人一生要注意的365个健康细节

本手册共分为现代人保健篇、起居行保健篇、人体保健篇以及日常按摩保健篇等四个部分，介绍近200种实用的家庭保健方法。

泰戈尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分，详细解说了人体的各个部位，以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响，教导青少年怎样关爱自己的生理健康，让我们远离疾病的折磨。

《30岁以后女人的养生经》内容简单易懂，实用性极强，在日常生活中随时随地都可以运用。《30岁以后女人的养生经》从中医养生的角度，提出了“养颜先要养生，养生从调理脏腑开始”的观念，全面为你解读了30岁以后的女人养生真经——如何调理五脏，从眼睛美到脚趾的养颜术，日常生活中的养生细节，保持体型的日常简单运动，安全健康的常见女性疾病的养生保健疗法……

“营养”是人类从外界吸取适量有益物质以谋求养生的行为。“营养”是个“过程”，而不是一种物质。研究营养与健康关系的学科，称之为“营养学”。把营养学与烹调实践有机地结合起来是《休闲营养菜》的特色。以家常菜为主，将科学膳食理念融入菜谱之中，为家庭生活设计最佳的饮食方案。教您短时间内合理搭配膳食，又不失营养和美味。

本书介绍习惯决定健康，好的习惯能维护健康，而不好的习惯将会让人走向疾病。从饮食、工作、环境、睡眠等多方面培养你的健康习惯，让你成为健康生活的主人。

主人公白展堂离开了工作多年的北京回到家乡发展，为了躲避老妈烦人的唠叨，白展堂以考驾照为理由搬出家在外面租房。而与他同住一屋的女房东是小时候给他留下深刻印象的牙套姐，现在的美女作家，超级大宅女。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

在这个世界，他自夜而来，其母名其为无常。

做为猎人的儿子，步凡继承了猎人的一切优秀技能——布局、陷阱、狡猾、感知以及强大的生存能力和永不言败的心！当步凡和一千多人被血色祭坛带到一个由宇宙百族创建的试炼场时，一直默默无闻的步凡觉醒了他一直压抑在现实世界的天赋，他捕猎庞大恐怖的魔兽做食物，布下阴谋诡计虐杀百族，带着同学和朋友小心的活下去…………

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

梦晨带小弟踏天堂，斩地狱。女娲做哥们，嫦娥做兄弟，玉皇大帝跟我打游戏。

国舅大人被皇上临崩前托孤：要务必保住沐家的江山，不能落入他人之手……小女皇选婿之事必须慎重，狼子野心的不要！唯唯诺诺的也不要！选来选去，国舅大人拍案而起：“放着，我来！”

步行街口的一家木雕店，普普通通，生意不好也不坏。老板是个年轻人，除了好色外，似乎根本没有什么好值得注意的地方。但是这家木雕店，总是会有很多的美女进进出出。有豪爽的一塌糊涂的辣椒女汉子，有总是脸红的含羞草一样的乖乖女。有表面温柔，心底腹黑的富家大小姐，有扎着双马尾蹦蹦跳跳的初中萝莉。

穿越就罢了，穿越的居然是凹凸世界？天哪好鸡冻！等等……穿越不都是应该有金手指的吗？我居然……

《你好的世界》曾对我施加以告别，这是新的篇章，新的开始。让我们带着《你的温柔的》，踏上那新的征途。本集按照时间顺序收录自2019年至今自我创作的现代诗，古诗。