旅游保健自助手册

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

女人如花。其实，女人的一生就是缤纷多彩的花，只不过到了更年期，她从玫瑰的艳丽争宠演变到百合的清香和淡雅。艳丽是一种诱惑，它实实在在地存在，而淡雅和清香是一种享受，它让人品味到独有的成熟典雅。所以，更年女人不用担心，你虽不是那朵最艳丽的花，却是人世间开得最从容、最淡定的花。

身体的健康在很大程度上取决于心理的健康。现在生活的节奏越来越快，影响生活的人为因素不断增加，压力也越来越大，人们情绪失控的状态比以往任何时期都多，人的心理健康变得越来越重要。本书从告诉读者不要害怕自己有心理问题开始谈起，让读者正确了解自己，从细节分析自己的心理状况。然后告诉读者如何面对压力自我调节，如何对付失眠，以及一些常见的轻微心理疾病及防治，如何摆脱心理危机、克服心魔，管理好自己的情绪，轻松面对生活，做一个快乐的人。

进入21世纪，生活节奏越来越快，生活压力越来越大，曾几何时，发现自己精神越来越差，体力越来越不如从前，身上的脂肪越来越多，皮肤越来越差，身体也越来越差，一时间各种毛病纷至沓来。缺少锻炼已经成为现代都市人的流行病，人们的运动越来越少，缺乏运动导致肥胖人群不断增加，人们的健康状况每况愈下。缺乏运动已经成为导致人类死亡和伤残的主要原因之一。由于运动量大大减少，人们死于心脏病、中风、糖尿病和癌症的机率大大增加，而这些疾病在几十年前还是较为罕见的。

该书分为四篇，介绍了维生素的主要功能、特点、作用原理，以及维生素的发展史；详细介绍了每种维生素的效用、缺乏症、富含食物、建议摄取量等，以及由天然维生素做成的88道美味佳肴等内容。

三千年前，大陆毒源猖獗，人类八位至强者将各大毒源封印散落大陆各个角落，而人类八位至强者从此也销声匿迹。三千年后，毒源开始蠢蠢欲动。一个少年从八方域八神峰北门走来……

一次陨石的降临改变了菱星宇的命运，自己的身份也随之被揭开，一项巨大的使命在等着他完成，他不得不重新面对自己，重新面对这个世界，他不得不将体内潜在已久的力量激发出来。那些需要他拯救的星球和种族在遥远的宇宙中等待着他，等待着他王者归来。而更遥远的未知宇宙里，更是充满了未解之谜，那些在黑暗中虎视眈眈的太空种族，已经向他伸出了魔爪。他能否将自己的种族从黑暗中拉出来走向光明？他能否成为宇宙之王？未来宇宙的主宰究竟是谁？

温言喜欢喻成州，喜欢了整整十年，十年深陷，却遭背叛，从一个豪门贵女沦为他手里的金丝雀。五年归来，她摇身一变成了炙手可热的珠宝设计师。在万众瞩目里，成为了第一个敢拒绝他的女人。一场博弈，一场爱情的追逐，是他输了心，还是她的二次深陷？

斗罗同人脑洞，富家少爷重生斗罗，10大武魂，全身魂骨，看白司如何绽放怎样的烟火……

本丛书只是选取其中部分内容分门别类进行介绍。我们约请的作者，都是各个领域的专业研究者，每一篇简短的文字背后其实都有多年的积累，他们努力使这些文字深入浅出而严谨准确。无论您是什么学历，无论您是什么年龄，无论您从事的是什么职业，只要您是中国传统文化的爱好者，您都可以从本书中获得您想要的。

一介凡人，却乱入修行者横行的仙侠世界。人生如棋，棋如人生！在一盘仙人局中，凡人如何才能笑到最后！不过在此之前，首先要获得与仙人对弈的资格...

这本小说讲的是三个男孩三个女孩的爱情故事，当三个男孩，遇到三个女孩时会擦出怎样的爱情火花呢，为什么叫不完美爱情呢，请大家尽情期待

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云尚宫中的烈火，令她涅槃重生。这重生，究竟是无意，还是刻意？再世为人，面对相同的场景，她该如何应对？夏侯川，曾经，令她心动的男人，如今，只会令她作呕。刚准备辣手无情，回手反击的时候，却没料到，又一次栽在夏侯川那个死男人的手中！咦，不对，那男人，不是夏侯川，而是……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！