中医养生受益一生-健康长寿的养生之道

本书以图文解说的现代手法将从古到今的易经养生智慧精彩呈现，对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和长寿之道都做了详细的诠释，同时还传授了八卦经络祛病法、解读易经阴阳平衡的饮食法则和易经中的心理养生智慧。

糖尿病饮食是指专门用于糖尿病患者的一种特别膳食。这种膳食要严格控制所供给的热能，营养师要根据临床医生所开的饮食医嘱，按要求计算每个病人全天所需的食物内容及供给数量。糖尿病饮食包括主食：如梗米、富强粉；含热能低的食物如：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等；还有少量的瘦猪肉、鸡蛋等。糖尿病患者禁食葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等纯糖食品；凡含淀粉高的食品，如土豆、山竽、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。饮食调养是糖尿病一切疗法基础，合理的饮食结构能明显降低血糖，维持营养平衡，保持适当的体重，并防止并发症发生。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

本书针对日常生活中影响白领一族健康的常见因素总结出了312个关键问题，介绍了对亚健康状态的警觉，对工作环境中不健康因素的自我防护，纠正生活中的不良习惯，找出运动健身中的误区和正确的运动技巧，并对包含调养、心理疾患的自我防治及常见病的发现与治疗等问题进行了解答，为白领一族的自我保健指了正确的方向，提供了科学合理的方式和方法。

该书分为六个部分。书中分别介绍了“冷湿布摩擦法”、“健康饮水疗法”、“食疗法”等多种健身方法。

胡三，原名胡明顺。自小酷爱鬼灵精怪的故事。大二义无反顾辍学当了道士。起初靠坑蒙拐骗度日。不料一次驱鬼遇到真鬼，机缘巧合之下得到一本术法秘籍！充值还送美少女哦~什么？！你有几千岁了！？别怕，看我们三爷如何从小流氓一步步蜕变为老痞子。打怪练功泡美女，偶尔怀念平凡的日子顺带装装逼也没啥不好。

普通大学生杨骄柳无意中获得了“不用睡觉”的神奇能力，这意味着他一天比常人多出了6-10个小时的时间，他会干些什么，他又能做些什么呢？

少年修行，武倾乾坤。可炼丹，善用毒，控水火，夺苍穹。淡看天道轮回，九霄唯吾独尊。

年轻少女容乐是一个好玩游戏的人，玩游戏超厉害，目标为职业选手，有一天，她遇到了同样好玩游戏的乔乐，二人……

穿越到三千世界只为找到爱我的你。‘夫君，你去找你的夫人去找我干嘛啊？'‘娘子,为夫错了，为夫只爱你一个人'。三千世界有不同性格的他，而我只为他而来。

“这...这是系统？”“这...清档了？”“尼玛！又清档？”“卧槽！这怕不是有毒吧...”

莫言的散文，一如他作为乡土民众精神图腾的“红高梁系列”，小说，亦是理解莫言作品的灯塔。该书辑齐了莫言最具代表性的散文作品，才华横溢。其中大量散文谈及作者的故乡高密，故乡已成为莫言借以理解沟通和抒写描摹整个世界的一条必经之路。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。

我本是一名默默无闻的小员工，却因为从未蒙面的父母卷入一场斗争，无故进入盗墓界，探索圣棺的秘密自古相传的口诀掘地三尺如血堤，埋土焚香再不回：东北倒插鬼门立，从此生死两茫茫：苍龙七宿入家归，万海归一万象虚；仙山雪域金银所，鬼神难开长生门。能否帮我度过重重难关，生与死的瞬间，是否能找到长生的真谛。

2019.12.21想和哥哥一直在一起。记录生活，其他没别的。

反套路穿越，白富美穿成胖矬穷。有道是，每个胖子都是潜力股，看我如何逆袭重回巅峰！大写加粗提醒：此文不是大女主，也不是傻白甜，不过是一个普通女子穿越后的故事，她也有很多无可奈何之事，甚至也打算向现实妥协！还好，结局算是圆满！只想看女主超级无敌大爽文的可能会失望！写文不易，嘴下留情！