还记得那一年夏天的凉风么？
风儿轻轻将你身上散发的热量拂去，从那一刻起，毫无理由的爱上了风……
还记得那年夏天的流萤么？
那些在夏夜里飞舞的精灵，是你那时候最好的玩伴，也是你练习时候的观众……
杜子腾异常庆幸自己了解过深度睡眠，深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。
人与动物相比，人类为什么被称为万物之灵？因为人类会使用工具，会更有效率。那人与人之间怎么相比呢？更有能力，更有效率！
如果天赋和努力都相同，那么杜子腾，有把握超越所有人。那是因为杜子腾有前世的记忆，记忆不算什么主要是记忆里的知识……
杜子腾在前世的时候，专门研究过深度睡眠。深度睡眠也被称为黄金睡眠，也曾专门研究过一套属于适合自己的黄金睡眠。(适合自己的就是如何让自己快速进入深度睡眠)
虽然杜子腾来到这个武侠世界，并没有得到任何的金手指，但是他相信，凭借着自己从上一世学来的知识，他不会比任何人的金手指差。
这可能有很多人不相信，别人有金手指，可能一天修炼相当于别人十天。你杜子腾可以吗？但是杜子腾要说，任何金手指，总要有一个根据吧。你又凭什么，让他一天可以比别人相当于修炼十天呢！
这个武侠世界，就是一个真实的世界。这个世界上的人，他是人！不是动物，他不是没有智慧，它不是不会利用工具……
你比别人强吗？
哪里强了？
又凭什么强了？
如果你是学生，你的成绩有比你班里的其他同学强吗？
你和你们市里的人比，算有钱人吗？有排进前百吗？
还是说在你们镇上算有钱？
可能有梦想吧……
但是记住，你我皆凡人呀！
难道杜子腾在上一世的人是人，这一世的人都是笨蛋吗？不可能的，还可能因为没有娱乐，让他们更努力，更强……
但是黄金睡眠给了他一个超越所有人的机会。
凭什么？
因为可以做到黄金睡眠的人，每天只需要睡三到四个小时，就可以忙碌地工作一整天，二十个小时。
深度睡眠主要有六种作用：
第一、增强机体的抗病能力
实验证明，在深度睡眠中可以产生多种抗体，增强机体的抗病能力，促进机体各组织器官的自我修复能力。
第二、增强记忆力
记忆主要在深度睡眠中进行组织、筛选和合成。睡眠不好，学生不容易记住他们所学的知识，而成人和老年人则有更容易健忘。
第三、分泌长寿因子
睡眠质量越好，深度睡眠时间越长，相对寿命越长。现代人失眠的概率非常大，大多数都无法保持良好的深度睡眠，因此存在很多健康的问题。失眠患者不要随意服用安眠药，褪黑激素等药物。只有保持内心平静、做好调理工作，才有利于睡眠。
第四、可消除疲劳
白天消耗的能量和体力，可以通过深度睡眠来令精神得到恢复，使人在第二天可以恢复精力充沛的状态。
第五、可促进生长
儿童的生长激素发生在深度睡眠中，儿童可以在深度睡眠期间促进生长和发育，成人可以分解脂肪。
第六、可抗氧化
能保持皮肤的年轻，深度睡眠时的面部血液循环是正常时的十倍以上，而美丽的女人，可以通过睡眠来实现。
我不知道别人怎么看，但是我觉得大部分的人，时间是不够用的。我相信很多人都听过那么一句话：生前何必久睡，死后必定长眠。这是在销售行业很流传的一句话，并且很多人都认可…
但是做不到黄金睡眠的人，每天不睡六到八个小时，第二天很难有精神。如果持续的话，你的身体可能一直会处于亚健康状态。
在武侠世界，你如果赚钱养家，一般都要付出劳动力。说简单点，也就是体力活儿。对睡眠而言，要求也就更加严格了，加上在武侠世界，晚上没有什么娱乐。天黑还要点灯，虽然并不怎么贵，但是也是一点点的小负担。所以在武侠世界，七点到八点人们一般都睡了。
一个人晚上八点睡觉，早上五点起来，一天要睡九个小时。杜子腾一天只需要睡四个小时，一天就可以比别人多五个小时，一个月多150个小时，一年多1800个小时，相当于多了整整75天。这75天不需要睡觉，全部都可以用来习武！
人不是机器，杜子腾半小时完整的打一趟拳，累的不行，连续打四趟，就会精疲力尽，至少要休息一个小时。加上还要吃东西，尤其是肉食，需要补充人的身体营养。
一个富家子弟，不辞辛苦的习武，最多也就练十个小时。这是十个小时之内，至少也需要休息三个小时，用来回复身体，练武的时间，最多也就七个小时。
杜子腾一天除去睡觉的二十个小时，两个小时吃饭，十八个小时习武。除去六个小时的恢复身体时间，每天可以连续习武十二小时。
习武需要大毅力，还要坚持，最重要的还要有钱。你一天修炼六七个小时，长时间很容易把自己的身体搞垮，毕竟没有内力养护身体嘛。杜子腾这点很不一样，他睡一觉，甚至还能增强身体。
咱们都上过体育课，一节课40分钟算，让你跑步二十分钟，你坚持得了吗？即使是在军队，每天用在训练上的时间也就四五个小时。训练是运动，站军姿不算。
这么算来，一个人每天用在练拳的时间，也就两三个小时。再加上跑一个小时的步，扎一个小时的马步，不可能超过五个小时。因为训练过多也恢复不了身体，长时间锻炼只会导致自己身体产生暗伤，除非家里不停的用珍贵药材温养身体。
一个小知识，深度睡眠。至少比别人多二倍时间，对自己狠一点，就是三倍。正儿八经多出来的时间。
杜子腾只要能坚持，就可以毫不在乎的锻炼自己的身体，因为暗伤，用上深度睡眠，睡一觉完全可以恢复过来。
