如期怀上爱子，并生个自己想要的孩子，是已婚夫妇美好的心愿。怎样如期怀孕，生男生女能否遂愿，是每个已婚夫妇急于想知道的问题。
——〔意〕蒙台梭利
□心想事成，如期怀上爱子
年轻的夫妇准备生儿育女时，都希望能在预期的日子里顺利播种成功。怎样才能“天遂人愿”，按计划怀上心爱的宝贝呢？应从以下几个主要方面加以注意。
1.从新婚起，测量基础体温，确定排卵期
在有条件的情况下，每天清晨起床前，女方应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和复升的时间，以确定排卵日期。
基础体温测量方法
①早上醒来后，在不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。
②将测出的体温数标在基础体温图表上。基础体温表可自己绘制：横轴为月经日期，纵轴为体温，原点为本月的月经开始日。
③将一月的体温数用线连接成曲线，由此曲线可以判断出排卵期。
④每日要在同一时间进行测量。
女性的基础体温是对应月经周期变化的，这是因为孕激素的作用。孕激素的分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低温。正常情况下，从月经开始那天起，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，所以身体一直处于低温期，一般为36.2℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。
可以把从低温段向高温段移动的几日，视为排卵日，这期间同房，容易受孕。多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子的成活时间计算，在排卵前2～3天及排卵后1～2天为最佳受孕期。此时，宫颈粘液增多，稀薄而透明，见到这种粘液，可考虑时值排卵期或排卵前期。在易受孕期间，一般妇女无特殊不适，少数人可感到下腹酸及坠疼，此即称为排卵痛。
2.排卵期前减少房事
在排卵期前应减少同房的次数，使丈夫养精蓄锐，以产生足够数量的高质量精子。但同房次数也不宜过少，使精子发生老化，一般来说，在排卵前4天，每两天性交一次较易受孕。
3.注意男女衣着
在计划的受孕日期前，男女双方均不宜穿紧身裤。因为这些织物透气性差，容易给病菌提供滋生地，使女方患阴道炎机会增多，直接影响受孕成功；紧身裤使男方睾丸压向腹部，增加睾丸的温度，使其生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或先天性缺陷婴儿的出生率有所增高。此时，男子亦不宜洗烫水澡。
4.注意环境、心理因素
从胎教的角度来讲，夜深人静，居室清洁，心境恬和，恩爱缠绵之时，则是最好的受孕时机。所以，只要夫妻在思维、语言、行为、情感等方面都达到高度协调一致的时候同房怀孕，出生的孩子就会集中双亲的身体容貌、智慧等方面的优点。事实证明，智力较高儿童的父母常常是相亲相爱的，彼此情投意合、体贴关心的。在这种情况下受孕的胎儿，质量当然不会低了。
5.注意人体生物节律
（1）怎样计算个人生物节律
据国内外一些科学家的研究表明，人的情绪、智力和体力在每个月都有高潮和低潮。在高潮期，人表现得机智灵活、幽默风趣、体力充沛、思维敏捷；若夫妇双方都处在高潮期怀孕，能孕育出特别健康聪明的宝宝。这种人的情绪、智力和体力具有一定规律的现象，被称作人体生物节律或人体生物钟。
据观察，制约人体情绪的生物钟周期是28天；制约人体体力的生物钟周期是23天；制约人体智力的生物钟周期是33天。人的这三种生物钟，是互相影响、密切关联的。当人的三种生物钟都处在周期线上时，人就会情绪高昂、体力充沛、智力很高，呈现出最理想的状态。
生低能儿的先天原因之一，则是父母亲智力钟运行在低潮期受精怀孕。有一对夫妇都是名牌大学的高材生，身体都很健康，能歌善舞，性格开朗，而且都是重点科研单位的主任工程师。但是他们的儿子在初中毕业考试时，数学、物理、英语3门课都不及格，只好停学。后来经过生物钟规律计算发现，怀孕当天父母的六条曲线有五条是在低潮期。特别是两条智力曲线都在-90以下。
生物钟的计算方法
①计算从出生到打算了解的那个月第一天的总天数（注意：要把闰年的天数计算正确，周岁数除以4所得的整数即是曾经经历过的闰年数）。
②分别用23、28和33来除总天数，所得到3个余数，就是3个周期在所想了解的那个月份第一天所处的位置。注意：计算时“整数”部分指该生物钟已“运行”了多少周期；“余数”部分是指除整周期外，新开始的一个周期中生物钟运行到的天数。
举例：假设某人是1969年4月7日出生的，他想了解自己在1999年8月30日的生物节律情况，从1969年到1999年共30年。
总天数=（365.25×周岁数）±天数
一年以365.25天计算
周岁数指年数，用计算时的公元年减生日所在公元年无论是否满周岁，都作这样的计算（算得之数只取整数）。
“±”的含义：如果生日在算日前用加号，生日在算日后用减号。
天数表示除“周岁”数以外的今（当）年的生日到计算的天数（算日在前为算日到生日的天数）。
那么，总天数=365.25×30+143
=10957+143
=11100
由此算出的总天数，分别除以33、28、23（它们分别是智力、情绪、体力节律周期的天数）。
11100÷33=336……12（余数）
11100÷28=396……12（余数）
11100÷23=456……12（余数）
③了解计算日（1999年8月30日）处在什么“期”（高潮期、低潮期、临界期），最简便的方法是采用“周期天数除2对照法”（又叫周期数）。
智力周期天数33÷2=16.5
情绪周期天数28÷2=14
体力周期天数23÷2=11.5
将“余数”与半周数作比较，若余数小于此种生物钟的半周期数，则此时生物钟运行在高潮期；若大于半周期数，则此时生物运行在低潮期；若接近半周期数或整周期数以及余数为零者，则为临界期。
智力钟余数12＜16.5，为高潮期。
情绪钟余数12＜14，为高潮期。
体力钟余数12＞11.5，接近11.5，为刚过临界期的低潮期。
利用人体生物节律推算夫妇受孕日，应先计划好在某年的某个月份受孕，然后算出女方在这个月的排卵日，即月经来潮当日加15天。当然月经周期要准确，一般以28～30天计算；如果月经不像这里说的那样准确，则按预计下次月经来潮日向前推14天即是排卵日，再计算排卵日时夫妇双方的人体生物节律运行值分别处于哪一期。倘若夫妻双方的智力钟同步都运行在高潮期，则又好一些，若再有一条情绪曲线在高潮期，则更好。一般来讲，夫妻6条曲线有4条运行在高潮期，其中智力、体力钟同步或基本同步，就可孕育出先天智商较高、体质又好的胎儿。
（2）怎样利用人体生物钟生一个健康聪明的孩子
首先，在选择配偶时，注意一下年龄差。男女出生年龄大约相差两年零一个月左右，双方的人体生物钟（智力、体力、情绪）容易协调。
其次，测过人体生物节律后，可运用药物提前或推后女性的排卵日，使其排卵日时的3条曲线与丈夫的3条曲线协调。最好是智力和体力钟都基本同步，情绪钟偶合（即一方在高峰，一方在低峰），当然三项都在高峰最理想。
□生男生女能选择
从优生的角度讲，生男生女都一样，关键是要“优生”，得到一个聪明、健康的孩子。
随着科学技术的发展，特别是随着遗传工程研究的深入，人们逐渐认识到，为了保护人种质量，阻断某些对民族素质影响较大的遗传病，控制性别是一个必须采取的有效措施。因为有些遗传病与性别有着很大关系，称为伴性遗传病。能不能在孕前采取措施控制生男生女呢？
人们通过长期的研究和实验，发现决定性别的关键是男性的X型精子和Y型精子。它们有不同的特性：男性X型精子活动力弱，“行动”慢，但生存时间较长；而Y型精子活动力强，游动性快，寿命稍短一点。X型精子喜酸性环境，Y型精子则喜碱性环境……于是，人们就根据它们的这些特性采用一些方法来达到人工控制性别的目的。
1.饮食控制法
通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子适宜的环境。女方吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，生女孩的可能性大。吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干，不含奶油的点心，各种果汁，咸一点的食物，粮食中的根茎类（如白薯、土豆），生男孩的机会较多。采取饮食控制法，要从准备怀孕的前一个月开始。
2.掌握排卵期
在接近女方排卵期时同房，易生男孩子，过了排卵期后同房易生女孩。这是利用Y精子好动，寿命短和X精子动作慢但寿命长的特点，人为地制造促使精子和卵子成功结合的环境。
3.改变阴道的酸碱度
采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加怀男孩的机会；用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加怀女孩的机会。这种阴道的冲洗液最好是由妇产科医师调制，否则应由西药房合格的药剂师推荐，不宜自行调制，以免刺激阴道而感染发炎。
4.性高潮控制法
男方在女方性欲高潮时射精，易得男孩；男方射精后女方才达到性高潮，或有明显性快感，易得女孩。
5.把握同房次数
短期内性交频繁，每次射精时的精子量少，生女孩的可能性大，反之则生男孩的可能性大。
6.掌握射精深浅
想要女孩子，在阴道浅处射精，反之则在临近子宫口的地方射精。
