（3）适宜宝宝喝的饮料
要为宝宝科学选择饮料，适量饮用。可自制果汁饮料，如橘子汁、番茄汁、苹果汁、梨汁、猕猴桃汁、山楂汁等，含有较丰富的维生素C和无机盐类，可用凉开水稀释后适量饮用。乳酸奶饮料也适合儿童，以每天喝100～200毫升为宜。家庭还可自制金银花茶、绿豆汤、鲜茅根及苇根汤等，还有西瓜，中医称为天然“白虎汤”，有很好的清热解暑作用。炎热季节让宝宝饮用这些饮品，既有利于健康，又能预防暑热感冒等病。但最好的饮料还是白开水。纯净的白开水进入人体后，不仅容易解渴，而且可立即发挥功效，促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、洗涤清洁内部脏器的作用。
尤其是25℃左右的新鲜凉开水，表面张力、密度、黏滞度等都发生了很大的变化，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力，使宝宝身体变得结实健美。从维护人体健康的角度来说，白开水是任何饮料都不能替代的最佳饮品。
贴心小叮咛：果汁中富含维生素，但果汁中的糖分含量很高，容易导致宝宝蛀牙，甚至患糖尿病。所以，给宝宝喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。
（4）给宝宝喝饮料的注意事项
出外游玩，爸爸妈妈不可避免地要让宝宝喝饮料，那么，宝宝在喝饮料时，应注意什么呢？
①一定要给宝宝买营养丰富、不含任何食品添加剂、防腐剂的天然原汁原味饮料。
②一次饮用不要太多，一般不超过250毫升，要慢慢喝，不宜暴饮，否则会使消化不良，引起腹泻。
③不能用饮料代替凉开水，应以开水为主，饮料为辅。
④宝宝饭前饭后30分钟内不宜喝饮料，因为这样会稀释胃内消化液。
更不能用饮料代替汤或稀饭在饭桌上饮用。
⑤睡前不要让宝宝喝饮料，因为饮料中大多含糖，对乳牙有破坏作用，容易腐蚀牙齿而产生龋齿。
⑥肥胖儿更不要多喝饮料，因为大量糖在体内堆积变成脂肪，会使宝宝更胖。
⑦饮用饮料时要注意瓶口卫生，以免引起传染病。
⑧在宝宝睡醒后不宜马上给他喝冷的饮料，因为胃突然受到刺激会影响胃液分泌，使消化功能减弱。
贴心小叮咛：婴儿每天需要一定量的水分，尤其在炎热的天气，出汗较多，维生素B、维生素C和水，丢失较多，可以用适量的牛奶、豆浆和天然果汁补充。果汁又以西红柿和西瓜汁为好，能清热解暑。饮用时将熟透的新鲜西瓜切成小块，剔除瓜子后，放入洁净纱布中挤汁。做西红柿汁则需先将西红柿洗净，放入开水中烫泡一下，取出剥去皮，切成块状，然后放纱布中挤汁，喂时可加少量白糖调味。
四、防治宝宝姿势异常
1.宝宝会坐不会爬
有的宝宝10个月还不会爬，让妈妈十分心急，眼看着别人家的宝宝已经要开始学走路了，更觉得自己的宝宝学得太慢了。于是，妈妈们总是百般引逗，可是宝宝却坐着不肯动，更让妈妈心焦。其实掌握一定的方法，宝宝是可以学会爬行的。
（1）专家解析：爬行有利于宝宝生长有的宝宝已经二三岁了，却走路不稳，时常磕磕碰碰，总是摔倒，究其原因，这些宝宝中大多数由于大人的过度保护，没有经历过学爬的阶段就会站立，会走了。这些宝宝掌握平衡、动作的协调性均较差，再加上腰腿部肌肉力量弱，因此常常摔跤，而且摔倒的姿势也比较笨拙。有些人担心宝宝会爬了不容易看管，早早地把宝宝放进学步车里，认为这样安全，而剥夺了宝宝爬的权利。婴儿的成长过程中必须经历翻身、坐、爬、抓东西、站立等阶段，身体的运动功能才能协调发展起来。婴儿期超越了爬行训练所带来的影响将延伸到幼儿、学龄前及学龄期，往往造成学习注意力不集中、多动、感觉系统失调等。
爬行可以增强手、足、胸、腹腰、背、四肢肌肉力量，且锻炼协调性，增加活动量，促进新陈代谢，有利于宝宝生长，扩大视听、触觉，增强小脑平衡与反应联系，促进脑发育。这对日后学习语言和阅读有良好影响。
爬行本身是婴儿运动发育的一个过程。在爬的过程中，婴儿的躯干和大腿相继离开地面，最后脚掌接触地面来支撑全身重量，完成直立姿势。
爬行动作对婴儿身体的全面活动、四肢的协调动作，以及全身各关节的运动都起着重要作用。因此可以说，爬行活动了全身，锻炼了全身的骨骼、关节、肌肉和内脏各器官。
此外，通过爬行，宝宝开阔了视野，能接触到更多的外界环境，有利于他感知觉的发育。总之，会爬的宝宝在这个年龄阶段，他的运动协调能力、对外界事物的反应能力和认知水平，都比不会爬的宝宝好得多。
（2）宝宝不肯爬的原因
在宝宝对爬不感兴趣时，要尽早让宝宝练习爬的动作，不少宝宝主要是不会爬才对爬不感兴趣；衣着宜宽松，太厚、太紧都会影响爬的动作；和宝宝一起在地上练习爬，追逐滚动的球。成人先做示范，爬过去拿到球后把球推到宝宝身边，对他说：“爬过去，拿球。”如果他不爬，你可装作摔倒了，做出怪相，宝宝可能觉得很滑稽，也许咯咯笑着慢慢朝你爬去。
宝宝不肯爬，可能是家长照料上有欠缺，也可能是宝宝身体发育存在着异常。先找一找家长的原因：①没有给宝宝提供爬的机会有的妈妈怕宝宝脏、怕宝宝受伤，整天让宝宝呆在婴儿床里，坐在推车里，或被大人抱在身上。宝宝的两条腿整天“闲”着，没有“使用”的机会，不知道爬，也不会爬，腿脚更是软弱无力。
②没有为宝宝创造学爬的条件刚刚学爬的时候，宝宝对“爬面”的要求比较高：垫子太软，宝宝根本爬不起来；地砖太硬、地板毛糙，宝宝害怕膝盖痛不敢爬；瓷砖太凉，席子太滑，宝宝不喜欢；给宝宝穿的衣服太厚太多，款式不适合，吊手牵脚的，宝宝爬起来不方便，爬的兴趣自然就会很低。
③担心宝宝到处乱爬出意外有些妈妈，尤其是奶奶外婆，担心宝宝会爬后，到处乱摸乱动，稍有疏忽就可能会出意外，撞头磕脸，伤了身体。因此，宁愿抱着，也不愿让宝宝在地上爬。
④大人缺乏耐心、认为爬不重要宝宝刚刚学爬，动作笨拙，胆儿小，妈妈在一边不做耐心诱导，反而满脸不耐烦。瞧着妈妈的脸色，宝宝不觉得爬是一件开心的事情，自然也不愿意爬了。
⑤大人认为学走比爬更重要不少妈妈很重视宝宝学走路，7个月开始就勉强宝宝学站，坐学步车学走路。宝宝不会爬，却已经学会了走。其实，这样的“跳级”对宝宝的动作和心智发育有害无益。
贴心小叮咛：爬行不能在软床上练习，最好在硬板床、洁净的地毯或塑料拼图上进行。如果居室狭小，也应尽量创造条件给宝宝留一小块爬行的空间。宝宝应在大人看护下练爬行，避免发生意外伤害。但因为担心出事而限制宝宝爬的做法实际是限制了宝宝的探索活动，减少了锻炼机会，对智力发展有害无益。
（3）为宝宝做好爬行的准备
婴幼儿大部分从6个月到1岁之间就可以爬行了，常常是先退着爬。这是他们首次接近独立的行动，对培养他的自尊心非常重要。而有的宝宝就不那么做，他们直接就站起来，摇摇晃晃地走；还有的侧着动或拖着他们的身子蹭着前进。
当你的宝宝会动的时候，他就会充满好奇地探索周围的世界；一旦什么东西引起了他的兴趣，他会“不远万里”地快速到达那里，所以时刻盯住他非常重要。那么家长应为宝宝爬行做好哪些准备呢？
①爬行服装宝宝装很多，但分体衣裤并不适合爬行。教宝宝学爬，最好给宝宝穿连体服，这种衣服的上衣和裤子形成一个整体，爬行时不会暴露宝宝腰部和小肚子，同时衣服合体，没有太多累赘的东西，不会影响宝宝爬行的兴致。注意服装前面不要有大的饰物和扣子，防止宝宝趴下时弄痛身体。
②爬行装备几个月大的宝宝体重很轻，爬行时可能还不会磨破皮肤。而大一些的宝宝由于体重增长，用肘和膝爬行，很容易磨破皮肤。因此爬行时最好穿上护肘、护膝，所穿衣服要宽松、舒适、柔软，又不妨碍运动。
③爬行地点家中的床及地面是宝宝爬行的最佳地点。在地面爬时，要考虑地面材质，过凉过硬，对宝宝来说都不舒服，有效的补救方法是：在地面上铺一块地毯，也可以用巧拼塑垫铺出一小块天地。光滑的地板革更可减少宝宝爬行的阻力。
一旦你的宝宝会爬了，就要保证他的世界是安全的。最好是坐在地板上和他一样的高度，看看周围有没有什么危险点。包住或护住在家具上的危险点，除掉那些为攀爬提供落脚点的装置，如抽屉把手等，也要盖住所有的电线和插座。在桌子上别用桌布或其他宝宝可以拽下来的纺织品。
贴心小叮咛：宝宝爬行时，地面上不要随意放置小东西，防止宝宝吃进嘴里，还要注意宝宝头部的高度不要有桌或椅的尖角，防止磕着头部。床面虽软，却有一定高度，爬时要防止宝宝从床上摔落。如果塑料地板块或地板革有味道就一定要晒到没有味道以后才能用。清洗的时候最好用清水，如果用洗涤剂，一旦有残留对宝宝身体不好。
（4）宝宝的爬行益智游戏
小宝宝长到七八个月大，爬成为他们最喜欢的游戏，通过爬行，他们的四肢得到锻炼，大脑的平衡能力、协调能力得到进一步发展，宝宝变得更聪明了，同时，也为今后上学注意力的集中打下良好基础。可是有些家长却特别苦恼，他们说：“我家宝宝就是不爬，坐在那里不动，任你怎么逗他，他就是无动于衷，那该怎么办？”先别着急，慢慢来，一切都是从兴趣开始，对付这么小的宝宝，智慧总比强迫更有效。其实以游戏的方式，宝宝最感兴趣，不如就从这上面着手，让宝宝学习爬行。
游戏1：坐伏抓物宝宝坐在那里，就是不动，这时你需要耐心和引导，使他变成俯卧位。
先把宝宝喜欢的一件玩具放在他身体不远处，宝宝只要由坐位向前趴下，变成俯卧位能抓得着就可以。虽然这并不能算爬，但是它是爬的前奏，在学爬之前，宝宝能喜欢趴在床上，做好爬行前的预备动作，就算是胜利。开始时可将玩具放在宝宝面前不远处，以后，可放在他身体左边、右边，甚至是后边，只要宝宝一转头看见了，就能俯下身去拿。当然玩具要经常变换，免得宝宝对其失去兴趣。
游戏2：助力行动当宝宝学爬时，四肢如何协调一致地运动成为他们最不易突破的难题，他们经常是顾得了手却顾不了脚。这时家长可以站在宝宝身后，两个手掌放在宝宝脚底，推动宝宝一只脚，当他往上爬一点时，再推动他的另一只脚，如此协助，帮他度过爬行关。
游戏3：钻山洞家里若是有装冰箱、洗衣机的空纸箱，可以再利用，制成宝宝的爬行玩具。将纸箱两头的盖和底剪掉，使纸箱成为一个方形的筒状。将纸箱横放在地上，把宝宝放在纸箱一头，然后妈妈到另一边，从纸箱里看宝宝，鼓励他钻“山洞”，爬到妈妈这边来。注意改造纸箱时，纸的边缘要用胶条粘上，因为纸边有可能划破宝宝细嫩的皮肤。
游戏4：色彩的诱惑宝宝喜欢鲜亮的色彩，当有颜色亮丽的东西时，他会目不转睛地看，并想抓在手里。这时，让宝宝坐在一边，家长拿一个色彩鲜艳的玩具，叫宝宝的名字，吸引他的注意力。宝宝俯下身爬过来时，家长向后退，等宝宝爬了三四下后，让宝宝抓到物品，并夸奖宝宝做得好，亲一亲宝宝。
游戏5：循声而动声音也能吸引宝宝的注意力。哗啷棒、带电子音乐的小玩具，都是吸引宝宝的对象。在宝宝身体不远处，摇动玩具，使其发出悦耳的声音，宝宝会因为乐声的吸引，想办法过来，而爬则是他唯一可以利用的方法。注意不要离宝宝太远，免得宝宝的注意力不在声音上。
游戏6：爬行观摩竞赛课有些宝宝不会爬，可能是因为不知道怎么做。小宝宝的模仿能力极强，这时可以为宝宝找一个会爬的小朋友来玩，两个宝宝在一起，鼓励他们爬，当宝宝看到另外的小伙伴爬行时，他也就会模仿，很快学会爬。为了增加趣味性，家长可有意设计竞赛，在前面逗引，鼓励两个小宝宝一起爬向目标。
游戏7：床下寻宝小宝宝充满了好奇心，他们喜欢到处钻，发现角角落落里的小秘密。家里若是有条件，可以将床下或桌子底下打扫干净，给宝宝创造一个充满趣味的探险胜地。在床下或是桌子底下，放上一些小玩具，给宝宝穿上袜子和厚实一点的衣裤，将宝宝放在地上，对宝宝说：“里面有个好玩的东西，去找找看，看看是什么。”宝宝的好奇心会驱使他寻找宝藏。床下或桌下如果太黑，宝宝会拒绝寻找，这时家长可打开灯，或是将桌布、床罩向上折，使光线穿过，甚至让宝宝隐约看到玩具的影儿，激发宝宝去寻找。
游戏8：追球爬为了锻炼宝宝多爬、多运动，妈妈可以为宝宝准备一个小皮球。球是易滚的，当宝宝一碰到球，球就向前滚，滚动的球易引起宝宝的兴趣，他会追着球爬行。注意，球不要气太足，免得宝宝手一碰到，就滚出老远，使宝宝对追球失去信心。
（5）宝宝爬行训练课
宝宝会坐之后，开始进入爬的阶段，他会用爬行代替走路，到处探索这个世界。爬行这个动作看似简单，但对宝宝却具有重大的意义，“七坐八爬”意味着7个月大的宝宝已经会坐，而8个月大的宝宝就会爬行了。爬行是一种移行方式的成熟过程及重要转折，需要家长特别注意宝宝每一阶段的发展。
