生活细节决定全家健康全书

本书旨在为您提供全套的长寿养生保健方案，帮助老年人树立正确的健康观念，同时协助老年人调整饮食、运动、心理、睡眠、进补、起居等各个方面的错误观念和行为，指导中老年朋友在建立正确的生活方式的同时，学会进行自我健康管理和疾病防治。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

生活中，我们常常被一些小病困扰。去医院？太贵太麻烦。抗过去？太难受太危险。医学专家刘永芬公开奉献最有效、最安全、最简单的常见病老偏方，内容涉及外科偏方、内科偏方、健康生活偏方、女人病偏方、OL常见病偏方、男人病偏方、老人常见病偏方、儿童常见病偏方、女人爱己偏方等方面，教你更好地爱护自己、爱护家人。有偏方，一切疑难杂症都是纸老虎！

本书共选取了200多种有益于防治糖尿病的食材，并进行了重点解析，包括五谷杂粮、蔬菜菇蕈、干鲜水果、肉禽、水产、豆蛋奶品、辛香调味品、饮品粥膳等。

走出误区，走进科学，了解身体结构，更多地了解自己、关爱自己、走向健康。人类的躯体有许多趣味横生、妙不可言的奥秘，人的许多器官会在不知不觉中反映出人体真实的感受与内在的需求。研究探索它们，可以进一步揭示人体的奥秘，开发人体的潜在机能，推动生命科学的发展。

一纸诏书，一场赐婚。一个是空有美貌的草包千金，一个是毁容残疾的废物王爷，世人皆称：绝配！喜帕之下，她手握红绸，浅笑吟吟，历经生死她只愿将仇人一一踩在脚下。———他是我夫君，欺他就是欺他，害他就是害我，若人害我，我必出之。———本王的王妃，就是杀人放火也有本王为她善后。她若是伤一根头发，本王比较你以满门陪葬。

【单女主，高甜，狗粮，轻松诙谐日常文】叶凌在路上捡了一只猫，还顺带送了一个系统，开局签到就送了整整一栋的汤臣一品豪宅！【叮！恭喜宿主签到成功，获得宁若曦的小背心一件！】【叮！恭喜宿主签到成功，获得价值4000w的帕加尼ZONDA-R一辆！】【叮！恭喜宿主签到成功，获得兵王级格斗术，十倍体质强化！】【叮！恭喜宿主签到成功，获得盛鼎集团60％股份！】撒了一天狗粮的叶某人回到家后，疲倦的躺在沙发上，叹息一声道：“我真的只是想找个女朋友，平平淡淡的过日子……”

一个平凡的农家少年，努力读书，努力工作，10年的创业后，依然失败，43岁回老家过年，看着满头白发的父母亲，看着破落的老屋，看着13岁孩子无忧的天真，看着依然没有责备他而眼神充满期待的老婆，突然留下伤心失落的眼泪。一段段往事，一次次的没有坚定努力而失败，悔恨，自责。家庭的责任，人生失败的不甘心，激励他第二次创业。希望通过第二次的努力奋斗，改变命运，改变一生，走向辉煌。希望用自己一生的经历写个自传，给孩子一个很好的风向标，引导孩子健康成长，成为一个对家，对团队，对社会有责任心的人。父母是孩子最好的老师。

本以为是写实的都市生活，结果一言不合就改设定！灵气复苏，道法重现，这大概是一个现代文明转变成修真文明的故事。…………本书仍然很墨迹书友群：666-464-52。V群：465-455-757

一部神雕侠侣，几段爱恨纠缠，情是深情，缘，却是孽缘<br>青梅竹马，两小无猜，却无端针锋相对，阴差阳错，是因过而错，还是因错而过？<br>举案齐眉，琴瑟相合，却终究平淡如水，心意难平，是相敬如宾，还是同床异梦？<br>郭芙其人，因刁蛮伤人而受诟病，因结局莫测而遭不平，爱者有之，恨者亦有之，她似乎爱恨分明，却因爱恨纠缠至终也未能参透情之一字。可叹金老从未讲明白，又所幸他讲得不曾太过明了，才有了后人无边的猜度和臆测。<br>曾经梦回，意乱情迷之处，杨过固然断臂，而郭芙却未舍他，结局又当如何？<br>芙蓉花开，自是情有归处，梦断之处，恰是圆梦之所~<br>

这是一个恶狼的世界，可他却是一只狗。一遭被害，他落入人间，想变成人样，需开光。“暖暖，给我开个光！”“怎么开？”“献上你的初吻！”“然后列？”“献上你的初夜！”“再然后列？”“等着拥抱男神！”

天有多高，望不穿，人多渺小，沧海一粟。岁月风霜，寥寥几笔，勾勒而出，皆为众生，待黄沙埋骨，长河几经。若杀一人便可定天下，吾愿寻他，杀他，战至死，也不要众生陪葬。爱人，一生是否只爱一个人？南山是否采菊东篱下？世外是否有桃源？怪人在七地？我的头上有黑洞，宇宙哪里有尽头我不知道，我是掉进来的……

万千少年心目中的女神每天晚上被我打的叫爸爸，为了升钻不惜给我当……

书友群：642268821，欢迎大家！ “我姓马，在我妈生我的时候据说有一条龙飞过，所以父亲给我取名马一条！”性感马哥，在线穿越！暴躁系统，掌控雷电！“系统大哥，别电了，我真的只想在这花花世界做一个吃喝嫖赌，游戏人间的庸人，你看我纯屌丝一个，还是放过我吧，拯救世界可是会死人的！啊！卧槽，说别电你还电！”史上最贱男主，史上最怂男主，史上最弱男主，开局一条狗，打怪升级全靠作死！ “二哥，我的神品倚天剑呢？” 穷奇黑溜溜的大眼睛飞速旋转，不料却不小心打了个嗝。“我是马一条，我现在正在作死，但是不幸被十几个妖尊围住，请问我该怎么脱身，在线等，急！”

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！