每天懂一点糖尿病防治知识

快节奏高压力的生活使不少人的睡眠出了问题。本书希望帮助那些意识到睡眠有问题并希望改善的人群。书中列有五十条简洁有效可操作的方法，摒弃长篇大论，只求今夜入睡，明起赚钱。——作者约翰尼·罗斯是克里登城市科技协会创始人，这个协会云集六千多名伦敦精英，包括创业基金人、风投家、软件开发和创意人员等，立志要打造“伦敦南部的硅谷”。

目前，肝病已经成为危害人们健康的一种常见疾病。在每年的传染病报告中，病毒性肝炎的发病率和死亡率都占据首位。因此，保肝护肝的行动势在必行。养护肝脏就等于守护健康美好的生活。肝病三分在治。七分在养。保肝护肝。应当从细节着手，不论是在饮食、娱乐方面，还是在运动、用药方面，都有需要注意却被人们忽略的防治细节。

本书教你了解便秘常识，帮你走出便秘的误区，最后提供一些解决便秘的方法技巧以及大量的饮食调理的验方和食谱。告诉人们多吃高纤维和有利于产气的食物，适当增加脂肪的摄入，多吃含维生素食品，并增加进水量。增加含纤维素的食物，能刺激消化液分泌和肠的蠕动，缩短食物通过肠道的时间，有利于顺利排便。人们每天仅仅花费5分钟的时间就可了解专业医师所掌握的常识，在日常生活中就能有的放矢地预防和治疗便秘。

高血压在我国普遍存在着患病率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。在2004年我国发布的“中国居民营养与健康状况调查报告”中指出：我国成人高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数为1.6亿，而高血压人群的知晓率、治疗率和控制率仅为30.2％、24.7％和6.1％。

本书系统地介绍了瑜伽体位法、呼吸法、契合法、收束法、制感、专注和冥想，结合作者多年练习和教学实践，是方便读者练习瑜伽的实用教材。

她，莫娅楠。受人尊敬的天才医生。男神收割机。他，韩以晨。对莫娅楠一见钟情，首席医生。两个医生面对在爱情上的重重阻挠，结局会是怎样的呢？

一场考试的失利，令她与他不期而遇。原本像平行线一样的人，却被一封封书信紧紧拴在一起。飞舞的红色萤火虫，寻不到的白色月亮门，徘徊在楼下的卷发男孩，事实扑朔迷离；被背叛的友谊，被欺骗的亲情，被反抗的命运，未来晦暗不明。他们，像雪地里跌跌撞撞的行人，固执地守着彼此的秘密，慢慢前行，直到萤光倏然大亮，直到眼泪变成春花。待真相一一揭开，她还他一个清白，他许她一个未来。青春本是一场猝不及防的大雨。所幸，她一抬头，就能看见他如星辰般熟悉的眼眸。

隔壁同步连载新书《穿成假千金后我演技爆棚》，纯甜古言，爽文，大家多多支持哦宁复秋和自己的四位师兄在小村庄里生活了十五年，拜入逍遥门下三年，才发现自己穿书了。书名是《重生后三位大佬都团宠我》。她既不是天真可爱被团宠的女主，也不是妖艳妩媚被捧杀的女二，甚至不是温柔婉约被陷害的女三。她就是一个路人甲。书里是这么写她的：“……死去的弟子叫宁复秋，家贫如洗，和四位师兄相依为命，莫婉婉叹了口气，叫人把她厚葬了……”宁复秋：mmp，现在退宗门还来得及吗？——看着端着一张冰山美人脸挖矿以避免早死的小师妹，四位师兄愁得不行。大师兄·八荒魔主·枕云：“秋秋都不吃我做的饭了。”二师兄·上古神龙·踏尘：“也不看我给她的首饰了。”三师兄·仙界至尊·忘崖：“也不要我的神兵利器了。”四师兄·轮回之主·沉磬：“也不用我炼出的丹药了。”“让我逮到是谁欺负秋秋，老子教他做人！”——无脑爽文，渣逻辑渣文笔，无cp，亲情向。

怀念只因留有遗憾，再相逢是否可以情依旧。

有人说他和她的故事很长，就像一部偶像剧，美得有些不真实。而我却认为那是一场电影，落幕后，他和她终究是过人，扮演着各自的角色。

再见是一种离别，也是一种再遇。她只是希望能够和他再次相遇，然而这句“再见”却始终都没有说的出口。【希羽冰若|希雪寒冰淋若千羽|雨洛冰沐|最新短篇小说《查理九世之忘记说再见》有兴趣的希稀冰快来看看吧。（希羽冰若&希稀冰620169589，QQ群，欢迎各位希稀冰加入。）】吖希的说～

张朝：“系统，方便告诉我你为什么叫怂遍诸天系统吗？感觉这个名字好皮（挫）啊，我以后遇到其他穿越者，别人都是什么终极杀戮系统，以力证道系统，他们问我是什么系统，难道我要告诉他们我的系统是个怂，很难为情的，死鬼。”系统：……起初，张朝以为，怂就是懦弱，觉得系统是笑话。后来，怂——心上两人，一人曰恶念，一人曰善念，心为执念，分别是恶念之尸、善念之尸、执念之尸，斩三尸证道！最后，怂道修心，怂是人与人之间的情感和羁绊，我怕死，怕从此见不到你，更怕你见不到我伤心。第一卷《龙与月匈之歌》第二卷瓦罗兰大陆……

这是一个重生了一万次以后，发现自己已经无所事事的人的疑惑？请问，有什么事情是重生一次解决不了的！如果解决不了，那么就重生一万次吧！！绝对能解决！但问题也来了，重生后要去干嘛呢？特别是重生了一万次以后？？

小城里，岁月流过去，清澈的勇气，洗涤过的回忆。岁月沉淀，苍生不过是一瞬间长夏，转眼望去，你竟还在原地，等我。

当文字诗化后，你是否想和我一起分享她的故事：林徽因与徐志摩、梁思成、金岳霖的感情纠葛；冰心与林徽因的交恶；少帅张学良对她倾心；晚年的张幼仪为何痛斥林徽因；林徽因拯救景泰蓝制作工艺；林徽因与《中国建筑史》；人民英雄纪念碑与林徽因；林徽因最后的日子。这故事很长，长到写完了她的一生。这故事很短，短到将荒芜的岁月压缩成一本书。一杯香茗、夜阑珊，我用一本书来讲述她的故事，你准备好听我说了吗？