戴利亚的故事
如果真想了解痛苦的原因，就要找到让自己痛苦和功能紊乱的根源。必须做到由浅入深，探寻病因。 下面是一个很好的例子。
戴利亚是一位中年妇女，给人的印象是胆小羞涩，缺乏自信。用“充满恐惧，紧张不安”这样的词可以用来形容她整个人的状态。
戴利亚想知道，“为什么我感到这么害怕，这么紧张？”答案是：她觉得这个世界是一个令人害怕的地方，她觉得不安全。这就是她的主要念头之一。
她问自己，“为什么我相信这世界对我来说是个不安全的地方？”她自己的解释是“这是妈妈说的。她告诫我要我一定要非常小心。因为她的过度保护，所以我没有犯过多少错误，也不能从中吸取到什么经验了。结果就是我缺乏适应环境的能力，对自己也没有信心。”
戴利亚的母亲并没有给女儿伸展羽翼的机会，也没有给她相信自己能力的机会。戴利亚也不得不时时限制自己，在妈妈允许的范围内成长。她戴的面具就是“听话的乖女孩”，这副面具永远不会允许她施展自己全部的能力，因为这会让妈妈担心。
就算是到了少女阶段，她还是行事犹豫。她完全拒绝各种约会，就算有一次两次，也是包裹在一位“一本正经的小姐”的面具下。
我用了十三年的时间周游世界，试图寻找内心之外的幸福。
但是我没有找到。最终，我不得不回到家面对自己的恐惧。
不得不做我父母从来未做过的事。
不得不疗愈我的伤痛，这样才能开始为我和我的家庭充分展示自己。
戴利亚的母亲告诉她，要嫁给一个爱自己并且有能力照顾好自己的丈夫，这是女人一辈子最重要的事。戴利亚也不例外，她和一个“安全的”男人结了婚，他有经济能力照顾她和他们的孩子。戴利亚所不知道的是，母亲的“恐吓”策略源于母亲自身的伤痛。当她17岁时，胆子是挺大的，她爱上一位年长的已婚男人，并怀上了他的孩子。这个男人告诉她，自己会和妻子离婚，然后和她结婚的。但是他没有履行自己的承诺，抛弃了戴利亚的母亲，而戴利亚的母亲则不得不独自抚养这个孩子。不仅如此，戴利亚母亲怀孕的事还遭到了戴利亚祖父的指责。虽然祖父会帮忙照看她的孩子，但是戴利亚还是会感觉到他的歧视和愤懑。
看起来母亲对于那些正派的男人没有多大的吸引力。只有一些不太务实的男人会带她出去狂欢，而她也喜欢和他们在一起。这些男人恣意妄为，喜欢寻刺激、找乐子，根本就不可靠。一旦他们有了点钱，到第二天就花光了。母亲选择的男人和她严肃专横的父亲正好相反，因为她是带着父亲对她造成的伤痛来寻找另一半。实际上，戴利亚的父亲就是那些男人中的一位。
但是妈妈决定让戴利亚过上完全不同的生活，她要戴利亚不再犯和她从前一样的错误。然而事实上，戴利亚并没有犯这些错误。她一直躲在自己的面具背后，并和妈妈选定的男人结了婚。如母亲所愿，她过着母亲一直想过的生活。
但问题在于，这是母亲的生活，而不是戴利亚自己想要的生活。
当戴利亚开始她第一阶段的训练时，她就接触到了婚姻中存在的痛苦。她和一个自己尊敬、崇拜的男人结婚了，但是她并不爱他；她嫁的男人是孩子们很好的父亲，但是他并不是自己能述说衷情的亲密爱人。
戴利亚那时感觉很迷茫。她想摆脱自己的婚姻，但是却不想抛弃自己的孩子，并且她也不想伤害她的丈夫，因为他是一个那么好的人。而最重要的是，戴利亚不希望让母亲失望。
她知道如果她告诉母亲她正考虑离开丈夫瑞克，母亲肯定会精神崩溃的。
做一个完美的女孩、母亲的乖女儿，是戴利亚一直扮演的角色。这就是戴利亚的面具，她的伪我。在心底里，她确信如果这面具不在，比如，她做了母亲不喜欢的决定，她就会失去母亲对她的爱。
戴利亚的主要念头就是“如果不顺着妈妈的意思，她就不爱我了，我的生活也没了保障。灾难就会降临了。”
正是这个“违背母亲的意愿，选择不同于母亲要求的生活方式”的想法带给戴利亚深重罪恶感的负担。她觉得断然承担不起让母亲失望的重责，而唯有将自己封闭在自己的痛苦之中。
找到伤口
逐渐地，戴利亚碰触到了她现在的伤痛，然后再追溯到这伤痛的源头。她意识到自己的伤痛一定和她的婚姻有关，是这婚姻给她带来了感情上的矛盾与冲突。是的，这就是她现在的伤痛。但是这痛苦的根源又是什么呢？她是如何陷入这两难的境地的呢？
答案很明显，因为她是在顺从母亲的意志行事。她没有倾听自己内心的声音，她只是在做母亲希望她做的事。她认定母亲想让她得到的东西就是她想要的。但是后来她发现这不是真的，自己想要的是完全不同的东西。
于是可以确定戴利亚带着母亲伤痛。戴利亚有一位专横的、控制欲望强烈的母亲，这就是她感到不堪重负的原因。她的存在就是为了取悦母亲。
现在戴利亚必须要面对自己创造的伪我。她不得不正视自己是怎样变得消极内向，是怎样变得惟命是从，又是怎样任由母亲摆布她的命运的。
她必须从中觉醒，告诉自己，“我并不想过母亲的生活，我要过自己的生活。我不想要母亲为我挑选的丈夫，我要自己选择丈夫。我再也不想去做母亲想做的事了，我要做自己想做的事。”
但是一旦她说出了这些话，恐惧就朝她袭来。当她接触到自己主要念头的更深层次时发出的心声，这是她的原话，“如果我获得了属于自己的力量，母亲就不再要我了。她可能会死，要不就精神崩溃，这都是我的错。”
现在戴利亚想重新掌控自己的生活，就必须直接面对她的母亲伤痛。这伤痛是如此强烈，虽然现在的她是一个四十二岁的妇女，但是她还以一个两岁小孩的角色来经历着这伤痛，毕竟从她两岁时母亲就开始管理她的生活了。
一定要真正明白这伤痛的严重性。虽然表面上戴利亚似乎并没有受到虐待（她的妈妈从来不会打她，也不会冲她大吼），但是，关键的一点是，她也从来不会让戴利亚拥有属于自己的生活。
唤醒自己的力量
戴利亚在两岁时将自己的力量交由母亲。当然，这不是她的错，那个时候她别无选择。因为妈妈并没有经过戴利亚的允许就接管了戴利亚的生活，只是照着她自己的想法去做。而戴利亚也没有反对她这样做，因为她想要得到母爱。况且，即使她想要采取些行动，两岁的小女孩又能做些什么呢？
四十年之后，戴利亚决定索回生活的主动权。于是，戴利亚不得不重新面对她两岁时就遭遇的恐惧和自我背叛，但现在她已经不是一个孩子，而是一个成年人了。她必须对母亲说，“不，我不允许你再掌控我的生活了。这是我的生活，而不是你的，请给我自由的空间吧。”
戴利亚很幸运，因为她的妈妈还活着，所以她们还有可能在现实生活中彼此面对面地解决问题。但这一点也会让戴利亚战栗不已，这位已经四十二岁的中年妇人还是会害怕她的母亲。光是鼓起勇气去敲母亲的房门，就让她感到不胜其力。
但是那就是她真正需要去做的。她已经准备好重新开创自己的生活了。
“妈妈，我想要离开瑞克，”戴利亚和母亲坐在桌边，看着母亲用茶壶给她倒茶。
“不行，戴利亚”母亲坚决地说，“有时候婚姻中的确会遇到一些困难，但我相信你和瑞克一定可以克服。再想想孩子们吧，你就忍心拆散这个家，不管他们了？”
“当然不想这样，妈妈”戴利亚回答，她的声音颤抖了一下。深深地吸了一口气之后，她就沉稳地接着说，“我想了很多，妈妈，我知道你不会同意我的决定。我并不指望获得你的赞赏和祝福。我自己知道和瑞克结婚是个彻底的错误，从一开始就错了，瑞克只是你希望我结婚的对象。现在我终于敢面对这个事实了，我一定要掌握自己生活的主动权。妈妈，我要你给我自由。就算你不理解也不同意这个决定，我还是请你尊重我。”
这些话现在听起来不算什么，但却是戴利亚的独立宣言。这番话“切断了”戴利亚和母亲之间存在了四十多年的“脐带”。这是一个女人获得力量之后的肺腑之言，这是戴利亚的真我表达出的心声。
艾拉的故事
艾拉和戴利亚的故事有些相似，但是供人借鉴的经验却全然不同。戴利亚的独立自主意味着她必须离开自己不爱的丈夫，而艾拉的独立自主却使她和丈夫重回和谐相处的状态。艾拉结婚至今一共二十三年，而在过去的十三年里她曾六次抛弃了自己的丈夫。
当艾拉提出加入灵魂掌握课程时，我摇着头说，“我现在还不确定这课程会对你有任何帮助，艾拉，如果你真的想参加课程，就一定要面对你的核心问题，不能再逃跑了。你需要疗愈深层内在的伤痛。”
“我可以”艾拉说，“我不想再痛苦下去了，不想再离开我的丈夫和孩子了。我想治愈我的伤痛，恢复家庭关系。”
“那好吧，”我说。后来我和艾拉及艾拉的丈夫艾萨克见了面，他们两人都说要将婚姻继续下去。我对艾萨克说，“可以想象艾拉离开你和孩子那么多次，你一定很痛苦，但是你要明白她离开你的原因。原因是她在婚姻里没有安全感。我可以帮助艾拉放弃逃避的做法，而你必须做好你负责的那部分事情，让她在家里有更多机会说说心里话。在你们相处的时间里，要多关心她，多听听她说的话。平日里一定要平等互助，不要总是你一人说了算，否则，在这里解决婚姻危机的尝试也不会成功。你能做好你要做的那部分事情吗？”
“我能，”艾萨克含着眼泪对我说。我知道他是认真的，但是我也知道这意味着要改变一些极其难以改变的行为方式。这不是件容易的事情，更不是一夜之间就能见成效的。
在我同意艾拉参加课程之后，她开始努力地发掘核心伤痛和造成伤痛的主要念头。以下就是她的故事。
我来自一个破碎的家庭。母亲十一岁的时候，她父亲就去世了，而她母亲就成为整个家庭的支柱。父亲三岁的时候，他父亲就自杀了，而他母亲也在三年后罹患咽喉癌去世。
我父亲是在一家孤儿院里被抚养长大的。他年轻时就沉湎于和各种女人发生性关系，对自己的行为不负责任，也没能发挥他的才能，其中有一项才能就是绘制卡通。他拘于小节，喜欢苛责他人，而且对谁都不满意。当我母亲怀着我七个月的时候，她就发现父亲和另一女人有染。母亲早产了，我被过早地生下来，在医院的保育箱里呆了好几个星期，也得不到母乳喂养。
一年以后， 父母从加拿大回到他们的出生地意大利。父亲在那时还是对母亲不忠，他不断地和其他女人发生不正当关系。当我四岁时，妹妹出生了。她是个外向、乐观的孩子，而我则是内向又有些忧郁，相比较而言，我总觉得父亲更喜欢她。
当我六岁的时候，父母就离婚了。几年以后，父亲再婚，又生了两个男孩。我到他那儿去，他的再婚妻子把我和妹妹当成极大的威胁。在她面前，我感觉自己就像是个二等公民。
后来我妹妹已经开始出外结交朋友了，我还每天都呆在家里，习惯了没有朋友的日子。
母亲就像当年她母亲一样成为了家庭的支柱，尽管她并不是一个慈爱、有教养、能给予我安全感的人。在我十三岁时，母亲得了肺结核。我们本要一起回到加拿大的，结果因为母亲没有痊愈不允许入境。结果我先回了加拿大，和婶婶住了一年的时间后，母亲才到加拿大和我一起住。
那时候，我总把母亲当成心目中的“英雄”，而父亲则是一个愚蠢、不负责任的家伙。我也早已习惯了生活中没有他的日子。然而，我妹妹欣赏他的幽默感，非常喜欢他。后来我才意识到，我总觉得被父亲抛弃了，其实就像是父亲觉得被他的父母毫不留情地抛弃一样。和母亲比较起来，我更像父亲，所以自然继承了他逃避婚姻的方式。
