“职场万象”
如今越来越多的年轻人加入了崇尚没有压力的“零帕”生活。“帕”是压力的单位，“零帕”也就是没有任何压力。这些年轻人以“80后”居多，包括大学生和年轻白领，他们标榜自己是“零帕族”，倡导要过“不要房子不要车子也不要压力”的生活，在如今生活节奏日益加快，不少职场人士高喊“压力山大”之时，“零帕族”的出现给我们的生活增添了一道亮丽的风景线。
不要压力，怎么可能？“零帕族”是没勇气去面对的懦夫？或者根本就是玩世不恭彻底“垮掉的一代”？自诞生之日起，“零帕族”就不免受到众人的质疑。然而当我们揭开“零帕族”的层层面纱后才发现，他们并非如我们想像中的那般消极颓废，他们也有远大的理想，只不过崇尚一种乐观的生活和工作方式。他们反对做“房奴”、“车奴”和“孩奴”，主张与其在压力面前痛苦地挣扎，不如敞开心扉，以一种愉快的心情去投入工作和生活，将压力轻松化解。
“零帕族”或许就在我们身边，因为每一个不屈服于压力的职场人士都可能成为其中的一员。当我们被办公桌上散乱的文件累得身心交瘁时，当我们被每月额定的业务量压得痛苦不堪时，是否想过，真的是工作超出我们的负荷吗？抑或是我们从来就缺乏一种豁达乐观的心态？只有将一切的烦躁、抱怨、哀叹都置诸脑后，化压力于无形，以积极乐观的心态去迎接每一项新的工作，事业的春天才会向我们走来。
“工作漫步”
陈国伟是一个典型的“北漂”：没车、没房，又是单身，虽然有一份月薪5000元的工作，但在高房价面前，一切的梦想都被击得粉碎。然而即使如此，他也坚决反对做“房奴”——保守、节约，只加班、不娱乐，住在狭小的房子里，工资除了基本生活保障，全部贡献给房贷。在他看来，这样的生活毫无意义，他坚持选择自己“零帕”的生活方式。
“拎包即可入住”，陈国伟从来不认为租房有什么不好，要多方便有多方便。
“有那买房的钱，还不如花在更多改善生活品质的地方。”抱着这种想法，陈国伟选择和朋友合租了一套月租金2000元的两室一厅的房子。每天晚上茶余饭后还能站在阳台上迎着黄昏时分的凉风，在陈国伟看来就是一种享受。
在平时生活中，陈国伟将“会做饭的男人最性感”奉为圭臬，经常亲自下厨，对街面上的快餐敬而远之。当然，周末还会约上几个“酒肉朋友”去“腐败”一番：聚餐、K歌、游泳。有时，他还会上网约一些“驴友”去“吟风弄月”，花几百元来个北京周边游，去一趟八达岭，逛一逛十三陵，不一定非得坐飞机出国去“新马泰”。在他看来，工作中的一切压力都可以通过生活的愉悦而轻松化解。
如今，陈国伟虽然仍然在北京属于“北漂”一族，但相比于那些为房贷、孩子、存款而发愁的人，奉行“零帕”生活的他脸上总是露出灿烂的笑容。
“指点迷津”
“不结婚”“不买房”“不买车”“不存钱”“不要孩子”……这一个个“不”字的背后，凸显了“零帕族”对压力的远离。像陈国伟这样的“零帕族”还有很多，他们不随波逐浪，拒绝压力。当工作和生活中的重担向自己袭来时，他们总是能够想方设法将其化解。
热爱生活，喜欢“偷菜”，即使白天工作再辛苦，晚上半夜起来也要拔掉同事家的那棵“摇钱树”；在QQ群和BBS上约一帮“臭味相投”的人一起吃喝玩乐；向一切常规说“不”，拒绝“房奴”，奉行“裸婚”……这已经成为许多“零帕族”化解工作压力的重要方式。
身处职场备受工作压力煎熬的我们是否想过加入“零帕族”呢？当我们采取以下方式将生活的乐趣适量地融入到工作中去，相信工作中的一切压力就会荡然无存：
工作张弛有度
“零帕”不仅是一种生活状态，更是一种工作方法和技巧。当对工作感到烦躁不堪时，适当地休息一下，散步、运动都可以使紧张的神经松弛下来。对于那些悬而未决的难题不宜硬碰硬，可以换一个角度来分析，消除紧张的神经，使压力得到缓解。
找到心灵的宣泄口
宣泄内心因压力而导致的烦躁和愤怒，需要我们找到一个僻静之处，大声喊出来。同时，宣泄也不仅限于呼喊，选择向朋友倾诉不失为一种释放内心压力的良方。
给生活留有足够的时间
“零帕”生活不反对辛勤工作，但反对“疯狂工作”。因为有时压力都是我们自找的，将所有的精力投入到工作中，忽略与家人相处的时间，最后只能得不偿失。保持良好的生活状态是克服压力的根本秘诀。
