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第43章 便秘

西芹菠萝炒火腿

原料:西芹200克,菠萝200克,火腿100克。

调料:蒜片5克,精盐4/5小匙,白糖1小匙,鸡精2/5小匙,湿淀粉10克,植物油20克。

做法:

(1)将西芹、火腿切成菱形块,菠萝切小片,待用。

(2)炒锅置于旺火上,烧沸清水适量,将西芹、火腿、菠萝分别投入到沸水锅中焯水,捞出,沥净水分,待用。

(3)炒锅置旺火上,烧热,锅中加入植物油,待油升温至六七成热时,放入蒜片炝锅爆香,放入西芹、菠萝、火腿翻炒均匀,加入精盐、白糖、鸡精调味,用湿淀粉勾芡,淋明油,即成。

枸杞核桃粥

原料:枸杞20克,核桃仁20克,粳米100克。

调料:冰糖2小匙。

做法:

(1)把枸杞洗净,去杂质;核桃仁洗净;粳米淘洗干净。

(2)把粳米、枸杞、核桃仁放入锅内,加清水1000克。

(3)把锅置旺火上烧沸,再用小火煮45分钟,加入冰糖,再稍煮2~3分钟即成。

蛋丝拌韭菜

原料:嫩韭菜150克,鸡蛋2个,生肉皮1小块。

调料:精盐2/5小匙,白糖1/2小匙,香油1小匙,鸡精少许。

做法:

(1)韭菜洗净,放入沸水锅中汆烫一下,捞出沥水后切成寸段,撒精盐腌数分钟。

(2)将鸡蛋打散,放少许精盐,取炒锅置火上烧热,用肉皮擦一下锅,将蛋液摊成薄蛋皮,取出后,再摊第二张,直至将蛋液摊完。

(3)将蛋皮切成4厘米长如韭菜宽的丝,放在韭菜盘内,加入白糖、香油、鸡精拌匀即成。

多味小番茄

原料:樱桃番茄5000克,芹菜40克。

调料:香菜30克,精盐200克,辣椒粉40克,辣根40克,丁香粉3克,白醋150克,香叶粉2克,白糖4小匙,鸡精1小匙。

做法:

(1)将番茄去蒂,洗净,放入沸水锅中掉烫1分钟,捞出投凉,沥干水分;将香菜、芹菜洗净,切成碎末。

(2)将香菜、芹菜与辣椒粉、丁香粉、香叶粉一起倒入锅内,加上1500克清水、白糖、白醋、鸡精、辣根,烧沸后煮30分钟,倒出,过滤,冷却。

(3)将番茄装入坛内,倒入调味汤料,置于阴凉处,腌渍24小时即可食用。

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