2.将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿），早晨套在脚后跟上，再穿袜子和鞋。一天下来，脚后跟湿润润的，就不会再干裂了。视干裂程度，每隔2～3天套一次，效果极佳。
3.取生姜捣烂，放入适量的白酒里浸泡几天，蘸酒搽洗患处，疗效较好。
4.用生姜1块，在热灰中煨热，切开擦患处。
5.葱须、葱根各120克，煎水洗患处。
6.尖角辣椒切成丝，放入60°白酒中浸泡10天，用酒涂擦患处，每天数次，有较好的疗效。
如何用牙膏治溃烂外伤感染溃烂，如暂时得不到医务部门的外科治疗，可采取一种简便的处理方法，来控制和治疗感染。具体做法是：把少许药物牙膏溶解在适量清水中，使之呈糊状，先将溃烂的伤口洗净，再往伤口上涂一层薄薄的牙膏糊。这不但能阻断伤口与外界灰尘和病原微生物的接触，还能使伤口保持干燥，减轻水肿，杀灭细菌。
怎样预防腰扭伤弯腰搬重物时，要屈髋屈膝，然后用力搬起，如果屈髋伸膝位搬物则费力大，容易引起腰扭伤。
如果工作需要使劲，扭转腰部，最好先活动几次腰部，做好准备。挑担搬重，要量力而为。
神经疲劳时如何安稳入睡神经疲劳时要想安稳地入睡，最好睡前洗个澡，切记不可洗热水澡，否则会造成相反效果。
泡个温水澡可帮助神经的镇定，对于降低血压也有益处。睡觉时先从脚尖开始，慢慢地由下往上放松全身，如此也容易熟睡。
煤气中毒应如何急救发现煤气中毒应将患者移到空气流通的地方，解开衣服，但要注意保暖。严重者及时抢救，呼吸停止者应进行人工呼吸，有条件者可注射中枢兴奋剂如咖啡因等，心跳停止者可进行胸外心脏按压术，或送医院治疗。
扭伤时该如何急救扭伤24小时之内可使用冷敷，以阻止肿胀。24小时后再使用热敷，把关节放在枕头或其他可代替之物上，用夹板固定起来。如果较为严重，应速到医院治疗。
怎样消除耳痒用棉花蘸点儿花露水，在耳朵里擦磨一下，花露水中的酒精，可以消除恼人的耳痒。
怎样预防痔疮
1.调节排便习惯，每日大便一次。
2.不吃辛辣食物如辣椒、生葱生蒜等，不饮酒。
3.习惯性便秘，不可经常吃泻药，空腹喝白盐开水有一定疗效。
4.保持肛门部温暖，不可入坐太凉、太热及潮湿地。
5.每日早晚各做一次提肛运动，每次30次。
如何用冰块防感染用清洁的水制成冰块，放在伤口上，能有效地防止伤口感染，因冰块冷敷导致患处的低温能抑制细菌的繁殖。
如何通过打喷嚏排鼻内异物花生、豆粉之类异物误入鼻孔时，最好不要用镊子去夹取，否则会陷得更深。可在塞有异物的鼻孔滴香油后，用纸捻刺激另一个鼻孔，引起打喷嚏，就会把异物扬喷出来。
如何排除耳内进水
1.灌水引水法。用窝着的手掌舀些水，灌进有水的耳朵里，然后立刻把头歪向进水的一侧，耳朵里面的水就会随之流出，此时，您会感到耳内有一股温热的水流出来。若没这种感觉，就表明灌进去的水没有将耳内的水引出来，可重复此法，直到耳朵内的水被引出来为止。
2.跳动倒水法。把头部歪向一侧，使进水耳朵一侧向下（右耳进水头歪右侧，左耳进水头歪左侧），用同侧的脚原地连跳几次，同时用手扯拉耳朵，把耳道拉直，耳内的水就流出来了。
3.手掌吸引法。把头歪向进水的耳朵一侧，用同侧手掌紧压于耳郭上，屏住呼吸，然后迅速松开手掌，耳内的水便可被吸出，一次不成，可重复进行，直到耳内的水被吸出为止。
4.棉花沾吸法。用消毒的脱指棉或软性吸水纸卷成捻子，缓慢地、轻轻地伸入进水耳内，当棉花或软纸捻碰到水时，水就会被沾吸在捻子上。进水多者，可反复沾吸，直到把水吸干为止。
“上火”了怎么办如果出现“上火”症状，仅见有口干舌燥，咽喉疼痛，适当吃点柿子、雪梨、青果也就可以了。也可在中药店买点玄麦甘桔冲剂服用。如果大便秘结，可用酒制大黄6克泡开水代茶饮，或服中成药黄连上清丸、牛黄解毒片。出鼻血者，可用白茅根30克、栀子12克，煎水代茶饮。若是嘴唇燥裂出血、疼痛，可用桃仁研烂，猪油调匀涂于患处，同时请中医诊治。
房间里蚊子多怎么办
1.用西红柿叶、凤仙花叶或薄荷叶擦身，均可起到驱蚊防蚊的作用。
2.房间里点燃几块晒干的柑桔皮，蚊子就会仓皇逃窜。
3.在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的大蒜或大葱，蚊子自会退避三舍而不敢近前。
4.在室内放上几盒打开盖的清凉油，蚊子闻而生畏，绝不会再叮人。
5.将松香和蓖麻油按3∶2的比例混合经煎煮后涂在黑色纸上，晚上挂在屋角或蚊子多的地方，可捕大批成蚊。
三、保健禁忌尿结石病人忌饮啤酒啤酒是营养性饮料，而且还有利尿作用。但患有尿结石的病人，饮用啤酒是有害的。因为酿造啤酒的麦芽汁中，不但含有钙和草酸，而且还含有鸟核酸，这些物质能够促使尿结石的发生。因此，患尿结石的病人忌饮用啤酒。
慢性胃炎患者忌饮啤酒啤酒虽较白酒度数低，含酒精量少，刺激性较小，但慢性胃炎患者不宜饮用。因为慢性胃炎是因为胃酸侵蚀胃粘膜所引起的疾病。啤酒中含有的某些成分，它能减少或阻止胃粘膜合成前列腺素E，从而使胃酸损伤胃粘膜。大量饮啤酒，可以诱发慢性胃炎，也可以使慢性胃炎患者病情加重。因此，患有慢性胃炎者忌饮啤酒。
贫血病人忌饮茶盆血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶，会使贫血症状加重。
因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，使贫血病情加重。
腹泻病人忌吃大蒜大蒜可以预防肠炎、腹泻。但已患肠炎、腹泻，再吃大蒜就并非有益了。
因为腹部受凉或误食细菌污染的食物，肠壁因受刺激而会产生腹泻。此时，整个肠腔内处于“过饱和”的状态中，若此时进食大蒜，大蒜素就会激惹肠壁，促成血管进一步充血、水肿，使更多的组织液渗入肠腔内，从而加重腹泻。
腹泻病人忌吃鸡蛋富有蛋白质的鸡蛋，对于胃肠道疾病者，不仅难以消化和吸收，而且会导致腹泻症状的加剧。因此，腹泻病人不宜吃鸡蛋。吃点淀粉类或含糖食物比较容易消化。
肾炎患者忌吃鸡蛋鸡蛋营养丰富，但肾炎患者忌食用。
因为肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾排出体外。若食用鸡蛋，必须增加蛋的代谢产物——尿素。尿素增多，使肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。因此，肾炎患者不宜吃鸡蛋，也不宜食用其他含蛋白质较多的食物。
胆石症病人忌吃高脂食物和酸性食物高脂食物能够引起胆囊收缩，使胆囊结石发生嵌顿，阻塞胆囊管或胆总管，从而引起胆囊肿大或黄疸。因此，胆石症病人不宜吃高脂食物。除高脂食物外，含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子和动物肝、脑、肾等也要严格控制。
酸性食物，经胃进入十二指肠，能刺激十二指肠分泌胆激素，从而引起胆囊收缩。因此，胆石症病人不宜食用过酸食物。此外，吸烟、饮酒、浓茶和咖啡，均可刺激胆囊收缩，产生胆绞痛。
近视者忌吃糖过多吃糖多了，人体内的血糖含量增多。相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而导致近视加重。此外，糖属酸性物质，食用过量，体内碱性物质消耗过多，尤其是钙、铬两种元素。钙、铬元素的消耗和减少，会促使发生近视或使近视加重。因此，近视者忌吃糖过多。
皮肤损伤者忌接触海产品海水中有一种嗜盐菌，叫创伤弧菌。它可以经人的皮肤损伤处侵入人体，引起发热、发冷、衰竭等败血症症状。这种创伤弧菌存在于海水和海产品中。因此，皮肤损伤者不宜接触海产品，也不宜在浅海中涉水游玩或嬉水、捕鱼。
关节炎病人忌吃肥肉关节炎属于中医的痹症范畴，中医认为痹症主要是因为气血痹阻不通所致，而肥腻的食物容易影响脾胃的运化而生湿。湿为阴邪，又进一步加重痹阻不通的病机，现代医学认为，脂肪在体内氧化过程中，能产生一种酮体，过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，所以关节炎病人不宜吃肥肉等高脂肪食品，以免加重病情。
酒后忌服药在常用药物中，有100多种药物都会与酒精产生相互作用，或者提高药物的效力，或是降低了药物的作用，轻则可导致新的疾病，重则造成死亡。因此酒后忌服药。
如果酒后服镇静药和抗过敏药，会使这些药物的药效陡增而发生危险。
如果酒后服抗凝血类的药，酒精会阻滞凝血效果，降低药效。
中老年人不宜多吃蛋中年以后，千万不能多吃蛋，因为蛋吃多了会使血中的胆固醇增加，从而造成血管硬化。
忌用果汁服药果汁或清凉饮料果酸容易导致多种药物提前分解和溶化，大大降低药效。有些药物如阿斯匹林、保泰松和治疗风湿疼痛的药，本来对胃粘膜有刺激作用，而胃酸则可加剧对胃壁的刺激。还有些抗菌类药物如青霉素、红霉素、氯霉素等，在酸性液体的作用下会迅速水解，减轻药效，有的药物会与酸性液体反应，生成其他有害物质危害身体。
服药者忌吸烟吸烟能使安替比林半衰期变短，从而减弱其作用。服用避孕药的妇女更不能吸烟，否则将会影响避孕效果，且对心血管系统产生严重的危害性（如可使血栓发生率明显增加等）。尤其是35岁以上的妇女在服用避孕药时，更应提高警惕。此外，吸烟还会降低安定、利眠宁等药物的镇静催眠效果。因此，服药时忌吸烟。
骨折病人忌食用牛皮菜牛皮菜中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时，发生化学反应，产生一种不易溶解的盐类物质——草酸钙。这种物质不但能使食物中的钙不能吸收、利用，而且能使骨骼中的钙发生溶解，使患者更加缺钙，从而影响骨折愈台。
哮喘病人忌食盐过多食盐过量不但容易发生高血压，而且还会使哮喘发病率增加，或使哮喘病情加重。这是因为高钠饮食能增加支气管的反应性。据流行病学专家调查，食盐销售量与当地支气管哮喘病死亡率呈正相关关系，即食盐量愈多，支气管哮喘的发病率和死亡率愈高。因此，防治哮喘，忌食盐过量。
高血压病忌降压过快、过低高血压患者降压过快、过低，可导致大脑和心脏本身供血不足而引起头晕、乏力、心绞痛等。若血压降至临界水平（即能收缩压140～145毫米汞柱，舒张压90～95毫米汞柱之间），即有发生脑梗塞的危险，以至出现意识障碍、偏瘫等。因此，高血压病以降到原有血压值的70%—80%为宜。
高血压和冠心病患者忌大笑高血压和冠心病患者大笑，常常会乐极生悲。因为纵声大笑会导致血压骤升而诱发脑溢血，心肌耗氧量增加诱发心绞痛。因此，高血压和冠心病患者忌大笑。要善于控制情绪。
打针后忌用手按摩打针后按摩可促使或加重注射部位针孔处毛细血管出血，引起血肿，从而影响肢体活动。再者，人手上带有许多致病菌，这些致病菌可以沿着尚未闭合的针眼侵入人体内，从而引起局部组织发炎，严重时细菌侵入血液还会导致败血症。因此，打针后忌用手按摩。
跌打损伤后忌“揉”
刚刚跌打后，患处的深部正在渗血，即使局部并不太肿，可—“揉”，便高肿起来，这是因为“揉”会增加出血量。如果损伤严重，不问青红皂白地乱“揉”，还会刺伤深部的血管、神经等软组织，给伤者带来痛苦。
流鼻血时忌抬头流鼻血时抬头，血液虽不从鼻孔流出，但可以流向咽喉处。如流血较多，可能会误入气管，引起呛咳，甚至发生肺炎。此外，也可经食道吞入胃内，引起腹内不适。因此，流鼻血时不宜抬头。流鼻血时应按压鼻子中部，或用小块纱布塞入鼻孔中，一两分钟即可止血。否则，应请医生止血。
急性扭伤后勿立即热敷急性扭伤后是不能立即热敷的。因为伤后关节的肌肉、韧带、关节囊等软组织受到撕裂损伤，虽然皮肤未破裂，但损伤组织内的小血管也会破裂出血，以致局部肿胀瘀血。如果这时热敷会使血管扩张充血，出血加重，肿痛也加剧。
化脓伤口忌涂龙胆紫龙胆紫虽有一定的杀菌能力，但因其有收敛作用，涂后会在伤口表面形成一层痂皮，看起来伤口干燥了，实际上痂下积脓，病情并没有减轻，反而感染向深部扩散，使病情加重。因此，化脓伤口不宜涂龙胆紫。龙胆紫适用于新鲜、浅表的皮肤外伤部位。
“落枕”忌强扭颈由于睡眠姿势不当，枕头过高，一觉醒来，颈项疼痛不敢转动，十分痛苦，俗称“落枕”。
有人令患者端坐，从背后抱紧头部，猛然强力扭转颈部，以求病愈。此法冒险，有后患之忧。
因为人的脊柱，上连生命中枢延髓，下连躯体四肢。脊柱两侧共有31对脊神经，其中颈神经8对，猛然扭转颈部，易损伤颈神经，引起脊髓震荡或波及延髓，病人可能出现心跳停止、呼吸停止或高位截瘫。因此“落枕”不宜轻易让人用劲强扭颈项，可以采用止痛药或针灸、按摩法医治。
冻伤忌火烤冬天里，天气严寒，手足容易冻伤，但切忌火烤。用火烤，或用热水烫，表面的血管会扩张，而深部的血管仍处于痉挛状态。由于血液回流不畅，皮下组织缺氧，代谢产物不能排出，会使冻伤加重，甚至发生溃烂。因此，冻伤不宜火烤。冻伤之后，局部用手揉搓或慢慢加温为宜。
胆囊炎病人忌吃油腻食物胆囊炎病人吃了油腻食物，会引起复发，从而加重病情。这是因为油腻食物通过胃和小肠时，能反射地引起胆汁分泌和加强胆囊收缩，使胆汁进入肠道，帮助脂肪的消化和吸收。胆囊炎和胆结石常同时存在。炎症和结石的存在，会造成胆囊、胆管的水肿和胆汁滞留。因此，胆囊炎病人如果吃了油腻食物就无法消化，使病情加重。
肝硬化病人忌吃皮蛋肝硬化病人肝功能较差，饮食高蛋白会造成氨中毒和肝昏迷。皮蛋本身就富含蛋白质，人吃了就会增加蛋白质的摄入。同时，皮蛋含有较多的氨。此外，皮蛋是碱性的，在肠道里，能使NH4+变为NH3而被吸收，诱发肝昏迷。因此，肝硬化病人忌吃皮蛋。
肝炎病人忌吃生姜和糖生姜是常用的调味佳品，因为生姜的主要成分是挥发油、姜辣素树脂和淀粉。变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死以及间质组织增生，炎症浸润，从而使功能失常。因此，肝炎病人忌吃生姜。
吃糖过多，糖分在体内转化为脂肪，不但会使人发胖，而且引起血清转氨酶升高，加重肝病，甚至形成肝硬化。慢性肝炎病人，有并发糖尿病的趋势，若吃糖过多，更易诱发糖尿病。
此外，若吃糖过多，还会影响饭量，使蛋白质、维生素和矿物质摄入减少，从而引起营养失衡。因此，肝炎病人忌多吃糖。
