为什么讲究衣着有助于长寿国外学者对讲究衣着的60岁至80岁老人作过调查，发现其中90%以上比实际年龄显得小20岁以上。心理学家认为，老人恰当而适宜地修饰、美容，会带来青春活力。讲究衣着打扮既可增加美观、潇洒的风度，又会增加“我依然年轻”的心理，这对老人的身心健康极为有益。
如何通过照镜子查病眼带血丝：熬夜太深，需要睡眠。眼圈昏暗：疲劳过度，注意休息。皮肤粗糙：劳累过度，不要再劳累。皮色微黄：肝脏滞弱，不要嗜酒。嘴唇微黄：心脏衰弱。皮肤有斑点：缺乏维生素C、B，应多吃蔬菜和水果。眼圈红肿：肾脏虚弱。舌苔发白：胃有毛病，注意饮食。齿龈出血：缺乏维生素C。眼皮阵跳：神经疲劳，需要放松。
长期饮酒使智力衰退吗国外研究年轻嗜酒者的智力是否衰退的试验。试验对象是35岁以下的中青年，这些人在过去的三年中每天饮用酒精150多克。结果发现，其中一半以上的人，智力出现衰退。
怎样消除肥胖性气短肥胖的人，多有走不动路，走路时上气不接下气，上楼梯、干重活更是感到气喘吁吁，呼吸因难。通气不畅，呼吸不顺，常为肥胖者自我感觉不适，常是肥胖者最早出现的症状。
对于肥胖造成的呼吸功能障碍，使用药物往往无济于事，得不到明显效果。事实上也不需要什么药物治疗，只要积极减肥，减轻体重，胸腔内大量脂肪减少，呼吸器官活动自如，通气功能就会改善。同时，做一些增加呼吸功能的活动与运动，就可以改善症状。
如何巧除肉中扎刺
1.皮肤扎进木刺或竹刺时，可先在扎刺处滴一滴风油精，然后用针将刺轻轻挑出。这样做既不痛又不会出血，还可防止伤处发炎化脓。也可将一小块冰放在刺入的部位约15分钟，然后用一枚经过消毒的针去挑刺，也会在毫不疼痛的情况下很快地将刺取出来。
2.皮肤扎进仙人掌之类的植物软刺时，只要用伤湿止痛膏贴在扎刺的部位，在电灯泡下烘烤一会儿，然后快速地将伤湿止痛膏揭去，刺就会随之被拨出。
3.铁屑刺入肉中，可先用经过消毒的针，在被刺入处的皮肤表面，按铁屑的形状，拨开一条细缝，然后将磁铁放在细缝上，铁屑就能被吸出。
4.如果不慎将碎玻璃粘在皮肤或伤口上时，可用一块大小合适、清洁的医用胶布，平整而缓慢地贴放在粘碎玻璃处，片刻后轻轻剥下胶布，碎玻璃就会被粘下来了。如果一次未能清除干净，可换上一块新胶布再粘，直到清除干净为止。
为何勤剃须对人有益空气中的氨、苯、酚、丙酮苯等数十种物质，经过呼吸附着在胡须上，如此吸入呼出，周而复始，会逐渐积累起来。当这些有毒物质超过人体极限容许浓度时，便会对人体健康产生危害。因此，勤剃胡须对人是十分有益的。
怎样消除鼾声引起打鼾的原因不少。一般认为是由于某些疾病引起呼吸道狭窄所致，如伤风感冒、鼻炎、副鼻窦炎、鼻息肉、小孩的过度肥大的扁桃体和增殖体等。防止和制止打鼾，首先应处理这些病因，如治疗鼻腔、副鼻窦炎等部位疾病，切除肥大的扁桃体等。也可以考虑作腭咽成型手术，切除咽腔部分软组织和肌肉，使咽腔的呼吸道适当扩大。腭咽成型术简单，痛苦小，有效率在90%以上。此外，还可以采取下列方法：
1.睡眠时应取向右侧卧位，尽量避免仰卧。
2.戴假牙者，睡前要取下假牙。
3.挑选合适的枕头，使头部高低适宜。
4.睡前忌喝酒。
如何用电吹风机吹热风配合治伤治疗跌打损伤常用的方法，除使用松节油，按摩乳等外用药物擦揉外，还要配合热敷，以利活血化淤、消肿止痛。此时可用电吹风机向患处吹热风，代替毛巾热敷，使患处局部被加热，也可达到同样的目的，这比用毛巾热敷简便，效果也不错。
如何赶困意当工作、学习或开会摆脱不了睡意的纠缠时，请你反复揉摩左右手中指的中冲穴位（指尖正中），直到双手穴位出现痛感，便可渐渐赶走睡意，使您恢复清醒。
午睡注意事项一是不要吃完饭就躺下睡，因为这时胃里填食物，肠道开始蠕动，各种消化腺也都处于运动状态，如果一放下饭碗就睡觉会影响消化。宜先休息十几分钟再去睡觉；二是夏天不要直接吹着电风扇或在高温处睡觉。这样很容易引起感冒和中暑。
午睡的时间和方式与健康有什么关系午睡效果好与不好，关键在于何时睡及睡多长时间。研究表明，午间最易入睡的时间是清晨醒后8小或或晚间入睡前8小时，即在人体警觉自然下降期，在这期间午睡1小时，大脑得到休息，可使人体恢复精力。长时间午睡并无好处，久睡醒来反而更疲乏。有的人常以坐着打盹代替午睡，这样做不利于消除疲劳。因人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血量减少。坐着午睡更使大脑血流减少，醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧症状。有人用手枕头，伏桌午休，也是一种不良习惯，这样会使眼球受压。久而久之易得眼疾。
怎样帮助睡眠
1.喝一杯温牛奶，牛奶中含有一种因子有助安静。
2.小量运动，使体力消耗，感到疲倦自然能安然入睡。
3.阅读沉闷的书或看平庸电视，睡意来临时，立即上床。
4.尽量保持情绪镇定，可利用一些松弛技巧。
5.失眠者最好忌午睡。
6.尽量免服安眠药物来帮助入睡。
气味对人有什么影响气味对人的情绪、记忆、血压、脑电波等有很大的影响。研究结果初步表明，薄荷、甘草、松节油和玫瑰等香味可激发记忆、活跃情绪、刺激思维、提高工作效率。相反，臭味可抑制记忆，产生忧虑和压抑。科研人员认为：气味对情绪与记忆等的影响，是因为处理气味的嗅觉中枢与大脑的情绪和记忆区有密切联系。当吸入不同气味的物质时，通过传入神经传到嗅觉中枢，从而影响嗅觉中枢和大脑的情绪、记忆区，产生情绪和记忆的变化。
什么样的开水不能喝在炉灶上沸腾了很长时间的，而饮用时不冷不热的开水；装在温水瓶中已经几天的温开水；已经多次反复煮沸的残留开水；锅炉中隔夜重煮或未全煮开的水；蒸饭蒸馒头的开水。
怎样消除晕车
1.乘车前，将伤湿止痛膏贴在肚脐上，即可消除晕车。
2.在口罩上涂点儿清凉油，上车时戴上，可防晕车。
3.在船上多喝些浓茶，防晕船也有效。
4.将生姜50克捣成糊状，加适量白糖口服。
5.对晕车的人来说，旅行很难愉快地渡对，当你稍感恶心时，可立即喝几口加有数滴醋的水，心头便会舒坦许多。
长时间站立双腿吃力怎么办长时间站着工作，双腿会感觉十分吃力，若在脚下铺一海绵垫，由于海绵的弹力，可减轻双腿负担，感觉也会轻松许多。
皮肤晒痛怎么办
1.用凉茶水涂抹在被日光晒得红肿的肌肤部位，可以减少灼痛，同时还可以保护肌肤。
2.用淡醋溶液轻拍患处，即能减少痛楚，更可使皮肤早日复原。
出汗多的人，外出怎么办出汗多的人，在外出前，可用明矾溶解于水中，再用毛巾蘸着擦于皮肤上，有极良好的防汗效果。
长期坐着工作的人如何消除疲劳长期坐着工作的人，坐得疲劳了，可以站着背靠墙，双腿合拢，肩及背靠墙，之后收缩腹部一次，再挺起肚子。如此反复实行6～12次，然后转身面对墙壁，尽量高举双手，像爬墙的样子这样实施6～12次即可。
睡觉前如何简便易行恢复疲劳每晚就寝前，进行指尖按摩。在手指根至指尖的部位按摩5分钟，就可以恢复疲劳，亦可治疗高血压。不只是手指，连脚也按摩，效果更显著。这种按摩能使末梢血管的循环良好，冬天寒冷时，也是保温的方法之。
为何就诊忌化妆医生诊病都是建立在望、闻、问、切或视、触、叩、听的基础上的。医生通过对病人全身或局部的神色形态的观察，以测知内脏疾病，其中对病人面部色泽的观察，则更是至关紧要，尤其是中医更是视望诊为首要诊断手段。所以医生看病都是先通过眼睛对病人进行观察而获得一初步印象（尤其是中医）。“望诊”就是医生察颜观色、判断病情。如果病人就诊前涂指甲油、抹口红、擦香粉、画眼圈、描眉等，势必掩盖疾病的外在表象，给医生诊断疾病带来麻烦或贻误病情。
如何选用药物牙膏如果你因冷、热、酸、甜引起牙疼，或患有牙质性过敏症，可选用郑州的“冰山”牙膏，如果你想除掉牙齿上的烟锈、茶锈、色斑和口臭，可选用济南的“佳丽”牌加酶牙膏，这是一种高效生物牙膏，因酶能速溶粘附在齿面上的胶质。假如你患了复发性口疮、口腔溃疡，可选用江西南昌的“草珊瑚”牙膏。患有牙周炎、牙龈炎的人可选用“人参”、“洗必太”牙膏。患有虚火牙疼者可选用“田七”、“两面针”牙膏。患有牙酸、牙疼、龋齿者可选用“氟化钠”、“芳草”牙膏。
为何刷牙时间宜延长牙齿健全是长寿的保证。你如果想在70岁时仍有20枚好牙，您就要从中年做起：第一是正确地刷牙。许多人刷牙方法不对，使牙根留下一道磨痕，从此牙齿慢慢被腐蚀，乃至过早脱落。第二是每次刷牙时间至少需要15分钟。足够的刷牙时间可以防治齿槽炎症。如果是常患齿槽脓肿者，每次刷牙时间还需再长些。
如何保护假牙全口假牙，牙（齿）与牙托全是塑料制成的，怕摔、怕压、怕沸水煮烫。白天戴一天后，晚上要摘下，洗刷干净，放在漱口杯里，用冷水泡上，可以防止变形。每顿饭后，要把假牙摘下，冲洗干净。吸烟、喝茶的人，假牙上常有色素沉积，可用去污粉洗刷。
怎样防止龋齿只要在日常食物中多吃芋头、鱼头、肉和蛋，不必饮用加氟的水，就可防止龋齿。
如何养眼明目
1.熨眼法。早晨起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后，以手掌置于双眼上方，反复3次以后，再以食指、中指及无名指轻微按压眼球片刻，可使双眼炯炯有神。
2.吐气法。身体坐端正，鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，然后用手捏住鼻孔，紧闭两眼，再用口慢慢吐气，可消除目暗不明，防治眼睛时常流泪等症。
3.抓筋脉法。身体取仰卧位，先缓缓吸气3次，再用双手抓两侧颈旁的筋脉5次，能清心明目。
4.低头法。身体取下蹲姿，使臀部接近小腿，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力往上板，同时尽量朝下低头，这样便可使五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用，能防治眼睛视物模糊及耳聋。
眼睛如何保健
1.转眼珠。不定时地（尤其是在阅读疲劳时）闭上眼，顺时针、逆时针各转眼十数次，再上下、左右拉几下，停3～5分钟后睁开眼睛。
2.气功法。即将双手搓热后，五指微弯捂在眼上，将手掌中心的劳宫穴对准眼睛，意念“保护视力、改善视力、增强视力”。
怎样防治沙眼1.要经常洗手，常剪指甲，保持手的清洁，不要用脏手揉眼，当眼发痒或流泪时，要用干净的手绢去擦。
2.手绢、毛巾、脸盆不要互相借用。
3.严重沙眼病人不要游泳。
4.轻度沙眼病人，可用斑马眼药水、四环素眼药水、0.5%金霉素眼药水。
怎样预防眼近视看书学习姿势要端正，视线距离保持33厘米左右，学习1小时左右要休息片刻，向远望（最好看绿色），并坚持做眼保健操。要避免在走路时、在船上、光线阴暗和有阴影等情况下看书。
如何处理异物入眼睛
1.小虫和灰尘等飞入眼内，应立即闭上眼睛，待眼泪大量涌出后，再不断地转动眼球，使小虫和灰尘随眼泪排出。
2.闭上眼睛后，用手的拇指与食指提起和放下眼皮，反复做几次，小虫和灰尘也会随眼泪排出。
3.请人将上下眼皮向外翻出仔细察看，如发现粘有小虫等异物，可用冷水或温开水浸湿手帕或棉签，轻轻将小虫等异物擦去。
4.辣椒汁溅入眼内，疼痛难忍。可速取食盐少许放在舌尖上，闭上眼睛，过十几秒钟，眼痛即会消失。
睡前洗脚去疲劳吗睡前用热水洗脚，能使脚掌上的神经末梢兴奋，通过神经反射，使脚掌皮肤下的血管扩张，血流量增加，改善局部的营养状态和离心脏较远的脚掌的血液循环，也增加了全身血管内的弹性，对大脑会产生一种刺激，对于因神经衰弱引起的头晕、头痛、失眼、多梦、记忆力减退等症状，有很好的疗效。也能消除一天的疲劳，睡上一个好觉。
倒牙怎么办如果倒牙，嚼1～2口葱或姜蒜即可。
如何预防“鸡眼”
1.平时要经常洗脚。
2.长途行走时，最好穿厚一些的软底鞋。
3.穿鞋要合脚，不要穿小鞋，鞋小会压迫局部组织，影响血液循环，时间久了，易长鸡眼。
4.不要让石子进到鞋里，以免局部受刺激，损伤正常组织。
双脚酸痛怎么办双脚酸痛时，可把脚板弓着滚动空酒瓶，如此很快即可消除疲劳，这种方法也可矫正扁平足。若是劳动过度而致足部肌肉疲劳，则可将双脚浸于热盐水中，按摩脚底、小腿，即可消除酸痛。
如何用醋精治灰指甲醋精（即白醋）可治愈灰指甲。治疗时间宜在夏天。具体做法是：每天晚上将手指洗净，将醋精涂在患指上，让其自然晾干。此时必须注意，手指不可再沾凉水，也不要去碰湿的物品。
这样，反复涂抹2～3次，一个星期之后，灰指甲就会明显好转，接连涂抹几个星期，便可彻底治愈。此法也可治疗脚趾灰指甲，效果同样显著。有的患者经一个夏天的治疗，不但将手和脚的灰指甲治愈，连皮肤裂口也能完全治愈，后来没有复发过。
如何捏人中穴治腿脚抽筋遇到腿或脚抽筋时，可立即用大拇指和食指捏住人中穴用力捏20～30钞种后，抽筋的肌肉会得到松弛，疼痛即可缓解，有效率可达90%。
小伤口如何止血结痂人们在日常生活中，有时不慎会将身体的某一部位划破。此时若借助于电吹风机向伤口吹热风，短时间内就可使伤口结痂干固。这对防止伤口感染和加速伤口愈合有很大的帮助。
怎样自治感冒患了感冒，可准备1000～1500毫升温开水，在1小时内喝完，喝水后半小时开始小便，约5～6次，身体便觉舒适。这时可卧床休息，起床后感冒症状即会全消。一两天内应适当休息，进易消化的食物。
本法适用于感冒初期；患有心、肝、肾疾患者不宜用。
怎样防治口吃病患者用平时惯用的字体抄写一段文章，然后再用印刷体工工整整地重抄一遍。由于印刷体笔划规矩，书写费时，没有耐心是写不好的，患者必须一笔一划地书写，每天坚持一定量的文字，不准用自由体书写，经过两个多月治疗，患者可以养成一笔一划慢慢写的习惯，而且由于条件反射，这些人说话会不慌不忙，就不结巴了。
如何用塑料袋替代冰袋退烧家中有人发烧，而无冰袋使用，可用塑料袋替代。检查塑料袋是否有漏洞，然后将湿毛巾裹住冰块放进塑料袋中，以橡皮圈束紧袋口即可。
如何防治手脚冻疮干裂
1.冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，而冬季新鲜蔬菜水果摄取量的相对减少也是手脚干裂的一个重要原因。因此，您如果每天喝一杯果汁水，就有预防手脚干裂、冻伤的作用。
