四季养生要诀

四季交替，气候变化无常，人体在岁月的交替中也易受四季邪气的侵袭。该书从养生的角度出发，结合精美的图片，介绍了春、夏、秋、冬四季所食用的不同汤、粥，以达到养生的目的，选材方便易得、操作简单且营养美味。在为你和家人提供美食的同时，更可以改善你和家人的健康，同时还能大大增强你的橱艺。

本书从工作、饮食、睡眠、心态、运动、习惯、预防疾病等多方面进行论述，介绍了办公室工作员工如何保健的基本知识。

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍高脂血症疾病基础和营养康复知识，以数十道配餐，提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

应对健康危机，最好的方式，就是管好自己、趋利避害，同时能够及早地知晓健康预警和疾病信号，从而做到对疾病的早诊断、早治疗，将隐患消灭在萌芽阶段，以保障身心的健康。正是基于这种理念，本书精选汇集了相关资料，全方位介绍了人体从内到外，从上到下各个部位的异常表现。俗话说：“一叶落而知天下秋”“础润而雨，月晕而风”——使人们可以通过自身细微的变化，由此及彼、由表及里地了解健康的状况和走向，以防微杜渐，益寿延年。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

孱弱的少年，为了生存，一步步变强，变得更强……

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来～我告诉你们，这个世界上从来不缺死人，只缺智商。18花一样的年纪，校花却选择在寝室结束生命，是自杀？还是他杀，校园诡异的杀人事件，酒店里的枪杀案件……我们步步为营，一步步的推出真相，通过这里我真心的邀请你们和我一起找出凶手，给受害者一个安心。我叫花不败，是一名小侦探。

聚气，凝丹，丹裂，重生，半玄，生玄，死玄，玄灵，玄候，玄王，玄圣，玄皇。皇之巅峰，无敌于天下。看李殇殊如何到达巅峰。

我们大多数都是普通人，我们需要的不是大富大贵，而是简单的稳定与幸福，以及可以慢慢进步的空间，时代告诉我们努力的成果需要时间巩固，我们需要沉淀。不同的人在人生岔路口不同选择就会带来不同的结果。

“菊”是日本皇室家徽，“刀”是武士道文化的象征。本书用“菊”与“刀”来揭示日本人的性格，即日本文化的双重性，如爱美而黩武、尚礼而好斗、喜新而顽固、服从而不驯等，并且深入分析日本社会的等级制及有关习俗，并指出日本人双重性格产生的根源。全书从日本人生活方式和典型事件入手，于生动的叙述中进行有力论析，是了解日本民族绕不过的经典读本。

故事讲述了年过四十的女主丁小楠和黑腹总裁男主徐杰之间的职场交量及双方之间的暧昧情感，女主为了生活不得不向男主屈服，为此她很痛苦，也很纠结，但最终她破茧成蝶，成为职场上的新女性精英，而徐杰也最终重视了双方的关系……

忍术？体术？幻术？我管你是什么，先吃我一剑再说！

传万物有百相，人族亦是如此，妖魔便是人族的百相之一。曾经的世间千疮百孔，诞生了一个名为狸追的仙人，平了战乱，却将万物推向另一个深渊……稻禾是个奇怪的女子，身份成谜，又为何被封存在湖底数年，才得以重见天日？巳神族的遗孤冷冽有背负着怎样的宿命？她与冷冽、蔺祺之间又会产生什么样的纠葛……