互相交流经验
全脑学习方法一向主张独立自主学习,提高自学能力,因为学习主要是个体化的脑力劳动行为,在复习中要充分地发挥独立思考的作用,依靠自己的力量分析问题,解决问题。在经过自己的努力之后,仍然无法解决,可以及时请教教师,也可以与同学进行讨论,帮助自己解决问题。
同时,我们主张对于复习效果进行自我测试,或与同学交流,在交流中取长补短,让自己的眼界更加开阔,提高自己把握知识的能力。
全脑复习的目的在于把课本知识内容融化到自己的大脑中,在考场上充分地调动和运用,帮助自己战胜考题,获得好的考试成绩。
运用全脑复习要避免下列情况的出现:
A、无计划复习;
B、临时抱佛脚;
C、胡子眉毛一把抓;
D、单纯追求速度;
E、搞题海战术;
F、搞疲劳战术;
G、滥用参考资料;
H、猜题押宝。
在复习接近尾声时,可以进行一些模拟考试,也可以适当猜测考题,高水平的猜测考题是对出题规律的一种探索,仁者见仁,智者见智,有的人认可,有的人不认可,我们认为应该视情况而定,适当的猜题也是允许的。
猜题并不是把精力用在猜上,而是在对全部的内容已经系统完整地复习之后做一些题路猜测,寻找解题方法,这也是一种复习的方法,和那种押宝式的复习是完全不同的。
迎考误区
备考是考试前的紧张冲刺阶段,但有的人走入误区,复习效果较差。
误区一:打破自然规律,突击复习,牺牲休息时间。其实不会休息,可以说就不会复习和学习。休息过少,不仅损害休息,也损害大脑和记忆等,怎么能考好呢?
误区二:整天学习不做运动,把运动和体育锻炼看作是浪费时间,是错误的。运动能够改善大脑功能,肌肉运动与收缩信号沿脊髓上升,达到脑干网状结构,让大脑兴奋,思维活跃。
运动还能够促进呼吸和血液循环,大脑能够更好地新陈代谢,如果在紧张复习之中,到户外去短暂活动一下,也比一味闷头苦学效果要好。
误区三:乱吃补药,现在健脑食品和药品较多,有的有一定作用,但不能随心所欲,看到广告说好就去吃,而要根据自身的情况,征求了解自己情况的医生的意见,精选增强记忆健脑的保健药品,千万不要自作主张,损害了健康和大脑,后悔莫及。其实,在复习期间喝牛奶,吃鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食品,就能够保持精力旺盛。
误区四:有的人没病或有小病,就滥用药物或吃一些影响生理周期的药物,这样不仅对身体有害,而且影响中枢神经,有的药让人昏昏欲睡,对复习不利,久而久之,甚至产生较大的负作用。
选择辅导
各种社会上的辅导班应运而生,这从一个侧面反映了教育繁荣,但另外一方面也要避免走入误区,并不是说一定要参加辅导班,主要视自己的学习情况而定,如果要选择的话,要注意以下几点:
第一,选择办班条件较好的正规辅导班;
第二,选择教学质量较好的辅导班;
第三,选择获得社会认可的辅导班。
采用辅导材料也要精选,不能泛泛而读。
关于选择家教
一个好的家庭教师,可以帮助考生规划复习,教给他们正确考试的方法等。如果家庭条件允许,请家教对学生是有帮助的。
但许多事情并不是单方面的,往往是一把双刃剑,有好的一面,也会有不好的一面。家教如果请好了,对学生顺利通过考试有利;相反,也会带来一些消极影响。
主要对考试心理会带来某些微妙影响,有了家教,考生会产生依赖心理,甚至不愿多思考,一遇问题,不愿自己解决,就去问老师,甚至到了每题必问的地步。学生往往不关注解题方法与思路,关心的只是答案。老师告诉之后,他知道答案就可以了。
我们主张选择辅导教师,要选择那些负责任的有相应知识段教学经验的教师,如果是高考学生最好是高考补习班的老师,来帮助学生复习。这样的老师最好是同高三的知识结合比较密切,又有精力,又负责任,这样辅导起来效果会好一些。
虽然有的人学问很深,水平很高,但他们并不了解学生该知识段的学习情况,也没有丰富的辅导经验,他们难以胜任辅导学生顺利通过高考的工作。
学生在复习中应该积极地同辅导教师配合,从总体规划到实践安排和具体操作有机地配合起来。遇到问题,主动开动脑筋,想办法,如果实在解决不了,再提出来,请老师帮忙。也可以在学习中请老师针对自己学习中的弱点,帮助自己补充和提高。
再好的家教,都只能是外因,真正起作用的,还是自己,所以要养成独立自主的习惯。自力更生,不断进步。
请不请家教,主要根据学生具体情况决定。如果学生自主学习意识强,学习能力也强,就没有必要请家教,请了也没有多大用处。而对那些学习问题确实较多的学生,要想在短期内有一个大的提高,最好请家教,而且要请一个好家教。这里“好”的意思是:有经验,有敬业精神,有时间,有耐心,能扎扎实实地帮助学生复习备考。
请了家教之后,家长也不应该把所有的责任都推给家庭教师,他们负有一定的责任,但最后成功与否还是决定于学生自己。学生是学习与接受的主体,考试的主体,很多事情家庭教师是无法越俎代庖的。这一点,学生、家长和家庭教师之间应该有所默契。
备考9攻略
离高考只有短短的30天了!各地考生及家长反映:高考在即,考生急,一家人都跟着急,家庭气氛变得紧张、严肃;“三诊”即将到来,心里却没谱了;在最后30天里应如何复习、如何调整心态、如何安排日常生活?此时常常会出现考生及家长困惑的问题,在此,我收集整理了高考及心理专家的备考策略,特意为考生及家长献上高考前30天的备考9攻略,以帮助广大考生在冲刺阶段有效复习。 家庭气氛拒绝“戒严” 有些考生反映,为了使我精力充沛,父母从伙食、起居到社交娱乐都进入“戒严”状态,全家人都围着我转。总有一股莫名的压力向我袭来:考上了还好,如果考不上,如何对得起他们? 这种做法,无异于加剧紧张气氛,结果往往会适得其反。融洽的亲子关系才是考生成功的关键,考前家庭氛围一定要自然、和谐、轻松,拒绝“戒严”。
复习计划由粗到细 有些考生说,考前30天,我心里越来越没底了,每天看着堆积如山的课本及复习资料,我很茫然,不知道该怎么复习? 如果是这种情况,你就要根据自己的实际情况量身制定复习计划,明确学习目标和复习进度。计划从时间上和内容上都要由粗到细。例如,考前1个月可以分两阶段,考前3周为一个阶段,最后1周为一个阶段,各阶段又可以按照自己的需要再细分,最后落实到每一天和每一个小时。 内容也可以先按照科目划分为不同部分,然后又在每个科目上确定最后的复习阶段需要完成的各项复习任务。制定计划要适合自己的学习效率,任务不可过重或过轻。教材和考试大纲以及历次模拟考试的试卷是后期复习的重中之重。对于很熟悉的知识点简单过一遍即可,对于重难点一定要巩固加强。另外,在注意力较为集中的时段复习相对困难的弱势学科,在其他时段复习感兴趣的强势学科。最后,考生应根据自己的实力,设立一个保底目标、一个稳妥目标、一个冲刺目标,就可以有计划地安心复习了。
攻略 合理搭配营养 对于一些家长来说,他们最为关注的也就是:考生应怎样吃才科学?如何做到合理营养搭配? 其实,高考饮食讲究营养、清淡,以素菜为主,每天保证400克-500克的主食摄入,过多摄入肉食,只能增加脂肪和蛋白质而不能补充必需的能量,对大脑并没有好处。同时,一日三餐,早餐要吃饱、吃好,中午应吃得丰盛些,晚餐不宜吃得太多。晚上复习较晚可在睡前1小时喝杯牛奶,配蛋糕、饼干之类充饥。还应注意及时补充身体所需水分,多吃粥类、汤类食品,少喝带气的饮料,以免引起胃肠不适。考试期间晚上别喝太多水。家长还应引导孩子多方式休息,如多运动、多娱乐等。考生有什么不适,应赶快医治,以免影响正常的复习和考试。 积极看待“三诊” 考生、家长都非常关注“三诊”,他们常常会问:快“三诊”了,如果没考好,该怎么办?如果考得和前几次差不多,又说明什么问题? 考好了,家长要给孩子鼓励和表扬,最忌讳家长怀疑试卷的难度,并用怀疑的态度审视孩子;与前几次大考保持一致是正常现象,此时应全面系统地梳理知识点,查漏补缺;如果失利,家长则要转换自己的思维方式,鼓励孩子树立信心。
考生则要清楚缺漏知识点在哪里,引起重视,努力复习。 减压从家长做起 家长们普遍反映,临近高考,家长比孩子还着急,孩子说这等于是火上浇油,但我们有时会情不自禁地紧张,该怎么办? 舒缓压力首先从家长做起。这段时间,家长要使自己完全放松下来,保持和平时一样的心情,这样孩子也会随之轻松起来。即便紧张,也要尽量掩饰,绝不能让孩子看出父母心神不宁。不上班在家陪孩子;向孩子的同学和朋友打听情况;经常半夜到孩子的房间查看等都是不可取的。
学习休息两不误 考生们承认,临近高考,迫于压力,不得不开“夜车”复习,基本的休息时间得不到保障。即使上床,一想到高考,很容易失眠。那么,怎样才能学习与休息两不误呢? 我认为,考前半月,考生绝不能“开夜车”。应充分利用白天的时间复习,夜晚好好休息。考生连续复习一两个小时后,用三五分钟或者十几分钟,舒展一下筋骨,看看窗外的风景,听听音乐,闭目养神等等都是很好的方式。至于失眠,考生可用平和的心态来对待,有关资料显示,偶尔失眠对人体功能的影响并不大,只要不是刻意强调失眠会给自己带来巨大损耗,第二天同样可以做到精力充沛。其实就算睡不着,只要身心放松、闭目养神,同样能够起到休息的目的,保证复习效果。
帮助孩子复习 家长也许会说,我们想帮帮孩子,让他减轻压力,但不知所措? 其实,家长的信任是最好的良方。同时家长应让孩子在这个阶段轻松一下,让学习速度放慢。如果家长实在放心不下,可以和孩子一起讨论复习的方法和重点,检查一下他们复习的方向是否正确,共同制定一个切合实际的复习计划。适当让孩子做做家务也未尝不可。还可以安排孩子和“过来人”聊聊天,交流经验,或者找有经验的高三老师、心理医生来对孩子进行点拨,既有针对性,同时也能安抚、稳定考生的情绪。 心平气和每一天 对于大多数考生来说,临考前,有时心里会憋得慌,非常着急,生怕高考失利,感觉很压抑,于是想发泄,又找不到对象。这种情况该怎么办? 四川大学华西医学院心理卫生中心的黄教授指出,高考不仅是智力与知识的竞争,也是心理素质的竞争。考生首先要增强自信,这样才能减轻焦虑。其次,要注意调整学习节奏,避免长时间复习同一学科。正确看待考试,克服一卷定终身的观念,以平和的心境对待考试。
要多看自己的进步,不要盲目和同学攀比,在每一天学习结束前,可以想想今天的收获,相比前一天取得的进步,用自己的现在与过去比,而不仅仅是拿自己和别人比。可把心里话告诉父母、亲朋好友、老师和学长。如果觉得他们都不是最好的倾诉对象,那就不妨写写日记,也可以找个合适的地方,纵情地喊、尽兴地笑、痛快地哭,让心中所有的不爽痛快淋漓地释放。 考前一周复习要领 考生说:“老师和同学们都说考前一周的时间非常重要,该如何去度过这段时间,并有效复习呢?” 在冲刺阶段,复习时,重在梳理学过的知识点,在脑中形成网络与链接,以便在考试时能做到“提取”顺利;把主要精力放在复习基本知识上,牢记基本定理、公式、常识等,多做难度适当的题;视情况将自己的复习状态与方式调整到与高考两天同步,如语文在上午考,尽可能把语文安排在上午复习,理综在下午考,则把理综安排在下午复习。这样坚持一周的模拟高考复习,有助于大脑形成思维惯性。在最后3天,可进行一次模拟高考,选出一套难度不大的模拟题,按照高考的时间及科目排好考试时间表,在家里设置模拟高考场进行考试,可请父母作为监考员