考试训练是综合的训练，它可以使你增强考试能力，适应考场气氛，获得考试高分。
考试实力训练
实力训练原理
实力就是一种能力，能力是可以通过不断地练习、训练加以提高的，这种实力训练最好是一个长期积累的训练，但也可以经过短期的突击而获得大幅度的提升，帮助在考试中闯关。
第一，考试主要是用来检验考生的基础知识掌握情况和运用知识的能力。无论考试有多少种式样，难度如何，侧重点怎样，集中到一点上，都是为了检验考生的基础知识与技能的掌握程度，这是考试中最本质的内容。
我们可以由此顺藤摸瓜，加强对基础知识和技能的掌握和运用。考试实质上是一种实力的较量，如果拥有了一定的实力，就拥有了相应的考试力，实力强了，考试力也就强了；实力较差，考试力也就较差，所以要从根本上增强实力。这种实力是否可以训练呢？
如果自己在平时掌握的基础知识散乱而不系统，单薄而不雄厚，零散而不全面，生疏而不熟练，在考试中自然就无法得心应手，要获得好的成绩是非常困难的。
全脑学习注重的就是平时的积累，从根本上提高实力，而在考前复习的阶段中更加强化这种实力，可以说复习也是一种锻炼和提高实力的训练方式。
如果有的人还不够理想的话，最好经过这种短期突击训练，可以说在考试中实力是赢得考试成功的关键。
考试有没有技巧？当然有。它们也会给考试带来便利和获得分数，但它并不从根本上解决问题，因为这些技巧可以帮助自己顺利完成考试，但它只是整体运用知识能力中的一部分，核心的竞争力还是实力。
我们一向主张把考试方法与策略同学习和复习的方法与策略紧密联系在一起，作为一个完整的整体，同时做为能力的重要组成部分，对基础知识和技能完全掌握，得心应手地使用，这就是我们进行实力训练的原理和原则。
因此说，对基础知识和技能进行系统训练，是提高考试能力的重要组成部分，只有等基础知识和技能强化、巩固、扎实、牢靠了，形成胸中一盘棋，灵活自如，出奇制胜，这样才会在考试中左右逢源，如鱼得水。
否则，知识体系不巩固，基础不牢靠，做起题来找不着头绪，哪里可以把速度搞上去，把质量搞好？就连正常答题都困难，怎么谈得上高质量、高效率完成考试呢？我们强调，考试中的答题要稳、准、狠，这些都建立在基础知识与技能的切实掌握之上。
第二，训练考试能力应该结合到各科的基础知识和技能中去，应该是较为具体的，而不应该是空泛的，所以我们应该把这些训练技术融合在各科的具体内容学习之中。
可以从13种能力入手，它们包括观察力、思维力、记忆力、理解力、操作力、考试力等，只有在这些方面获得了加强，对基础知识和技能的运用和发挥才能有全面的提高。
这里我们仅举语文方面的例子，在语文学习中有各种各样的大大小小的许许多多的知识点，这些知识点中包括着大量的词汇和概念，还有词语、句型、修辞、结构等。
根据国家教育部教学大纲中的有关规定，考生所应该掌握的知识与技能都包括在中小学语文课本中，要把这些课本中所反映的知识点集中起来统一调配，做到心中一盘棋，在各个知识点之间找出它们的联系和内在规律，让它们真正地活在自己的大脑中，合理地存放在自己的知识结构中，通过不断地再认识与活化，变成灵活运用的能力。
这样由“点”带动起来的“面”就是自己所能调动的知识网络，它们在考试中就可以以适当的、相应的方式和角度脱颖而出，服务于具体考试。这样的语文训练看上去较空，实际上起到了纲举目张的作用。其它各科的训练将另当别论。
实力训练方法
通过哪些方法训练，可以加强自己的考试能力呢？
其一，熟记。有经验的学习者和考试者，他们记住了许多基础知识，这些基础知识都在以后的考试和日常生活中有着重要的意义。对于学习语文来说，熟读和记忆是极其重要的，大部分知识都是靠熟读和记忆掌握的，如果没有记忆，讲到什么东西都知道一点，似是而非，讲不出，用不了，这样的学习无疑是很空的。
当然如果只是记住了，但又不能灵活运用，记忆这样的内容又有什么意思呢？所以一开始学习的时候，掌握知识就要考虑到能够记住它，能够运用它。
如果要让它们发挥作用，首先应该彻底理解概念以及术语等相关知识点，并且让它们达到相当熟练的程度，真正理解了，才能记住。
其次是要占有相当的数量。对那些精彩的篇章，重要段落，以及某些相关材料都要掌握，让它们围绕知识点，帮助对知识点的理解和掌握。这样在考试的时候就容易从题目所要求的知识背景中获得信息，解决问题，为解题成功打下坚实的基础。
其二，把握。俗话说“巧妇难为无米之炊。”大脑再灵活，方法再先进，知识库中无货可用，怎样去考试？
这就要求除了在平时学习中要积累，还要在训练中把这些知识串起来，它丰富了知识点，扩大了知识面，形成了一个丰富的知识体系。
这种体系一旦形成，在大脑中形成完整的结构，那些知识点都围绕在它们的周围，比那种零散的知识杂乱无章地排列要强得多。
掌握知识就应该掌握这样的知识，知识好比是材料，体系好比是骨架，学习方法与策略好比是粘合剂，让它们粘合在一起，各司其职，各在其位，各自发挥应有的作用。要积累，就要勤学、多想、分析、观察、记忆等，努力丰富自己的知识库。
其三，活用。基础知识的掌握也好，知识体系的建立也好，根本目的还在于运用，即围绕着考试实践做文章，所以在上面的基础上对知识灵活运用，这是一切学习、复习以及考试训练的出发点和归宿，没有运用要这个体系干什么？要基础干什么？
不仅要运用，而且要灵活运用。例如语文中的语句、标点、词汇、句式、篇章、语法、修辞等，都应该在不断的运用中加强和巩固，在巩固的基础上进一步运用，把理解与应用变成自己的能力，让知识发挥它应有的价值。
运用知识的方式是多种多样的，做练习，参加模拟测试，参加讨论、竞争、自我测验，与同学互相测试等，通过这些知识的运用，可以发现某些不足之处，及时调整、补充，让自己的能力结构更加合理、完整和全面，在考试中得心应手，发挥所长。
考试信心训练
信心训练原理
每个人都会有自己的理想，有了理想，才会有前进的动力，这种在理想指导下的动力，就是一种积极向上的信念和对自己的信心。
有了信念和信心，做什么都觉得是有价值的。没有信念和信心则觉得做什么都没有意义，这样就不可能充分发挥自己的潜能。
自己的信心度如何？可以用以下试题来测试。
自信心测评（作图）
（序号 项目 得分 全相符 多相符 较相符 略相符 不相符
1、我觉得自己做什么都比其他人难。43210
2、我总感到危机四伏。43210
3、我希望了解他人究竟怎样看待我。43210
4、希望加强人们对自己的好感。43210
5、要是别人能更多地帮助我就好了。43210
6、到处都是一些隐井。43210
7、我总是心高气傲。43210
8、好像我是多余的人。43210
9、我长得不够英俊/美丽。43210
10、我一般不发言，除非我有十足的把握。43210
11、有太多的人对我不理解。43210
12、我要是能长袖善舞该多好。43210
13、我的前景一片迷茫。43210
14、总有人会千方百计算计我。43210
15、我好像总是受人嘲笑。43210
16、紧张时时伸随着我。43210
17、总有许多人和我意见不同。43210
18、不想和陌生人说话。43210
19、总担心倒霉的事情在自己身上发生。43210
20、不喜欢我的人太多了。43210
21、我不如其他人垫情高、信心足、干劲大。43210
22、我时常担心这担心那。43210
23、我希望在人们面前潇洒一些。43210
24、我总是过于谦卑。43210
25、我想的许多事情到底是对是错。43210
26、我总是遭人非议。43210
27、别人对我的进步并不关心。43210
28、总想让自己信心更足。43210
29、我在众人面前出现，浑身不自在。43210
30、没有人是我倾诉的对象。43210
31、我老是容易把事情干坏了。43210
32、我总是感到自己很难进步。43210
33、成功离我好像比较远。43210
测评：用打或画圈方式选择分数，把自己所得分数统计出来。1、132—74分之间，自信严重不足，必须调整。2、73—49分之间，自信水平偏低，最好在调。3、48—41分之间，自信水平正常，适当在调。4、40—25分之间，自信水平较好，可以保持。5、24—0分之间，自信水平最好，不卑不亢。）
自信是通往成功的阶梯。假如自己是一个缺乏自信的人，也大可不必灰心丧气，因为自信心是可以培养的。
从现在开始，自己要不断地告诫自己：自己能行！自己真的能行！我相信自己能行！
如何进行信心训练
有了信心以后，如何达到自己的理想呢？可以从以下几个方面对自己进行暗示：
第一，我要用自己全部的爱投入今天的实际生活。即从我做起、从现在做起，对生活抱有极大的热情，全力以赴，百折不回。
第二，我就是大自然中最杰出的精灵。充分认识到自己的价值：“我就是最棒的！”、“我就是最了不起的！”、“我就是最伟大的！”等。只有充分地肯定自己，认识自己的价值，才能更加积极地面向生活，从而更好地发挥自己的潜能。
第三，我拥有世界上独一无二的人生价值。我的存在可以创造他人替代不了的奇迹，这是大自然赋予我的使命。当我的劳动获得成功之后，就是对人类的积极贡献。
第四，我要养成良好的习惯。良好的习惯可以帮助我们一步一步走向成功。按照成功学理论，一个人拥有良好的习惯和良好的素质，那么他想不成功都很难。
第五，我能够控制自己的情绪。我不仅智力超群，同时我拥有至高无上的情商。我可以在现实生活中经历千难万险，既像是《西游记》中的孙悟空，又像是现在风靡世界的魔鬼训练法训练出来的“魔鬼”一样，可以从容自如地走进现实社会。
第六，我只要生命不息，就会奋斗不止。这是大自然赋予我们的使命。我来到人世间，总要有所表现，实现自己的人生价值，不管是昨天、今天，还是明天，我在自己的人生道路上都会一直向前走去。
第七，我要立即采取行动，决不拖延。只有无所作为的人才会搞那种“明日复明日，明日何其多”的把戏。每一分每一秒，生命对于我们都有重要的意义，我们决不能让它从我们的眼前悄悄溜走。而要把它们充分地利用和调动起来，为我们的理想和目标服务。
