首先，在中风发生前，会出现肌体麻木、刺痛或软弱无力的症状。这几种临床症状如果发生在手臂、腿部或半边脸上，多数是表示流到脑中某一部分的血液已经减少。这时去医院进行检查，会发现颅内的血管可能已经变窄了，但是经过医生的紧急治疗，可以使血液运行不畅的现象消除的，预防更大的伤害发生。
其次，中风发生前，会出现头痛、头晕的症状，同时可能伴有视物旋转、恶心、呕吐等现象。中风前的头痛形式和感觉是与往日不同的，它的程度有所加重，并且呈现了持续性。这种疼痛有时会固定在某一部位，这是血压波动或脑血管痉挛的表现，是出血性脑中风的先兆。
再次，中老年朋友要时刻注意自己的血压。因为高血压是诱发中风最危险的因素，也是预防中风的一个最重要的环节。一般情况下，我们应有效地控制血压，适时的服药，并长期监测血压的变化情况，以便能够及时应对各种突发的情况。
第四点，在中风发作前，会出现感觉障碍的症状，如口唇、面舌，肢体麻木，耳鸣、听力下降等。有一些人甚至会出现短暂的失明，这种失明的情况可能只持续数秒或者几分钟，但它却是脑部血管严重狭窄的警告信号，对这种现象我们不能掉以轻心，应该及时去医院检查治疗。
第五点，出现短暂的说话困难。很多中过风的中老年朋友都反映说，在中风发作前，曾出现过“嘴巴像忽然塞满了棉花”似的，短暂的失语现象。一般这种情况，在医生的指导下，服用药品或用手术将淤塞的血管打通，可以起到很好的效果。
第六点，在中风前会出现各种运动障碍的症状，如四肢一侧无力、活动不灵、持物不稳，有时还会伴有肌肉痉挛的症状。严重的会在平坦的大路上突然摔倒，或者自己想走在路中央，但却不自主歪向路边出现行走不稳的症状。通常情况下，患者在发生上述情况时意识是清楚的。也有人会表现为突然的吐字不清、说话错乱、吞咽困难、呛咳、口嘴歪斜、流涎的症状。
还有一种被称为“一个半综合症”的症状，也是脑中风初期颇为多见的。其表现为一侧眼球既不能上下转动又不能向左右旋展，另侧眼球除向外侧移动外，对其他方向亦不能旋转，这是由于眼睛的眼外肌肉不能运动所致。
最后一点是患者的性格、行为、智能方面突然一反常态，出现性情大变的情况。如多话的突然变得孤僻寡言，或者变得抑郁焦虑、急躁多语，甚至丧失正常的理解判断力而无故发笑或哭泣。总之就是，患者难以控制自己的情绪。此外，出现突然见到熟人明知是谁，却喊不出名字，整天昏昏欲睡的情况也是缺血性中风的先兆。这些症状可以是一过性的，也可以反复发作或逐渐加重的。
预防中风
中风很严重，但并不是不可以预防的。只要我们消除中风的诱发因素，就可以是自身远离中风带给我们的危害。
在中风的诱发因素中，情绪是很重要的一个诱因。因此在日常生活中，我们要避免如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等现象的发生。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
中风也有可能是由于其他疾病诱发的，因此我们要及时治疗那些可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。
饮食对于预防中风也很重要，因此在饮食上，我们要尽量结构合理，做到低盐、低脂肪、低胆固醇。同时，我们还要忌烟，戒酒酒，定期针对性地检查血糖和血脂。这样做可以从源头上，避免中风的发生。
此外，在日常生活中，我们要坚持体育锻炼和一些力所能及的体力活动。适当的锻炼能促进胆固醇分解，起到降低血脂，降低血小板的凝集性，消除精神紧张和疲劳的作用。
中风的自我防治
无论是缺血性中风还是出血性中风，从控制饮食上入手，可以起到很好的预防和治疗效果。
首先要预防中风，就要多吃蔬菜和水果。每天食用的蔬果至少要在五种以上，其中一定要有红萝卜才行。这是因为红萝卜中富含β-胡萝卜素，能够防止胆固醇被氧化成有害的形态，进而堆积在血管内，造成血液凝块。同时，血液中若含有大量β-胡萝卜素和维生素A，可以帮助患者免於因中风而死亡，或减少中风所造成的神经伤害，并且加速身体复原！
除了红萝卜外，像胡萝卜、菠菜这类富含β-胡萝卜素的蔬菜都能起到预防中风作用。因此建议每天都食用。
其次，少吃猪肉多吃鱼，知道每周要吃三次鱼，尤其是那些富含omega-3脂肪酸的鱼。研究发现如果人类的血液中含有大量omega-3脂肪酸，就可以减少中风的机机率。而且即使中风，伤害也会比较小。这是因为omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。
很多中老年朋友随着自身的增大，而担心自己的血管阻塞。其实只要坚持使用富含omega-3脂肪酸的鱼类，或者食用鱼油就可以有效预防中风的发生。这是因为鱼油中的omega-3脂肪酸会在细胞膜内停留。这种充满鱼油的细胞较富弹性，比较容易挤过狭窄收缩的血管，把氧气运送给脑部和心脏的细胞。进而可以救人一命，特别是对那些血管已经老化和受阻塞的人。
但是猪肉等动物性脂肪的作用，与鱼类的却恰恰相反。它会使细胞膜变得更为僵硬，而影响到血液的供应。因此，为了预防中风和心脏血管疾病，最好少吃一些含有这一类脂肪的食物。
再次，要控制身体对盐的摄取量。盐的摄入量与中风有很大的关系，盐即使不会使人体的血压上升，也会对脑部组织有害，引起微小的中风。一连串轻微的中风，最后也会导致脑部组织坏死和动脉受损，致使患者死亡。
最后，预防中风戒烟戒酒，但是可以考虑喝茶，尤其是多喝一些绿茶。 绿茶中的茶多酚，对降低学制浓度很有好处。
采取上述这些行动，不但能够起到预防中风的效果，而且在你万一中风时，也可以减轻神经的受损程度，并降低死于中风的机会。
心脏病
心脏是人体的“发动机”，随着每年因为心脏病死亡的人数节节攀升，人们对于心脏病的认识也越来越为深刻，对于心脏病的防治工作，也给予了越来越多的注意。作为医生，看到大家防病治病的意识逐渐增强，我是感到很欣慰的。
然而，对于大众对心脏病的认识程度，我还是感到很担忧。记得前一阵子，儿子的一位同学来家里做客。小伙子进家门的时候，神色很是忧虑。我就问儿子，他的同学一直这么忧郁吗？儿子的回答令我大吃一惊，原来这位青年因为这几天的心脏跳得很不规律而担忧。
在知道答案后，我就给他诊察了一下。事实证明小伙子健康的很，根本没有什么疾病。我说了诊断之后，他还不信，辩解道，如果没病心脏为什么会跳的不规律呢？
其实，心脏跳得不规律是日常生活中十分常见的现象，尤其愿意发生在青年以及青少年身上。但是这种现象只要不太严重，又不经常发生，就是正常的。偶然出现这种状况时，朋友们可以反思一下最近的工作学习和压力是否太大才造成了这种状况。
虽然心脏病高发，但是事实上，人体的心脏是一个强壮的、不知疲倦的强力泵。它并不像我们所担忧的那样脆弱，如果按一个人心脏平均每分钟跳七十次，寿命七十岁计算的话，一个人的一生中，心脏总共要跳动近二十六亿次。
然而，我们的心脏也不想某些人预想的那样强壮。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。全世界有三分之一的人口死于心脏病，而我国每年也有几十万人死于它的魔爪之下。由此可见它的杀伤力有多强了。
鉴于这种情况，正确的掌握心脏病初期的症状十分重要的。它一方面可以使我们及早的发现症状，尽快的进行治疗，另一方面，它也可以去除我们多于的忧虑，免除不要的心理负担。
心脏敲响的警钟
心脏是供血系统，在它的整个生命周期中，大部分的时间都是在不停的向人体的四肢百骸供送血氧。是故它与呼吸循环系统有着先天性的密切联系。所以在我们对心脏病的早期症状的诊断中，首先就要从呼吸入手。
从呼吸判断。一般情况下，早期的心脏病人在一些轻微活动后，会出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，也不咳痰。这种情况是左心功能不全的表现。这种症状严重的，甚至在安静状态时，也会出现。
从脸色判断。心脏晚期的病人，脸色一般灰白而发紫、表情淡漠。这种状况在早期病人身上，虽不是很明显，但是与正常人相较，早期病人的脸色也成出苍白的颜色。
此外通过脸色还可以判断病人得的是那种心脏病。一般脸色呈暗红色的，患的是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄等症。而脸色苍白的，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。
从鼻子判断。通过对鼻子的观察，也可以看出人是否患上了心脏病。如果鼻子硬梆梆的，表明心脏的脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，则表明心脏脂肪在肿大，或者心脏病变正在扩大。此外，红鼻子心脏有病的一种标志。
从皮肤判断。通过皮肤的颜色也可以判断出是否患有心脏病。皮肤的颜色与血液循环是分不开的，很多心脏病人由于心脏功能不全，使得血液循环不好，肌体组织长期缺氧慢，所以皮肤呈现出深褐色或暗紫色。
在多年的临床观察中，我发现脸色呈现深褐色和暗紫色的病人，多患有心力衰竭、晚期肺源性心脏病等症。此外，如果皮肤粘膜和肢端呈青紫色，则说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。
从耳朵判断。早期心脏病人由于内耳的微细血管动力异常，都会出现不同程度的耳鸣。这是因为心脏病所引发的病症尚未引起全身反应时，内耳就已经得到了先兆信号。假如耳垂上出现一条连贯的皱褶，则有可能是冠状动脉硬化的表现。
从头颈判断。如果由锁骨上延伸到耳垂方向，凸起了一条表筋，如小指粗细，这是右心功能不全的先兆症状。
从肩膀判断。如果在天气晴朗，万里无云时，仍然会感觉左肩及左手臂内侧，传来阵阵的酸痛，这是患有冠心病的症状。
从手脚判断。由于心脏病人的供血功能不好，因此手指末端或脚趾端，会明显的变得粗大，并且甲面会凸起如鼓槌状。尤其常见于慢性肺原性心脏病、先天性青紫型心脏的病患者身上。
从下肢判断。通过下肢来判断是否患有心脏病，是判断中老年人心脏状态最行之有效的方法。一般情况，中老年人会出现下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此时，如果再时常伴有心悸、气喘的症状，建议病人尽快就医确诊。
要重视胸闷与心慌症状的出现，一般中老年朋友由于对自身的衰老的认识，对于一些经常出现在自己身上的症状都会比较留心。反而是那些正处壮年的人，总是缺乏对疾病的清醒认识。当出现心慌、气短的症状时，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了心脏病的最佳治疗时机。
这类例子在急诊室里举不胜举，前两天就有一位三十多岁的白领被送了进来。由于对日常心脏所反映出的不适不加重视，结果猝死了，英年早逝，十分的可惜。如果他能够给这些症状足够的关心，及时就诊、及时治疗，结果就会大不相同了。所以说，心脏病要及早发现、及早治疗，这样治愈和缓解病情都会得到很好的效果。
心脏病的预防
有研究表明，体重每增加百分之十，胆固醇的含量就会增加百分之十八点五，患冠心病的危险会增加百分之三十八。而当体重增加了百分之二十时，冠心病的患病危险就会增加百分之八十六。由此我们不难看出，体重与心脏的之间有着怎样的密切联系。
现代的社会的生活质量变好了，换肥胖症的人也就增多了，这也是现代社会，由于心脏病而死亡的人数居高不下的原因。鉴于这种情况，控制人体重量，对于防治心脏病会起到很好的效果。
戒烟是防治心脏病的必要手段。烟草中的烟碱可以导致心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加等症状。同时，过量吸烟还会造成血压下降的症状。
长期吸烟会使冠心病发病率高出正常人三倍。而且吸烟还是造成心绞痛和心肌猝死的重要原因。
与戒烟相对，要预防心脏病还要戒酒。过量的乙醇摄入会降低心肌的收缩能力。因此对于人体来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
防治心脏病，改善生活环境是十分钟要的。长期生活在恶劣的生活环境中，会加大人们患心脏病的几率，也会使本身患有心脏病的患者病情加重。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染，是预防心脏病发生的必要手段。
尽量避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有很大的关系。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行的季节，以免受到感染。
