俗话说“病从口入”，而作为把病送入口中的手，自然要受到我们格外的关注。这种关注不仅仅限于手的卫生，还要留意手对我们发布的疾病警告。通过诊察手的颜色、指纹、温度和指形，我们便可以知道自身的身体状况。
当大拇指下、大鱼际处出现青紫时，是肺脏不好，存在淤血的表现。同时，手指的指纹呈现出青紫的颜色，也是因为淤血的关系。这是要格外注意自己心脏的健康情况。
而手指肚的颜色呈现出暗红色，则是末梢循环不好的表现。当出现这种状况时，我们应当加强对自己心脏的健康情况的关注。因为心脏的健康情况不良，才会导致微循环回流不畅的状况出现。
手掌的颜色不均匀，且有多处出现白色的点状斑痕，也同样证明身体的气血循环不好。
此外，手发凉是心阳虚的病理表现。而手心发热是心肺阴虚的病理表现。手发涨，则证明血液循环不好，回流不畅。
当按压鱼际穴前，大拇指根部出现疼痛感的时候，说明气管或咽喉已经产生了急慢性炎症，需要及时治疗。
如果手有麻木感，可以考虑是否患上了颈椎病，或者是由于心脏原因造成的不适。此外，风湿和血液循环不良也会造成手的麻木感。
脚的重要性，我们已经在上面几节的内容中介绍过了。那么通过观察脚的状况，和生理反射区的状态，就可以知道人体的身体健康状态。
首先我们先说说脚凉，很多人都有脚凉的症状，尤其是在冬天时，症状更为明显严重。引起脚凉的原因，有可能是由于身体的气血不足，有可能是血液循环不畅，也有可能是风寒侵袭，或者是阳虚造成的。
其次，与脚凉相对，有不少人常常会感觉脚热或脚烧。这种情况通常部分时节的折磨着患者，但是通常情况下冬天会轻一些。可是对于那些病情严重的，甚至在冬天也无法穿起鞋袜。引起脚烧的原因可能是阴虚有火，也可能是由于内热造成的。
再次，脚胀和脚肿也是比较常见的脚步疾病。通常情况下，引起脚胀的原因主要是静脉血液回流不畅。而引起脚肿的原因则可能是心脏的病变，因此当出现脚肿时，我们要留心心脏的变化。
最后，当大拇脚趾上出现红点，并且按它也不见颜色变浅时，或者消失时，我们要考虑这是脑出血先兆。而脚趾肚发皱，并且呈倒三角的形状时，是脑萎缩的先兆。
有句老话叫做“人老腿先老”说的就是，如果一个人的身体出现衰老的症状，数显就会反映在腿上。因此观察腿部的情况，对我们掌握自身的身体健康很有好处。
最常见的腿部疾病是，腿的肿和胀。一般情况下，肿了可以分为水肿和气肿。分辨方法是，水肿按压下去后，很久才能起来。气肿按压下去，需要很长的时间才能起来。中医一般将胫骨外侧的水肿称为阳水肿，而将胫骨内测的水肿称为阴水肿。而西医对水肿的区分为器质性水肿和功能型水肿。器质性水肿一般是由于其他病变引起的，而功能性水肿江经常是时肿时消，多为血液循环不好造成的。
有一些中老年朋友经常会觉得腿脚沉重，迈不开步子。这主要是由于腿部的血液循环不好，使得静脉回流不畅，血液中的血氧含量不足导致的。
此外，还有一些中老年朋友，经常出现腰腿酸软的症状。这是由于人体内的酸性代谢物存留体内，造成人体酸碱失衡所致。
有些中老年人的腿部往往青筋暴露，这是静脉曲张的一种表现。因为静脉血回流不畅，导致越积越多，使得静脉血管不断地增粗增多，甚至聚集起来，形成一个个枣大的包。这种病的病程很长，给许多患者带来了很大的痛苦。但是只要注意平时多泡泡脚，就可以通过促进静脉血的回流达到防病治病的目的。
掌握自身的身体状况，留意那些发生在我们身上的细小变化，可以使我们预防很多的疾病，拥有幸福和健康。
腹部告诉我们的
腹部在人体很重要，我们人体的许多重要器官都在腹腔中，因此当我们的腹部出现某些异常的时候，我们更要给予高度的注意。然而在现实生活中，腹部反应出来的不适，却往往被我们忽略。
我在急诊室的一个老同事就跟说过这样一个，因为掉以轻心而送掉性命的故事。那时他正在值夜班，突然来了一个急性胃穿孔的病人。据说，病人晚上吃饱饭后，就嚷着胃疼。但是因为家里来了很多客人，也就没有注意。
于是，病人不但没有及时的到医院接受检查，反而与客人喝起酒来。这就造成了后来的悲剧，虽然当时朋友已经尽力的就治了，可是终究因为发现的太晚，耽误了最佳的治疗时机。
朋友每每谈到这个事情的时候，都不胜唏嘘，一个幸福的家庭，一个生命就这样的消失了。其实，当我们的人体要出现急慢性病变时，都会给我们发出这样的，那样的预警信号。只是由于我们对他缺乏了解，才造成了那样的悲剧。
下面我们就腹部可能发出的预警信号，跟大家谈一谈腹部所能预示出来的疾病。
腹部与疾病
有很多中老年朋友往往不能将胃痛与心痛分开，这是因为有时候胃痛会反映为心口痛，而有时候心脏的疼痛又被人们误认为是胃痛。中医将这种疼痛称为胃心痛。是一种很容易误诊的疾病。因此当出现这种疼痛时，用治疗胃病的方法不能治愈的，要去医院检查心脏。而那些有心脏病史的，则建议直接去医院确诊。
打嗝是一种我们十分常见的生理现象，也是最容易让我们忽略掉的生理警报。其实，打嗝的病理可以分成很多种。如，因为吃饭太急，压住了冷气可以造成打嗝。这种打嗝通常是一时性的，不会对身体造成太大的伤害。还有一种打嗝是经常性的，主要是由于肝胃不和，肝气胜、肝火旺，导致胃气上逆造成的。此外还有一种很凶险的打嗝，多出现在重病的人身上，中医称之为“胃气绝”。
嗳气是一种十分常见的疾病，其产生原因，主要是脾胃不和、升降失司，清气不升，浊气不降造成的。
还有一种病症，表现为饥饿是胃疼。很多人都认为这是一种很正常的生理现象，其实不然。这种现象时常会发生在，十二指肠球部溃疡的患者身上。通常情况下，只要吃一点东西，疼痛就会被缓解，甚至消失。
我们开篇时所提到的情况也要十分注意。很多胃溃疡的患者在进食后，由于食物摩擦胃壁而感觉疼痛。因此那些经常在进食后，胃部出现疼痛感的人，要考虑一下自身换上胃溃疡的可能性，并及早去医院确诊，一面厌恶病情，造成损失。
此外，还有一些胃病久治不愈患者，当出现吃药就好，停药就犯的状况时。建议区医院做进一步的检查，因为这很有可能是胆囊的病变造成的。临床上有很多因为胆囊炎、胆结石而引发的胃痛或胃部不适，被误诊为胃病的例子。因此当出现这种情况时，去医院做一个详细的检查，是很有必要的。
腹部的不是由于某些原因，经常会被我们忽略掉。其实这是健康养生的一个误区，很多疾病开始时，都表现为腹部轻微的疼痛，或者胀气。如果不能给予正确的认识，那么不幸就会不可避免的发生。
因此，对腹部的不适有一个清醒的认识。增加对各种违和感的注意，同时注意腹部的保健，经常的揉肚子，可以有效的避免很多疾病的发生。
后背告诉我们的
很多脏腑的疾病都会透过后被反映出来。在人体的后背上，分布着肺俞、心俞、肝俞、膈俞、胰俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、膀胱俞、大肠俞、小肠俞等重要穴位。通过对这些穴位是否疼痛，可以判定相应的身体病症。
有很多中老年人说自己后背疼痛，被一些人认为是年老体衰，骨骼老化造成的。其实这是一种误区，这些疼痛事实上身体内部向我们发出的求救信号。以前在我家楼下，经常有一些中老年朋友锻炼。有一次出门买菜的时候，听到一个中老年人像他的老伴说，自己的后背疼。老太太看看老头，连道没事，说老了都这样。
我听后，禁不住反驳道，身体上的任何疼痛都是不可以轻忽的。它是人体向我们发布的最直接的预警。老太太听了反驳道，后背上都是骨头，除了骨头疼，还能预警什么呢？
其实通过后背诊察身体的健康情况，是中医经络和穴位查病法的一种临床实践应用。当人体背部的穴位出现疼痛、酸胀、窒息感，甚至是凹陷、结节、囊性感等阳性反应时，就证明我们的身体已经出现了不同的病症了。
后背与疾病
通过后背诊察疾病，就必然要用到后背上的各处穴位。因此，我们下面的介绍，也会围绕着后背上的穴位进行。
膈俞位于第七胸椎下右侧旁开二横指处，是八会穴之一。中医认为血会膈俞。按压时，如果产生疼痛感，或者是窒息感，说明被查者的胃不好。
经常按摩此处可以起到理气宽胸，活血通脉的作用。对治疗急慢性胃肠炎，对有痉挛性和神经性的胃肠病，能起到很好的治疗和预防效果。同时对呃逆也很有疗效。
心俞分为左心俞和右心俞。左心俞位于第五胸椎，左侧旁开二横指处，属足太阳膀胱经。按压时产生疼痛感，说明心脏的状况不是很好了。我们要加强注意。同时，按压时所产生的疼痛和心脏病变的程度是相应的。按压时的疼痛感越强证明心脏病的情况越重。
右心俞位于第五胸椎，右侧旁开二横指处，也足太阳膀胱经。按压时如果有疼痛的异样感，说明被按压者的肝胆不好。有的被按压者，不但会产生较强烈的疼痛感，同时按压出还会形成凹陷，或者是条状，亦或是有囊状感，这说明病情已经很严重了，需要及时就医。
肝俞位于第九胸椎下，右侧旁开二横指处，属足太阳膀胱经。肝脏的水湿风气，都要经由它输送到膀胱经里。按压此处产生强烈的疼痛感，说明被按压者的肝脏不好。
右胆俞，它位于第十胸椎下，右侧旁开二横指处，胆腑的阳热风气，是由此外输膀胱经。按压这里长生较强烈的疼痛感，说明胆囊的状态不是很好，要引起我们的注意。按压的疼痛感越强说明胆囊的状况越糟。
此外肝胆不好的患者，还经常伴有苦口、胃胀、打嗝的症状。有些人还反映成见到油腻的食物就恶心，面色蜡黄。
至阳穴，这是人体背部的一处大穴，位于第七胸椎下凹陷中。通过它我们可以透视出心脏的状况。如果按压它有强烈的疼痛感，说明又患上心脏病的可能性。
左胰俞，第八胸椎下，左侧旁开二横指处，属足太阳膀胱经。按压时产生强烈的疼痛感证明胰脏的状态不好。此外，从左胰俞沿着肋骨出现一条沟，肌肉塌陷了下去。这可能是糖尿病的预警。很多的糖尿病人，都在此处有一条沟。
在中医理论里，有前病后治之说，更有通过对后背的按摩达到养生保健的效果。按摩后背上的穴位，不但可以治疗相应疾病，还可以起到养生保健的的效果。是一项非常益于平日里养生保健的事情，应该大力的推广下去。
常见病的早期症状
很多中老年人常患的要命的疾病，都是慢性的。这些疾病的早期症状既不容易发现，当我们认识到自己可能生病了的时候，往往已经造成了十分严重的后果。对于这类疾病而言，提早预防，尽早治疗是十分重要的。
中风
有一天我在回家的路上，碰见了我们家楼上的大爷。他一见到我，就跟说，他前两天突然觉得天旋地转，两眼发黑，还伴有呕吐的症状，他问我这是不是中风的前兆。
看着大爷有些忧虑的神情，我问了他几个问题。并且告诉他，他暂时没有中风的危险。他所出现的症状叫做脑供血不足，是心脑血管疾病的一种，同样需要给予高度的关注。同时，也是中风的诱因之一。
现在的中老年朋友的养生意识都有所增强，但是，对于那些中老年人易患疾病的认识，还远远不够。这就使得疾病对人们健康的杀伤力有增无减。看着节节攀升的患病人数，我不仅感叹道，如果人们能对疾病的预兆有一个清醒的认识，那么这许多的不幸是完全可以避免的。
在那些极具杀伤力的疾病中，中风被奉为是中老年人健康的头号杀手。因此，很多中老年朋友都是闻“中风”色变。然而，当问及什么是中风时，大多数的中老年人都一脸木然。
我们常说的中风是指脑中风，是急性脑血管病一种。因其发病大多数比较急骤，伤害性极强，因此又将它称为“脑血管意外”，也叫作“脑卒中”。她是一种因为脑血管阻塞或破裂，而引起的脑血液循环障碍，脑组织机能或结构发生损害的疾病。一般可将中风分为两类，即缺血性中风和出血性中风。
中风虽然来势凶猛，发生的有比较突然，但并不是无迹可寻的。事实上和其他疾病一样，中风的产生初期，会出现一系列的生理变化。掌握它们可以使我们尽早的预防与治疗，将疾病的伤害降到最小。下面我就简单的介绍一下中风的早期症状。
中风的早期症状
中风虽然来势汹汹，但在发病之前，也是有一个病理演变过程的。一般在中风发生初期，会出现脑循环轻度失调。但是在这时，这种失调导致的症状是可以恢复的，一般在临床上表现为以下几种先兆症状。他们通常会在中风发生前的数分钟，或者数天内出现。 掌握它们，并及时的发现自己或别人的异状，对预防和治疗中风有很好的效果。
