虽然并不感到疲倦，但总觉得提不起精神。
这可能是因为大脑皮质前头叶的感应已经麻痹的关系，所以虽然有停留在肌肉中的疲劳物质或血液的停滞，也不会感到身体有不舒服的地方。
像这个时候，就要多对僧帽肌（从肩膀到脖子这一带）按摩，促进血液循环，向大脑输送新鲜的氧气及营养素。
让做事更有精神的举重练习
①两脚站立如肩宽，两手举重物。
②两手肘弯曲，慢慢举起。
③将两手举至下颚的位置。
④慢慢地放下。反复做10次，共3遍。
◆要领
不要对肩膀用力，轻轻地做则可。背包的重量大约在10千克左右，一边吸气一边做。此外，放下时，要意识到放下的位置，一边吐气，一边慢慢地放下。
