人成长的过程中，如果在某一方面总是受到其他人的批评或负面评价，他倾向于渐渐形成一种信念，认为自己在这方面真的不行，从而放弃努力。同样，人在做一件事的时候，如果一次又一次地遭到失败，他也会倾向于放弃再试一次的努力，认为自己无论如何也做不好这件事。
一只关在笼中的小白鼠在逃跑时，总被笼门前挡着的玻璃板阻隔，几次失败后，便放弃了逃生。小白鼠的这种状态，在心理学上被称为“习惯性无助”。习惯性无助是描述动物——包括人在内——在愿望多次受到挫折以后，表现出来的绝望和放弃的态度。这时的基本心理过程是退缩和放弃，对人来说，还有自我怀疑、自我否定和自我设限等，使人变得悲观绝望、听天由命，听任外界的摆布，任自己的命运随着外力的强弱而波动起伏。事实上，当你说“理想已经被现实磨平了”的时候，当你说“现实带给我的是一次次打击，我终于放弃”的时候，你的表现就是“习惯性无助”。
就像那只小白鼠——玻璃板其实不是挡在笼子门口，而是挡在它的心里。
消除你的心障，你才能向成功走近。克服你内心的恐惧和障碍，勇敢向自己的目标前进，不要做“屡战屡败”的愚人，而要做“屡败屡战”的斗士。
