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第13章 学习压力会调节,男孩不要太焦躁(2)

进入青春期的男孩,在情感上应该有自己独立的见解。知道学习知识的重要性,就要认真学习,即使你不喜欢某个老师,也要认真上课,要知道学习是自己的事,老师不可能适应每个学生去上课,把握好学习的心态,才会有学习的劲头。另外,你也可以主动和老师交谈,打开自己的心结,这也是增进师生关系的好办法。

4.寻找适合自己的学习方法

小伟、王刚和李波三个人被称为班上的“三剑客”,因为他们很要好,几乎是形影不离。然而,他们三个人中,李波的学习成绩最差,是班上有名的后进生,学习成绩在班级第10~24名波动。上初中跌到班级第29名,但实际上李波学习很努力,有时候爸妈看着都很心疼。面临中考,他经常加班加点,做很多练习题,可是成绩就是上不去,父母担心李波最后连普通高中都考不上,就来学校找老师。

老师说:“李波是个很努力的男孩,可是似乎他在死读书,我平时教的学习方法他都没用。要知道,学习的努力程度与学习成绩并不一定成正比的。”李波爸妈这才知道儿子的症结所在。

回家后,小伟爸妈找来小伟,让小伟开导开导李波,李波一直以小伟为榜样,听了小伟的话,才知道原来自己一直是学习方法用错了,努力加正确的学习方法才会有好的学习效果。于是,在接下来的几次月考中,李波奋起直追,成绩上升很多,分数一次比一次高。

李波的这种情况,很多青春期男孩都遇到过,努力学习却没有预期的学习效果,一般这种情况就是学习方法不正确的原因。当然,学习方法因人而异,但正确的学习方法应该遵循以下几个原则:

(1)注重基础,一步一个脚印——学习不是能一蹴而就的,基础牢靠,才能讲求技巧,任何投机取巧、好高骛远的学习态度都是不正确的,只有一步一个脚印,打好基础,学好每个知识点,才会有成效。

(2)多思考,帮助记忆——很多学生不知道自己为什么总是记不住某个公式或者某个英语句式,这是因为你没有真正理解,记忆与理解是密切联系、相辅相成的。只有理解透彻,才能记得住;也只有多读、多记,多思考,才能帮助理解,这也就是理解记忆。

(3)充分发挥学习的主动性和积极性——学习是主动的,任何强制性的学习都不会有好成果。

(4)将书本知识转化成实践活动——就是要根据认识与实践的辩证关系,把学习和实践结合起来。

5.要自信不要自负

蒋亮和小伟在数学这门课上都是尖子,小伟稍微比蒋亮更拔尖一点,被同学称为“数学天才”。

一天,教室里静悄悄的,只听得见时钟“滴滴”的声音,同学们都屏住呼吸……怎么回事?

原来,数学老师在发数学的月考试卷。“蒋亮,100分!”数学老师喊到。蒋亮?同学们都认为自己的耳朵出了问题,不一直是小伟拿满分吗?

听到老师喊自己的名字,蒋亮便趾高气扬地走上去接了试卷,再看看数学天才小伟,也许是改错了题,老师居然在他的试卷上打了个鲜红的“79”!

下课后,蒋亮边得意地向小伟显摆他的分数边对小伟说:“哈哈!你这个大笨蛋,这次的试卷这么简单,你居然才考79分,还称作数学天才,简直就是数学蠢材,哈哈哈!”

终于,在蒋亮的各种讽刺下,小伟心里想:为什么?为什么我只考了79分?

从此,每次放学后,他都到数学老师那补习功课,蒋亮看到后,心想:再补也追不上我。但小伟就跟没看见他一样,照样认真地听着数学老师的讲解,而蒋亮却去球场尽情地玩耍。

一次,刚好是星期天,小伟特地来教室写作业,蒋亮却把球踢进教室,还玩得大汗淋淋,并且边玩边对小伟喊“喂,你别再做作业了!快点来玩吧,很好玩的!”可小伟正在专心地做着作业,哪听得见呢?过了几天,小伟的学习效果突飞猛进。

一个月过去了,又是新一次的月考。小伟沉着冷静地走进了考场,蒋亮也若无其事地跟了上去。“铃声一响”,考试结束了,小伟自信地走出了考场,而蒋亮走出考场时差点哭了,因为他有一大半张的试卷不会做,这次他还能得100分吗?当然不能,天上哪会有掉馅饼的事情呢?考试成绩出来了,这次小伟变成了100分,蒋亮却变成了79分。下课后,小伟对蒋亮说:“学习不能骄傲,一骄傲,成绩肯定会下降。”听了小伟的话,蒋亮惭愧地低下了头。

青春期是一个感性的年纪,行为处事不会有太多的考虑,很多男孩取得一点点成就就沾沾自喜,这就是自负,而当自己失败的时候就抬不起头,这都是不正确的。青春期,应该自信而不自负。自信与自负是两个不同的概念,但它们之间只有一步之遥,太过于自信就成了自负。你要经常在成功时告诉自己——不要骄傲,我的成功不是理所当然的,是自己付出努力的回馈,别人没有成功,只是他们付出的不够而已!没有自信,就不能奋进,不能成功;而不从自信中剔除自负,抑或让自负代替了自信,奋进就有了累赘,成功了还可能失败。“水惟善下能成海,山不矜高自极天”,青春期的男孩应该以这句话自勉。

认清考试的真正意义

有一天,小伟的表弟小雷拿着他新的游戏机来找小伟玩,小伟一看,这台游戏机价格应该很高。果然,小雷对小伟说:“我这台游戏机价值2000块呢,很高级哦,等一下给你试试看。”

小伟很纳闷,表弟怎么会有这么贵的游戏机?小雷看出了哥哥的疑惑,就主动把事情的原委说了一下:“是这样的,我跟爸妈打赌,说我一定能拿满分。他们不信,许诺要是拿了满分就用价值2000元的游戏机作为奖励。于是我就在考试的前一天弄到了考卷的答案,并用一夜时间背熟,轻轻松松地拿了100分,自然,就得到了妈妈的奖励。对了,哥,这事不能跟我爸妈说啊,要知道我是弄到了考题才拿满分的,他们肯定饶不了我。”

小伟听到弟弟的叙说以后,感觉真是不可思议,他知道弟弟这种做法不对,可是也不知道怎么跟他说。他突然感到,其实自己也不知道考试是为了什么,难道真是为了得到父母的奖励吗?

事实上,很多青春期的男孩都不明白考试的意义所在,他们只是随大流地学习、考试,然后学习,于是为了拿到高分,甚至有些男孩不惜抄袭、改分。其实,这些都是错误的。常听人戏言:“考考考,老师的法宝;分分分,学生的命根。”此话虽不能当真,但从另外一个角度也可以看出,在学校里特别是中学阶段,考试对于男孩们乃至所有学生的重要性。所以如何面对考试,如何调整自己对于考试的心态,对青春期男孩而言有着重要的意义。那么,考试究竟是为了什么?是为了家长的奖励?是为了同学们羡慕的目光?是为了老师的表扬?显然都不是,考试只是为了检测学习效果,是为了告诉学生应该如何冷静地面对成功,进而能更好地准备迎接下次挑战!

青春期男孩用正确的心态面对考试和分数,才能用积极的态度去学习,也才能真正学到知识,而不是为了分数而学习,为了分数而考试!

1.做好平时的积累

新一轮的月考又来了。这一天放学回家,王刚没有来找小伟打球,小伟觉得奇怪,就去王刚家找他。没想到,王刚正趴在桌子上背单词,还一本正经的样子,小伟一看,扑哧一声笑了,而王刚居然都没看见小伟,等回过神来,对小伟说:“今天我们的球免了啊,明天就要考英语了,好多单词还不会背呢,听说这次试卷大部分都是单词部分的考察,你平时那么努力,肯定能考好,哪像我,哎!”

“这会儿知道平时积累的重要性了吧,做好积累,考试前心里就有底,不仅有实力,还有信心,这自然能考好。”

“我知道了,不管这次考得怎么样,我以后都会好好学习,不然整个初三,大考小考那么多次,要是每次都像现在这样,我岂不是要被折磨死了。”

“是啊,哈哈,以后做好积累就行了。”

有句话说:“平时不努力,临时抱佛脚。”很多男孩一面对考试就紧张兮兮,担心考不好,临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等,如此会使大脑负荷过重,导致考试时大脑兴奋与抑制失调,影响水平的正常发挥。所以在平时的学习中,一定要做好积累,才能在考前心安理得地合理安排学习和休息,不对自己求全责备。这样,既会学习,又会放松,有张有弛,才能保持身心的平衡。

那么,青春期男孩在平时的学习中,应该怎么样做好知识的积累呢?

(1)认真完成老师布置的作业。做作业是为了什么?是为了获得老师的表扬?有的男孩平时总想得到老师的表扬,因为得到表扬之后家长会给他很多奖赏,可他却又总是得不到。于是,每次做作业之前,他都会去找学习好的同学借作业,然后一阵狂抄。这样,第二天,作业全优的他就会得到表扬,自然回到家就可以领取梦寐以求的奖赏。

也有一些男孩做作业是为了应付老师的任务。下午回家之后,有的同学想玩电脑,不想写作业。可是不写作业就会被老师批评,于是,胡乱写几笔了事,也不管做的是对是错。

更有一些男孩做作业是为了同学们的羡慕。一些爱慕虚荣的男孩最喜欢被其他同学羡慕,于是,他们每天四处寻找作业答案,问问这个,又找找那个。经过一番“努力”之后,第二天作业全对的他们望着同学们羡慕的眼神,心里别提有多高兴了。

其实,做好老师布置的作业,是为了巩固自己的知识,让每一个知识点了然于心,考试的题目也不过就是日常学习中某些习题和知识点的再次回顾。

(2)多思考。一些男孩很想得到老师的表扬,于是他就每天一大早到教室假装读书,可只是“小和尚念经,有口无心”,实际上,这是在欺骗自己。其实,思考的目的在于更好地理解知识,万变不离其宗,只要你真正理解了,你就能应付所有同类知识。同时,思考还能让你学习到更多新知识,了解更多新东西,接受更多新事物!

(3)认真复习。复习是考前准备的重要部分,也属于平时积累不可小觑的环节。考前复习,可以根据考试大纲的要求进行全面细致地复习,不要过多地抠偏题难题。要注意知识之间的联系,避免孤立地强记硬背。复习充分全面,就会增强自信,减轻考前心理压力。

2.考试是手段不是目的

学习是学生的天职,每一个青春期的男孩都对自己的学习成绩尤其是考试分数很在意,毕竟这从一定程度上反映了学习效果。但男孩要明白,考试只是一种检验学习状况的手段,而不是目的,老师让学生们考试也不是为了把学生考倒,也没有哪一个老师希望看到学生一蹶不振的样子,所以,青春期男孩一定要摆正考试的心态,才能轻松应对,这就要求男孩做到:

(1)理性看待分数。的确,学生很在意分数,毕竟这是学习效果的一个重要体现,但这不是唯一的体现。如果考试成绩较好,自然值得高兴,但如果考试成绩不佳,也没有必要自责或者伤心,毕竟,学习成绩不是判定一个人智力或者能力的唯一标准。

(2)正确面对父母。现在,很多孩子都是独生子女,因此,只要孩子好好学习,父母是孩子要什么给什么,对孩子的照顾更是无微不至,于是,那些懂事的男孩,很想考到好成绩来报答父母。因为考不好而有所内疚,是可以理解的,但是长时间郁郁寡欢并不代表对父母的孝敬,没有哪个父母会希望自己的孩子因为一次考试失误而丧失信心。所以,即使考不好,也可以与父母好好谈谈,他们一般都会理解你的。

(3)无论考试失败还是成功,都要善于总结经验和教训。如果考试失利,不要简单地把原因归结于粗心或者其他某个单一的原因,而应该认真分析,在下一次的考试中要规避类似的问题再次出现,找到了不同的原因才能对症下药。

用这样的心态面对考试,即使考试失利,男孩也一定能投入到新的学习生活中去,争取下一次的成功。

3.以平常心对待考试失利

蒋亮是个得失心很重的男孩,他和小伟虽然是同桌和好朋友,但在学习上却明争暗斗,如果考试成绩比小伟好,就沾沾自喜、自鸣得意,如果成绩比小伟差,就情绪低落。正是因为每次都想着要超过小伟,蒋亮经常发挥失常,考试失利,而失利后,他也没有反省自己,总是找外在原因,比如老师偏心、小伟抄袭、自己身体不舒服等。

像蒋亮这样的男孩,生活中是很多的,他们平时学习不错,往往考试时由于发挥失常而考砸了,这些男孩会在一段时间内情绪低落,以致影响正常的生活和学习。那么,青春期男孩该如何面对考试的失利呢?

(1)调整心态。老师让学生考试,并不是为了把学生考倒,而是要检测某一阶段学生的学习情况。如果你考试失利了,正说明你还有不足的地方,应该庆幸自己及时发现了这一点;而如果考试成功了,也说明你在近阶段学习状况不错。总之,考试是一把尺子,这只是用来衡量我们平时学习的工具,应该以平常心来对待。

(2)总结经验教训。考试失利并不可怕,可怕的是你停留在那个成绩上不肯总结经验教训,从而得不到进步。要知道,一次失利并不代表次次失利,只要你从这次考试中找到自己失利的原因,你就能在下次考试中规避类似问题,避免再出错,也自然会取得好成绩。

(3)学会调节情绪。考试失利后,你要及时从坏情绪中走出来,不然会影响到下一阶段的学习,甚至可能造成恶性循环。

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