抑目静耳一不乱视妄听;
凝神敛思——保持思想清净;
多练静功一静从吐纳、调息、服气;
少私寡欲——降低对名利物质的欲求;
以恬愉为务——精神乐观;
喜忧怒思悲惊恐,七情不能太过。
安步以当车,晚食以当肉,早寝以当安,无事以当贵。