第395章 老人不妨多吃奶酪

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

中国字中“病”字的结构，清楚地昭示了“上火”是人类难以逃脱的宿命一“病”字下的“丙”字，在天干中和“火”、“心”相对应。选择与火相对的丙，而不是与木相对应的甲或者乙，在文字中图解疾病，可见古人眼中的病大多与上火难脱干系，疾病是各种原因“引火烧身”的结果……

只有睡眠，才能使大脑皮层神经细胞得以抑制，使脑力工作能力得以恢复，这是其他任何休息方式所不能代替的。睡眠时大脑处于抑制状态，体内各种生理指标都减弱。呼吸变慢变缓，血压下降，心率减慢，体温下降，肌肉松弛，代谢降低，即身体一切器官都处于低能状态。这样，就会使人体疲劳得以消除，重新得到积累能量的机会，因此睡眠醒来后，人人都觉得自己精力充沛了，思维敏捷了。这就是睡眠带给人类的作用。

“养生”一词，最早见于《黄帝内经》“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜惑而安居处。节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。我国中医学十分重视预防保健，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施，达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。人与自然密切相关，要适应外在环境。人体内在环境必须要统一。这就要求五脏六腑机能互相联系。以互相制约，保持相对平衡和协调。人体正气。来源于五脏，五脏坚强。血气充实，卫外固密，外邪无从侵入，疾病则不发生。健康则有保证。

本书以问答形式简要介绍了便秘的基本知识、类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等知识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗便秘的简便方法，并对便秘防治中的一些误区提出了作者的观点。本书是一部全面反映便秘自我治疗和调养新成果的科普读物，内容融汇中西而详尽，文字简洁而明了。具有科学性、实用性和可读性强的特点。不仅适合便秘患者的自我医疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

自己看着玩就行，凑个字数，没别的想法，所以随便写写

【轻微黑暗流略知剧情传统风格】踽踽独行，断垣虚土，于乱世中孤独奔赴。身不由己，荆棘歧途，处血泪中同谁与归。星火燎原，生生不息，落木燃尽，死处又见新生。长夜枯熬，微光拂晓，静默大地，火之意志飞扬。…………………………………………………………………………让身怀血龙眼的御千一，带你们重温忍者世界！！（既然都看了简介，不如也看看文章吧）

谷小凡，普通的高三生，高考前夕，收到了一封邀请函，某三流电竞俱乐部的邀请函。于是，她做了一个人生重大决定，休学，开始自己的追梦之旅。她坚信，她的梦想一定能实现！陌生的城市，陌生的人，还没来得及适应，一切就结束了。来报道一周，电脑都没摸到，俱乐部就解散了。看着队友一个个平静的离开，好像俱乐部解散，大家并不意外，或多或少，在这圈子里混，总会听到点风声。只有谷……

第一次见面，他撞见她劈腿，一不小心惹毛了他。第二次见面，她痛快甩了前男友，站在天桥上砸下了高跟鞋，正巧砸破了他的车。第三次见面，她被前男友的“真爱”陷害，误打误撞，撞到他。第四次见面，她在相亲，他在相亲，她瞥了一眼穷追不深的前男友，娇笑道，我们结婚吧。于是见面总共不超过五次的两个人，当天就领回了两个红本本。他极尽所能的宠她，却在她怀孕的时候冒出一个怀孕六个月的前女友，她冷笑。她甩出一张离婚协议，走得毫不留恋，他穷追不舍，堵光她的退路，她恨，却以为他在乎她。直到一场大火，他义无反顾的救出他的初恋，她才恍惚，这场婚姻，她输的一塌糊涂。

渡劫期大修士司徒昊天陨落在天劫中，却一梦十万年重回地球的年少时代。上一世我登临宇宙之巅，俯瞰万界，却无人相伴。这一世只愿不负前尘不负卿。

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本以为我与他是两情相爱后结婚生子，没想到在他眼里我好像只是个代孕。在我孕期里他背叛婚姻，双生子落红留一。面对这个把我们捆绑在一起的唯一孩子，我不知如何去爱。只能剐心当作不在意。我知道我要孩子不成，没想到离婚也难。我和他的故事就是这样，真的很简单，就是我爱他、他不爱我。他理智冷静，我冲动热情。我的一腔热血可以融化他吗？现实给了我最残酷的打击，原来都只是我的一厢情愿。

小鱼新书:冤家路窄:扑倒腹黑老公。谢谢大家的支持！欢迎加入冤家路窄读者群，群号码：469162956缘分就是那么奇怪，本就不相干的两人，因为一次意外而结缘。莫琦觉得自己运气真的很好，因得上天眷顾，赐予一个如此好的男人给她。对的时间遇到对的人本就是“幸”。不去想遇到的人或事，不去回忆中间的过程。然，彼此终究坚持了下去，不是吗？

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