【具体做法】黄瓜适量。将黄瓜洗净，切成薄片，备用。清洁面部后，将黄瓜片一片片地贴在脸部容易出油的部位，一般以T字区油性最大。敷贴15～20分钟后，去除瓜片，用清水洗净即可。每周使用1～2次。
【功效】黄瓜营养丰富，可清热解渴、利水消肿，帮助皮肤散热降温，减少油脂分泌，它富含黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，为肌肤补水，特别适合油性皮肤的女性用来做面膜。
清香米饭袪油面膜
【具体做法】清洁面部，将一小团煮熟的米饭，用手搓成团，紧贴着脸上左右滚动数分钟即可。每日使用1～2次。
【功效】米饭团具有良好的黏性，触感柔软，在脸上滚动就能够起到清洁面部的效果，用完后立即就能感到原来油腻的脸清爽了很多，而且在擦拭的时候，还可以闻到饭粒散发出的清香，心情也会好很多。
丝瓜面粉面膜
【具体做法】新鲜丝瓜50克，面粉1大匙。将丝瓜洗净，去皮，切块，放入搅拌机中打成泥状，将面粉加入丝瓜泥中，搅拌均匀即可。洁面后，将调好的面膜均匀地敷在脸部，避开眼部和唇部周围，敷10～15分钟后，用水洗干净即可，每周使用1～2次。
【功效】丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C。维生素C是一种活性很强的抗氧化物，能抑制体内黑色素的形成，不但能祛斑，还能有效祛除皮肤的油脂。
增效经穴方
化妆水控油方
【具体操作】将含有控油成分的化妆水倒在化妆棉上，保证化妆水充分浸透化妆棉，然后将浸湿的化妆棉在面部由下往上擦拭，再从T字部位到脸颊方向擦拭，T字部位要多拍几下。接着，再用指腹轻轻拍打皮肤。
【功效】可帮助舒缓毛孔，促进皮肤吸收控油。
蒸汽控油方
【具体操作】用开水壶或家用加湿器制取温度为38℃～45℃水蒸气（温度不宜过高，避免烫伤），将面部靠近蒸汽，感到温暖、舒适时，用双手拇指按在睛明穴上，顺鼻梁直下推摩至迎香穴，如此反复10～15次，再从鼻尖直上推摩至印堂穴，推揉10～15次，最后按额头10秒钟。按摩后，用柔和的干毛巾擦净面部即可。此套手法应轻而柔和，切忌蛮力。
【功效】蒸汽按摩可促进面部的血液循环，祛除面部多余油脂，为皮肤补水，使面部皮肤变得光滑而富有弹性。
美甲美手，花椒蒜醋液治好灰指甲
患者小档案
症状：灰指甲，指甲变色，暗黄发灰。
管用小偏方：
取老陈醋250毫升，大蒜250克，将大蒜捣碎入瓶（瓶口能伸进手为宜），再倒入陈醋，浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡时间15～20分钟，在浸泡的过程中，蒜醋液必须漫过病甲，且不能更换蒜或醋。坚持此法，半个月基本可见效果。
灰指甲是一种发生在人指甲上的传染性疾病，是由一大类称作病原真菌的微生物感染引起的。它不仅影响了我们整体的美观，还对我们的工作生活、社会交往造成了影响。
我有个朋友常爱做美甲，不知什么时候开始，她发现左手的食指上出现了颜色暗淡的情况。起初以为是有时为了造型需要美甲而造成的颜色脱落，所以并没放在心上。然而随后不久，发现了中指和无名指也有变色暗黄的迹象。通过网上查询后得知可能是手癣，她一边通过用指甲油遮盖的方法，一边通过在药店买的治疗手癣的药自己治疗。没过多久，她发现症状不但没有被控制住，而且更加严重了。
对于一个爱美的女孩子来说，当别人友好地向你伸出双手，你却不知道该如何出“手”。这种难以言表的痛楚，相信大家都能体会到。她找到我，让我一定帮忙。我给她开了一个很简单的方子，对付灰指甲。
具体做法：取老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎入瓶（瓶口能伸进手为宜），再倒入陈醋，浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡时间15～20分钟，在浸泡的过程中，蒜醋液必须漫过病甲，且不能更换蒜或醋。坚持此法，半个月基本可见效果。另外，这种方法也适合脚部的灰指甲，只需选个瓶口大点的容器就行了。
当然，对付灰指甲，中医还有不少良方，临床效果不错，只要按照要求去做，相信过不了多长时间，就会拥有美丽的指甲。
专家推荐方
增效外用方
地骨皮洗甲水
【具体做法】地骨皮60克，枯矾、白矾各30克，牙皂角、川椒、雄黄、侧柏叶各15克，醋酸20～30毫升。先将皂角、侧柏叶、地骨皮、川椒加水煎煮2次，合并煎液并经适当浓缩，然后加入枯矾、白矾、雄黄捻成细末，再加醋酸调匀，待温浸泡患甲，每次20～30分钟。待病甲已软化，可用消毒刀片削除肥厚，再涂复方克霉唑软膏，加纱布、胶布覆盖固定，每日1次。
【功效】抗菌消炎。治疗灰指甲。
吴茱萸苦参洗甲液
【具体做法】吴茱萸、细辛、苦参、百部、丁香、川椒各等份，冰片少许，以陈醋浸泡，取液涂患处，或将患甲浸入药液中，每日3～5次。待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈。
【功效】抗菌消炎。治疗灰指甲。
牛黄川椒祛黑膏
【具体做法】人工牛黄、急性子、川椒共研为细末，以白酒调成糊状，并酌加甘油，调匀后涂患处。
【功效】抗菌消炎。治疗灰指甲。
地肤子洗甲液
【具体做法】地肤子、苦参、大茴香各等份，以75%乙醇浸泡，取液涂患处，每日数次。
【功效】抗菌消炎。治疗灰指甲。
双手粗糙有倒刺，快来试试自制手膜
患者小档案
症状：双手粗糙、有倒刺。
管用小偏方：
牛奶润手膜，取奶粉5汤匙，用温水冲开，搅拌均匀后，浸湿纱布敷于双手上，或者将双手泡在奶中5～10分钟，再用清水洗净双手，涂上婴儿油或乳液即可，每天1～2次。
“手”被称为女人的第二张脸，手比脸的皮肤厚三倍，却是全身除了脸之外较薄的皮肤。但手又在参与你的一切行为动作，它不仅常常暴露于阳光和污染的空气中，而且不时浸入冷水与碱性肥皂液、清洗液中。它最易呈现老化现象，最容易暴露女性的年龄。
前些日子，诊所里来了个幼儿园教师找我看病。我问她怎么了，她对我说：“能握一下手吗？”我欣然接受，可刚触碰到她的手，我就有种涩涩的感觉，因为她手上的皮肤真的很差，不仅有角质、粗糙，而且起了很多倒刺，我这才知道她要看手部皮肤。
我问这位幼儿园教师怎么会成这样，她告诉我说，因为幼儿园里每天都要清洗很多东西，而且不是一次，因为以前没有洗手后涂抹护手霜的习惯，再加上被风吹日晒，就成了现在的模样，现在无论自己使用什么护肤品，手上的皮肤依旧粗糙，而且经常起倒刺。就因为这双粗糙的手，孩子与老公都不愿亲近自己，想自己也是快40岁的人了，多想得到家人的关怀啊。
在很多人看来，女性的手必定是细嫩白滑、柔若无骨的；但谁曾想这位年轻的幼儿教师，却因为工作而忘记了呵护自己的双手。针对这位幼儿教师的情况，我给她推荐一款特润的护手膜--牛奶润手膜，方法很简单。
具体做法：取奶粉5汤匙，用温水冲开，搅拌均匀后，浸湿纱布敷于双手上，或者将双手泡在奶中5～10分钟，再用清水洗净双手，涂上婴儿油或乳液即可，每天1～2次。牛奶中含有丰富的乳酸，能有效地滋润皮肤，使肌肤光滑水嫩。牛奶中的有机酸还具有很强的杀菌作用，所含的维生素能有效组织细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解，延缓衰老，可以促使黑色素排出体外。这款牛奶润手膜的功效就在于此。
除了这种方法外，日常生活中还有很多方法润滑我们的双手。例如，做菜时顺便留点蛋清抹在手背上，然后该做什么做什么，等它稍微干一点就搓掉，能很好地去角质。不用蛋清的话，也可以酸奶加蜂蜜，软化角质，有效地去死皮。每次抹完，要晾大概10分钟再洗掉，会让手上的皮肤像婴儿般嫩滑。
那位幼儿教师听后，如获至宝，说回家一定试试。一周后，那位幼儿教师来诊所复查，她告诉我她在家每天都坚持用牛奶泡手，现在角质基本消失了，但手很干燥，针对这种情况我又给她推荐了几款润肤紧致的手膜，她说她非常有信心，等手嫩滑起来时，一定去摸摸孩子的脸，说着，她流下了眼泪。
专家推荐方
增效手膜方
柠檬海盐护甲膜
【具体做法】海盐1大匙，柠檬片1片。在脸盆中倒入温水，加入海盐与柠檬片，双手清洁干净后，放入热水中浸泡，约10分钟即可。每周使用1～2次。
【功效】有效恢复指甲的光泽与健康。
茄子蒂护手膜
【具体做法】茄子蒂1个，切下茄子蒂；双手清洗干净，将茄子蒂摩擦手部各部位。然后轻轻按摩即可。每周使用1～2次。
【功效】茄子具有祛角质与舒缓的作用，以茄子来摩擦双手，可以使手部的肌肤更为光滑，帮助去除角质，使肌肤更细嫩。
柚子护手膜
【具体做法】柚子1/2个。取出柚子果肉，将果肉用榨汁机搅碎。清洁手部后，均匀涂擦在手部；约15分钟后，再冲洗掉即可。每周使用1～2次。
【功效】柚子做成的护手霜，可以有效促进手部的血液循环，改善手部冰冷与过于干燥、粗糙的现象。
梨蛋牛奶手膜
【具体做法】梨1个，熟蛋黄1个，橄榄油2滴，牛奶少许。将熟蛋黄捣成泥状，将梨捣碎加入蛋黄中，再加入2滴橄榄油和少量牛奶拌匀；清洁双手后，用小刷子蘸手膜均匀涂抹在手上停留20分钟后用清水洗净。每周使用1～2次。
【功效】滋润手部肌肤，为皮肤补水，防治皲裂，美白双手。
香蕉美手膜
【具体做法】香蕉1个，橄榄油1匙。将香蕉切成小块，放入盆中，用小勺捣烂成糊状，加入橄榄油，拌匀，清洁双手后，用小刷子涂于指甲边缘及全手皮肤，敷贴约10分钟后用清水洗净即可。每周使用1～2次。
【功效】滋润、保养手部皮肤，补充维生素C，防治皮肤皲裂、起倒刺。
燕麦蜂蜜手膜
【具体做法】燕麦片10克，蜂蜜少许。将燕麦片用温水浸泡3小时左右，加入少许蜂蜜，调成糊状。清洁双手后，将手膜均匀涂于手部，敷贴约15分钟后，用温水清洗，一边清洗一边揉搓按摩。
【功效】滋润、美白双手皮肤，增强皮肤弹性，防止皲裂、角质、倒刺的产生。
手部增效经穴方
【具体操作】
1.搓掌擦背：先双手手掌对合，互相搓擦发热约1分钟，重点擦掌心处的劳宫穴（握拳时，中指尖所点之处）。接着将擦热的一手掌贴于另一手的手背，反复交替轮换按摩双手的手背约1分钟。
2.揉按大、小鱼际肌：用一手拇指，用力揉按另一手的手掌处的大鱼际肌和小鱼际肌约1分钟，或揉至掌部发红发热为度。
3.捻指头：用一手的拇指和食指，分别依次捏住另一手的每一个指头的左右侧面，捻指头约10次，依次捻揉十指。
【功效】能增强手部的血液循环，促进新陈代谢，滋润皮肤，防止手部皮肤出现的暗黄、皲裂、倒刺等问题。
温馨提醒
秋冬季节尤其注意保养手部皮肤，无论是在家中、办公室都应准备护手霜，外出更应注意。每次洗手后，把双手彻底擦干，再涂抹护手霜。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，可加速血液循环，促进皮脂分泌，使双手变得柔嫩光滑。
