柴胡ChaiHu
疏肝解郁，振奋精神
柴胡又名茈胡、茹草，具有疏肝解郁、清热解表、和解少阳等功效。
本草物语
[性味归经]性微寒，味苦、辛；归肝、胆经。
[用法]煎汤，每次3～10克；也可入丸、散；或研末外用。适宜感冒发热、月经不调者服用，但肝阳上亢或阴虚火旺者要禁服。
[搭配要领]可与当归、白芍、香附、葛根、羌活、黄芩、半夏、草果配伍，但不可与皂荚、女莞、藜芦配伍。
养颜验方
小柴胡汤
材料党参20克，柴胡15克，酒黄芩12克，姜半夏、甘草各10克，生姜6片，大枣6颗。
做法将诸药用水煎煮，每日一剂。
本汤可以调畅情志失调引起的抑郁症状，长期服药可唤起患者的积极情绪。
轻松养颜DIY
柴郁莲子粥
材料大米100克，柴胡、郁金各10克，莲子15克，白糖适量。
做法1.莲子研末；大米洗净。
2.将柴胡、郁金放锅中，加清水煎煮，去渣。
3.再放入莲子末、大米煮粥；熟时，加白糖即成。
此粥可以疏肝解郁，对产后肝气郁结引起的乳汁自出症有很好的食疗效果。
茉莉MoLi
理气开郁，松弛神经
茉莉是著名观赏花卉，芳馥绝伦、香味纯正，其花、根、叶等皆能入药，有理气、开郁、辟秽、和中、护肤之功效，而且茉莉清香迷人，可提炼香精，有“精油之王”的称号。
本草物语
[性味归经]味辛、甘，性温；归肝经。
[用法]取2～3克干品，可煎汤内服或泡茶饮，但其根有一定毒性，不作内服。适合忧郁、沮丧者服用，而肺脾气虚或肾虚喘息者忌用。
[搭配要领]宜与银耳、鸡肉、玫瑰花、薄荷、茴香、洋甘菊、桂花搭配食用。
养颜验方
茉莉青花饮
材料茉莉花、青花各3克，藿香6克，鲜荷叶10克。
做法将鲜荷叶切成丝后，与茉莉花、青花、藿香同入沸水中浸泡。常饮。
茉莉花、藿香化湿和中；荷叶清解暑热，升清化湿；青茶利小便。因此此方对脘闷少食、抑郁难捱、小便短少等都有不错的疗效。
轻松养颜DIY
茉莉玫瑰花茶
材料绿茶9克，干玫瑰花瓣、干茉莉花各5克。
做法1.将绿茶、干玫瑰花瓣、干茉莉花放在茶内，冲入开水。
2.待茶叶沉底后，先把茶汁倒出冷却，再续泡两次。
3.凉凉后，即可饮用。
现代人容易心情抑郁、性情烦躁，不妨常饮此茶。
