一些慢性疾病或不适症状，药物疗效差，病情容易反复，迁延不愈，影响正常生活，那么，选择家庭自我按摩疗法，坚持不懈，常可收到满意的效果。
一、咽痛的手部按摩法
1.手诊所见
（1）肺经、大肠经所在的拇指、食指指腹潮红（见下左图）。
（2）艮位潮红，时有青筋浮露（见下左图）。
（3）手背中指根下方，可触及压痛点。
2.按摩方法
（1）取穴：大肠经的商阳和合谷。商阳，位于食指指甲生长之际，靠拇指侧稍下方；而合谷，位于食指和拇指之间，离连接处约拇指的第一关节长度的距离（见下右图）。
（2）经强刺激按压商阳、合谷，10次～20次，即可感到咽痛逐渐减轻。
二、手部按摩治咳嗽
1.手诊所见
（1）拇指、食指指端红润。
（2）艮位潮红，说明为新病；色青暗、间有紫色淤斑者，多为病程较长，迁延难愈（见下左图）。
（3）中指根部下方偶见青暗（见下右图）。
（4）兑位纹乱（见下左图）。
（5）1线有纵纹（见下右图）。
（6）伴有过敏体质者，可有9线出现（见下左图）。
（7）多见长甲（见下左图），甲上伴有纵沟，以拇指、食指多见。病程久者，甲长而弯曲（见下中、右图）。
2.按摩方法
（1）取穴：对于治疗咳嗽的有效穴位，多位于面与颈部，位于腕部的太渊穴，也是十分有效的穴位。太渊，位于腕内侧横纹，临拇指侧的末端，可触及桡动脉搏动的位置。另外，咳喘点，位于手掌侧食指与中指之间，向腕关节移动2厘米处；胸腔、呼吸器区位于大鱼际外侧（见右图）。
（2）以指压法刺激，约10次～15次，以穴道周围温暖潮热为宜。
（3）另外，对病程较长的咳嗽，按压咳喘点，同时对胸腔、呼吸器区推擦按揉，局部皮肤发热、发红即止。
三、心悸的按摩疗法
1.手诊所见
（1）心包区发青暗，时有*状纹（见左图）。
（2）手掌无名指与小指之间下方发青，偶有*状纹出现（见左图）。
（3）精心区有明显压痛。
2.按摩方法
（1）取穴：少冲，位于小指指甲生长之际，靠无名指侧下方；中冲，位于中指指甲生长之际，靠食指侧下方；心包区，手掌中央部；神门，位于腕横纹，靠小指侧的肌腱内侧；内关，位于腕横纹向肘方向移二横指，两骨两筋之间处（见图）。
（2）首先，按压推揉心包区，至皮肤潮红发热。
（3）同时，刺激内关。当右侧伴有胸痛时，刺激右侧手腕的内关；当左侧伴有胸痛时，则刺激左侧手腕的内关。
（4）另外，辅以对神门、中冲、少冲等做强刺激的按压，便能达到效果。
四、手部按摩治失眠
1.手诊所见
（1）手掌色暗或苍白，大小鱼际凹陷，弹性差。
（2）艮位纹理紊乱（见右图）。
（3）掌心青紫，触及有压痛（见右图）。
2.按摩方法
（1）取穴：中冲，位于中指指甲生长际，临食指侧下方；内关，位于腕横纹向肘侧移两横指的两骨两筋间；手三里，位于肘旁曲所形成的横纹末端，与桡骨连结的线上，朝腕部移三横指的位置（见图）。
（2）刺激中冲、内关，非常有效。以指压揉捏法，每次刺激10下～20下，或改为灸法效果更好。
（3）手三里，是非常有效的辅助穴位，以压揉弹拨为佳。
（4）上述方法，若经常于夜晚睡觉前施行，就会逐渐生效。但需要避免过强的刺激。
五、手部按摩治感冒
1.手诊所见
（1）普通感冒时，掌色苍白，有青筋暴露，指端发凉，腕部有青色血管显露，艮位青暗色（见下左图）。
（2）掌色赤白夹杂，艮位有暗紫色（见下左图），可能为流感。
（3）伴肺部炎症，1线的纹理明显增多（见下右图）。
（4）乾、兑位可见纤细的纹理出现，排列较乱（见下右图）。
（5）感冒影响食欲时，巽位隆起，色赤（见右图）。
（6）呕吐剧烈时，震位下陷，肌肉松弛，色苍白（见右图）。
（7）甲色泛红，高热者致甲边缘赤红。
2.按摩方法
（1）取穴：太渊，位于腕掌侧横纹上，拇指端的末端，可触及挠动脉搏动处；商阳，位于食指指甲生长之际，临近拇指侧的稍下方；大肠，位于食指掌侧，第一节横纹中央；胸腔、呼吸器区，位于大鱼际（见下图）。
（2）首先，对太渊施以艾灸、香烟灸，或强烈按压10次～20次，以身体微微有汗为佳。
（3）对胃肠症状明显，如欲恶心、呕吐、食欲不振者，按压商阳、大肠，即可缓解症状。因为此二穴，对恶心是相当有效的。
六、按手穴治疗荨麻疹
1.手诊所见
（1）艮位纹理紊乱，可有岛纹出现。
（2）掌苍白，或青暗。
（3）于手背部可触及压痛点。
2.按摩方法
（1）取穴：健理三针区，位于手掌心下方（近腕关节处）；胃、脾、大肠区，位于大鱼际与生命线之间（见左图）。
手三里，位于肘横纹尾部下方三横指处（见上页图）；肾穴、肝穴及肺穴。
（2）首先，对健理三针区进行按压推擦10次～20次，使局部潮红。
（3）对手三里及胃、脾、大肠区进行按压推揉，或以艾灸、香烟灸此二穴，每穴7次～10次，有增强体质，提高机体防御能力的功能。
（4）另外，对肾穴、肝穴、肺穴进行强烈刺激，按压推擦，可改善肝肾功能，减轻过敏反应。
七、按手穴去除麦粒肿
1.诊断要点
（1）以青少年较多见。
（2）初起，眼睑微痒微痛，近睑缘部皮肤微红微肿，继之形成局限性硬结，并有压痛。若病变发生于近毗部（眼角），红肿热痛较剧，并可引起眦部白睛赤肿。
（3）部分病人于耳后、颌下摸到淋巴结肿大，并有压痛。
（4）少数病人有恶寒发热、头痛等全身症状。
2.手诊所见
（1）手掌红润，尤胃、脾、大肠区潮红，或见红白相间。
（2）于眼点，甚至胃肠点有压痛敏感。
（3）胃、脾、大肠区内时可见岛纹、火纹（见下左图）。
3.按摩方法
（1）取穴：大肠经上穴道最重要。商阳，位于食指指甲生长之际，靠拇指侧下方2毫米处；二间，食指弯曲时，靠拇指侧的横纹末端；合谷，位于手背，拇指和食指之间（见上右图）。
（2）对此三穴进行按压，较强刺激10次～20次。
（3）对此三穴亦可行艾灸、香烟灸，每穴10次左右，效果均良好。
（4）于商阳穴，或各指尖放血，即刻会止疼痛，第二天即开始消肿。
（5）注意饮食调节，勿食辛辣厚味。
八、按手穴可给宝宝增食欲
1.手诊所见
（1）手型瘦长，筋骨浮露，手指细长，关节突出。
（2）巽位有一条青筋直上食指，越近指端，病情越重。
（3）艮位青白，肌肉松弛。
（4）腕部青筋暴露。
（5）3线浅、短、断续（见右图）。
（6）如果在胎儿期即发生营养不良，则在2线上出现分裂或后继线断。
（7）指甲薄，易折，无半月瓣，甲面上有点状小坑，甲根有倒刺，小儿喜欢啃指甲（见下图）。
2.按摩方法
（1）取穴：健理三针区，位于手掌侧中央，手心下方（近手腕侧）；大肠，位于手掌侧，食指第一关节中央；手三里，位于手肘下方，将手肘弯曲，以食指的第二关节按在手肘旁时所产生的横纹（横向皱纹）末端，再将中指、无名指、小指等按在手臂上，而小指指尖接触的部位，就是手三里；合谷，位于手背侧，拇指和食指之间；三间，位于弯曲食指，在食指根部横纹末端的位置（见下图及下页上图）。
（2）首先对健理三针区、大肠、合谷、三间进行依次按压推揉，以8次～10次为宜，皮肤当潮红，即可有效。
（3）若配以手三里推揉，效果更佳。
（4）调节饮食，注意以下喂养原则：
①顺其自然，要想孩子身体好，不在于吃得多，有俗语称孩子吃饭“饥一顿，饱一顿”。偶尔孩子食欲不好，进餐量少，不必过分担忧，更不能强迫孩子进食，应顺其自然，保护孩子的食欲才至关重要。
②定时进餐，建立规律性的生活制度。
③饮食定量，饭量基本一定，忌好吃的进食无度。
④纠正不良的偏食习惯，禁止饭前吃零食和糖果。
⑤合理的营养搭配，粗细搭配，饮食多样，注意适当吃粗粮，食物种类多样化。
九、手部按摩治疗小儿腹泻
1.手诊所见
（1）手型瘦小，筋骨浮露，关节突出。
（2）巽位有1～2条青筋浮现（见下图）。
（3）艮位青白，肌肉萎缩、松弛，时有岛纹（见下图）。
（4）3线浅、短，有断续（见左图）。
（5）指甲薄脆，易折。甲色青白或青紫。
（6）坤位时有青筋浮现（见左图）。
（7）胃、脾、大肠区青暗，有岛纹或火纹存在（见左图）。
2.按摩方法
