于是，一个全新的张曼玉出现在公众面前，从《新龙门客栈》里的金镶玉，到《宋氏王朝》里的宋庆龄，从《一门喜事》里的新娘子，到《甜蜜蜜》里的打工妹，从《济公》里的放荡妓女，到《青蛇》里的可爱青蛇，她角色多变，演技逼真，终于获得了她早就应取得的成功。
张曼玉的成功就是因为她能及时改变自己的目标，在犯过错误后能认识到自己的不足，然后找到正确的方向，并沿着这个方向努力去做，最终得到了成功。
一个人选择了一个目标，奋力向前，本应是一件好事。可是问题在于，如果这个选择本来就是错的，却仍要实现，而且又自以为意志坚定、态度坚决，那么它所导致的后果，恐怕就比没有选择更为可怕了。
所以，如果一开始的选择就错了，就一定要及时转向。因为，在错误的道路上行走，还不如止步不前。但当你重新确定目标、改变前进的航向之前，还要经过慎重的考虑，在选择时尤其不可三心二意，不能既想要抱着这个又想要搂着那个，左拥右抱必然会导致一无所得。
一个人由于选择错了以致不能充分发挥自己的才干，实在是件非常可惜的事。但是，只要能够及时认识到这个问题，哪怕晚了一点，也仍然还有东山再起的希望。人生只要找到正确的方向，就完全有可能走上成功之路，而变通正是走上成功之路的换向轮。
有时候放弃是一币中更好的选择生活是一道单项选择题，每时每刻我们都不得不做出选择，或者放弃。放弃和选择是一件事的两面，孟子在两干多年前就说”鱼与熊掌不可兼得“，如果我们想要达到一个目标，就必须同时放弃其他的目标。
有所弃才能有所得，可惜的是我们生活中的许多人往往就是因为犹豫着不肯放弃才失去了追求一种新生活的可能。因为他们并不懂得，放弃其实也是一种选择，有时候，甚至是一种更好的选择。
美国著名的不动产经纪人安德鲁最初是葡萄酒推销员，这是他的第一份工作，他不知道还能干什么，于是他认为自己的目标就是”卖葡萄酒“。最初他为一个卖葡萄酒的朋友干活，接着为一名葡萄酒进口商工作，最后同另外两个人合作办起了自己的进口业务。这并非出自热情，而是因为，正如他自己所说：”为什么不？我过去一直在卖葡萄酒。“
生意越来越糟，可安德鲁还是拼命抓住最后一根稻草，直到公司倒闭。他不改行，是因为他不知道还能干什么。
事业的失败迫使他去上一门教人们如何开业的课。他的同学有银行家、艺术家、汽车修理工，他逐渐认识到这些人并不认为他是个”卖葡萄酒的“，而认为他是个”有才能的人“、”多面手“，他们对他的看法使他抛弃了原来的目标。
他开始猛醒，仔细分析，探索其他行业，检查自己到底想干什么。最后，他选择了和夫人一起开展不动产业务，这使他取得了推销葡萄酒永远不能为他带来的成功。
放弃是一种人生的智慧，有选择就必然有放弃，学会适时放弃是所有成功者的特点，也是一种生命的超脱。非洲土著会用一种奇怪的方法捉狒狒，他们在一个固定的小木盒里装上它最爱吃的坚果，然后再在盒子上开个口，刚好可以让狒狒的前爪伸进去。这样一旦它抓住果子，爪子缩成一团就再也抽不出来了。而这种方法的成功之处就在于狒狒有一种习性——不肯放下已经到手的东西。
我们不是狒狒，绝不能犯狒狒才会犯的错误，因为舍不得放弃到手的职务，便整天东奔西跑，荒废了正当的工作；因为舍不得放下诱人的钱财，便费尽心思，不惜铤而走险；因为舍不得放弃对权力的欲望，便热衷于溜须拍马、行贿受贿；因为舍不得放弃一段情感，便宁愿岁月蹉跎，贻误终生……因为舍不得放弃，而让我们的生命失去了更多可能。
总有一天我们会发现，人生并不是拥有的越多就越快乐，很多时候，我们的忧郁、无聊、困惑、无奈，就是因为我们渴望拥有的东西太多了，或者是太执著了。不知不觉中，就丧失了一切本源的快乐。
人生是载不动太多的欲望与偏执的，我们必须放弃一些根本无法实现或是让自己走向悲剧的欲念。所以学会放弃吧，放弃失恋的痛楚，放弃受辱后的仇恨，放弃满腹的幽怨，放弃心头难以言说的苦涩，放弃费神的争吵，放弃对权力的角逐，放弃名利的争夺……当我们真正放弃了那些困扰我们的欲望时，或许就能感受到快乐的真谛。
方法九宠辱不惊，去留无意”宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。“这是一种怎样的人生境界啊做战胜痛苦的强者在这个世界上，每天都会发生这样那样的事情，有的苦涩，有的辛酸，有的感人。下面讲述的是一位年轻人从不幸走向成功的动人故事，故事中既有苦涩，又有辛酸，但更多的却是感人和催人奋进的力量。
故事发生在很多年前的一个农场，在那里住着一位健康英俊的年轻人。从儿时开始，他就在运动方面显示了很高的天赋。9岁时，父亲送给他一匹得克萨斯矮种马。
很快他就把自己训练成了一名熟练的骑手。他常骑着那匹发狂的小马，在乡间小路上飞奔。他的技术精熟程度令乡邻震惊，就如同他是一名天生的骑士一般。这个健壮的美国男孩擅长钓鱼、打猎、游泳，甚至能熟练地驾驶各种汽船。
一天，他突然对棒球产生了浓厚的兴趣。带着只有职业运动员才具有的活力和激情，这个小男孩开始全身心地投入到这项运动中去。起初，本市少年棒球队的孩子们不肯接纳他。因为他们觉得，他的水准还远未达到市队的要求。但是，有一天，这个小男孩终于向人们证实了他是一名合格的棒球运动员。在少年队的一场棒球比赛中，他替补上场打第三垒的位置。在第七个回合中，为救一个急速飞来的地滚球，他猛然扑倒在地，抓住球，以一秒的优势把对方跑垒员赶出局。在接下来的两个回合里，这个孩子做每个动作时都要忍着剧痛，而他的队友却没有觉察到他的这种微妙的变化。
在中学，他因在各种运动中的出色表现而扬名校内外。他踢足球，打棒球，参加越野赛跑，参加划船比赛。在这些比赛中，他的表现总是高人一筹。
后来，他在美国上了大学，加入了系足球队，但他的水平离校队却差得很远。一天，教练把他叫到训练场边劝他放弃足球。
”到这儿来，孩子！“教练亲切地说，”从赛季一开始我就注意你了。我很欣赏你在每次比赛中所表现出的敢于同块头大你一倍的球员拼抢的勇气和胆量。但是，你不可能加入校队。为什么不试试排球呢？“
小伙子客气地谢过教练，带着教练的建议又很快地投入到排球的训练中去，大学毕业前，他已经成为全校最优秀的排球运动员。
大学毕业后，他依旧热衷于各种体育运动，仍然保持超人般的强健体魄。他选择了远洋渔民的职业，每天驾着船穿行于惊涛骇浪之中。
一天早上，小伙子驾着一艘帆船去海上捕鱼。他到达了与缅因州隔海相望的卡姆帕贝娄岛上，刚撒下网，就看到大陆上的松树林着了火，烟雾冲天，他匆忙驾着船驶向大陆。小树林正在着火，火势急速蔓延。小伙子立即拉响警报，招来附近村民，带着他们投入到扑灭烈火的战斗中。经过几小时奋战，火势终于得到了控制。小伙子带着满身的疲惫，决定先洗个澡，没有半点犹豫，没有片刻耽搁，他就一头扎进芬迪湾冰冷的海水中。
第二天早晨，在医院的病房里，小伙子慢慢睁开眼，此时，他的双腿已经不能挪动。当地的医学专家们给他做了会诊，结果很不幸，他他将再也不能运动，不能站立，不能行走。在以后的岁月里，他只能是个不能行动的人，一个无用的残疾人——医生这么想，周围的人们这么想。但是唯一没有这么想的却是这个病床上的小伙子，他没有放弃。
这位曾经打过橄榄球、打过棒球的小伙子，曾经破了田径比赛的纪录曾经是一名优秀的骑手、猎手和游泳健将，曾经是一名自行车手，曾经是排球比赛的冠军。这个曾经创造过许多辉煌的小伙子，决定重新站起来，他确实站起来了——顶天立地。他达到了所有美国人能够达到的最高境界，不仅是在美国，在整个世界也是这样。这位重新站起来的运动健将取得了一个人所能遇到的最残酷斗争的最大胜利——场与充满病痛和被人忘却的生活所做的斗争。后来，他当选为美国总统，不是一次，而是四次。
或许你已经知道他是谁了，是的，他就是到现在为止美国历史上当选次数最多、任期最长的总统——富兰克林·达拉诺·罗斯福。
谁也拿不走我的快乐快乐是一种心情，如果你决定一辈子要快快乐乐地活下去，别人是拿不走你的快乐的。诚然，我们在人生中会遇到各种各样的问题，总会有一些不期而至的挫折和打击，考验的不仅是我们的能力，还有耐心和一种抗压能力。如果在考验面前我们学会控制自己的情绪和心志，风雨过后就总会见到灿烂的彩虹。
有一个女孩，因为家里贫困，很早就退学嫁人了。她的同学猜想她一定是个愁肠百结的女人了，就一起相邀去看她。谁知一看，她竟是一副很满足的样子，有一个爱她的丈夫，有一个可爱的小男孩，这就是一个女人的幸福了。日子一天天消逝，后来她的丈夫在一场大病中离她而去，再后来儿子因汽车出事进了监狱。她的同学又猜想她这回一定很痛苦了。有一次路过她家，特地进去看她。她容颜苍老了许多，额头过早地爬上了一条条皱纹，但她办起了一个托儿所。在与同学谈话间，她一会儿抱抱这个，一会儿拍拍那个，满屋子的孩子在欢笑，幸福在她的眼睛里流泻出来。
一位非常失落的年轻人向一位快乐而慈祥的老者请教：”先生，您为什么看上去总是那么快乐？您能告诉我，您一生中最美好的一段是什么时候吗？“
”好的，年轻人，我想用一个哲学似的答案来回答你这个带有哲学性质的问题。“老人眼中闪出慈祥而柔和的光芒。他平静地说道：”当我还是一个小孩子的时候，我居住在澳大利亚。父母为了我能健康成长，悉心照顾我。无忧无虑的童年是我人生最美好的时段。
“我去学校读书，学到了很多知识，它们让我了解了今天的世界。少年时代是我人生最美好的时段。
”当我找到自己的第一份工作，有了对社会的责任感，而且，因为我的付出，我得到了物质和精神上的回报。工作着的时光是我人生最美好的时段。
“当我邂逅一个美丽的女孩，我们从相知到相近再到相亲，直至最后坠入爱河成为幸福的一对。在爱河中徜徉的时光是我人生最美好的时段。
”第二次世界大战到来的时候，我的妻子和我不得不背井离乡，逃命到澳大利亚。我们手牵着手一起坐上开往北美的客轮。同舟共济的那段日子是我人生中最美好的时段。
“我们死里逃生来到加拿大，建立起一个温馨的家庭，享受家庭温馨的岁月是我人生最美好的时段。
”当我作为一个年轻的父亲，看着我们的孩子茁壮成长，初为人父的时光是我人生最美好的时段。
“现在，孩子，我已经79岁了。我身体健康，心情舒畅，我就像当初刚结婚那样深深地爱着我的妻子，此刻是我人生中最美好的时段。”说完以上这些话后，老人微笑地看着年轻人：“你现在知道何时是我人生最美好的时段了吗？”年轻人听完老人的话后，恍然大悟，对这位老者说：“我现在明白了，今天就是最美好的一天。谢谢您，老人家，我不但现在很快乐，我以后也会一直快乐下去的。”是的，每个人的一生都会遇到诸多的不顺心，个性悲观消极的人在遇到困境时，看不到前途的光明，抱怨天地的不公，甚至破罐子破摔，在精神上倒下；而个性积极乐观的人在遇到困境时，能够泰然处之，认定活着就是一种幸福，无论是顺境还是逆境，都一样从容安静，积极寻找生活的快乐，不浪费生命的一分一秒，于黑暗之中向往光明，在精神上永远不倒。
“谁也别想把黑暗放在我面前，因为太阳就生长在我心底。”这是一句挺美的歌词，也说出了快乐的真谛。
超然物外的平常心不幸之后，是保持正常的心态，还是带着恶意去生活，其实是一种选择，而且是一种很重要的选择。选择善意的生活的人心情是明朗的、愉快的、坦荡的、温馨的；而选择恶意去过人生的人，则常常怀着某种阴暗的、烦躁的、猥琐的心态。
这种善意或是恶意，并不是什么大是大非，但日积月累，却会使人发生质的分化。善意会使人升华为高尚，恶意则使人堕落为卑劣；充满善意的人生活会日趋平静，并一步步走向成功；心怀恶意的人则会事事不顺，一步步走向失意。
于是，学会在任何时候都保持自己心态的平衡是让我们的生活快乐的重要法则。
人生中的幸运与不幸运很多时候可能只是5.1比4.9的微差，而且中间还有个保持平衡的梯子，可以让我们随时左右变化，也许平衡尺上的浮标游移的每一格都会让我们的心态发生质变。
有位商人因为经营不善欠下了一大笔债务，由于无力偿还，在债权人频频催讨下，精神几乎要崩溃了，他因此想要结束生命。有一天苦闷至极的他，独自来到亲戚住的乡下拜访，他心里想的是至少做一次最后的告别吧。
当时，正值八月瓜熟时节，瓜田里飘出的阵阵瓜香吸引了他。守田的老人看见他，便热情地摘了几个瓜，请他品尝。心情低落的他虽然一点兴致也没有，但为了不拒绝老人的好意，礼貌地吃了半个并随口赞美了几句。老人听到他的赞扬十分开心，他开始滔滔不绝地诉说着自己种瓜付出的心血与辛苦：“四月播种，五月锄草，六月除虫，七月守护……”原来，老人大半生都与瓜秧相伴，流了不少汗水，也流过许多泪水。
在瓜苗出土时，遭遇过旱灾，但是为了让瓜苗得以成长，老人家即使每天来回挑水也不觉得辛苦；又有一年就在收获前，一场突然而来的冰雹，彻底砸碎了他的丰收梦；还有一年，金黄花开得相当茂盛时，一场洪水却让这一切都泡汤了……老人告诉他：“人和老天爷打交道，少不了要吃些苦头或是受些气，但是，只要我们能低下头，咬咬牙，挺一挺也就过去了。因为，最后瓜果收获时，仍然全部都是我们的。”老人又指着缠绕树身的藤蔓，对着心事重重的商人说：“你看，这藤蔓虽然活得轻松，但是它却是一辈子都无法抬头的！只要风一吹，它就弯了，因为它不愿靠自己的力量活下去。”老人这番话让商人突然醒悟了。他吃完手中剩下的半个瓜，在瓜棚下的椅子上放了100元，然后就离开了。第二天，他便迈着坚毅的步子离开了乡下，重新回到了城市，捡起了被他扔下的事业。五年后，他的企业获得了新生，他也东山再起了。
在面对挫折和苦难时，我们必须保持一颗平常心，这并非是自甘平庸缺乏进取，而是以一种更平静的心态在自己人生的土地上耕耘，不人浮于事，也不随波逐流，而是踏踏实实履行自己生命的职青。
有一个方法可以帮我们建立起这颗“平常心”。我们可以将生命分割成健康、时间、自由与快乐等四部分，并视个人状况分配比重以及排序。如果每一部分都差不多，反映到我们的人生中的态度和情绪就会比较平和，因而我们的人生也就得到平衡。这种平衡带给我们的也是一种积极的正向思考，让生活充满了安宁。
感谢人生的低谷人生如海，起伏无常，有潮起就必有潮落，既然有春风得意、马蹄潇潇、高潮迭起的快乐，就必然会有万念俱灰、惆怅漠然的凄苦。如果把人生的旅途描绘成一张曲线图，一定会有变化莫测的高低起伏。
人生有高峰就必然有低谷，大多数人都是在高峰时享受，在低谷中沉沦。我们往往在处于人生的低谷时一味地抱怨、苦恼，沉溺其中不能自拔，终日被泪水和无奈的情绪所包围。但是抱怨或是悔恨都不能对我们的处境有所帮助，只不过是徒增痛苦，让自己越陷越深。
当生活的痛苦和不幸降临到我们头上时，抱怨或是悲泣都是没用的，生命的强者往往正是在生命的最低谷时成就了他们惊天动地的伟大事业。司马迁，身受宫刑，却将苦难的心锁进历史，为人类缀成了《史记》这串美丽而珍贵的项链；曹雪芹，将苦难的人生倾注在生活的大观园里，为后人留下了《红楼梦》这道绚丽的彩虹……是否能在低谷积蓄人生，是否能在低谷铸就生命的辉煌，其实正是我们与强者的差距所在。我们应该感谢低谷，是它给了我们一个认真思考的机会，使我们终于可以停下来回头看看自己曾经走过的路，哪一步走歪了，哪一步走慢了，哪一步根本没有走稳。
驰名中外的王致和臭豆腐可谓中国一绝，就是这样小小的一块臭豆腐还曾被列入御膳菜谱。但有谁知道，这臭豆腐正是王致和在人生最低谷时积蓄而来的。
康熙年间，安徽青年王致和进京赶考失败，一次的失败并没有让他放弃入朝为官的想法。于是，他便留在京城，一边继续苦读一边等着下次的考试。王致和带来的盘缠用完了，他决定学做豆腐谋生，至少也要解决自己的衣食问题。
可是，他毕竟是个读书的年轻人，根本不会做生意，每天豆腐做了不少，却也剩下不少，这样一来根本就赚不了多少钱。尤其是夏天，豆腐一搁就坏，他只能用小缸把豆腐切块腌好，储存起来。但日子一长，他就把这坛腌豆腐忘在脑后了，等到秋凉时想起来，腌豆腐早就变成了臭豆腐。
王致和面对着这坛臭豆腐十分沮丧，他感觉世间的一切都在和他作对，仕途不顺，经商不利，就连这小小一坛腌豆腐都跟自己作对。他感到十分恼火，就想把这坛臭气熏天的豆腐砸烂，但转念一想，豆腐不过是臭了，自己总还可以留着吃的。于是，他就忍着臭气吃起来，令人意外的是，这奇臭无比的豆腐吃起来却满口留香。
王致和以为是自己的味觉出了问题，便想让别人帮自己鉴别一下这坛豆腐到底是香是臭。好说歹说，朋友才勉强同意尝一口臭豆腐。没想到，在所有人捂着鼻子尝了第一口以后，都迫不及待地想尝第二口，所有人都赞不绝口，称赞这豆腐美味可口。
“臭豆腐”的成功改变了王致和的人生，他放弃了自己考功名的理想，改行专门做起臭豆腐来。生意越做越大，名声是越“臭”越响，影响也是越来越广。到最后，竟然引得慈禧太后慕名前来。
人生的路上布满了低谷，但低谷也就预示着转折，如果能抓住冥冥之中命运之神的启示，在低谷积蓄财富，积蓄经验，积蓄理想，那么前方的路就必然会豁然开朗。
淡看人生起伏人生起伏无常，懂得生活的人都知道，生活的路其实是很宽的，人生的价值也并不全是用名或利来衡量的。因此，与其在争名求利的独木桥上挤破头，倒不如淡看人生起伏，活出自己的风采。
生命中有得就必然有失，有赢就一定有输，花无百日红，人无百日好。如果我们紧紧抓住得失不放，人生就永远也无法获得真正的幸福；如果放下得失，淡看起伏，就可以让生命焕发光彩。而这一切只要求我们有一颗淡泊名利得失、笑看输赢成败之心。
金代禅师非常喜欢兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。有一次，他要出门云游一段时间，出门前他交代弟子要好好照顾寺里的兰花。弟子们十分重视师父的话，在他出门这一段时间里，把兰花照顾得无微不至。
但是有一天，一位弟子在给兰花浇水时不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都被打碎了，兰花也撒了满地。弟子们都十分恐慌，等着师父回来领受惩罚。金代禅师云游回到寺里后，发现兰花死了这件事。他把所有弟子召集起来，看着弟子一张张惶恐的脸，并没有责怪他们，反而安慰说：“我种兰花，一是希望用它来供佛；二也是为了美化寺里的环境，不是为了生气而种兰花的。”金代禅师说得好“不是为了生气而种兰花的”，禅师虽然喜欢种兰花，可心中却没有兰花这个障碍，因此兰花的得失并不能影响到他的喜怒。种兰花是为了陶冶自己的性情，但如果因为兰花而让自己无法控制情绪，那就得不偿失了。
我们的人生也一样，如果太看重得失，太在意输赢，就会让我们的情绪波澜不断，起伏不定，从而影响我们今后的生活。其实，“得”是心愿的实施，了却了心愿，却难免会失去追求。当我们在得到想要的功名利禄时，在满心欢喜的同时却也失落了沉思与警醒；当我们得到婚姻的甜蜜的时候，爱情的光芒却免不了黯淡；当我们享受到了虚荣的时候，灵魂却在贬值；当我们失去挚爱的时候，却能得到永恒的寄托；失去依赖得到的是人生必备的磨砺；失去憧憬却得到了现实的选择。
人生就是一场游戏，有时会赢，有时则会输。人的一生，就是得与失互相交织的一生，淡看人生的得失起伏，实际上折射出了一种对人生使命的思考，对物质和精神关系的透彻理解。
人的情绪是一个定数，腾不出空间来快乐，就会腾出空间来忧伤，腾不出乐观的情绪，就会腾出悲观的情绪。而淡看人生起伏，是让我们保持快乐的良方。
上天给谁的都一样多上天给撒哈拉披上了一层黄沙，但那不过是礼物的精美包装，因为下面埋藏的是世界上最珍贵的宝藏——石油。上天给我们的其实是一样的，他不会厚此薄彼，但让我们不快乐的是我们错怪了上天——总以为他给别人的比给自己的要多得多。
有一位著名的女高音歌唱家，年仅30岁就已经享誉全球，是世界十大女高音之一。她个人音乐会的门票往往在半年前就会被抢购一空，她得到公众一致的赞扬。她发行的唱片每一张都能高居销量榜的前三位，受到全世界乐迷的追捧。
许多人都羡慕她的人生，她刚从大学毕业就开始走红乐坛，进入国家级的歌剧院；有的人恭维她27岁就成为世界十大女高音歌唱家之一；也有人嫉妒她有个腰缠万贯的丈夫，一个脸上总是挂满了笑容的可爱儿子……有一次演出结束，她和丈夫、儿子从剧场里走出来的时候，被早巳等候在外的观众和记者团团围住，人们争着向她提问，而她也微笑着听着他们的赞美。当所有人把话说完以后，她缓缓开口了：“谢谢大家对我和我的家人的赞美，我希望在这些方面能够和你们共享快乐。但是我要告诉你们的是，你们看到的只是表面，我的生活还有一个背面。受到你们夸奖的我的儿子，不幸的是，他无法开口说话；他还有一个姐姐，可是她是一个常年被关在铁窗房间里的精神分裂症患者。”她一脸平静地说完了这些话。
人们听了她的话，都震惊得说不出话来，一时间根本无法接受这个事实。女歌唱家看到面面相觑的人群，心平气和地说：“这一切说明了什么呢？其实它告诉我们——上天给谁的都一样多。”在场的所有人听了她的话都陷入了深深的思考中。
的确，上天给我们的其实是一样的，只要用心去观察就会发现这一点：一个人有了甜美的嗓音，却很难再有圆满的幸福；没有美丽的脸蛋，却拥有一颗智慧的头脑；有了欢聚的快乐，却必然要承受分别的痛苦……没有人十全十美，而任何人也不是一无是处。这才是世界的真实和美丽所在。
上天给我们每个人的都是一样的，所以我们无需去羡慕别人的生活，无需执著于太多的欲望和奢求。我们看到了别人的光辉，但同时也要看到光辉背后的影子；看到了自己的困境，更要看到在颠簸背后的成长。
所以，不要抱怨生活中有太多曲折，不要抱怨生活对自己不公，因为每次挫折，每个打击，每道伤痕都有它自己的意义。生活如果都是两点一线的笔直，就会如白开水一样平淡无味，只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有经历了悲喜哀痛七情六欲才是完整。请记住：上天给谁的都一样多。
方法十操练心灵的力量人生如戏，戏如人生。每个人的人生都像一台戏，戏里尽是人世问的悲欢离合、生老病死。权力、地位、金钱并不一定能使一个人快乐；挫折、困境、无助也并不一定使人沮丧，关键是我们如何看待。一个人快乐与否，取决于我们的心灵。具有强大心灵力量的人，不但生活有快乐，而且生命有平安。
有无随缘。得失在心放弃，对每一个人来说，都有一个痛苦的过程，因为放弃就意味着永远不再拥有。但是，不会放弃，想拥有一切，最终你将一无所有，这是生命的无奈之处。如果你不放弃阳光的热烈，就无法享受花前月下的温馨……生活给予我们每个人的都是一座丰富的宝库，但你必须学会放弃，选择适合你或你应该拥有的。否则，生命将难以承受。
很多时候我们不能选择，一些时候我们又不得不做出选择，但更多的时候我们是可以选择的。树立了远大目标，面对人生的重大选择就有了明确的衡量准绳。著名诗人李白曾有过“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的名句，潇洒傲岸之中，透出自己建功立业的豪情壮志。凭借生花妙笔，他很快名扬天下。
但是一段时间之后，他发现自己不过是替皇上点缀升平的御用文人。这时的李白就面临一个选择，是继续安享荣华富贵，还是走向江湖穷困潦倒呢？以自己的追求目标作衡量标准，李白毅然选择了“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”，弃官而去。
一些看似无谓的选择其实是奠定我们一生重大抉择的基础，古人云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”无论多么远大的理想，伟大的事业，都必须从小处做起，从平凡处做起。所以，对于看似琐碎的选择，也要慎重对待，考虑选择的结果是否有益于自己树立的远大目标。至少可以选择如何让自己在艰苦的环境中不沉溺于苦难，始终保持快乐与活力、信心与希望。
犹太裔心理学家林克的经历就向我们展示了这样一个真理，我们无法选择客观环境，但是却可以选择内心的安宁与快乐。
第二次世界大战期间，身为犹太人的林克被关进了纳粹集中营，他的遭遇极其悲惨，父母、妻子和兄弟均死于纳粹的魔掌，剩下的唯一的亲人是一个妹妹。他本人更是受到严刑拷打，朝不保夕。
有一天，林克独处囚室，忽然之间得到了内心的顿悟，在简陋的囚室里他产生了一种全新的感受——日后被命名为“人类终极的自由”。当时的他只知道这种自由是纳粹德寇永远也无法剥夺的。从客观环境上看，他完全受制于人，只保留了独立的自我意识。正是这种超脱于肉体束缚之外的独立意识，使他可以自行决定外界的刺激对其本身的影响程度。换言之，也就是在刺激与反应之间，他发现自己还有选择如何反应的自由与能力。
于是，他便在脑海里设想各式各样的情况。比如，自由后如何站在讲台上，把在这一段痛苦折磨中所得的宝贵教训，传授给自己的学生。正是凭借着意识的自由，他不断锻炼自己的意志，终于使心灵的自由超越了纳粹的禁锢，从此以后，监牢已经不再是禁锢，苦难也不再是折磨了。而林克的这种超越也感染了其他的囚犯，甚至是狱卒。在他的帮助下，狱友也在苦难中找到了意义，找回了自我。
林克正是在最恶劣的环境下，运用难得的自我意识，发掘了人性中最可贵一面，那就是人有“选择的自由”。而这正是我们营造自治自立人生的首要准则——自由择志。我们的行动取决于我们自己本身，而不是外在的环境或是苦难。人心可以战胜困难，我们有能力，也有责任创造尽可能有利的外部环境。
林克无法选择他生活的环境，但他可以选择的是自己面对生活的态度和心情。他用他的亲身经历告诉我们，如果内心选择了快乐和希望，生活就会充满快乐；相反，如果总是想失意的事情，就会让自己的人生也走向失意的深渊。
记住，虽然我们无力改变一些事实，但我们却拥有选择的力量，选择健康、选择幸福、选择快乐的生活，你的生活就会变得幸福快乐。
学会享受简单的快乐梭罗有一句感人至深的名言：“简单点儿，再简单点儿！奢侈与舒适的生活，实际上妨碍了人类的进步。”简单是一种美，是一种朴实且散发着灵魂之香的美。简单不是粗陋，也不是做作，而是一种大彻大悟后的心灵升华。
简单地做人，简单地生活，其实是生命中最大的快乐。金钱、名利、地位、虚荣，固然是一种让人羡慕的人生，但在灯红酒绿，斤斤计较，欲望和诱惑之外，还有一种不依附权势，不贪求金钱，心静如水，无怨无争的生活。
有对年轻的下岗夫妇，依靠着在早市上摆个小摊赚钱生活，微薄的收入仅够维持全家人最基本的生活开支，日子过得很艰辛。
夫妇俩过去喜欢跳舞，周末没事的时候就去舞厅，可现在他们只能在自家的院子里打开收音机感受跳舞的快乐；夫妇俩还喜欢喂鸟养花，现在虽然下了岗，他们仍然没有放弃自己的这项爱好，鸟笼里依然是悦耳动听的鸟鸣声，院子里的鲜花也依然鲜艳夺目。邻居们都很奇怪为什么这家人面临如此窘迫的生活环境还仍然乐个不停，而他们的回答却十分简单：“虽然我们没有多少收入，但快乐并不是用金钱来衡量的。”的确，我们无法改变自己的处境，却可以改变我们的心态。我们不能左右风的方向，却可以操控自己的风帆。没有了工作不要紧，收入减少也无所谓，但生活中不能没有快乐，如果连最简单的快乐也失去了，那么活着还有什么意义？毕竟快乐是人天性的追求，也是生命中最顽强、执著的律动。
快乐并不是用金钱或是名利来衡量的，简单的生活同样可以给予我们快乐惬意的人生。因为我们无需挖空心思去追逐名利，也用不着留意别人看自己的眼神，这样的人生难道不快乐吗？这样的心灵难道不自由吗？随心所欲，想哭就哭，想笑就笑，这其实是最简单的快乐。
简单的生活自有简单的快乐，而这种快乐是终日生活在喧嚣环境中的人所无法得到的。所以，陶渊明才能写出“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还”的名句。
但是，如何能做到享受简单的快乐呢？秘诀就在于：数算过去美好的回忆，并为之感恩！平时就将生活中快乐的事存进记忆的户头里，一有需要就提出来数算，让自己感恩。那么，快乐就会像长了翅膀的精灵，从记忆里飞过来。
学会享受简单的快乐，感受窗外天高云淡，屋内香茗萦绕的意境，或许这才能让我们获得人生真正的快乐吧。
生活需要轻装上阵简单的人生并不需要太大的压力，如果生活中总是充满不正常的焦虑，只会让精神始终处于紧绷的状态，而神经的紧张会引起一系列疾病甚至导致死亡。因此，如何为自己减压，让自己轻装上阵对每个人都是一个不可回避的事实。
在加拿大魁北克山麓，有一条南北走向的山谷。山谷有一个独特的景观：西坡长满了松柏、女贞等大大小小的树，东坡却如精心遴选过了的一般——只有雪松。这一奇景异观曾经吸引不少人前去探究其中的奥秘，但却一直无人能够揭开谜底。
年冬，一对婚姻濒临破裂而又不乏浪漫追求的加拿大夫妇，准备做一次长途旅行，以期重新找回昔日的爱情，两人约定：如能找回就继续生活，否则就分手。
当他们来到那个山谷的时候，天下起了雪。他们只好躲在帐篷里，看着漫天飞舞的雪花。不经意间，他们发现由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的雪下得大而密。不一会儿，雪松上就落了厚厚的一层雪。然而，每当雪落到一定程度时，雪松那富有弹性的枝丫就会弯曲，使雪滑落下来。就这样，反复地积雪，反复地弯曲，反复地滑落，无论雪下得多大，雪松始终完好无损。其他的树则由于不能弯曲而很快就被压断了。
西坡的雪下得很小，不少树都没有受到损害，妻子若有所悟，对丈夫说：“东坡肯定也长过其他的树，只不过由于不会弯曲而被大雪摧毁了。”丈夫点头之际，两人似乎同时恍然大悟，旋即忘情地紧拥热吻起来。丈夫兴奋地说：“我们揭开了一个谜——对于外界的压力，要尽可能去承受；在承受不了的时候，要像雪松一样弯曲一下，这样就不会被压垮。”当我们不能承受背上的压力时，不妨学着把压力放下。如雪落枝头，柔韧的树枝弯一下腰也就把雪的重量放下了。
我们每个人都应该学会至少一种减压方式，并试着随时随地放松自己，来消除恐惧或是焦虑所带来的紧张和疲劳。波士顿医院的保罗·强林教授在谈到如何放松时告诉我们这样几个有效的方法。
如果你感觉到疲倦，就平躺在地板上，尽量把自己的四肢伸展开来；如果没有条件躺下来，那就放松地坐在一张椅子上，效果是完全一样的。
闭上眼，对自己说：“太阳在头上照着，天空蓝的发亮，大自然非常沉静，控制着整个世界——而我，是大自然的孩子，也必然能和整个宇宙合为一体。”平稳而缓慢地深呼吸，这可以有效平静我们的神经。
做一只柔软的猫，像在阳光下懒懒睡觉的猫一样让自己的身体变得更加柔软，可以通过瑜伽来锻炼自己的身体。
记下那些鼓舞自己，让自己心情舒畅的语言，一感到精神颓丧时就拿出来看看，并从中找到治疗的药方。
友善对人，对周围的人充满善意和兴趣，不要总是担心别人的缺点，要对人抱持一种友善且健康的兴趣。
放松动作：慢慢地蜷曲起自己的脚趾——然后让它们放松；收紧腿部肌肉——然后让它们放松；慢慢地向上运动自己身体各部分的肌肉，接下来让自己的头向四周转动，要不断告诉自己的肌肉“放松，放松……”当我们学会放松自己，在生活中轻装上阵时，再多的压力或者障碍都不再是问题，因为已经没有什么能让我们焦虑的了。
太多的欲望是人生的一杯苦酒什么都想要，却又什么都不能要，很多时候这恰恰就是我们生活的写照。人生往往有太多的欲望，这也想要，那也想要，只会让我们生活得更加疲累。但是，生活中的许多人并不懂得这个道理，他们就像下面故事中的灵魂一样让自己永远生活在不满和欲望之中。
一个灵魂对上帝说：“请您给我一个最好的形象，我将永远崇拜您。”上帝仁慈地回答：“好，你准备做人吧，这是世界上最好的形象。”灵魂问：“做人有风险吗？”“有，钩心斗角，残杀，诽谤，夭折，瘟疫……”“那换一个吧！”“那就做马吧。”“做马有风险吗？”“有，受鞭答，被宰杀……”“唉，请再换一个吧。”“老虎。”“老虎？”灵魂乐了，“老虎是兽中之王，它一定没风险。”“不，老虎也有风险，有时被人猎杀，有一种小动物也是它的克星。”“啊，上帝，我不想当动物了，不如做植物吧。”“植物也有风险，树要遭砍伐，有毒的草被制成药物，无毒的草人兽食之。”“啊，恕我斗胆，看来只有您没有风险了，请让我留在您身边吧。”上帝哼了一声：“我也有风险，人世间难免有冤情，我也难免被人责问，时时不安。”说着，上帝顺手扯过一张鼠皮，包裹了这个灵魂，将其推下界来：“去吧，你做它正合适。”太多的欲望只能酿成人生的一杯苦酒，如果我们不学会满足，或许我们就会丧失掉最起码的快乐。许多炒股的人都有过这样的经历，本来应该卖出的一只股票就是因为自己一时的贪念而丧失了抛出的最好时机，于是便不得不忍受一个又一个跌停，最后让它在自己的手里变成一只垃圾股；而自己对它的投资也打了水漂，原本还可以买一辆汽车的钱到最后连一只轮子都买不起了。
这就是欲望酿成的苦果。
有一个非常有钱的财主经常骑着马在大片的领地上闲逛，非常得意自己拥有这么多的财富。
有一次，他又骑着他心爱的马到处闲逛，看到一个老佃农正在树下，捧着一碗饭在祷告。他跟佃农打招呼，老佃农回答说：“我正在做谢饭祷告呢！”财主看着他碗中的食物，不以为然地说：“如果叫我吃这种东西，我才不要感谢呢！”但老佃农回答说：“上帝供应了所有我要的东西，我觉得应该感谢！”老佃农接着又说：“我正在想你今天应该过来吧，我昨晚做了一个梦，有一个声音告诉我说，这个城镇里最富有的人今天晚上要死去了。我不知道是什么意思，但我想我应该告诉你。”财主嗤之以鼻，说：“无聊，怎么可能呢？”说完就走开了。
财主口中虽然斥责老佃农，但脑中却不断回响着老佃农的信息：很明显的，自己是这个城镇里最有钱的人，难道今晚自己就要死了吗他越想越担心，越想越惶恐。于是，他找来医生，给他做详细的全身检查。医生说：“你强壮得很，没什么毛病，今晚不可能会死掉的。”为了保险起见，医生留下来陪财主过夜。财主紧张得一个晚上都没睡好。到了早上，什么事都没发生，医生走了。财主因为自己居然为了老佃农的一句梦话就这么紧张兮兮，觉得十分懊恼，自己憎恶起自己来。
朋友，你的钱财能替你带来像老佃农一样的快乐跟满足吗？拥有再多“生不带来，死不带去”的钱财，就算是真正的富有吗？答案恐怕是未必。这个故事告诉我们，一个人不能什么都想要，这样活着会很累。如果能舍弃一些欲望，你就会得到更多。
不要被诱惑打败人为财死，鸟为食亡。欲望的闸门一旦打开就很难收住。有些年轻人吸毒，开始不过是好奇尝鲜而巳，他们明知道毒品的诱惑力，却偏偏还要向它挑战，因而就一错再错，陷入无法自拔的深渊。
一名小偷深夜盗窃，一不小心触动了警铃。在前有堵截后有追兵的情形下，小偷自知情形不妙，于是便四处寻觅藏身之所，想要暂且避避风头，等风波平息了之后再做打算。可是，自己还携带着一大包赃物，要藏到哪里才好呢小偷看到了路边的一家教堂，突然急中生智，他想：警察再怎么搜查，也不会想去调查教堂这种神圣的地方吧！于是，他就带着一大包赃物，溜进了那家清净庄严的教堂。他想请求教堂里的牧师，允许他在阁楼里躲几天。
没想到牧师还没听完他的话就义正词严地断然拒绝了他的请求，并警告他如果再不离开就要报警了。小偷心想牧师无非就是想要钱，就动之以利，苦苦哀求说：“我一定会报答你的大恩大德，这样吧，我给你十万块你看怎么样？”牧师仍然毫不动摇，态度坚定地说：“你快走吧！我是不会帮你的。”“那么二十万呢？”小偷仍然不死心，牧师还是拒绝了他的请求。
“那这样好了，你看给你五十万够不够？”小偷继续追问。
没想到牧师听了他这话后勃然大怒，抓起身边的扫帚拼命把小偷朝门外推去：
“我是绝不会帮你的，你这个恶魔快走吧！你开的价钱，已经快要接近我心目中的数字了，快滚！离我远一点！”看吧，牧师虽然虔诚终究还是有底线的，可他却能坚守自己的信仰，这都是因为他能在自己向欲望屈服之前，就先把诱惑自己的魔鬼赶走。这世上没有人禁得起～而再、再而三的诱惑，除非自己先远离诱惑，否则就终将被它所诱惑。
这正如法国作家莫泊桑曾经写过的：人生森林里的迷人歧路，是由人类的本能、嗜好以及欲望造成的。如果你能在自己走上歧路之前，就先摒弃这些诱惑自己的本能、嗜好以及欲望，那么再迷人的歧路也就都无法诱惑你了。可是，又有几个人能在美梦即将实现之前，还硬下心肠，亲手去把它敲碎呢人只有在控制了自己的欲望、禁得住各种诱惑之后，才能成就一番伟大的事业。
而下面故事中的狐狸就是因为无法控制自己的欲望，才最终白白送了性命。做人，可干万不能像它一样。
郁离子住在山里时养了几只老母鸡。有一天，突然半夜鸡叫，他出去一看，发现狐狸正从鸡笼里往外拖鸡。郁离子连忙跑过去制止，狐狸则叼起鸡转身就跑，郁离子追得满头大汗，也没有追到狐狸。
郁离子回到家后，心想：狐狸这次既然得了便宜，绝不会就这么罢休的，它一定还会来。于是，第二天他就守在鸡笼旁，等着狐狸。到了半夜，狐狸果然又来了，为了不把它惊走，郁离子沉住气，一直等到狐狸进了鸡笼又咬住了一只鸡后，才从后面上去把狐狸捉住了。
说来也怪，狐狸虽然被捉住了，可任凭郁离子怎么拉，它总是死命咬住鸡不放。
郁离子不无感慨地说道：“贪心的狐狸啊，你真可以说是至死不悟了，可是像你这样的事情还多着呢，那些贪心的人和你真可谓是半斤八两，相差不多啊！”狐狸倘若能见好就收，也不会轻易就被郁离子捉住了。狐狸的悲剧就在于它被诱惑眯住了眼睛，看不清真正潜藏的陷阱。而人与狐狸不同，人是有理智控制自己行为的，可如果由于诱惑的存在而让人丧失了理智，自己都控制不了自己，那么人和狐狸又有什么差别呢诱惑人心里的魔鬼，如果它出现，就会把人向危险越拉越近。而防御它的唯一方法就是远离它，不给它任何靠近自己的机会，不要让自己被它打败。
我们的人生要有所收获，就不能让诱惑自己的东西太杂太多。我们要简化自己的人生，将我们生命庄园中的杂草清除，人生的旅程才会更加愉快。
何必庸人自扰生活中的失败和坏情绪不可避免，我们虽然不能选择生命，但却可以选择对待生命的态度。人生路上难免会遇到些消极的情绪，但是，小鸟不会试图去比邻居多筑几个巢，狐狸不会因为自己只有一个洞可以栖身而烦恼，松鼠不会因为担心贮藏的坚果不够而焦虑，狗也不会因为没有贮藏足够的骨头养老而彻夜失眠。那么，我们为什么还要有那么多烦恼呢生命中很多时候都是庸人自扰，心理学家指出：大部分的压力都是毫无必要的，其中45%的担忧永远不会发生；35%的忧虑涉及过去所做的决定，根本无法改变；12%的忧虑是出于别人自卑感作祟的批评；只有剩下的8%可以列入“合理的忧虑”范围。
我们很容易因为看到别人穿金戴银、喝洋酒、开好车就心生嫉妒，想要与之攀比；我们很容易就活在别人的阴影下，找不到真实的自己；我们更容易受到别人的影响，从而就改变了自己的生活方式。
但是我们却不能一见到别人喝咖啡，自己就要去吃西餐；也不能一看到别人中大奖，就跑去买彩票。如果你看到别人怎么样，自己就也要怎么样，那么你就只会让生活变得一团糟。
活出真我，就是要不为别人的议论而活，而为自己生活。凡事不与人攀比，走自己喜欢的路，说自己想说的话，做自己愿意做的事，抛开那些束缚自己的包袱，活出自己的风格。
下面就来看看蒋涵是如何从自卑、烦恼中走出来的。
小的时候，经常有人夸白白胖胖的蒋涵长得很可爱，那时，胖还是蒋涵讨人喜欢的～个优点，等到长大一点，蒋涵才发现胖并不是什么好事。因为胖，处在青春期的她总认为自己很难看、笨拙，不如别的女孩漂亮、可爱。
那时候，同学们都没有嘲笑她，但因为自卑，蒋涵会觉得总有同学在嘲笑她。走在马路上，她总感觉有人在背后指指点点，大概是在笑她胖。
因为胖，蒋涵开始拒绝公众场所，不喜欢爬山，跳舞；因为胖，她也不愿和同学去看电影，就怕电影里出现大胖子形象。最敏感时，甚至马路边有人随意看她一眼，她也会想到是因为自己胖。
进入大学后，她大部分日子也都是在疑心、自卑中度过的。她经常疑心同学们会在暗地里嘲笑她，嫌她肥胖的样子太难看。她不敢穿裙子，甚至因此也不敢参加体育长跑测试，差点儿毕不了业。所有的同学都盼望的春游秋游，蒋涵都不愿去，因为春游秋游都要爬山，她觉得一爬山她就露馅了，人家就得笑话她，会觉得她特别笨。所以每次老师一说明天要去春游，她会摔了桌子就出去。
这种痛苦，蒋涵觉得比具体的痛苦更真切，因为那时候蒋涵不知道该怎么拯救、怎么弥补、怎么解决这种痛苦。但是经历过后，蒋涵渐渐才明白这就像是虫子蜕皮，刚开始，虫子身上皮开肉绽的很难受，但蜕完皮后就长出了新皮，新皮会比以前的皮更稳定，更能抵挡住外来的风雨，也更美丽。人的经历就像幼虫变成成虫的过程。
真正的转折出现在蒋涵大学快毕业时，她突然顿悟：这只不过是成长的烦恼而已。她甚至开始认为胖就是上天给自己的命运安排。她想，每个青春期的女孩都有各种各样的烦恼，也许别的女孩因为个矮、长青春痘之类而烦恼，而自己是因为胖。
后来，蒋涵不但从心里克服了胖的影响，还当了主持人。她并不认为从此就可以扬扬得意，当然也不会再自卑了。自卑对她来说，是一种因对外面世界无知所产生的恐惧感，但有一点不同，从前是自卑控制她，现在，她知道该如何掌控和正确对待这种心态了。
蒋涵的故事告诉我们，如果你足够幸运，足够努力的话，总有一天你会认识到：
许多的担忧和恐惧其实都是庸人自扰：别人怎么看你并不重要，你的问题跟别人没有什么关系，这是你自己的事情，你要靠自己的努力去克服。
何必跟自己过不去莎士比亚说：“一个人一生到底是悲剧还是喜剧，并不是由其年轻时的幸运或不幸运来决定的。重要的是，我们要有足够的理智，去找寻人生的真谛。”那么，这个人生的真谛是什么呢？一句话，别跟自己过不去。只要不拿自己撒气，你的人生就会充实而快乐。而快乐的一个简单秘诀就是：不为难自己。
公司有一位陈经理，他已经五十多岁了，但是精神饱满，活力四射，看起来比同龄人年轻好几岁。同事们很羡慕他生活得洒脱、快乐，好像没有什么事是他眼中的难事，似乎任何事都无法影响他的好心情。许多人都向他询问保养的秘诀，他轻松地回答：“不为难自己。”这是一句简单、质朴的话。现代社会，充斥着太多的浮躁和诱惑。很多时候，我们都不得不强迫自己去做一些事来换取另一些事，而这种为难很多时候对自己、对他人都是一种伤害，也是我们生活不快乐的源头。
其实做人大可不必和自己过不去，凡事高要求、高标准，往往伤害的就是自己，让自己活得愈发不快乐。与其这样，倒不如随缘随性，让自己活得洒脱一点，也让内心获得真正的快乐。
有一个渔夫是一个捕鱼的好手。他有一个不好的习惯，那就是每次出海前都要给自己定一个标准，哪怕这个标准不切实际，他也是不撞南墙不回头，死犟到底。
有一年春天，他听说市面上的墨鱼很受欢迎，于是在一次出海前便给自己定下标准：这次出海只打墨鱼。可事与愿违，这次出海他捞上了不少鱼虾螃蟹，却没有一只墨鱼，于是，他只能空手而归。等他回到岸上后才得知，现在市面上价格最高的就是螃蟹，这让他后悔不已。
第二次出海，有了上回的教训，他便把螃蟹当做自己的唯一目标。可不知是不是上天跟他过不去，这回捕到了不少鱼虾还有墨鱼，偏偏一只螃蟹也没有。不用说，这一次他又是空手而回。
有了前两次的教训，在第三次出海时他对自己说：“这次不管是螃蟹还是鱼虾，都要捞。”可老天又跟他开起了玩笑，这次鱼虾螃蟹他全没碰到，他捞到的是整整一网海蜇。于是，渔夫再次空手而回。而且，他也没有等到第四次出海的机会，不久，就因为饥寒交迫离开了人世。
为自己的人生设定高标准、严格要求自己，这都没错。但是，若是这个标准让自己痛苦无比，那就是一种为难了。这个渔夫就是一个为难自己的典型，其实，不论墨鱼也好，螃蟹也罢，为什么非要给自己定这么个标准呢？这种无谓的标准只能让自己陷入不快乐的境地。
任意随性的人生是最快乐的人生，不给自己设定苛刻的标准，让自己按照自己的意志去做想做的事，爱想爱的人，实现想实现的梦想，难道不是一种无上的快乐吗所以，放过自己吧，不为难自己，才能让自己更加自由快乐。
方法十一别为小事抓狂对生命而言，烦恼微不足道，但是如果过量，就会成为致命的毒药。所以，做人要洒脱一些，别让那些烦心的小事紧紧抓住我们不放，否则，快乐就永远不会到来。
拿得起，放得下烦恼、忧愁是没有任何意义的，生命本来就是短暂的，如果总是为了小事而烦恼，只会让我们的生活更加无味。当我们丢掉烦恼、立足自身，去努力、去奋斗，生活是不会抛弃你的，明白了这个道理，你还有什么拿不起放不下的呢李晓华大学毕业后没有找到工作，经常连肚子都填不饱。甚至不止一次绝望地想：我现在的日子，还不如那些收破烂的人呢！这样一想，李晓华倒提醒了自己，既然已经走投无路，为何不也去收破烂呢？于是他用自己身上仅有的一点钱买了一杆秤和一辆破旧的自行车，走街串巷收起破烂来了。
李晓华永远记得自己第一次上街时的情景。那天早上，他骑上自行车，在车龙头上挂了块“收废报纸杂志”的牌子，来到了一个居民小区。这时候，他才发现自己有一个致命的弱点：根本不会吆喝“要想破烂收得好，吆喝得先喊得好”，李晓华不是不明白这样的道理，可他就是喊不出口。在小区里转悠了老半天，看看没有一个人理睬自己，他终于逼着自己喊了起来。
“收破烂了……”这一声喊出口，李晓华真想给自己一耳光，怎么跟蚊子哼的差不多因为不会吆喝，一直快到中午，李晓华才做了第一笔生意。一个老太太把他喊到家门口，拎出一堆废报纸卖给了他。
当天晚上，李晓华开始盘点自己一天的收获。这天，他收了95斤废报纸杂志，共赚了九块五毛钱。算完账后，李晓华哭了，他觉得自己实在是太无能了，连收废品都收不过别人……李晓华是个不甘心认输的人，他坚信依靠自己的知识与才华，他能够把破烂收得跟任何人都不一样，收出自己的特色来。
为了寻找突破口，李晓华整整苦恼了一个月。有一天他突然想到了互联网——如果我开设一个专门收破烂的网站，在网上吆喝着收破烂，那我的吆喝不就一下子能让很多人听到了吗？我给传统的行业赋予高科技的成分，说不定还能做出一番事业来呢！李晓华越想越觉得这是个好主意，他几乎没有犹豫就行动起来了。他倾其所有购买了一个域名，买不起电脑，他就在网吧里建起自己的网站来。
很快，网上收废品的帖子开始有网友回帖了。李晓华做梦也没有想到，他看到的第一个回帖竟然是一个质问帖：“如今这是什么年头，连收废品的人都上网了！”不少网友对李晓华的举动大加讽刺，说他纯粹是吃饱了撑的没事干。
面对这些闲言冷语，李晓华非常难过。他真想告诉这些网友，自己就是因为吃不饱饭才做这个生意的，如果能填饱肚子，谁愿意干这种事还没等李晓华回帖诉说委屈，很多热心鼓励他的帖子纷纷出笼了，很多网友都夸李晓华这个创意好，不一会儿，许多人便纷纷登录李晓华的网站，用实际行动支持他。李晓华一下子就接了近百笔业务。
这一天下来，李晓华一共收了30多个客户的废报纸，共计1500多斤，赚了150多元钱，比其他按照原始方式收废品，效益猛增了十几倍。夜深人静时，李晓华拖着疲惫的身躯回到租住的宿舍，盘点完收获，他又一次痛痛快快地哭了。他发现上帝对他其实并不薄，虽然之前让他受了那么多委屈和煎熬，但现在，总算给他打开了一扇窗。
仅仅几个月工夫，李晓华就成功地淘到了他人生中的第一桶金。收废品，已经成了李晓华心目中非常崇高的事业，他再也不觉得自己无能、低人一等了，恰恰相反，他为选择从事这一行而深深地自豪。
在现实生活中，我们经常会看到这样一些人，他们稍遇挫折就垂头丧气，面临困难时就畏首畏尾。这样的人生性犹豫，缺乏应有的心理自控能力。其实，做人何妨洒脱一些，当你不为那些琐事而斤斤计较，以一种平常心去面对生活的时候，你会突然发现，原来生活是如此的多姿多彩。
生命因洒脱而美丽人生有各种各样的遗憾，有些人子欲养而亲不待，有些人功败垂成。而人生最大的遗憾莫过于失去快乐。摔跟头、犯错误并不可怕，可怕的是不能超越精神自我，拿不起，放不下，纠缠于细枝末节，耿耿于怀于鸡毛蒜皮的小事。
狄斯雷利说过：“生命太短促了，不能再只顾小事。”撒穆尔。白布西就在他的日记里谈到看见哈里’维尼爵士在伦敦被砍头一事写道：在维尼爵士走上断头台的时候，他没有要求别人饶他的性命，反而请求刽子手不要一刀砍中他脖子上那块有痛伤的地方。
维尼爵士并不在乎砍头这种大事，却为了砍在什么地方而斤斤计较，或许这可以理解成一种对生命的乐观精神，但更多时候，却表现出我们的一种通病：能很勇敢地面对生活中那些大的危机及困难的挑战，但是，却常常被一些小事情搞得垂头丧气、灰头土脸。
哈瑞‘爱默生’傅斯狄克博士讲过一个很有意思的——有关森林里的一个“巨人”怎样得胜、怎样失败的故事。
在科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然学家告诉我们，这棵树已经有四百多年的历史了。它刚发芽的时候，哥伦布才刚登陆美洲；第一批移民到美洲来的时候，它刚长了一半大。在漫长的生命里，它曾被雷电击中过十四次；四百年来，无数的狂风暴雨侵袭过它，可它都挺了过来。但是在最后，一小队甲虫的攻击摧垮了这棵大树，使它倒在地上。甲虫从根部往树根里面咬，渐渐伤了大树的元气，就只靠它们很小、但持续不断的攻击，让这个森林里的‘’巨人“——岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨没有伤着它，终于倒了下来。
我们也一样，对于生命中无数狂风暴雨和闪电的打击，都能撑过来，可我们的心却会被忧虑的小甲虫噬咬一一那些用大拇指跟食指就可以捏死的小甲虫。
其实，我们是可以克服这些困扰的，只要我们能把看法和重点转移一下就可以了——拥有一个全新的、能使我们开心一点的看法。只要我们不要总是想着它们——这些小事，不久我们就会彻底遗忘它们。
平瑞克里斯在2400多年前说过： ”来吧，各位！我们在小事情上耽搁得太久了。“只要我们不再夸张小事的重要性，丢开和忘记它们，小事也就不会成为我们的困扰。记住这句话吧：”生命太短促了，不要再为小事烦恼。“
不要为小事动怒”九层之台，起于累土；千里之堤，溃于蚁穴。“小事虽小，但却有很强的杀伤力。小则破坏人的好心情，大则可以让人前功尽弃，甚至送命。我们既不要为了小事而烦恼，又不该为了小事而动怒。
有位智者说，大街上有人骂他，他连头都不回，他根本不想知道骂他的人是谁。
因为人生如此短暂和宝贵，要做的事情太多，何必为这种不愉快的事情浪费时间呢纠缠于细枝末节的小事，不仅令自己身心疲惫，而且对工作、生活来说，有百害而无一益。动辄为一些小事发怒的人，就是我们常说的好激动，不仅对自己的身体有害，而且有时还会招灾引祸。
有一人夜里做了个梦，在梦里，他看到一位头戴白帽、脚穿白鞋、腰佩黑剑的壮士，大声叱责他，并向他的脸上吐口水，这把他吓得立即从梦中惊醒过来。次日，他闷闷不乐地对朋友说：”我从小到大从未受过别人的侮辱，但昨夜梦里却被人辱骂并吐了口水，我心有不甘，一定要找出这个人来，否则我就一死了之。“他说到做到，每天一早起来，便站在人潮往来熙攘的十字路口，寻找他梦中的敌人。但是几个星期过去了，他仍然没有找到这个人。最后，他果然实践了自己的诺言，自刎而死。
也许我们会嘲笑这个人愚蠢，竟会为做梦这种稀松平常的小事而大动干戈，但是生活中却有很多类似的事。一些人会因为小事而抓狂、动怒，为了一点小事就和别人翻脸，甚至大打出手。这样的发怒是很没必要的，因为一点点小事气伤了身体，或是和朋友扯破了脸，弄糟了关系实在是得不偿失。
所以，不要为了小事而动怒。如果是遭遇了一些委屈和难堪，不妨在内心转变成另一种心情，以健康积极的态度去化解这一切不快。就像这个人，在经过一棵椰子树时，被猴子丢下的椰子打中了头，他并没有暴跳如雷，反而是摸摸肿起来的头，然后把椰子捡起来，喝了椰子汁，吃了椰子肉，最后还用椰子的外壳做了个碗。
我们应该对小事有足够的承受能力，要把经历集中在更重要的事情上，当因为小事而怒不可遏的时候，不妨问问自己：”这是我生活目标中至关重要的事情吗？为此花费时间与精力值得吗？“也许，就会得到正确的答案。
别让琐事成为你的牵绊我们往往能勇敢地面对生活中的那些大的危机，却被一些因鸡毛蒜皮而起的争执绊住了手脚，变得垂头丧气。
著名企业家柏德先生也常发此感慨：”我手下的人能够毫无怨言地从事危险而又艰苦的工作，可是，我却知道，有好几个同办公室的人彼此不说话，因为他们怀疑别人把东西放乱，占了自己的地方。有一个讲究空腹进食细嚼健康法的家伙，每口食物都要嚼28次；而另一人一定要找一个看不见这家伙的位子坐着，才吃得下去饭。“看吧，正是这些琐事让我们的生活变得如同一团乱麻。
人生只有短短的几十年，如果我们把许多宝贵的时间都浪费在这些一年、一个月、一天甚至一小时就会遗忘的琐事上实在是有些得不偿失。所以，不要为了小事而烦恼，也不要让琐事成为我们生活的牵绊。
其实每个人都懂得这个道理，但却只有很少人能够做到。为什么？我们可以先来回答这两类问题：
第一类问题是——你是否经常因一些琐事烦心你是否偶尔会控制不住自己发脾气你是否在工作中受到同事闲言碎语的”旁敲侧击“
有时候你是否会禁不住和他们争辩～番第二类问题是——你是否有着未来三年的人生计划并把它装在自己的脑子里你是否时时审视自己有没有做到足够宽容和乐观你是否因某个难题而生出一些创意你是否依靠自己的谅解和幽默又赢得一位朋友大多数人面对这样的问题的回答都是”NO“，可想而知，琐事在我们生活中究竟发挥了多大的作用了。
容易被琐事绊住手脚的一个突出表现，就是凡事都要较个真，都要分出个子丑寅卯来。其实，有许多事情是无关紧要的，凡事都去计较不仅显得没有度量，容易搞糟自己的情绪，而且容易破坏人与人之间的关系，甚而影响自己的前程。
太多时候，我们把目光放在了自己的身上，放在了每天一成不变的生活中；我们只看到了眼前，却看不到生活的连续性，也忘记了在做事的同时为自己积累下发展的资本。人生需要一种战略性的眼光，也需要一种更大的境界，如果被琐事缠住了手脚，只能让你的人生一无所成。
每天给自己一个希望每天给自己一个希望，我们就不会有时间去抱怨去哀叹了，生命也就不会浪费在一些无聊的琐事上。也许有人会问，希望到底是什么？希望其实是一种激发我们生命激情的催化剂，也是一根点引我们生活潜能的导火索。
北京玉渊潭公园的一角有一个癌症病人竖立起的一块石碑，几乎每天都有癌症病人成群结队地在这里唱歌跳舞。他们中间不乏被确诊数年的病人，有一位老人已经多岁，被查出患有癌症已有十多年了。许多人向他请教是什么让他坚持了这么久，他告诉他们：”当我得知自己患了癌症时我也一度情绪低落，但好在我接受了这个事实。自从生病后，我的心态也变得更宽容，更谦和，更懂得珍惜所拥有的一切。几乎每天早晨，我都给自己一个希望——去完成一件自己想做的事。这么多年来，我也实现了许多愿望，也因此变得更加热爱生活，对生活充满了渴望。“
的确，生命是有限的，然而希望却是无限的。只要我们在这个世界上生存一天，就不要忘了给自己一个希望，这样，我们的生活就会充满生机和活力。而每天给自己一个希望，我们的生命也便不会浪费在一些无谓的叹息和悲哀中。当我们的心中充满希望时，那些束缚和限制我们提升自我的因素就将不复存在。
这里有一个故事：
在美国的纽约，有一个黑人小孩望着游乐园里卖气球的小贩手里的气球，心中觉得很纳闷，于是他走过去问：”叔叔，为什么黑色气球跟其他颜色的气球一样也会升空呢？“
小贩不懂他的意思，反问：”嘿，小朋友，你为什么要问这个问题？“
小孩回答：”因为在我的印象里，黑人象征着穷、脏、乱和无知。我看到白种人、黄种人甚至印第安人都飞黄腾达，成功致富，过着令人羡慕的生活，可是我从来没有看到一位黑人出人头地。所以，当我看到红色气球、黄色气球、白色气球升空时，我觉得很正常，可是我从来不相信黑色气球也会升空。但我刚才真的看到了，它也能升空，所以我想来问问你。“
小贩理解了他的意思，对他说：”小朋友，气球能不能升空，问题并不在于它的颜色，而要看它是不是充满了氢气，只要充满了氢气，不管什么颜色的气球都能升空。同样的，人也是一样，一个人能不能成功跟他的肤色、性别、种族都没有关系，关键在于他是不是有智慧和勇气。“
我们每个人都是被动地来到这个世界，我们无从选择自己的肤色就如同无法选择遗传基因中的聪明与愚笨一样，但我们可以选择的是对待人生的态度。正如这位卖气球的小贩所说的那样，气球并不是因为它的颜色而升空，人的成功也与他的肤色、性别以及种族都没有关系，最重要的还是其内心。
当我们的内心充满了自爱、坚强、勇气、毅力这些重要的因素时，那些束缚我们飞升的限制因素将会不复存在；而当我们心里充满了悲哀、自卑、自贬、愤愤不平等因素时，那些束缚就会成为真正的束缚，让我们裹足不前。
希望，是人最宝贵的财富。每天给自己一个希望，我们就有勇气和力量面对生活的种种不幸；把希望高擎在手中吧，让它照亮我们的人生之路。
方法十二抖落身上的”泥沙“
摆脱人生”枯井“的秘诀就是：将”泥沙“抖落掉，然后，站到上面去。
不让忧郁接近自己的心灵快乐的情绪可以感染人，忧郁的表情更能影响人。科学家们发现，忧郁具有很强的”传染性“。也许我们曾注意到生活中这样的情景：午休的时候，办公室本来很热闹，充满欢笑。可没多久，一个同事阴沉着脸进来了，于是大家都停止了说笑，办公室里也变得死气沉沉了……忧郁，就是这样，无论怎么避免，还是能潜移默化地影响我们的情绪。
有一次，日本心理学家多湖辉的一个朋友给他打电话：”我们公司现在急需一个做行政工作的职员，你那儿有没有合适的人选？“恰好，他有一个学生刚刚毕业，也符合对方条件，多湖辉便通知这个学生去面试。
当天晚上，朋友就给多湖辉回电话了。他很遗憾地告诉多湖辉：”你那个学生能力和人品都不错，但我觉得他过于忧郁，所以不能聘用他，因为没有人会愿意和一个忧郁的人一起工作。“
多湖辉马上想起来，那个学生最近失恋了，情绪不太好。于是，他对朋友说：
”你再给他一次机会吧，他真的是个开朗优秀的人。“朋友答应了他的要求。多湖辉立即打电话告诉那个学生，让他下次去面试时一定要注意说话时的脸部表情，尤其要多微笑两天以后，他的朋友再次打电话来告诉多湖辉：”我觉得你说得很对，他并不那么忧郁，还很乐观，或许他是第一次太紧张了，我决定聘用他。“
一副快乐、聪明的面孔，会让人觉得轻松快乐；而一张愁肠百结、郁闷难消的脸孔，它走到哪儿，就把沉闷和压抑带到哪儿。正如多湖辉的那位朋友所说的，没有人愿意和一个忧郁的人一起工作，因为他们不想让自己也变得忧郁、不快乐。所以，我们一定要注意，不要让忧郁占据我们的心灵，不要让自己被忧郁传染。
但是我们的生活却处处充满了忧郁，那么如何赶走它们，不让它们接近自己的心灵呢，也许杨洁的经历可以给我们一些启示。
杨洁是一位注册会计师，在一家知名的会计师事务所里拿着高薪。他满怀雄心壮志，想要干出一番事业。他告诉自己，凡事一定要精打细算，绝对不能浪费任何资源，绝不放弃任何机会，要让自己随时保持在优势状态，无论大小事情，绝不越雷池一步虽然杨洁因此获得丰厚的收入和较高的地位，但是他并不快乐。他总觉得自己生活中好像少了点什么，于是他变得越来越忧郁，越来越没有笑容，最后，他得了抑郁症。一个客户介绍他去看心理医生，医生在了解了他的情况后，没有给他开药，也没有为他治疗，只在他的医嘱上写了一句话：”每天去帮助一个身旁的人。“然后，便要他拿回去，两个星期后再来复诊。杨洁虽然觉得莫名其妙，但还是把处方单带回了家。
两个星期以后，杨洁又来到了诊所，但奇怪的是这次他是满脸笑容地推开了门。
”情况怎么样？“医生问。
杨洁开心地回答：”真是太妙了！我学会帮助他人后，得到了一种说不出的欣喜感！“
有了新的精神寄托，就能将忧虑彻底赶走。杨洁从付出中找到了快乐的源头，于是完成了从忧郁到高兴的转变，这就是赶走忧郁的好方法。我们拥有这种欣喜的快乐时，也就成了忧郁的绝缘体，也再不会被忧郁所侵犯了，我们的人生也会云开雾散，再次充满欢乐的阳光。
亚里士多德法则亚里士多德在2000多年前就教给了我们一种消灭忧虑的法则，这个法则所包含的三个分析问题的基本步骤足以解决这世界上90%以上的忧虑。他也用他的亲身实验告诉我们，如果想解决那些逼迫我们、使我们日夜像生活在地狱中的问题，就必须运用这几个步骤。下面，就是这三个神奇的分析步骤：
第一，弄清事实：
第二，分析事实；第三，达成决定——然后依此行事。
前哥伦比亚学院院长荷伯特·郝基斯就曾利用亚里士多德的法则帮助20多万个学生排解了忧虑。他说：”世界上的忧虑，大多数是由于人们没有足够的时间来做决定而产生的。混乱是产生忧虑的主要原因。“
产生忧虑的最重要原因是对问题的混乱，因为我们不了解情况，不清楚事实，于是面对问题只能发愁，并为此难过或是失眠。相反，一旦我们了解了问题产生的原因、表现，那么我们就一定能解决问题。这就像郝基斯校长所说的：”如果一个人以一种十分超然、客观的态度去找寻事实，他的忧虑就会在知识的光芒下消失得无影无踪。“
但可惜的是绝大多数人并不懂得这条法则，只会追寻那些已经想到的问题，而忽略其他的问题。我们需要的只是那些能够适合于行动的事实——符合我们的如意算盘，符合我们原有的偏见。安德鲁·马罗斯用一句话很精辟地概述了这种心理：”一切和我们个人欲望相符合的，看来都是真理，其他的，都会使我们感到愤怒。“这也就说明了为什么我们容易被忧虑所困扰，为忧虑而烦恼，因为我们把前提都搞错了。
可见，如果想要抛弃忧虑，首先就要弄清问题的事实，还自己一个真实的前提。
但这又是很难做到的，因为当我们忧虑的时候，情绪往往是激动的，我们根本无法像旁观者一样清晰、客观地看清事实。如果不能弄清问题的事实，你、我或是亚里士多德，都无法对问题做出明智的决定。
不过仅仅弄清问题的事实还不够，即使我们把全世界所有的事实都搜集起来，但如果不加以分析和诠释，也没有丝毫用处。经验表明，分析和诠释所掌握的事实，就能消除我们绝大多数的忧虑。
实现这一点需要进行的是四个步骤：
清楚地写下自己所担心的是什么。
写下自己可能的选择。
从写下的选择中选择一个。
马上去做。
