太溪穴是肾经的原穴、输穴，“太”为尊贵，意为人身诸经贵气都要归于此穴。太溪穴是补肾大穴，有平衡协调阴阳之功，既能滋阴降火，又能培元补肾；既可治肾阳虚引起的畏寒肢冷、神疲嗜睡、头昏目眩，又能治肾阴虚引起的慢性咽喉炎、心烦心痛、失眠多梦。更值得一提的是，每天按揉太溪穴3～5分钟，可以有效防治肾炎、肾绞痛、痛风等疾病。
太溪穴取穴方法
太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。取该穴时，卧着或坐着，放松全身肌肉，并将袜子脱掉露出足跟部。用手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压，寻找感觉酸、痛、胀最为明显且为凹陷的地方，即为此穴的准确位置。
适宜症状
绝大多数肾脏疾病，如慢性肾炎、慢性肾功能不全、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为水肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果更为明显。还有人经常足跟痛，这也是肾虚的表现，应多揉太溪穴。
按摩太溪穴的方法
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可太用力以免伤及皮肤。
按摩太溪穴的作用
中医认为，太溪穴能激发人的先天之本，长于滋阴补肾、通调三焦，具有滋肾阴、壮肾阳、益肾精、纳肾气、调肾经的功效。临床上，凡肾虚病症或肾经循行所过部位的病症，都可用太溪穴治疗。绝大多数肾脏疾病，如慢性肾炎、慢性肾功能不全、糖尿病肾病等，都可通过太溪穴来治疗。
