随着社会生活压力的增大和环境污染的加剧，不少读者朋友们面临着“难言之隐”。我认识一位刘先生，婚后两年多，老婆一直不孕。经多个医院检查，刘先生被诊断为前列腺炎导致精子减少，活动力异常。两口子到处求医，去过多家医院治疗，曾用抗生素、促性腺素一年有余，但是无奈效果都不明显。到市第一医院检查仍为“精液异常”。刘先生一米八的个头，家中排序老五，上有四个姐姐，是家中唯一的男儿。他不仅是家中的一个好劳力，而且是继香火的唯一传人。
时间长了，老婆也有几份埋怨。刘先生为了转移自己心中苦闷的心情，便跟着朋友们一起加入到了健步行走的行列。
在健步行走中，张教练告诉刘先生：“行走是最好的运动，具有五大功效，即可以强健骨骼，增强体力；可以改善血液循环，增强心脏功能的作用；可以调整全身功能，促进新陈代谢正常运转；可以使大脑皮层细胞得到放松，有利于脑力劳动的提高；可以通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。”刘先生听了非常兴奋，终于把多年的隐私告诉了教练。对此，教练特意为他制定了步行方案——先慢跑，后行走。
舌尖始终抵住上牙龈，当口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内，切忌吐掉。慢跑时要脚跟先落地，要一步一个脚印地跑。呼吸要结合步伐，有规律地进行慢呼慢吸，且呼气要彻底，吸气要吸满，这样有利于调节心肺功能。慢跑10分钟3000步左右。
慢跑时双手握空拳、手背贴在肾俞位置，跑动时手在肾俞部位，自然与身体摩擦。
呼吸采取体呼吸，这种走路方法主要有两种功能，一是可以排出体内的浊气，呼吸新鲜空气，具有促进人体新陈代谢的作用；二是可以调动肾经，具有强肾固肾的作用。一般行走30分钟6000步左右。
慢跑之后改为行走，行走时双手捂两肾，呼吸要与走路的速度相配合，不宜快行。脚跟先落地，要一步一个脚印地行走。
坚持了半年时间，刘先生到市第一医院做了化验，突然发现精子活动力、精液均有改善。全家人喜出望外，看到了一丝希望。经过坚持不懈地努力，后来生了一个白白胖胖的儿子，名叫“步星子”。
许多不孕患者往往有不常见的经历，不常见的结局，虽都不是立即要命，但几乎都希望破灭。然而也有在医生和本人都绝望的时候缘遇贵人而获得生机，犹如枯木逢春，他们的生命开始了新的一页。张教练是刘先生命中的贵人，也是一剂精神食粮。
如今刘先生已得贵子，但他仍然按照张教练传授的方法勤走不断，因为他坚信，捂肾行走一定能给他带来健康和幸福。
