肌肉变得越来越紧张
情绪反映在身体上的变化即为情绪体现。不良情绪常常通过骨骼肌以及体内器官的肌肉紧张体现出来。如果这些让肌肉紧张的情绪持续很长时间，或者这种情绪机械性地不断重复，便会引起相关部位的疼痛。
和情绪体现有关的肌肉群是那些我们最频繁使用的肌肉。颈后肌肉就是这样的肌肉群，它们比其他骨骼肌肉更经常被使用。在人类频繁出现的紧张情绪中，颈后肌肉处就是这类紧张情绪体现的位置所在。
为了让你自己相信情绪是如何致使颈后的肌肉紧张、收缩的，如果今晚你坐在一把舒适的椅子上，用一个小时的时间来苦苦思索这个问题。当你站起来的时候，一定会扭动、伸展你的脖子，因为你已经感到颈后肌肉处于紧张状态了，也就是说，你的脖子已经受到伤害了。
胃是最能表现情绪的器官
在所有体现情绪变化的器官中，胃是最卓越、最超群的器官之一。如果我们的生活很美好，胃就会反映出愉快的情绪；反之，当周围一团糟糕，做什么事都不顺利时，我们会突然发现一点胃口也没有了。然而，如果接着又有让人开心的事，如一个从未谋面的亲戚突然留给我们一大笔遗产。哇！我的天哪！我敢保证，好胃口马上就会回来了。由此可见，胃口和人的心情息息相关。
结肠是心情的镜子
心理学家指出，在任何人身上，相同的情绪每次都会以相同的方式在身体上表现出来。如，有个人焦虑时颈后肌肉都会发紧，那么特定的情绪紧张与特定的肌肉紧张就形成了明确的对应。对于某些人来说，某种情绪可能会让结肠的某一部分紧张，那么该部分结肠就总会反映那种特定的情绪。如要这种痉挛正好发生在腹部上方右部分的结肠中，就会导致一种类似于胆结石的绞痛。这种绞痛来源于结肠或其他相邻近部位的情绪性痉挛。
不良情绪诱发或加重哮喘
一项研究证明，心理因素会诱发或加重哮喘，患者在焦虑、困扰或愤怒时，哮喘会不断地发作。有人对640名不同年龄哮喘病人的统计表明，由心理因素引起哮喘发作者占30%。为什么会这样呢？专家认为，焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪，会促使人体释放组胺及其他引起变态反应的物质，提高迷走神经的兴奋性，降低交感神经的反应性，从而引起或加重支气管哮喘的发作。
不良情绪还会带来头痛
日常生活中，人们爱把一些棘手难办的事说成是“令人头痛的事”。从医学角度来看，不良的情绪，如紧张、焦虑等，确实可以引起头痛。这是因为在人的大脑中，存在着一个主管情绪活动的高级中枢，称为“边缘系统”。边缘系统能接受到躯体各种感觉到的刺激，进而引起相应的情绪反应。当我们的情绪过于激动时，所产生的感觉会被边缘系统接受。边缘系统进一步将此信号传向高级神经中枢，并致使人体内分泌出某种化学物质，使血液中的致痛物质浓度增高，进而导致人体血压升高，血流加快，部分脑血管出现扩张。于是，在临床就表现为头痛。现已证明，常见的紧张性头痛和偏头痛就与不良情绪密切相关。
糖尿病也是不良情绪的一个反应
我们知道，糖尿病的病因与胰岛素绝对或相对分泌不足有一定的联系；而导致胰岛素分泌不足的原因是遗传因素、病毒感染、自然免疫缺陷、肥胖症等。近年发现不良情绪和精神因素也是糖尿病的重要致因。这是因为，胰岛素的分泌除了受有关内分泌激素、血糖等因素的调节外，还直接受植物神经的影响。当人处于焦虑、紧张、恐惧、过度惊吓等应激状态时，交感神经的兴奋，将直接作用于胰岛β细胞受体，抑制胰岛素的分泌。此时，交感神经还将作用于肾上腺髓质，使肾上腺素的分泌增加，间接抑制胰岛素的分泌、释放。如果这种不良情绪长期存在，就有可能会引起胰岛β细胞的功能障碍，进而导致糖尿病的发生。
一位专家曾这样说过，最少患有情绪性疾病的是那些农民的妻子。她们往往都有好几个孩子要照顾，要料理家务，还要下地干活。她们太快了，以至没有时间去闹情绪。即使偶尔闹了情绪，也会被忙碌的生活很快赶走。一次，这位专家问一位农妇是否曾感到疲惫（情绪性疾病最普遍的症状）时，这位农妇回答道：“啊，25年前我就告诉自己永远不要问自己这个问题了。”
