第140章 小雪食疗要点

本书用严谨的态度和简洁的结构、采用通俗化的语言，从实用角度出发，既重视男性养生的说理性，更注重男性保健科学化，便于工作于读者在日常生活中运用。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

该书内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性强，是超重和爱美一族的好参谋，其中形形色色的减肥方法定能让你找到适合自己的一种，让你摆脱体重的困扰，走出减肥的误区，轻松拥有健康、健美的体形，快乐享“瘦”一辈子！

本书分为日常保健篇、心理保健篇、疾病防治篇、紧急救治篇四篇，介绍了100种常见疾病，200种养生窍门。

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以调理五脏机能、改善体质，滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法，并结合现代人的养生习惯，介绍了200多道健康养生茶饮，让读者根据自身情况，按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。

一个粉丝，一个娱乐圈大牌艺人，十年前的一面之缘，却没曾想到十年后能再次相遇，这是缘分，还是命运？

一群七十年代出生的人的青春生活

世事一场大梦，似有若无，变幻莫测，捕风捉影，时有一点点收获。此间蝶舞蹁跹，不同的人，不同的事，在这里，开始相遇。

都小乔想靠自己的努力改变人生命运，但是她发现暗中似乎有一股力量一直在给自己设置障碍。在这过程中他帮助了她，她也被他所征服。然而经历一些事情之后，都小乔却发现原来公司总裁在暗恋自己。邪恶总裁想法子拆散了这对事业爱情双丰收的恩爱鸳鸯，试图夺得都小乔的芳心。步步高升的都小乔陷入了选择爱情还是事业的尴尬处境。离去的他向都小乔承诺，他一定会回到都小乔的身边。但是夹在两个男人之间的都小乔，自己也不知道未来的路会怎么走···

魔界的故事层出不穷，地魔混乱时代，每个人心中都有一个或者一段故事，每个魔兽也有自己的精彩故事，和我走进我的地魔祭，一起去看看我的地魔时代，这是个全新的概念与世界，在这个世界里什么都可能发生，你会钟爱的！！！！

这是一部散文诗似的中长篇小说，用简单文字和情节为你描绘一场“万般皆是命，半点不由人”的爱恋。

本书分为十章，内容包括职场礼仪概述、职场仪容仪礼、职场仪态礼仪、职场仪表礼仪、职场应聘礼仪、职场语言礼仪、职场交际礼仪、职场行为礼仪、职场宴请礼仪、职场办公礼仪。

本书首先总体介绍国人的饮食营养知识，然后介绍高脂血症疾病基础和营养康复知识，以数十道配餐，提供科学实用的营养康复指导。其中关键配餐均列出原材料、制作方法及食用方式，并精选出12道配餐附有实物彩色照片。

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