为了爱美落下脾胃虚寒症
冬天悄悄地来临的时候，都市里的大街小巷里随处可以看到很多穿着裙装的女性？从学生美眉到中年女性，都喜欢在别人裹着棉衣的时候充分展现一下自己优美的腿部曲线。而白领丽人更是冬天裙装的拥护一族，喜欢短衣襟小的打扮，热衷于一袭短裙随风飘扬。这种要风度不要温度的做法也造就了一些新的名词美丽“冻美人”。
许多人或许还不知道，在展现自己美丽冻人一面的同时，脾胃却在承受着无尽的“痛苦”。进入秋季以后天气逐渐转凉，人的食量增加，也增加了脾胃的负担，这时脾胃气血的循环量会增多。在冬天寒冷潮湿的天气里穿着裙装，会使暴露在外面的双腿会受到寒气的侵袭。循行于腿部的脾经和胃经受寒后，通过经络使寒气聚集于脾胃，导致脾胃虚寒症。出现胃痛、泛吐清水、手脚冰冷、腹泻、消化不良、腹胀等现象。有时候还会诱发胃痉挛，即腹部突然疼痛、呕吐等。
公司里的许多女性，冬天里都穿着短裙去上班。看到一年三百六十五天，天天穿裙子的同事，爱漂亮的小凌心里很是羡慕？虽然她挺怕冷的，可是到了冬天她依旧一袭短裙。寒风凛冽的时候，家人嘱咐她多穿点儿，别耍单儿（北京方言，指冬天穿得单薄），小心会生病。小凌总会说，公司里那么多人冬天穿超短裙，也没见有多少人生病住院的。临近春节，公司有些繁忙，小凌却出现了没有胃口、腹胀不消化的现象，有时候胃部还会隐隐的痛，下班路上给风吹过后会更痛，只好让我给她看看。我给小凌开了一个疗程的温胃药物，同时让她注意保暖。
做个健康暖美人
在寒冷的冬季，保暖的首要条件，首先是要穿上足够的衣服。问题是把该穿的都穿上了之后，整个人圆滚滚的和北极熊没两样。许多人都想在冬天展示自己的美丽。大街上的靓女穿着裙装单丝袜，也是萧条冬季的一道靓丽风景，温暖着人们的视线。事实上，兼顾保暖与窈窕需要是有好的方法。与其穿一件臃肿的衣服，不如多穿几件质地较“薄”的衣服。一方面根据室内室外温度的变化方便增减，另一方面在视觉效果上，也不会显得臃肿。天寒地冻，一件大衣是不可缺少的，有了这么一件大衣，里面可以不用穿的太多，窈窕的身材也就不会被遮住。若想让腿部显得瘦一点，应尽量选择布料不太厚的长裤。如果感觉冷的话，可以在长裤里穿丝袜或裤袜，这样就能达到保暖的功效。
保暖并不意味着冬天不能穿裙装，俄罗斯女性就有一年四季穿裙子的传统，即使在零下几十度的天气里，也会穿裙子。俄罗斯女性认为，冬季穿裙子不仅不冷，反而更暖和。因为裙子里面能穿护膝、护腿、厚袜、厚毛裤，裙子恰好又是一层，能抵挡严寒。不过俄罗斯女性冬季穿的裙子一般较长，裙摆一般都在靴子上方一寸左右，这样，无论外面穿大衣或是皮外套看起来都很美观。同时，在生活中注重养成一些良好习惯，即使在寒冷的冬季，你也会成为一道靓丽的风景线。
塑造健康暖美人计划之一：进行耐寒训练
增强耐寒能力，能够预防严寒对人体健康的影响。长期进行耐寒训练，能促进气血循环，保持经络畅通，能使脾胃气血充沛，还可明显改善心、肺等内脏的生理功能。同时，能加快人体的新陈代谢，使人体抵御寒冷的能力显著提高。耐寒锻炼也可以调节身体的产热和散热的过程，有利于保持身体的体温平衡，减少寒气对身体的损伤几率。耐寒锻炼最好选择在清晨的室外进行，如慢跑、骑自行车、打网球、打太极拳等。在锻炼过程中，衣服不宜穿的太多，感觉身体有点冷就可以了。锻炼结束之后，要注意身体保暖，出汗后防止身体着凉。每天早晨可用冷水洗脸，不仅可以起到紧致皮肤、预防皮肤起皱的效果，更能提高人体对寒冷的适应能力。
塑造健康暖美人计划之二：每天泡脚30分钟
俗话说：冬天泡脚，全身暖和。足部是人体穴位最密集的部位之一，人体有六条经络的的起始点都在双脚，包括脾经和胃经。用热水泡脚的时候，通过经络传导，能驱散脾胃的寒气，达到养护脏腑气血的保健效果。每天晚上用四十摄氏度左右的热水泡脚15～20分钟，水深要超过脚踝到达小腿部。在泡脚的过程中，随时添加热水。脾胃气血虚弱的女性，可以用稍微烫点的水，泡脚时间在30分钟以上，以感觉微微出点汗为度。泡脚结束之后，最好做些简单的按摩。用右手掌心来回擦左脚掌心一分钟，然后用左手掌心来回擦右脚掌心一分钟。双脚来回擦摩三遍，会达到事半功倍的效果。
健康暖美人计划之三：艾灸肚脐
肚脐又名神阙穴，自古依赖就被养生家誉为保健养生“要塞”。神阙穴是任脉中的要穴，任脉总领着人体一身的阴经经脉，循行人体前正中线，上联心肺，中经脾胃，下通肾脏。神阙穴是人体经络之气汇聚之地。中医认为：脐为五脏六腑之本，元气归脏之根。指出肚脐内通五脏六腑，有培元固本、健脾和胃、行气活血、散结通滞的作用，具有向四周及全身输布气血的功能。脐疗有温经通络、调理气血、补益脏腑的功效，冬季进行脐疗可治疗脾胃虚寒，也能使身体气血循环畅通。进行脐疗的方法是：准备一片生姜，用牙签在生姜片上戳一些小洞。把生姜片贴在肚脐上面，将艾条一端点燃后，置于离肚脐上放2～3厘米左右的位置进行熏灸，艾灸20～30分钟，以局部出现温热潮红为度。
健康暖美人计划之四：食物蜜语
冬天是红枣盛产的季节，要想脾胃拥有好血气，女性应该在冬季经常食用红枣。脾胃虚寒的人，不能洗干净就吃，应该将红枣蒸着来吃，蒸熟的红枣也更加容易消化。有时间可每天煮姜枣桂圆汤喝。姜枣桂圆汤有益气养血、健脾暖胃的功效。具体制作方法是：取红枣10枚，桂圆30克，生姜三片，红糖20克。将红枣洗净、对切两半，将桂圆去壳、去核。把红枣、桂圆肉、生姜片放入锅中，加500毫升左右的清水，用大火煮沸，再转小火煮10分钟。根据口味，调入红糖。待红糖溶化后，即可食用。
现在很多超市、药店都有干桂花，脾胃虚寒的女孩可常用桂花泡茶喝。中医认为，桂花有很好的药用价值，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。无论是紧张繁忙的工作中，还是轻松悠闲的时光里，一杯桂花茶，能温暖脾胃、散除寒冷；一抹桂花清香使人心神宁静，头脑清醒。
杨力提示：
在寒冷的冬季里，虽然寒冷无法阻挡爱美女孩们穿裾子的热情，可如何保暖却成了重要问题。这时可采用穿两双袜子的方法，选些较薄的袜子，夏季丝袜也可以，穿在里面，外面穿一双密密的保暖袜，如羊毛、羊绒袜之类的都可以。含有的羊绒成分越高，袜子的保暖性就越好。不要穿内厚外薄，那样穿容易使腿看起来很粗，反而不美了。呢子裙是适合冬天穿着的材质，再加双高筒靴，就是双保险了。要想穿出与众不同，黑色的长款羽绒服是不可缺少的，经典的黑色既保暖又时尚，还能有效收敛羽绒服带来的膨胀感。
