“走自己的路，让别人去说吧”，虽然这句话并不全对，但在追求梦想或目标的过程中，却是很好的一剂心态良药，让你一身轻松、心无所畏地上路。
在生活中，我们又该如何面对那些不好的声音呢？
1.学会辩证地看待他人的反对之语
世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你；当你话少的时候，别人要批评你；当你沉默的时候，别人仍然要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的人。
2.正确看待自己的能力
对于自己的优点，不能狂妄自大；对于自己的缺点，也不要妄自菲薄。我们应该珍惜自己所拥有的，对于他人的所长，也应该以大气的胸怀去欣赏。
3.要清楚一点：在他人眼中，你真的没那么重要
事实上，人们并不像你想的那样对你有过多的想法。他人只关心自己遇到的问题，而且通常讨论的也是关于他们生活中遇到的问题。认识到自己在别人眼里并不是那么重要，这确实会让人有点失望，但同时对你来说也是一种解脱。
懂得自我约束，清除杂念与欲望
在成长的路途中，我们要学习和掌握多种本领，其中有一种本领非常重要，但又往往容易被忽视，这就是清除不必要的杂念与欲望、约束自己的本领。哈佛大学的学子们告诉我们：“一个懂得约束自己的人，往往有强大的自制力，能抵御生活中的许多诱惑。”
塞涅卡说：“能约束自己的人最有威信，最能成功。”约束自己需从心出发，清除不必要的杂念十分重要。正如“水无波自定，镜无尘自明”，人的心灵也是一样，只要去除心中的杂念，那么清澈、自然的心灵就会显现，我们也更能看清自己的追求，达至人生的圆满。
美籍印度人蒙克夫·基德是一位伟大的登山家。他的登山故事几乎全球皆知，并被哈佛大学的教授们反复提及：
在未带氧气瓶的情况下，蒙克夫·基德多次孤身一人跨过六千五百米的死亡线，最终登上了世界第二高峰——乔戈里峰。因为这一壮举，他于1993年被载入世界吉尼斯纪录。
不带氧气瓶登上乔戈里峰一直是很多登山者的终极梦想。然而，自1881年有人携带氧气瓶登上峰顶，再无人能够扔掉氧气瓶。因为6500米高度的空气稀薄程度已经达到人类的生理极限，再前进一步都需要付出极大的力量，更不要说8000米的峰顶了！但蒙克夫却奇迹般地做到了！当世界第二高峰乔戈里峰臣服在他的脚下时，蒙克夫热泪盈眶。
在颁发吉尼斯纪录证书的记者招待会上，很多人都对他无氧登山的经历钦佩不已。
有一个记者问道：“对很多人来说，即便是有氧登山也是困难重重，而您却能在无氧的情况下登上世界第二高峰，实在让人惊讶不已。请问，无氧登山有什么奥秘吗？”
蒙克夫·基德笑了笑，这样描述道：“很多事如果不试一试，你根本不知道自己的潜力有多大。无氧登山其实并没有想象中那么难，你需要面临的最大障碍是欲望。因为在山顶上，任何一个小小的杂念都会使人感觉到需要更多的氧气。我之所以取得成功，就是因为我学会了清除欲望和杂念。”
“壁立千仞，无欲则刚。”人生在世，做到清心寡欲，便逃离了纷纷扰扰，抓到幸福的核心。正如登山一样，不要因各自高度的不同耿耿于怀。轰轰烈烈也罢，平平庸庸也好，都只不过是登山罢了，只要在过程中得到享受就足矣。那些内心充满各种欲望、汲汲于名利的人必定无力向上，一旦成功也只会沉溺于享乐之中。
蒙克夫·基德无疑是明智的，他清除了自己的欲念，因而也战胜了自我，最终成功地登上了高峰。男孩们，我们也应该学会约束自己的心，不要让它杂念太多、欲望太过。因为只有做到心无旁骛，我们才能攀登到成功的顶峰。
◎哈佛精英修炼要点◎
下面介绍几种如何约束自己的方法：
1.准备每日任务小纸条
想要把每一天的生活安排得妥妥当当，最好的方法是：每天早上起来后就在一张纸上写下当天要完成的几件事，或是前天晚上写好，然后一件一件地去完成，在未完成之前不要去做其他事情。那样事情就会很快地完成，而且自己的心情也会变得十分愉快。
2.自我催眠
比如说不想写作业时就告诉自己：写作业！然后不停地想着这个问题，就会开始慢慢在潜意识里面形成认识。特别是在我们每天晚上睡觉之前，做这个是很有效的。
3.制订一个可行的长远计划
假如你想完成一件大事，那就从周计划、月计划、年计划开始做起，并且把自己的想法告诉身边的父母、朋友、亲戚等，在自己管不住自己的时候可以让他们时时刻刻提醒着你。
最大的胜利，就是战胜自己
芬兰作家西兰帕说：“所有胜利的第一条件，是要战胜自己。”在对待外界诱惑的时候，我们尤其要学会战胜自己。哈佛大学的学子们知道，一个不能战胜自我、抗拒诱惑的人，一定是一个意志力薄弱的人。误入歧途只在一念之间，我们都应该强大自己的意志力，与外界的诱惑对抗，不要一失足成千古恨。
人在一生中，最大的敌人就是自己。一个人若是能战胜自己的欲望，就会赢得整个世界。
哈佛大学的学子们知道，能控制住自己欲望的人才有可能成为成功的人。我们总会有许多渴望和欲求，它们总想突破束缚，哪怕我们的意志力再强大。而且欲望越得不到满足，它就会越积越深，越来越强烈，直到某一天以一种你都无法控制的力量爆发。所以，战胜自己是一项长期的修行，更是与自己内心作斗争的过程。
杰克是一个阳光的大男孩，金黄色的头发加上帅气的外表，让他非常受同学们欢迎。性格活泼的他在大学生活中，结交了一帮“铁哥们儿”。他们平时一起上课，一起逃课，一起打球，一起谈论女孩儿。这一切都似乎是正常的大学生活，杰克也以为自己将这样度过大学四年的时光。然而，一件事改变了他的生活。
有时，他的这帮朋友会去“找女孩快活快活”，他们都想拉上杰克。但杰克是个洁身自好的人，尽管有点好奇，他还是非常看不惯朋友们的行为，但又不好直说。朋友们一次次的“邀请”，杰克都婉拒了，他们从此也就不再邀他同去。杰克虽然心里有点落寞，觉得自己跟朋友疏远了，但转念一想，又觉得自己是正确的。
有一天，杰克和女朋友吵架了，心情非常糟。这时，又有一个“朋友”对他说：“别为女人不开心，伙计！咱们去见识见识什么才是真正的‘女人’！”如果在平时，杰克会一笑置之并婉言拒绝。
但杰克当时心情极差，听了这个提议后，犹豫了一下，还是没能控制住自己的好奇心，和他的“朋友”一起到了一家小旅店里，他终于放弃了自己的底线。
经过了一整天的“快活”之后，杰克就再也无法控制自己。从此以后，他就经常和这帮“朋友”一起找乐子。女朋友也因此和杰克分手了，沉溺于享乐的杰克却感到没什么可遗憾的。
半年之后，杰克觉得自己的身体状况明显不如以前。全身乏力、体重下降、连续低烧等症状日益显著，这些都让他有些害怕。体检发现，他患上了艾滋病。检查结果让杰克大声痛哭，可是这又有什么用呢？
一时的自制没有任何意义，一生的自制才是伟大。只有每次面对诱惑，都能坚决地说“不”，才能把握好自己人生的方向盘，才不会有“刹车失灵”时的追悔莫及。本杰明·富兰克林说：“战而胜之的自己是英雄，战而不胜的自己是狗熊——你愿意选哪一个？”
男孩们，我们应该选择哪一个呢？是做英雄还是狗熊，其实全由我们自己决定。我们需要在不断地战胜自我中成长，坚持自我，不被外界影响，是一种难得的能力。
◎哈佛精英修炼要点◎
高尔基曾说过：“最伟大的胜利，就是战胜自己”。一个人总是在不断战胜自己的过程中成长的：有时需要战胜懒惰，有时需要战胜平庸，有时需要战胜挫折，有时需要战胜诱惑。
那么，如何才是战胜自我呢？
1.重视自己的需求，明白自己最在乎的是什么
当你战胜自己时，你会自我感觉良好，因为你意识到自己对遇到的境况作出了正确的反应。
2.要学会拒绝
面对他人的要求，你可以作出判断，问心无愧地拒绝，你有权利维护自己的感情和需要。
3.坚守信念
真正的战胜自我，就是无论何时都不放弃心中的信念，同时权衡利弊，作出正确的选择。
学会自我克制，成功需要投入和付出
柯奎那曾说：“自制或忍耐是理性能力的一种完善。”哈佛大学的学子们十分重视理性能力的完善，因而对自制能力的培养极为看重。他们懂得，适当的忍耐和克制，可以让自己时刻保持清醒，明白要有所收获必须先有所付出。
自我克制是人类社会一贯提倡的行为准则，也是一切美德的基础。如果一个人能控制自己的欲望、情绪和惰性，便可以得到社会更多的奖励，这是一条颠扑不破的真理。
约翰逊说：“人类的主要优点在于能抵制天性的冲动。”既然拥有自制力是我们与生俱来的优点，我们就更应该时刻提醒自己，不要轻易被欲望所驱使，而要学会做欲望的主人，自我克制，征服自己。
这是一个真实的实验故事，哈佛师生人人皆知：
1960年，美国斯坦福大学心理学家瓦特·米伽尔把一些四岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人发一颗非常好吃的软糖。同时米伽尔告诉他们：马上吃掉软糖的人，只能吃到一颗；二十分钟后再吃的人，将会再奖励一颗软糖。也就是说，那些能够等待的小朋友总共可以吃到两颗软糖。
之后，米伽尔和研究人员便离开了屋子，他们要观察孩子们的行为，以见证自己的假设。果然有些孩子急不可待，经受不住诱惑，等研究人员一走，就马上把软糖吃掉了。有些孩子则能耐心等待，暂时不吃软糖。他们为了使自己耐住性子，或闭上眼睛不看软糖，或头枕双臂自言自语……结果，这些等待了二十分钟的孩子如愿吃到了两颗软糖，而那些已经吞掉软糖的孩子只能眼巴巴地看着那些可口的软糖。
