拍打是通过在身体特定的穴位或部位，进行轻或重的拍打，以舒畅经络之气，促进血液循环，达到保健、祛邪的效果。
（1）拍打颈部
站立或者坐在椅子上，全身放松，双眼微闭。双手掌心轻轻拍颈部，从后颈起，向上一直拍到前额，再从前额向后拍到后颈，然后双手掌心在颈部左右搓擦，反复10次。可以防治颈椎病、落枕等症。
（2）拍打头部
双脚分立，与肩同宽。两手掌心轻拍头部，从头顶中央开始，一手向前拍至前额，另一手向后拍至大椎穴。再从头顶中央起向头部两侧拍至两颞部，反复10次，最后用左手掌心拍打百会穴100次。可以提神醒脑，防治动脉硬化、头痛、高血压、眩晕及老年痴呆症等。
（3）拍打背部
站立，先用右拳拍打左侧背部，再用左拳拍打活侧背部，各10次。可防治慢性支气管炎、背痛、肺气肿等症。
（4）拍打肩部
坐在椅子上，先用左手掌心拍打右肩，再用右手掌心拍打左肩，每侧拍打10次。对肩周炎、颈椎病与高血压有缓解作用。
（5）拍打腹部
仰卧，先用右手掌心轻轻地按顺时针方向按摩腹部200次，再用左手掌心在腹部左侧由上到下搓擦100次，然后单手掌心轻轻拍打整个腹部，同好口中发出“噗、噗……”的呼气声。对便秘、消化不良、腹泻有疗效。可以治冠心病、动脉硬化、咳嗽及肺气肿等症。
