在人的一生当中，至少有173的时间都是在睡眠中度过酌。睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。而失眠则是生命健康的大敌，须引起足够的重视。许多人错误地认为失眠不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康。
那么，有没有治疗失眠的简单方法呢？
当然有，这就是神门穴。
在十二经脉中，没有哪一条经哪一个穴位，能像手少阴心经的神门穴一样和人体的睡眠这样息息相关，因此称其为失眠者的经络穴位，一点也不为过。
神，心神；门，门户。由穴名就可看出，本穴正是心神出入的门户。更为重要的是，神门穴是心经的原穴！所谓原穴，就是脏腑经气的本原。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。本穴主治的病症包括：失眠，心烦，惊悸，怔忡，健忘，癫痫，胸胁疼痛。它可以防治与神志相关的众多疾病。
对于长期患失眠的患者，每天用手指对此穴进行缓慢的按揉，力量不需要太大也不需要追求所谓的酸胀感，力量大了反而不好。平时除了点按揉穴位外，还可以艾灸此穴。
此外，还可以采用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴到洗净后的神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。如果想要增强疗效，还可以配合三阴交穴来进行治疗。刺激神门穴，可宁神安心、活血止痛；刺激三阴交穴，可补脾通气、祛风化湿、调养气血。神门穴善于补气，三阴交穴善于行血。神门穴主要用于调气，三阴交穴则主要用于养阴，这两个穴位相互配伍，一气一血，一心一肾，可以起到调养气血、调和阴阳、养心安神、疏通心愕的作用。
对于女性朋友而言，神门穴也是个非常好的穴位。因为神门穴是掌管心脏中心气潜藏与释放的穴位，女性在经期常常会痛经，大多痛经是由于拥塞在子宫中的心气太多，导致胀痛。所以在左侧神门穴贴上人参片或者按摩这个穴位，就可以促使部分心气回到心脏潜藏，缓解痛经症状。
专家问答
问：听说通过手背可以看出心脏的健康状况，具体怎么看呢？
答：很多人手背上的静脉十分显著，血管胀得似乎要裂开一般，其实从这些血管便可以看出心脏存在的问题。
具体方法为：将手向前伸直，然后斜放下450片刻，此时静脉处于怒张状态，接着把手往上举高450，此时血液下流，静脉的凸显会消失。如果此时静脉血管依然凸显，则说明心脏可能有了毛病，需及时到医院进行检查。
