方法一：
在大肠实证时，我们可以面向北方，意想足底处涌泉穴，以泻其子水气而泻掉大肠的邪热。在大肠虚证时，我们可面对西南或东北，观想自己的肚脐眼，如此则能达到补气之目的。
方法二：
休息或睡觉时，男以右手放肚脐上，左手放肚脐下，女则与之相反。身心放松，左右手能量便能启动人体太极能量，运转乾坤，调和腹部阴阳和气血。
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