胎儿生长发育的中期，是脑部发展的关键时期，而能否孕育智商发达的胎儿，需要母亲特别周到的服务。只要有利于宝宝发育，就千方百计做到。
——〔意〕蒙台梭利
怀孕的第4个月称怀孕中期，这个时期是胎儿脑部迅速发展的时期，这时孕妇的孕期反应基本消失，心情舒畅，食欲增加，应保证充足的营养和睡眠，并作好各项检查，以保证母子平安。
□帮助胎儿脑部迅速发展（怀孕4个月）
怀孕4个月的胎儿脑部大小像一颗乒乓球，脑部还非常平滑，没有任何皱褶，脑部中枢的大脑半球已见雏形，并慢慢地发达。负责脑部记忆功能的海马也开始运作，可以输入记忆信息。
另外，脑部的大脑边缘系统也开始形成，让感觉愉快与不愉快的心灵开始成形。一旦开始成形，便可以感觉到母亲的心态动向。
母亲在这个时期总算习惯怀孕的身体。但是，由于胎儿的心灵在这个时期逐渐形成，胎盘也慢慢完成，所以请务必留意来自胎儿的信息。
1.通过胎盘将养分送抵胎儿的脑部
因为害喜而不太能进食的母亲，一旦到了第4个月，应该是任何食物都能吃了。接着进入胎儿通过胎盘需要大量养分的阶段了。
在食物丰富的现代，一般人或许觉得充分获取营养不成问题，不过，在外食几率极高的情况下，若一味地仰赖现成的点心，那就真的令人担心了。例如，汉堡、饺子、烧卖、肉丸子等食物，虽然各家的菜单内容不同，其实市面上贩售的食物内容多是大同小异的。
不论再怎么忙碌，一旦怀孕的话，也要为你和你腹中的胎儿做点菜。同样是饺子，可以在内容上变些花样，例如，加上红萝卜或韭菜或小鱼……
怀孕中最容易缺乏的钙质和铁质，在外食或市售的食品中往往不够充足，还是以亲手制作的比较令人安心。
怀孕中的胎儿为了成长所需，必然毫不客气地从母亲身上获取养分。否则，胎儿便无法发育了。如果营养不足的话，胎儿的身体虚弱，便无法继承亲代的生命了。这是极自然的道理。
怀孕中必须注意的事项
①蛋、牛乳、大豆等过敏原食品切勿大量食用。
②培养均衡营养的饮食习惯。
③多吃海带和小鱼。
④控制砂糖的使用量，因为砂糖会分解出不容易摄取到的钙质。使用时请多利用富含矿物质的食品。
2.母亲的生活方式有助胎儿的脑部发育
很多母亲在怀孕时都以为摄取营养时要把胎儿的那一份一起吃下肚，导致每次都吃得很饱、很撑。不仅吃得很饱，还因怕动到胎气，所以尽量保持不动的姿势。加上现代家庭家电制品齐全，做家事可以消耗的热量越来越少，于是不知不觉地胖起来。
这个时期务必找一些可以稍微活动身体的事情来做。活动可刺激胎儿的皮肤感觉，帮助脑部发育。
厨房的擦拭清洁可以每天进行。床单也可以常常更换。天气好的话，每天散步一次，将氧气送抵胎儿的脑部。这不仅可以稳定自己的心情，还可借机与胎儿说说话。
然而，胎儿是否了解自然生活规律呢？一般人以为子宫内部黝黑，应该没有白天黑夜之分；其实，胎儿可以通过母亲感觉到白天与黑夜的分别。为了等待晚归的先生，在晚上一直看电视节目到深夜，然后在白天睡觉的生活方式是不太妥当的。
生命的存在与孕育是大自然运转的一种方式，所以最好能配合外界的自然规律安排生活节奏。然而，日出而作、日落而息的生活对现代人来说似乎是一个遥远的梦。
不过，至少不要熬夜。夜猫型的母亲会生出夜猫型的孩子。与其婴儿出生才后悔（婴儿会日夜颠倒的，让人很难带），不如在婴儿出生前改变一下做母亲的生活方式。
先生如果必须晚归的话，不妨留个纸条给先生，自己先行休息。纸中可以写道：
“宝宝不喜欢在深夜起床，所以我先睡了。”
偶尔也可以留言：
“昨天，宝宝寄给我一封秘密的信。他说：‘爸爸如果不早点回来，妈妈就会着急，连我也会觉得不舒服。老是起来看电视，偶尔还一直吃饼干等零食。我即使想早点睡，但妈妈等爸爸回家的心情传达给我，总是令我难眠。为了我，请爸爸还是早一点回来吧！’”
看到这样的信，再忙碌的丈夫想必也会想办法早点回来吧！
3.怀孕4个月的宝宝是什么模样
宝宝的面骨已经形成，可以比较清晰地看见他明显的面部特征。他的上下肢发育非常平衡，下肢略长于上肢，手指已经有指甲了，但脚趾还未出现趾甲。这时宝宝大约长18厘米，重约113克。
哦，此时宝宝经常会作一些无目的的表情！
4.怀孕4个月的孕妇会有什么感觉
①“早孕反应”逐渐减轻和消失；
②心情逐渐开朗；
③腹部开始微微隆起；
④胃口好转、食欲有所增加；
⑤身材开始变得丰满；
⑥可能开始出现皮肤色素沉着的变化；
⑦乳头、乳晕的颜色变深；
⑧可能会有少量黄色或浅白无色的“初乳”出现。
5.怎样挑选孕期服装
穿什么样的衣服才合适呢？宽松、简便、柔软、舒适是孕妇挑选孕期服装的必要条件。
上衣：因为孕期乳房会不断发育变得越来越丰满，而日益膨大的子宫会使平时的呼吸方式改成以胸式呼吸为主，所以孕妇应当选择宽松的上衣，如T恤、衬衫、圆领长袖运动衫以及无袖套领衫等。
裤子：随着你的腹部日渐隆起，腰围愈来愈大，因此，裤子裤腰要足够宽大，并且能随着腹部的膨大而放宽。因为裤带束得过紧，会影响宝宝的生长。孕妇可以选择吊带或背带的裤装和裙装，既漂亮又宽松。
内衣裤：怀孕后，皮肤汗腺和皮脂腺分泌都会增加，因此，挑选内衣裤时，应选择那些透气性、吸水性能好、柔软的棉制品或其他天然纤维制品。
紧身衣裤透气性不好，会并发各种皮肤疾病和妇科病。因此，不要穿牛仔裤、紧身裤和太紧的过膝长袜。
胸罩：最好依据你自己不断增大的乳房来随时挑选大小合适的胸罩。如果胸罩过紧过窄，会影响胸部的血液循环和乳腺的发育；而胸罩太大则无法起到支撑扶托乳房的作用，不利于产后乳房的恢复。
鞋：穿鞋也有讲究。怀孕后，不断隆起的腹部使身体的重心移向前部，高跟鞋会使重心再向前倾，孕妇会因步态不稳而摔跤。同时，高跟鞋使孕妇腹部过于前倾，会影响子宫的正常位置。因此，怀孕后舒适的低跟鞋是必不可少的，但最好不穿完全平跟的鞋，也不要穿系带子的鞋或靴子，因为到了孕后期系鞋带对孕妇会有困难。
□胎儿听觉发育完成（怀孕5个月）
在这个阶段中，最激动的莫过于：宝宝第一次的胎动。这种感觉很奇妙、很突然：宝宝在体内轻轻地舒展、或轻轻地移动、或只是那轻轻地一举一动，瞬间即逝。而这种漫不经心地、若有若无地动作，带给孕妇的却是惊天动地的感受，会为此激动、欣喜，因为这能让你切切实实地得到证实和感受到自己体内的另一个生命——宝宝的存在。这时的胎儿了以记忆母亲的声音，这时母亲不妨多对胎儿讲讲话。
1.怀孕5个月的宝宝是什么模样
现在宝宝的活动越来越多，你的胎动感觉也明显增强。此时，宝宝已长出了头发，并会吮吸自己的拇指。他身体的各部分器官也正在快速成长之中。
这时的宝宝大约长25厘米，重约224克～500克。
2.怀孕5个月的孕妇会有什么感觉
①精力比较充沛；
②有明显“胎动”感觉；
③由于胎儿长大压迫了大肠，便秘现象会加重；
④大腿根部可能会出现静脉曲张；
⑤皮肤色素沉着更加明显；
⑥阴道分泌物增加；
⑦牙龈出血；
⑧可能会有背痛和其他部位的疼痛。
3.如何安排孕期的休息和活动
怀孕以后，你常常感到腰酸、背疼，身体再也没有以前那么灵活了，这是由于腹内长大的胎儿改变了脊柱的重心所造成的。因此，孕妇必须要有适当的休息。
孕妇每天晚上至少要有8～9小时的睡眠时间，有条件的话，中午还可以小睡1～2小时。这样每天都会有饱满的精神状态和充足的体力。
但休息并不等于整天躺着静养或者坐着不动，每天除了适当的休息以外，还必须有一定的运动时间。
孕妇可以选择一些适合自己的运动，如果怀孕前，你就一直爱好运动，那么怀孕后没有什么特别的情况，你可以继续进行，但在怀孕的最初和最后的几周内要格外小心，避免韧带过分紧张。
运动时要有限度，不要运动到令自己感到疲劳或上气不接下气的地步。注意不要尝试那些剧烈的运动，要避免任何有损伤腹部危险的运动。例如，骑马、滑雪或滑冰。
如果怀孕前，你一直不大运动，那么，怀孕后你最好选择散步来作为每天的运动。
□胎儿脑部开始出现皱褶（怀孕6个月）
怀孕6个月胎儿的脑开始产生皱褶，趋近成人的脑部构造。此时，胎儿的活动非常频繁，大脑的成长是相当惊人的。
1.散步与旅行是此时最佳的胎教方式
您是否已经养成每天散步的习惯呢？如果没有，就从现在开始吧！
“怀孕之后，散步是一件乐事。以前老以为走到哪儿都是车子，有什么意思。到附近的公园约20分钟左右，两旁的行道树映入眼帘。树上盛开着可爱的小白花，这是以前根本都没有发现过的，让我有仿佛发现新大陆的感觉。走着走着，腹中的胎儿开始动起来。我对他说：乖！马上就到了。结果他就安静下来了。”一位母亲这样叙述。
怀孕中期，最宜慢慢地运动身体、散步。散步的时间以早晨10点到下午2点或3点的时候最佳。这个时间段最不容易引起子宫收缩。
然而，如果在盛夏的这个时候散步，可能会中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行，比如利用傍晚去购物的时候，顺便动动脚、散散步，这个方法比较轻松。
如果在炎热的季节散步，必然会流很多汗。请穿着吸汗性强的棉质内衣，避免因为流汗导致身体受寒。
旅行的目的是为了加深您与胎儿及先生之间的感情联系，并非单纯的旅游而已。
人一进入绿意盎然的大自然中，心情自然会松弛下来。森林中充满了芬多精，可以清除压力与疲惫。在比较轻松的时期，若能和先生一起到高原的小木屋度假，实在是很棒的行程。呼吸鲜鲜空气，为胎儿吸取清新可口的氧气。
旅行地点的温差问题也要注意。大自然的规律是早晚比较清冷。而且，旅馆和车上也会放冷气。急剧的温差可能导致子宫突然收缩，而且是造成母亲感冒的原因。
羊水可以保护胎儿，羊水的温度不会有太大的变化，所以，不会立即出现异状。但是，子宫剧烈的收缩可能是早产的原因，多少会令胎儿感到难受。旅行时，别忘了携带外套及袜子。在车上准备一条小毯也很方便。
车子的振动对胎儿也有不好的影响。若非舒适规律的节奏，必然会引起胎儿的不适。能以火车代步当然最好，车程亦应保持每小时休息一次为佳。胎儿不喜欢间断而不自然的振动。振动影响到母亲的腹部，造成压迫感，刺激胎儿的皮肤，不快的感觉从皮肤传到脑部，将会阻碍脑部的发育。
若能随时保持与胎儿一体的想法，应该不会订出太勉强的计划。
2.怀孕6个月的宝宝是什么模样
宝宝逐渐强壮，体重增加迅速，能开闭眼睛，听到母体内的声音，他的手纹和脚纹也已经形成。除肺以外，其他所有主要器官都开始工作。此时，宝宝对声音和运动很敏感，他已经形成睡眠与清醒的周期。
哦，这时宝宝长约29厘米～35厘米，重约560克～680克。
3.怀孕6个月的孕妇会有什么感觉
①胎动明显增多；
②尿频逐渐好转；
③腹部开始出现妊娠纹，有时会波及乳房和大腿；
④体重增加比较快速；
⑤容易出汗；
⑥阴道分泌物较多；
⑦有点浮肿；
⑧乳晕比以前显得凸出。
4.注意体重的变化
宝宝在体内生长发育是否正常，可以通过你自己体重的变化来判断。
怀孕后体重的增加是有规律的。在怀孕早期孕妇的体重基本保持在怀孕以前的水平，或者有所增加，但不会超过1000克；到了怀孕中期，体重每周会增加250克～350克左右。孕中期3个月的体重一共会增加4000克左右；在怀孕后期，你的体重每周增加500克左右，最后的3个月可能会共增加6000克左右。
从怀孕到分娩整个孕期，体重增加的最佳标准是增加10千克～12千克。不过，每个人的情况会有所不同，因此，在进行产前检查时，不妨和产科医生讨论一下，你应该增加多少体重。
只要孕妇的体重逐月有规律地增加，就表明胎儿在母体内生长良好，你的身体也是健康的。
5.经常头晕是怎么回事
怀孕中期，出现头晕现象是正常的，对你和宝宝并不碍事。长时间的站立，血管尤其是腿部的血管扩张致使下腹出现血液淤滞，心脏的负担也更加沉重。身体疲惫饥肠辘辘时尤其容易出现眩晕。你可以把情况和医生说明，必要时做一次检查，看是否贫血。
如何避免头晕？你应避免长时间的站立。记住，不要马上从床上、椅子上或地板上起站。保证正常的饮食规律之外，还可以额外增加一些饼干、坚果或水果等食物。如果你感到有些头晕，坐下或躺下，做几次深呼吸会感觉好些。
下应该注意问题：
因子宫增大，盆腔静脉循环受阻，下肢血液回流不畅，可出现双下肢水肿。一般水肿出现在足背及踝关节小腿处，下午加重，晨起减轻或消退。如果血压、小便化验均正常，这种浮肿属生理现象。如果水肿加重并伴有血压高、蛋白尿，则不可大意，说明这是病理性水肿，称为妊娠高血压综合症。这种病很危险，发展下去对孕产妇可引起胎盘早剥、肺水肿、凝血功能障碍、脑溢血、急性肾功能衰竭，产后出血及产后血循环衰竭等并发症，可致胎儿发育迟缓、死胎、死产或新生儿死亡。此病多在怀孕后6个月出现，所以这个时候，不管出现水肿与否，都要注意去医院作产前检查，以便早发现异常情况，早作治疗，防止后患。乳房是哺乳器官，随着乳腺的发达，要开始注意乳房的保养，为哺乳做好准备。为防止乳房组织松弛，影响乳腺正常发育，有必要用宽松的乳罩将乳房向内上侧托起。但要注意，不要把乳房和乳头压得太紧，太紧血循环不畅、会妨碍乳房的发育。要加强乳头的保养。首先是增加乳头的韧性，从现在起，每天用温肥皂水清洗乳头，并涂少许油脂。如有乳头凹陷，每天应牵拉乳头数次，每次5分钟，每天1～2次。如乳头上长有疮痂样硬块，无法取掉或乳头的皮肤过硬时，要在睡前用一块四方形的小纱布涂满羊毛脂，盖在乳头上软化疮痂，第二天早上起床后轻轻擦掉。因母体代谢的增加，汗腺及阴道分泌物增多，故要注意个人卫生，经常清洗下身，勤洗澡，勤换内衣裤。
