如果在按揉这两个穴位的时候，出现剧烈的疼痛感，或是皮下出现结节的现象，说明其所属的经脉不通。要适当地减轻按揉力度，并延长按揉的时间。最好每天都能对这两个穴位进行按摩，就能够保证子宫内血气的充足。
2.宫颈炎。每天用艾药汤坐浴熏洗阴部20分钟，然后，在晚上7点肾经当令的时候按揉小腹部上的大赫穴、横骨穴。这两个穴位都是成对的，实际上是4个穴位点。每个穴位要按揉15分钟，揉到穴位发热，即可。注意力度要适中。
宫颈炎属于胞宫和肾的范畴，在五行中属水，而大赫穴和横骨穴在五行中属火。宫颈炎表示阴部气血有浊毒。大赫穴和横骨穴可以用自己的火力消除宫颈部的炎症。
3.通过白带了解子宫的健康状况。正常情况下，白带为无色黏稠液体，无味，量少，仅仅能感受到湿润感。但是如果出现下面几种情况就要引起女性朋友的注意了。
（1）如果白带呈乳白色，像水一样，可能为子宫后屈，心力衰竭，糖尿病，肺结核等。
（2）如果白带呈乳白色或淡黄色，量多，且有异味，并伴随着腹痛现象，多为慢性子宫颈炎或子宫颈内膜炎等。
（3）白带中有血样，可能是子宫颈息肉，粘膜下子宫肌瘤或重度慢性宫颈炎，也可能是上环的时候带进的炎症或上环副反应等。
（4）白带呈淘米水样，浑浊，恶臭，有时混有血液，呈淡粉色，量多，可能是子宫颈癌、子宫体癌，要尽快到医院检查。
（5）白带呈黄色或黄绿色，像脓一样，可能是霉菌、滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎等。
（6）白带量特别多，像水一样吗，可能需要卫生巾来截流，很可能是出现了子宫粘膜下肌瘤或宫颈癌。
通过适当的按摩和观察的方法，就能够保证子宫的健康，防止各类子宫疾病的发生或恶化。很多女性对自己所出现的不适症状不加以重视，等到疾病泛滥的时候又会觉得束手无策、痛苦不堪。其实，只要平时抽出几分钟的时间，对几个穴位进行按摩，多注意一下子宫的卫生，就能够起到很好的预防和治疗的作用。
如果已经患上子宫疾病，除了要注意保暖和卫生的问题，还要注意一下自己的饮食，不能想吃什么就吃什么，完全不忌口。多吃一些清淡、补血、活血的食物，能够在一定程度上缓解症状。
妇科疾病并不可怕，可怕的是你不能发现自己所患的疾病，不能意识到保养的重要性，等到子宫疾病发展成癌症的时候，后悔都来不及了。为了避免疾病的发生，从现在开始，关注你的子宫。
子宫脱垂的经络疗法及相应药膳
所谓子宫脱垂，就是指子宫从正常的位置开始，沿着阴道的位置下垂，子宫的颈外口部位在坐骨棘水平位置以下，甚至子宫全部脱出阴道口外的生殖伴邻近器官变位的综合症。
轻者会出现腰骶骨部位疼痛或是出现下坠感，在走路、负重或是久蹲后症状加重，休息后即可减轻。重症的外阴部有块状物脱出，在走路的时候块状物会变大，休息后会缩小，用手可还纳。极度重症者甚至会影响正常的行走，只能靠爬行。有的甚至卧床休息用手都不能还纳。脱出物因为摩擦而出现溃疡现象。除此之外，子宫脱垂还会引起腰酸背痛、下腹坠胀、便秘、胀气和尿路感染等症状。
通过一定的经络疗法能够改善子宫脱垂的现象。可以按揉足上的大敦、水泉、公孙穴各10分钟，每天2次，具可见效，也可以通过艾灸法来刺激这3个穴位。除此之外，用五味子和生麻粉敷在涌泉穴和关元穴上，适合于肾虚型子宫脱垂的患者。
提肛肌锻炼对于子宫脱垂也具有一定的疗效，方法是：坐在椅子或床上，一收一缩做提肛肌的锻炼，每次10分钟左右，每天2～3次，即可。子宫脱垂的患者要注意多休息，不能过度劳累，禁止性生活。
除了经络疗法，还可以通过一些药膳来改善子宫脱垂的现象，下面就来为女性朋友介绍几款具有这种功效的药膳。
1.黄鳝汤
材料：鳝鱼，盐，味精。
做法：将黄鳝清理干净后，切成段状，加适量的清水煮熟，再加适量的食盐和味精进行调味。
功效：具有补虚，通血，助力的功效。适用于体力缺乏、气血不足、足痿无力、内痔出血、脱肛、子宫脱垂等症状。
2.椒油肚丝
材料：猪肚，香菜，盐，味精，大葱，姜，花椒，植物油。
做法：
（1）将猪肚的反正面都清洗干净，放到开水中焯一下，搓去上面的白脂皮，用清水冲洗干净；将葱切成葱花、姜切成片；
（2）将花椒、葱段、姜片、猪肚放到锅中，加适量的水煮熟；
（3）将猪肚捞出，切成细丝；将锅置于火上，加入适量的植物油，油热后，加入适量的花椒，炸出香味后，捞出花椒，油备用；
（4）将香菜用开水烫过之后，放到水中过凉，切成段状，和肚丝放到一起，加入适量的盐、味精、花椒油拌匀，即可。
功效：猪肚的营养比较丰富，蛋白质、脂肪和碳水化合物、维生素、矿物质等含量都非常丰富。具有补虚损、健脾胃等功效，适用于气血虚损、身体虚弱的患者食用。
3.冬菇鳝片粥
材料：大米，鳝鱼，干香菇，芹菜，小米面，鱼露，食盐，胡椒粉。
做法：
（1）将大米用热水冲散后沥干水分；
（2）将鳝鱼清理干净后放入热水中浸泡片刻，取出，刮去鱼身上黏液，切成厚片，下小米面、胡椒粉搅拌均匀；
（3）将干冬菇浸透后，清洗干净，切成粗条；芹菜清洗干净，切成碎片；
（4）在锅中注入适量高汤，烧热，冬菇和鳝鱼片放锅过中煮5分钟左右，当鳝鱼片全熟后下白饭、鱼露和芹菜碎，等到水沸后，加入适量的食盐进行调味，即可。
功效：具有调养脾胃、补虚养身、防止子宫脱垂的功效。
4.鳝丝油菜粥
材料：粳米，小油菜，鳝鱼，料酒，醋，大葱，姜，香菜，盐，味精，胡椒粉，色拉油。
做法：
（1）将小油菜择洗干净后切成碎末；葱姜清洗干净后切成细丝，放到一个干净的碗中，加适量的清水泡出姜汁；香菜清洗干净后切成小段；粳米淘洗干净后放到冷水中浸泡半小时，捞出，沥干备用；
（2）将活鳝鱼宰杀后清理干净，剔去鱼骨，切成细丝，放到冷水中漂去血水，捞出鳝丝后沥干水分，加入适量的料酒、盐、葱姜汁、醋，拌匀。
（3）将粳米放到锅中，加入适量的清水，用旺火烧沸后再转为小火，煮成粥后，下鳝丝和油菜末；煮沸后加入适量的精盐、味精、香菜和色拉油进行调味，撒上胡椒粉，即可。
功效：具有补中益气，养血固脱，温阳益脾，滋补肝肾等功效。适用于子宫脱垂、风湿麻痹、气虚脱肛、产后瘦弱等现象。
5.首乌鸡蛋小米粥
材料：小米，何首乌，鸡蛋，白砂糖。
做法：
（1）将何首乌放到锅中，加入适量的水煎2次，取汁备用；
（2）将小米淘洗干净后放到锅中，加入适量的首乌汁及适量的清水，用旺火煮沸；
（3）打入鸡蛋后改用文火，煨粥；
（4）粥煮好后加入适量的白糖，搅拌均匀。
功效：具有补血益气，润燥美肤，乌发美容，强身健体的功效，适用于由于气血两虚而出现子宫脱垂的患者。
6.黄芪山药羹
材料：干山药，黄芪，白砂糖。
做法：
（1）将黄芪清洗干净；鲜山药清洗干净后切成薄片；
（2）将黄芪放锅中，加入适量的清水进行煎煮，半小时后，滤去药渣，再将鲜山药片放入锅中，继续煎煮半小时，加适量的糖或盐后进行调味，即可。
功效：具有健脾、益肾、补肺，增强身体免疫力和机体代谢能力的功效。本品的营养价值很高，而且容易消化，适合于由于慢性肝炎而出现精神疲乏、面色苍白、便溏的患者。
乳腺增生，自我按摩疏通经络防病变
乳腺增生是女性的常见疾病，无论是未婚女性还是中老年妇女，都有可能出现这种病症。中医上认为这种病是由于肝肾亏虚、郁怒伤肝、肝郁气滞、思虑伤脾、脾胃不健、痰气凝结阻碍经络已久所致。
乳腺增生的临床表现：在乳房的两侧或单单右侧出现肿块，肿块经常有多个，大小不一，形态也是不规则的；肿块和周围的组织的界限不是很明显，与皮肤不黏连，用手触摸，发现肿块是活动的，为乳房内的可触及粗条索状物或边界不清的片状增厚腺体组织。在月经前疼痛会加重，肿块也会增大，月经过后，疼痛感会减轻或消失，肿块也可能会变小一些。患者的乳头可能会出现草黄色或棕黄色的透明液体，也可能有血性浆液渗出，甚至溢出血液。
下面来介绍一下乳腺增生的经络疗法：
坐在椅子上，将双臂伸直，双手交叉握拳，然后将拳头搁在椅子背上，吸气的时候要将胸部尽量向前挺，头部要后仰，呼气的时候收回，反复数次即可。
吸气的时候要用力，深吸一口气，让吸进去的气体先在腹部逆时针转一圈，然后在胸部逆时针转一圈，再缓慢地吐气。当气体在身体内转圈的时候，要想象着气流正在清理体内的邪毒，向外吐气的时候，要吐得彻底一些，这样，邪毒就能全部抛出来了。
乳腺增生容易发生在乳房的四周，尤其是左右和下方。可以用热毛巾焐一下，然后在出现疼痛感的地方进行按揉，直至缓解。按摩的时候，力度要适中。有个重要的穴位，一定不能忽视，那就是乳根穴。乳根穴位于乳头的直下方，乳房的根部，每次按揉10分钟，能在很大程度上提高乳腺增生的治愈率。
作为女人，一定要懂得关爱自己，照顾自己，可以结合经络和穴位理论来进行乳房保健按摩。每周坚持2～3次，具有通常气血、疏经通脉、塑形保健的作用。在按揉的时候，可以采取坐姿。
1.推抹：用左手托住乳房，右手的四指从乳房的外上、外下缘向乳头方向推抹，反复操作3次；换成右手托住乳房，左手的四指从乳房的内上、内下缘向乳头的方向进行推抹，反复操作3次。
2.摩搓：将四指并拢，拇指自然分开，手掌贴近皮肤，以乳头为中心进行环形按摩10圈。双手交叉，用手掌搓胁肋10次。
3.指按：用中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。
4.揉拿：用拇指和食指揉拿对侧的乳房肿块，如果没有肿块，可以揉拿乳房，方向由乳房的内侧至腋窝处。
5.推颤：用双手托住乳房，抖颤乳房30次。
6.指击：用四指的指尖轻轻敲击对侧的乳房，以乳晕为中心进行环状的叩击，反复叩击5次。
这几种是乳房保健的具体按摩方法，下面来介绍一些具体穴位的经络疗法。
1.顺脊法。用双手的拇指沿着第1～5胸椎棘突旁自上而下推，两侧各做20次。
2.拔脊法。用双手的拇指从上到下拔第1～5胸椎棘突旁肌肉，两侧各做20次。
3.拔背部穴位法。用双手的拇指拔背部两侧的肝俞穴、肾俞穴，各按100次。
4.揉天宗穴法。用双手的掌根部位按揉两侧的天宗穴，各按100次。
5.穴位揉拔法。用手指揉或拔两侧的膺窗、乳根、合谷、足三里穴，各揉或拔100次。
6.揉胸骨法。用一只手的手掌揉胸骨，从天突穴下方揉到剑突穴的上方，反复按揉5次。
7. 揉肩井穴法。用双手的拇指按揉两侧的肩井穴，各按50次。
如果坚持下来这些按摩的方法，效果是非常明显的。当然了，光进行穴位的按摩而不注意生活中的饮食行为等细节也是不可以的。
患上乳腺增生的女性，在进行穴位按摩的同时还要注意保持心情的舒畅，避免情绪不良而出现肝气郁结的现象，会导致气血凝滞，进而加重病情。这种疾病经常会导致女性月经不调，治疗的同时还可以帮助调理月经。
日常的饮食尽量以通气血、养肝血的食物为主，尽量避免吃一些腥辣刺激性食物，以免加重病情。
慢性盆腔炎，按摩畅通你的腰腹气血
慢性盆腔炎就是指女性生殖道及其周围组织有炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔内膜炎。炎症可能只限于局部地区，也可能涉及到几个部位，最常见的就是输卵管炎和输卵管卵巢炎。
慢性盆腔炎主要是由于急性盆腔炎治疗不当所致，有些患者的急性周期不明显，一开始发病就为慢性。主要表现为下腹部不适，出现坠胀感和疼痛感，下腰部出现酸痛感，月经和白带的量增多，同时伴随着全身乏力、周身不适、失眠等症状。通常劳累后、性交后、排便时或月经前症状会加重，给患者带来了极大的痛苦。
临床研究表明，经确诊为慢性盆腔炎淤血的患者，可以通过按摩下腹部来改善病情。用手掌在下腹部做正反方向的圆形按摩，同时在尾骶的部位进行上下按摩，每天做2次，每次15遍左右。能够起到疏通气血、缓解疼痛的作用。下面来介绍一下具体的按摩方法，按摩的时候要坐在椅子上，腰板挺直，双脚放平与肩同宽，全身放松。
1.拳揉肌臀：将手握成拳状（虚拳和实拳均可），放在一侧的臀部上，顺时针旋转拳揉25次左右，然后再逆时针旋转25次。能够起到宣通气血、解痉止痛的作用。
2.拿捏股内：将一只手的拇指和其余的四指分开，放到股内的阴廉穴处进行前后拿捏，垂直向上拿捏肌肉3～5次。能够起到活通经络、活血化瘀的功效。
3.掌搓股外：将一只手的掌心放到骨骼的前上棘处，然后从上到下沿着大腿的外侧进行直线摩动50次左右。
4横摩腰骶：将手平伸，手掌和手指放在对侧的腰骶骨上，从左到右成横形摩动30次左右。
5.搓大腿内侧：将手掌心贴在同侧大腿的内侧，用适当的力度搓擦1分钟，以皮肤发热为宜。能够起到健脾益胃，理气散寒的作用。
6.搓足心：将左下肢平放在右侧的膝盖上，用右手的掌心反复搓足心约1分钟，以足心发热为宜。能够起到镇静安神，通关开窍的作用。
上面介绍的是一些区位按摩的方法，下面再为大家介绍几种穴位按摩的方法：
1.按揉脾俞穴、胃俞穴：将双手握成拳头状，拳背的第2、3节的指关节要放在脾俞穴和胃俞穴上，用适当的力度按揉1分钟左右。能够起到健脾和胃、祛湿止带的作用。
2.按揉肾俞穴：双手交叉，将拇指按在同侧的肾俞穴上，其余的四指按在腰部，用适当的力度按揉1分钟。能够起到温补肾阳，强腰壮骨的作用。
3.揉按中脘穴：将右手握成半拳，拇指伸直，放在中脘穴上，用适当的力度揉按1分钟。能够起到疏肝和胃，健脾利湿的作用。
4.揉按关元穴：将右手握成半拳，拇指伸直，放在关元穴上，用适当的力度揉按1分钟。能够起到益气壮阳，调理气机的作用。
5.按揉内关穴、外关穴：将一只手的中指和拇指放到对侧的外关穴和内关穴上，然后两指用力对合按压1分钟。双手要交替进行。能够起到安神镇静，和胃理气的作用。
6.按揉足三里穴：用拇指的指端按揉足三里穴，力度要适中，按揉1分钟。具有补脾健胃，调和旗下的作用。
11.揉按三阴交穴：将左下肢平放在右侧的膝盖上，然后用右手的拇指指腹按揉三阴交穴，力度要适中，按揉1分钟。双腿要交替进行，具有镇静安神，调经止痛的作用。
这些区位按摩和穴位按摩的方法可以在每天早晚各进行一次，长期坚持下来就能够看到一定的疗效。可以减少患者的痛苦、改善患者的病情。
