著名美学家、书法家、北京大学教授杨辛，虽然已是耄耋老人，可他越活越年轻，依旧讲课，几个小时也不休息。他的思维还是那么敏捷，神采飞扬，年轻人都自愧不如。
谈起养生之道，杨先生笑着说：“养生贵在养心。”
“养心之道，贵在保持心境平和。”杨先生说，“如何保持心境平和，一是顺其自然，二是积极看待生活中的挫折。”杨先生的一生经历，坎坷复坎坷，可谓多灾多难。但他心态乐观，总是以平和心态面对生活。
“养心贵在愉悦。”这是杨先生的第二个秘诀。他的书法有很高的收藏价值，可他的作品大多赠送了朋友，分文不取。他说，每写一个字，都会使自己的心情无比快乐。
“养心贵在充实。”这是杨先生的又一个体会。近20年来，他从事泰山美学的研究，丰富了自己的学术宝库，也充实了自己的人生体验。
他像一头不知疲倦的老黄牛一样，每天都把日程安排得满满的。充实的人生，让他身心愉悦。
孔子自称：“吾十有五而志于学，三十而立、四十不惑、五十知天命、六十两耳顺、七十而从心所欲，不逾矩。”反映了孔子随着年龄的增长，活到老，学到老，使得自己的精神境界不断发展。从不惑、知天命、耳顺一直到从心所欲，老年人应客观地意识岁月不饶人，不能逞强，也不应把自己贬得一无是处。虽然社会和家庭不再是靠老年人来支撑，但也不是说老年人已经没有用了。让老年人发挥余热，老年人不仅应老有所养，也要老有所乐、老有所学、老有所为。
养心之道，注意心理调节，保持精神愉快，这是健康长寿的活化剂。研究发现，约有80%的老年性疾病与各种精神因素的刺激有关。您若是年过花甲的老者，学一点养心之道有益于身心健康和延年益寿。
人生忠告：
养生重在养心，身老心不老。干自己喜欢的事就会有助于养生，让自己在喜欢中活，才能活得欢喜。
