紫外线如何伤害皮肤
在身体的各个器官中，皮肤的裸露面积最大，因此，受到紫外线的影响也越大。皮肤对紫外线的吸收与光的波长有关。通常，波长越短，透入皮肤的深度也越浅，刺激的黑色素原生细胞越少，黑色素的沉着越弱。相反，波长越长，透入皮肤的深度也越大，皮肤照射后形成的黑色素也越多，沉着也较强。肤色的暗淡则让人看起来“显老”。当然，这只是一方面的因素，紫外线造成皮肤老化的另一原因，是对皮肤细胞的影响。
波长较长的紫外线，穿透皮肤后，刺激了光化学反应，而紫外线中能级较高的光子运动产生的能量，引起了细胞内一些核蛋白和酶的性质，继而引发一系列皮肤的变化，如皮肤发干、灼痛，表皮有皱缩，甚至起泡脱落的现象。此时，如果没有及时修复、护理皮肤，继续在日光下暴晒，皮肤为了自我保护，则会在暴露部位形成厚厚的角质层，增加了皮肤的老化程度。
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紫外线对眼睛的危害
除了皮肤外，紫外线对眼睛的危害也比较深重。研究表明，眼睛是对紫外线最为敏感的部位，波长为230毫微米以上的紫外线都能对眼睛造成伤害。波长230毫微米的紫外线可全被角膜上皮吸收；波长为290～400毫微米的近紫外线能对晶状体造成损伤，这是造成老年人白内障的主要原因。日常的太阳光中，包含了上述所有波段。如果不加注意，眼睛就会受到危害。
如何避免紫外线的伤害
紫外线对皮肤的伤害，不仅表现在皮肤的老化上，它还是造成皮肤癌的主要凶手。因此，避免紫外线的伤害成为人们保持健康的主要内容。
◇防晒功课必不可少：紫外线的伤害，主要是通过光深入皮肤内部，引起光化学反应来实现的。只要将紫外线隔离在皮肤外，减少紫外线穿透皮肤的几率，就能避免紫外线的伤害。生活中，隔离紫外线最简单的方法，就是涂抹防晒用品。而且在涂抹防晒用品时，千万不要忽略耳朵、下巴、脖子这些暴露在太阳底下的地方。否则，不仅容易造成肤色不匀的情况，还容易导致部分皮肤晒伤。在这里需要提醒的是，防晒品是有时间限制的，一般应每隔4小时再涂一遍。
◇晒伤皮肤需立即修护：皮肤是一个神奇的感觉器官，它不仅具有反应能力，也具有一定的修复功能。因此，当你的皮肤因太阳暴晒而产生发红、灼痛等现象时，不妨用清水冲洗一下皮肤，为皮肤降降温。如果皮肤的温度降至平日里的温度时，再为自己敷上一层营养面膜，让面膜的营养与清凉深入到受伤的皮肤中。不过，在敷面膜时，应注意：不要贪图清凉的感觉，把面膜、精华水放进冷冻室，因为这样会破坏面膜的营养成分；切忌晒伤后立刻使用面膜，应等到皮肤状况平稳后再敷；如果受伤的皮肤有出汗、发热等现象时，最好不要敷面膜，以免刺激皮肤细胞，加深伤害；晒伤后的面膜应选用滋养型、补水型，不要选用清洁型或去角质型，以免加深伤害。
除了用面膜补救被晒伤的皮肤外，还可以趁机使用含有美白成分的保湿调理液和美白精华液，帮助皮肤美白。通常具有美白效用的保湿调理液，往往具有维生素B3营养与各类植物的精华，能减少黑色素的转移，并抑制黑色素的生成。
另外，应尽量减少顶着大太阳出去的机会。如果迫不得已要出去，一定别忘记涂隔离霜，而且应在清洗隔离霜后，涂上合适的晚霜。当然，在晚霜的选择上，可以选择含有美白成分的产品。如果夏天皮肤“出油”情形加剧，可选用清淡的晚霜；如果习惯开着空调入睡，可以选择含有保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才能弥补白天紫外线的伤害。
〖专家叮嘱〗
在一天之中，上午11点到下午3点时，阳光最为强烈，紫外线的伤害也最大。因此，最好避免在此阶段期间出去。如果迫不得已必须要出去时，也应做好十足的保护。
3.干燥——“酥皮”嘴的麻烦
无论是温暖的春季，还是炎热的夏季，很多人的嘴唇都有脱皮的现象。那些暴起的嘴唇皮，一片片地翘起，就像是经油炸过的酥皮一样，因此，也有人将它称为“酥皮”嘴。
其实，导致“酥皮”嘴的最直接原因是嘴唇干燥。而引起嘴唇干燥的因素却有很多，如因偏食造成的营养不良、体内缺乏锌和硒、唇膏及化妆品过敏、情绪急剧变化、缺乏维生素B族等。这是由于嘴唇是全身最娇嫩的皮肤部位之一，皮肤的某些症状最先表现在这些敏感的部位。当身体出现营养不良，或某种微量元素缺乏，而营养不良的情况又不足以使皮肤呈现暗淡肤色时，嘴唇则先于皮肤表现出没有光泽，起皮等症状。
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如何确定“酥皮”嘴类型
嘴唇干燥、起皮的原因有众多，但可以通过其两种表现，辨别“酥皮”嘴是属于哪种类型。通常，如果嘴唇干裂，还伴有嘴角干裂，有白色分泌物的症状时，多是缺少维生素的现象，应注意多吃蔬菜水果，避免偏食，也可适当补充维生素丸；如果只是嘴唇干燥，舔嘴唇时，有不是很重的摩擦感，则是因缺水导致的嘴唇干裂，可以用多喝水改善。
“酥皮”嘴的危险动作
当嘴唇出现这种症状时，有几种常见的“酥皮”嘴危险动作，大家要格外注意避免。
◇用唾沫滋润嘴唇：当嘴唇干燥时，大多数人都会通过随意舔嘴唇，来弥补嘴唇上流失的水分，希望减轻嘴唇干裂的症状。殊不知，舔嘴唇只是短暂的滋润，当这些唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分，结果造成了越舔，嘴唇越干裂的局面。另外，唾液中含有一定的淀粉酶，当它附着在唇上时，容易引起深部结缔组织的收缩，促使唇黏膜发皱，嘴唇感觉干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。
◇胡乱用护唇用品：嘴唇干燥起皮时，很多人都会选择用润唇膏或其他一些具有滋润作用的用品，如甘油、护肤液、爽肤水等，以为唇既然是皮肤的一部分，那么皮肤可以用的保养用品，唇一定也可以用。但事实上，这是错误的观点。相对其他部位的皮肤来说，唇部肌肤更加娇嫩，而且位置更加重要，应避免使用含有化学成分的物质，最好用润唇膏。
◇撕下来：当嘴唇上有翘起的皮时，总有一些不怕疼的人，有意无意地将翘皮撕扯掉，最后的结果自然是出血、疼痛。其实，如果嘴巴起皮，而且感觉不舒服时，完全可以对着镜子，用小剪刀减去上翘的皮；或者将嘴唇完全滋润，再用软毛牙刷轻轻擦拭唇部，即可去除死皮。
当然，如果嘴唇出现了干裂、起皮的情况，除了停止以上危险的伤唇动作外，护唇也是必不可少的步骤。
护唇有方
嘴唇干裂是由于干燥的空气引发的，那么护唇最不能忽略的就是保持唇部的湿度。可以采取以下方法：
◇唇部特别护理：唇部较其他皮肤娇嫩，因此，应格外护理。每晚卸妆清洁后，可以用热毛巾敷唇片刻，让唇部充足吸收水分，然后再涂上些许润唇膏，经过一夜的休憩，唇部可得到充分的滋养。只需如此连续护理7天，双唇就可恢复润泽。
◇唇部化妆要注意：在涂唇膏前，最好先涂一层薄薄的润唇膏，这样既可以滋润、保护唇部皮肤，也可以使唇膏的色泽更加娇艳明亮。如果嘴唇有干裂、起皮的现象，最好用热敷、蒸汽等方法，将硬皮软化，然后再用软毛刷轻轻刷去死皮，涂上润唇膏，使双唇更加润泽。
◇避免使用劣质唇膏：劣质唇膏中往往含有过多的蜡质，以及其他有害物质，非但不能滋润双唇，反而会影响唇部皮肤的新陈代谢。所以，选择信誉好、有知名度的品牌非常重要。
◇护唇步骤要谨记：当嘴唇上出现了小小的翘起的皮时，应遵从以下护唇步骤：首先用热毛巾敷在唇部上5分钟左右；其次，给嘴唇涂上一层厚厚的凡士林，用保鲜膜覆盖10～15分钟后，用热毛巾擦干；然后用牙刷轻轻擦拭唇部，去除死皮；最后，再涂上润唇膏。
嘴唇起皮现象并不仅仅是嘴唇干燥引起的，有时也可能意味着营养或某些微量元素的缺失。所以，护理唇部，还应从饮食方面入手，平衡营养，不要偏食；也应多吃水果、蔬菜等。
〖专家叮嘱〗
嘴唇是敏感的，需要细心地呵护。由于夏季白天的高温容易使唇部的水分蒸发，使唇部皮肤暴露于阳光的伤害之中，所以应尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。
4.你是“苹果脸”吗
苹果粉嫩而醇香，外观十分漂亮，所以很多文学作品中，都将圆圆的脸形容为“苹果脸”。然而，如果你的脸真的长得如苹果一样，不仅不会漂亮，还会呈现一种病态。试想一下，白皙的脸上，布满了一根根的若有若无的血丝，这是一件多么恐怖的事情。
很多人曾经有过这样的经历，原本脸上白皙而红润，但不知由于哪些因素，脸上逐渐出现了一根一根的血丝。在医学上，将这种情况称之为“红血丝”，是面部毛细血管扩张引起的一种皮肤疾病。当皮肤的角质层变薄时，对外界的阳光、药物、化妆品、气温变化的敏感度增强，导致末梢血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成“红血丝”。每当运动后或者有情绪波动时，脸就会出现深深的红色，十分影响美观。
“苹果脸”原因
“苹果脸”的产生主要有两方面的原因，一方面是遗传型，一方面为诱发型。遗传型“苹果脸”是由于角质层较薄，皮下的毛细血管显现出来的结果，具有家族性的特点；而诱发型则是外界因素损伤了皮肤，使皮肤毛细血管非正常扩张造成的。通常诱发型“苹果脸”都是由以下因素影响的：
◇局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩，造成了“苹果脸”。
◇洗脸时，长时间用力搓洗脸部，破坏了对皮肤有保护功能的皮脂膜。
◇使用美白、祛斑的化妆品，或者换肤治疗时，受到一种叫“苯甲酸”物质的反复刺激，使得皮肤角质层变薄，真皮层暴露于外部，过分受到紫外线的照射。
◇居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞的结果。
◇有些维生素或微量元素缺乏，也会致使毛细血管扩张，造成“苹果脸”。不过，这种情况常会伴有其他症状。
总之，面部之所以出现“红血丝”，大部分是因为皮肤受伤的缘故。而且“苹果脸”并不仅仅是一个关乎于美观的问题，也是一个健康问题。如果面部出现“苹果脸”，没有适当地护理，皮肤下毛细血管将会日渐失去弹性和韧性，使得皮肤表皮变薄，形成越来越明显且难以褪却的“红血丝”，并加速色斑、细纹、松弛等衰老迹象的产生。
消除“苹果脸”
不管是什么原因导致的“苹果脸”，但都是通过改变皮肤下毛细血管，以及皮肤角质层的状态实现的。因此，要消除“苹果脸”，也应从改变角质层与毛细血管状态开始，具体步骤如下：
◇修复损伤的角质层：除了遗传性原因外，角质层往往是由于过多洗脸、去角质，或者某些物质刺激而变薄的。因此，要想修复损伤的角质层，应从这方面入手，尽量减少用力搓洗脸部和去角质的次数；尽量少用具有刺激性的化妆品，改用具有滋养效用的护肤液代替；最好在早上8点到9点期间接受太阳照射，以增加角质层的耐受能力。
◇恢复毛细血管弹性：皮肤毛细血管长期地扩张，导致血管僵硬、脆弱，所以更多的滋润护肤品，是修复血管、帮助其恢复弹性的重要选择，如含洋甘菊成分的护肤品，具有防过敏、舒缓被刺激或敏感皮肤的效果。也可以把维生素E胶丸弄破，将其中的营养成分擦在脸上，然后轻轻地按摩，直到完全吸收。如果有必要的话，还可以选用精油护肤。
◇增加血液循环：脸上出现血丝，表明血液循环的不畅，血管内有长期淤阻的淤血和代谢污垢。增加血液循环能有效排除血液中的毒素和污垢，让干净、清洁的血液流通，有助于身体综合功能的恢复，也有助于彻底袪除隐藏在皮肤下的“红血丝”。
当然，除了以上各种方法外，拥有“苹果脸”的人还应注意，避免皮肤经受过冷或过热等急剧的温度变化。相反，还应注意皮肤的保湿和保暖工作。只有这样，“苹果脸” 才能消除。
〖专家叮嘱〗
日常生活中，应以温水洗浴或洗脸，避免过冷、过热水的刺激。而在洗脸或洗澡后，最好不用粗糙的毛巾擦脸、擦身体，以免粗糙的毛巾线刮伤皮肤。最好买一些质量比较好的洗脸棉，这样既有利于把脸上多余的水擦洗干净，也避免了不必要的伤害。
5.皮肤病因季节而生
皮肤会随季节变化而变化的现象，医学上称之为“季节性皮肤病”。很多人都有过皮肤因季节而改变的经历，例如，春秋的皮肤干燥、发痒，夏季皮肤又过于油腻等。尽管这类皮肤表现与皮肤本身的众多因素有关，但也不乏气候、环境，以及内脏因素的影响。
