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第4章 学习心理咨询(3)

活动型同学的性格特征是:高兴的时候,行动明显地表现出积极、活跃,但缺乏毅力;脾气不稳定,忽冷忽热,感情剧烈波动;有时使人感到没有安静的时候;遇事缺乏主见,特别易受别人的影响。

此类型的优点是:干事有热情,一旦集中于某件事,会有惊人的毅力,干出出色的成绩;由于活动较多,身体很好。

缺点是:情绪不稳定,忽冷忽热,虽精力旺盛,但由于热衷于太多的事项,最后常常是一无所成。

这类学生同学关系好恶分明,能交上好朋友,但也有可能在团体中被孤立。

如果你是活动型的性格,学习时应注意以下几点:

1.宜用分散法进行学习

由于这类性格常常喜欢边玩边学习。如边看书边看电视,边听音乐边写字,边吃东西边背单词,由于一心不能二用,这种学习效率很低。

为了集中注意力,采取分段学习方法较好。比如学习时以30分钟为一段,在这段时间内要命令自己集中精力学,然后休息10分钟左右,再改换其他学科。慢慢地,把30分钟延长到45分钟、60分钟、一个半小时等,逐渐培养自己集中精力学习的习惯。

为了集中你的注意力,开始时,可先学习感兴趣的学科,等情绪调动起来之后,再改为较难或不感兴趣的学科。这样交替进行,可以使你不至于因为学太难的学科而疲劳,慢慢地也会对不感兴趣的学科产生兴趣,从而提高学习成绩。

2.家庭气氛也是很重要的因素

家庭是影响孩子情绪不安的重要因素。如果父母“望子成龙”,对孩子期望过高,无疑会给他们的心理造成很大的压力。如果达不到要求,有时会招来一场打骂,父母也许以为是“棍棒下面出孝子”,殊不知,这种“严厉”的教育对孩子的身心造成多大的危害!儿童整天生活在诚惶诚恐的环境中,话不敢说,大气不敢出,怎能会有一种平静的心情来学习呢?

儿童希望在一种和谐、民主的家庭环境中学习,这样可以使他们保持良好的心态。希望父母给我们讲道理,指出我们出现错误的原因,能发现孩子身上的“闪光点”,这样,他们才会有信心,对自己感兴趣的事情,也会去努力做好。关于这一点。孩子可以和家长谈谈。

3.安静的环境也是集中精力学习的前提

学习室换上绿色或淡青色的窗帘,墙纸也要与窗帘色一致。以色调来说,红色有使人情绪振奋的作用,橙黄色有使人喜悦、温暖的感觉,而绿色则给人以安静及满足的感受。一般而言,温暖的色彩有刺激、发散感情的效果;冷色系列的颜色,则有使人情绪踏实、稳定的效果。

书桌上不要放那些分散注意力的东西。书桌前的墙上可贴一张学习计划和人生格言,还要贴一张计划检查表,及时检查计划完成情况、学习进展情况等。

学习室要尽量设置在僻静处,以免外界噪音的干扰。

4.学习点集中精力的方法

为培养毅力,我们可以多读些书籍,即使是短篇的文章也好。当然从读有趣味的书开始,让引人入胜的书籍把我们的精力吸引过去,集中起来。对有些数学题,应多想些解题方法,不会做的话,也不要轻易放弃,因为,目的不仅仅在于要求得正确答案,还在于以此培养我们集中思考的能力。还可以用些游戏方式,比如拼字、猜谜语、推理等,培养对学习的兴趣。有了兴趣,精力就容易集中些。

【提示】活动型同学宜用分散法进行学习。为了集中注意力,要选择良好的环境,同时家庭环境也是很重要方面,还要学习些集中注意力的方法。

7.慎重型性格的学生如何学习

【测试】看看你是否是慎重型的

(1)很注意学习成绩,总是闷闷不乐;

(2)很在意别人的言语;

(3)被申斥后总是念念不忘;

(4)不论做什么事,总是怕失败;

(5)在生人面前,不敢说话;

(6)在学习中,稍有动静就转移注意力;

(7)常常犹豫不决,许多机会错过了;

(8)决定的事,常常反复变动;

(9)自己的东西不愿借给他人;

(10)教师的一句表扬话,常使自己激动不已。

慎重型的性格特征是规规矩矩,对任何事物都持慎重的态度,能注意到细节变化,常常是想好再行动,重视所做事情的正确性。

这类同学的优点:学习认真,细致,少差错,思维严谨,学习成绩属于中上等。由于行动迟缓,常常考试时间不够用。

缺点是:心胸不够宽阔,对小事过于斤斤计较;因过于注重正确性,追求事物的完美,做事时常常表现出优柔寡断,许多时候,坐失良机。

如果我们属于慎重型,学习时应注意:

1.增强体力

由于儿童心思重,而身体状况往往不好,且不爱运动,所以应该多参加运动,比如长跑比赛,篮球、排球、跳绳等,以增强体质,同时,也可以从中感受到胜负的滋味。

2.培养各方面的兴趣

这种性格的孩子思想比较保守,不活跃,表现出对许多事情不感兴趣。一心放在学习上,而学习成绩并非年年期望的那么理想。要想转变,家长要培养孩子对生活、对事物的兴趣。像饲养小动物,培养爱心。集邮、画画、剪报、书法、听音乐等可以增长知识,充实生活,从而对生活充满热情。这种热情对学习成绩的提高是有促进作用的。

3.积极参与活动,提高自信心

课堂提问,演讲比赛,要积极、主动参与,即使回答问题有误,演讲水平不高也不妨,关键是自己是否有这种胆量。只要认为正确就大胆说出来、写出来,即使错了,也没什么,时常用这些话鼓励自己,增强自信心。

4.提高学习效率

通常,我们在未做一件事以前就过多地考虑失败、错误,从而浪费许多时间。在学习中总是对自己所学东西把握性不大,因而反复考虑,往往在些细枝末节上绕来绕去,从而拣了芝麻而丢了西瓜,这是时间未分配和利用好的结果。

5.不要过分重视别人怎么说

有时我们比较注重一些细节,也特别在一些小事情上希望得到家长和老师的赞扬。同样,一句不经意的话,可能在内心世界产生极大的反响。因此,家长和教师的表扬与申斥都影响学生的情绪。平时要加以控制。

【提示】慎重型性格的同学,要以增强体力,培养各方面兴趣,参加各种各样的活动,提高自信等方面进行自我训练。同时还要合理地安排、利用时间。不要太在意别人怎么说、怎么评价。

8.依赖型性格的学生如何学习

【测试】看看你是否是依赖型的

(1)有不明白的地方,自己不认真思考就去问其他人;

(2)自己不做习题,总想找同学、老师教给自己再去做;

(3)家长或教师不催促,就不主动学习;

(4)学习环境总靠家人给收拾;

(5)学习方法是由家长或老师给制定的;

(6)总是借同学的笔记、作业看;

(7)干什么事,要由他人催促;

(8)每次出门,总是被家长提醒不要忘记东西;

(9)自己不主动找同学玩;

(10)对游戏、讲故事、猜谜语等不感兴趣。

依赖型的性格特征:老老实实、很少有反抗行为,认真听取长辈或他人的意见。特别相信自己的老师。

缺点:缺乏主见,遇事自己不能独立解决,凡事依赖他人。

优点:认真听讲,完成老师布置的作业,在学校和家中都属于“乖”孩子。

由于依赖他人,个人潜在的能力不能充分发挥出来,遇事不果断。但由于善于听取教师和亲人的话,可以借此给予很好的指导。

如果自己属于这种类型,学习时该注意什么呢?

1.培养独立处理问题、解决问题的习惯

遇到不会不懂的问题,不要急于问老师,自己多动脑筋、想办法,查字典,查有关参考书。若经过查找,仍得不到解答时,再去请教别人。

平时学习时,要多问自己几个为什么,这样有利于养成独立思考的习惯。

日常生活中,要培养自理能力。有时父母对我们的生活大包大揽,也造成我们依赖的性格。因此,对日常生活中的事,我们应自己动手,实在不能完成时,才请求父母的帮助。

2.多与独立型孩子在一起。

看看他们是怎样想的,怎样做的。生活和学习态度怎样,对比自己,怎样向他人看齐。不懂的地方问问别人,以便得到指导。

由于依赖心理,常常能完成教师和家长规定的任务。有时即使出了差错,也不要灰心,要有一种“我行”、“我能做好”的心理。

自卑型性格的学生如何学习

【测试】看看你是否是自卑型的

(1)干什么事总爱说“我不行”;

(2)没有自信心,不和朋友在一起玩;

(3)不敢在他人面前发表自己的意见或唱歌;

(4)要不是双亲要求,自己决不会见客人;

(5)长相、体型比别人差,会很介意;

(6)有认为自己脑筋不好,学习也没有用的思想;

(7)从来没有产生过决不落后于人的思想;

(8)干事提心吊胆,又担心失败;

(9)有时常认为自己不如人,而心情烦躁;

(10)成绩是中下等。

自卑是一种自己不如人、轻视自己的情绪体验,并逐渐会转化为一种稳定的性格。如果我们是属于这种类型,常常会处于恐惧心理,觉得干什么都干不好。

自卑是一种消极情绪,它常常影响着孩子的学习和做其他的事情,这种心理已久,有时还会产生“破罐子破摔”的心理。如果不克服它,可能会使孩子终生一无所成。

如果你属于自卑型,该怎么办呢?

1.树立自信心

自信的产生可以消除自卑心理。这需要我们从小事做起,每做一件事都争取做好,这样我们会产生自信心。“勿以善小而不为”。我们从点滴的成功中,感觉到自己在不断进步。觉得自己还是能干好、能学好。学习也是一样,从小目标开始,逐步增加要求,这样会渐渐增强自信,由“我不行,我笨”变成“我行!我能干,我不笨”。

从擅长某些专项中,也可以对自己产生信心,比如体育项目中篮球打得比较好,唱歌还不错,黑板报做得还可以等。从这些方面的表现中,得到了教师的表扬和同学们的好评,因此也会产生学好其他学科的信心。

2.家庭气氛的影响

如果我们的父母是完美型的,他们往往是对我们期望过高,一旦达不到要求,他们会批评我们,说什么“你干什么也不行!”长久在这种“教训”下,真觉得自己一无是处,干什么也没用,从而形成一种自卑心理。

相反,如果我们的父母是自卑型的,他们的一言一行都影响着我们。在他们“自卑”的感染下,我们很难会产生自信。

所以家庭是影响我们情绪的重要因素。不过我们也应该有自己的判断力,尽量别受父母偏激“断言”的影响。

3.学名人是克服自卑的一种方法

名人的成长过程并非一帆风顺,都曾经过坎坷不平的历程,而在这个过程中,他们却是靠着顽强的毅力,高度的自信,才达到成功的彼岸。大发明家爱迪生,没有受过正式教育,只上过3个月学。在通往科学顶峰的艰难道路上,数不清的失败、暴风雨般的冷嘲热讽并没挫伤他的信心,而是一如既往,步履艰难地往前走。如果一受挫就丧失信心,产生自卑,那么上千种世界发明不知何时才能问世。

读名人故事书,听名人成长的故事,不但丰富我们的知识,而且还会克服我们的自卑心理。

【提示】学名人是克服自卑的方法。家庭环境也影响着我们自卑或自信的形成。

10.极认真型学生如何学习

【测试】看看你是否属于极认真型的

(1)成绩是上等的;

(2)一旦决定的事便坚决执行;

(3)不用家长的催促,而主动学习;

(4)为了不被双亲斥责,总是注意行事;

(5)为了不被老师批评,总是认真学习;

(6)对笔记、作业一丝不苟;

(7)为了取得好成绩而努力学习;

(8)定时起床、学习和休息;

(9)不容忍他人的缺点;

(10)业余爱好很少。

极认真型的同学性格特征:自信,有扎扎实实干事的品质。对长辈或老师的命令能很好地服从,行动有些近乎于固执;自制力强,能脚踏实地,一步一个脚印地按自己的计划进行,不受他人的影响。

优点:自信,自制力强,学习有自主性和计划性。学习成绩好,生活能力强,有时还具有创造力。

缺点:因过于认真,而缺乏表现力。举止刻板,书呆子气重。过于自信,表现出自负倾向。思想和视野往往是狭隘的和有些个人主义的。

如果发现我们属于这种类型的性格,则学习时应注意:

1.扩大自己的视野

因学习成绩好,往往容易产生过于自信的思想。有时沉溺于自我中心的范围中,而看不到“人外有人,天外有天”。这时,要设法扩大视野,找些课外读物、习题集等来看,要多向别人学习和请教,在丰富自己知识的同时,也应意识到自己的不足。

2.培养其他方面的兴趣

由于这于中类型的同学只注意学习,因而对其他的活动往往不大感兴趣。应该适当地改变一下自己,培养其他方面的兴趣,比如:看歌剧,听音乐,观看体育比赛,打打球,下象棋等,激发探究心理。

3.培养待人的热情态度

认真不是坏事,在不失其特性的同时,应该开朗、大方,对人热情,与人协调好关系。不要因过于认真,与其他人一起办事没有通融的余地,从而失去许多好朋友。要容忍别人的做法。对于别人的失败,要以宽容的态度去对待。在同学有困难时,伸出友谊援助之手。要帮助学习比自己差的同学。

4.制订一个目标稍高的学习计划

这种性格的学生具有粘着力强,具有一种对难办的事情也能坚持办好的干劲。对于稍高一些的目标,也有充分的自信,觉得自己一定能达到。一旦下了决心,最后一定能够彻底实现。这种稍高的计划也是发展我们潜力的好方法。

【提示】通过扩大视野,来克服自负心理;定高学习目标,发掘潜能;通过对其他方面产生兴趣,来充实我们的内心世界,平时要待人热情、大方。

11.如何掌握科学的学习方法

科学的方法,是人们认识世界和改造世界的武器。科学的学习方法,是我们学习获得成功,促进成才的重要保证。

只有掌握了科学的学习方法和养成了良好的学习习惯,同学们才算找到了学习的钥匙,摸到了学习的门径,也才能登堂入室,在茫茫学海中自由驰骋。

科学的学习方法因人而异。有的喜欢提问,有的擅长独立思考,有的注重课前预习,有的重视课后小结……,只要能根据自己的特点,学有所成,都是良好的、科学的方法。尽管具体方法各异,但是,却有共同之处。

1.科学性

良好的学习方法应当符合学习的规律和原则,并根据思维规律,简化学习的思维过程,从而提高学习效率。

2.目的性

任何学习方法都是指向一定目标,是实现一定学习目标的手段。因此,学生应根据目标选择具体的学习方法。

3.程序性

科学的学习方法总是体现为科学而有效的步骤,严格按照科学的步骤进行学习,才是科学的学习方法。

4.功效性

学习方法的科学与否,最后要以它的实际效果来衡量,良好的学习方法必然获得优良的学习效果。

5.实践性

科学的学习方法应能在不同的条件下有效地重复使用,能对学生的学习实践活动起指导作用。

学习总离不了勤于思考、勤于验证以及严谨的态度和持之以恒的精神。因为,思考是学习活动的核心,验证是检验学习的手段,严谨是学习质量的保证,持之以恒是学习成功的关键。这几个方面有机地结合起来,就能形成科学的学习方法。

12.如何培养自己的学习兴趣

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