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第2章 学习心理咨询(1)

1.如何提高机械学习型学生的学习效率

机械学习型学生的学习特点:

灵活性不够,常使用的是一种机械的手段。愿意花时间去进行一些比较机械的工作,比如记忆,归纳以及反复读书等。学习成绩一般不会是最差的,但是通常也很难达到最好。他们学习一般都很刻苦,上进心也强。

提高他们学习效率的方法:

在学习方法上加以引导,变机械为灵活,有意识地培养他们的创造性和想像力,这样就可以使他们在原有的优势上提高学习效率,使成绩告别中不溜的局面,从而有个飞跃。

1.发展理解性记忆

学习离不开记忆,每天在课堂上老师传授了很多的知识,有英语单词,有数学公式,有古典诗词……,如果没有有效的记忆,那些知识便不真正属于自己。那么,如何才能有效的把如此数量众多的知识快速地记忆下来而且使之保持长久呢?有一个法宝——理解性记忆。

记忆有两种:机械记忆与意义记忆。心理学研究早已表明:意义记忆要比机械记忆在全面性、速度、精确性和牢固性方面都有很大的优势。抛弃呆板机械的死记硬背的方法,而代之以灵活多样的记忆方法将可以使机械学习类型的孩子受益匪浅。例如家长可以帮助中学生采用以下的一些意义记忆法:

(1)赋予意义法。假设要记忆185119211839193719491935这一长串枯燥的数字,如果按照顺序把这些数字依次记下来,将是一件非常头疼的事情,但是假如我们可以把这些数字分割为一些历史年代1851,1921,1839,1937,1949,1935,想想在这些年代里发生过的一些重要事件,再来记这串数字,效果就会好得多。

(2)形象记忆法。例如记忆“舟”字,就可以用“船头尖尖,船身弯弯,船桨长长,两人当中”这样的口诀来帮助孩子记忆这个生字。

另外,还可以用编一些顺口溜,编一些歌谣的方法来帮助低年级的孩子记忆生字。有许许多多的关于记忆的方法,限于篇幅,本文中不可能一一列出,家长可以再参阅相关的书籍。

提醒一句:对于家长来说,要做的不是在中学生学习的过程中每一个知识点都帮助中学生理出一个记忆的方法,而是要让孩子养成这样的思维习惯,使他们能够在自己的学习过程中可以自己做到给要记忆的材料赋予一定的意义,摒弃那些古板的,不灵活的方法。

2.复述生活事件

这是一个很好的训练中学生语言表达能力的手段。家长也许平时的工作很忙,但是每天总会有一些和孩子在一起的时间,哪怕是饭前饭后,让孩子在这时候把生活中发生的一些事情用自己的语言复述出来。也许他们在刚开始的时候只是非常简单地描述刚发生过的事情,但是家长可以给予鼓励,让他们一次次扩充内容,让复述的事件逐渐变得丰满。经常做这样的训练可以帮助他们增强一些灵活性而去掉一些呆板。

3.想像力训练

这种训练可以与复述生活事件同时进行,也是弥补这一学习类型者的缺陷的一个办法。例如在背诵古诗词的时候,尝试着让他们根据自己的想像把古诗词表现的那种美的意境想像出来,然后用语言生动地描述。这样既锻炼了想像力,同时也能提高孩子的语言表达能力。有了形象生动的场景,自然和一字一句味同嚼蜡的记忆效果不可同日而语了。

4.提高思维的灵活性

机械学习类型者最缺乏的就是灵活性,所以有针对性地进行这样的训练可以说是当务之急。

学习离不开思考。良好的思维品质包括思维的敏捷性、灵活性、深刻性与独创性。培养良好的思维品质对于学生的发展起着重要的作用。

机械学习类型者在思维上很容易形成一种定势。即在思考问题时不能从不同的角度来考虑,发散性不够。在解决一些问题的时候,他们往往会陷入一种思维定式而无法解脱。所以家长平时就应该有意识地引导他们多从不同的角度来考虑同一问题,使思维不再只限于旧有的一种框架。例如给他们这样一些题目:“假如没有了太阳,人类将会怎样?”可以让孩子充分发挥他们的想像力。

5.教育中学生科学用脑

机械学习类型的孩子一般比较刻苦,也比较自觉,常常恨不得多花些时间在学习上。所以一般都会很累。经历过高考的家长可能都有过深刻的体会。当疲惫的时候,常会觉得思考问题变得特别不清晰,思路也好像有受阻的感觉。学会科学的用脑,才能保证大脑处于最佳的机能状态,从而提高学习的效率,这也是机械学习类型孩子应该注意的问题。

合理用脑的简单原则:累了就休息。古代苏秦学习有“头悬梁,锥刺股”的范例,也曾一度成为许多书生的楷模,但是从哈佛教育心理学的研究眼光来看,这样的方法只是一种蛮干,实际上是违背了科学用脑的原则的。有的家长看见孩子困了,就教孩子用凉水冲冲头,借以打消睡意,再接着看书。这种方法虽然当时可能是很见效的,但是对身体是非常有害的。

充分利用最佳用脑时间也是提高学习效率的一个保证。家长可以帮助孩子根据大脑的最佳状态制订一个好的学习计划。

例如:

早上6:00~7:00(高效期),户外活动,背单词

上午8:00~11:00(高效期),上课,完成较难的任务

中午12:00~1:30:午休

下午3:00~5:00(高效期)上课

晚上7:00~9:00完成作业,识记材料

晚上10:00休息

这只是一个简单的例子,家长在帮助孩子制订学习计划的时候,应该根据平时的观察,掌握孩子的生物规律,从孩子的实际情况出发,找出他们学习效率最高的时间段,从而安排不同的学习任务。

6.交叉学习法

将不同学科交叉安排,不要让脑子长时间集中在一门课程的学习上,从而使脑子得到合理的休息。

7.体育锻炼

体育锻炼是一种积极的休息。早上起来可以进行简单的锻炼。有很多同学或者家长都认为锻炼是在浪费时间,其实不然。这是一种积极的休息,可以保证人的精力旺盛,从而提高单位时间内的学习效率,收到事半功倍的效果。

8.抓紧课堂的45分钟

有的同学常在课上看小说或者不注意听讲,在课后的时候再去重新看课上讲过的知识。尽管也能基本跟得上,但是这却是一种极不科学的做法,往往浪费了很多的时间。

帮助他们反思对时间的利用情况是家长提高他们学习效率的一个法宝。家长每个周末都花一点时间来让孩子好好想想这个星期以来在利用时间上存在什么样的问题,哪些地方效率提高,哪些地方在无谓的浪费时间,并修订作息安排和学习计划。

9.培养中学生的创造力

永远不要扼杀中学生的创造力。中学生有时候喜欢刨根问底,父母可能工作正忙,或者心情烦躁,往往没好气地叫孩子走开。每次这样的事情发生,中学生创造的天性就被扼杀了一分。

积极培养他们的好奇心。家长无论多忙,都应该想着抽些时间带他们出去玩一下。并主动提一些问题让他们来回答。

不是机械学习类型的孩子需要培养创造力,而是所有的家长对所有的孩子都应该注意培养创造力。

2.如何提高行动学习型学生的学习效率

行动学习型特点:

喜欢以实际操作的方式进行学习。偏爱动手操作的学科,如物理、生物、化学等。擅长于动觉记忆,而且这样的记忆比较牢固。他们在学习中很看重实际的材料并不断进行尝试操作,喜欢按部就班进行分析和操作。

提高他们学习效率的方法包括:

1.教育中学生细心观察,学会视觉式思考

动觉型的中学生可能不太善于自觉地用视觉来进行思考,那么家长可以帮助他们学会视觉式思考。他们喜欢动手操作,因此注重培养观察的能力才能使他们取长补短。也许很多家长都抱怨过他们就是太粗心,考试时老是由于粗心而丢太多的分,其实这些是观察力不够强的一个表现。作为家长,如何培养他们的视觉思考方式呢?

(1)从事精细活动。例如做一些视觉追踪的练习。

(2)以视觉形象的方式将学过的知识在头脑中呈现。

这一技巧可以表现在阅读能力的提高上。

(3)听课适当地记笔记。用提纲和图式来表示想法是一个好思路。教中学生将一本笔记本分成两部分,左边为2/3大,右边为1/3大。这样可以让他们左边记下当天上课的笔记,然后在右边可以让他们在复习笔记的时候写下他们的心得,或者做一个总结。

(4)在课本上做记号。让他们用不同颜色的笔将各种重要性不同的知识和要点在书上标出,复习的时候可以提高效率。有些家长不喜欢他们把课本画得很花,认为这样复习起来会不得要领。但实际上如果家长可以引导他们正确地在本上做记号,将会很有助于他们的学习。

(5)指导中学生做好观察记录和小结。当孩子动手操作完,家长可以带领孩子一起来反思一下整个过程哪些地方做得好,哪些地方做得不够,在整个过程中出现了哪些值得讨论的现象,下次再重复这个实验的时候可以在哪些地方做出一些改进。

2.发挥中学生的长处,增进运动式学习

恐怕很多家长都抱怨过中学生太“皮”,有时候一个人会把很多玩具拆得七零八落的,其实这样的孩子是长于动觉式的学习。家长应该更充分地发挥他们的这些长处,从而使他们自身的潜能得以更充分的发挥。

(1)鼓励孩子主动参与讨论。让孩子将那些他们通过自己动手操作得出来的结论发表出来。

(2)做好孩子的榜样。行动学习型的孩子,他们的模仿能力是很强的。因此家长尤其要注意自己的一言一行,要给孩子一个良好的榜样。如果家长在孩子面前表现出说话不算数,或者有过不诚实行为,孩子都很可能接受得很快,而这些对于孩子品行的发展是很不利的。

3.养成良好的学习行为习惯及较强的自我控制力

很多家长只注重孩子知识的辅导,但实际上,更明智的做法是培养孩子一种良好的学习习惯。

(1)培养学习动机。首先家长要让孩子明白学习不是为了家长而学,而是为了自己而学。例如,家长可以问孩子:是否喜欢李宁?然后告诉孩子以后要成为像李宁这样的成功的人就必须现在努力。另外,兴趣也是学习动机的一种。家长要尽可能地培养孩子对于这些科目本身的兴趣。尤其是那些他们不太喜欢的科目。

(2)调节和控制情绪。一个人心情很沮丧的时候学习效率是很低下的。当孩子在学校与别人的交往中或者学习成绩遇到一些挫折的时候,如何调节和控制自己在这种情况下的情绪呢?这也是一种很重要的能力,在本书有关情绪辅导的一章中将会讲到这个问题。

(3)增强孩子的自控力。首先是控制环境的简洁,使周围的新异刺激物尽可能的少。准备好所有的文具,不给孩子在学习的过程中以找文具为由离开学习地方的机会。制订合适的学习计划,并监督孩子的执行情况。最初的时候还可以辅之以一些奖励。逐渐使孩子把制订计划与按计划行事当成一种习惯。

4.给孩子以适当的挫折

行动学习型的孩子喜欢动手操作,但是在操作的过程常常会碰到一些不顺利的事情。现在大多数的小孩都是在无忧无虑的环境中长大的,父母们都尽可能地满足孩子的需求。但是,做父母的也许没有想过,每个小孩都有可能遇到大大小小的挫折,不可能总有一帆风顺的人生。所以现在给他们一些苦吃,反而是有利于增强孩子的心理素质。现在的独身子女日益增多,而心理学工作者的研究表明独生子女普遍具有心理上脆弱,依赖性强等弱点,在遇到困难后会表现出退缩行为甚至攻击性行为,因此对于父母来说更理智的办法就是少一些溺爱,而多一些对孩子挫折承受力的培养。

(1)有意识地给孩子一些挫折。例如给孩子一些稍微超出他们能力的题目,或者让孩子独立完成一些较难的任务,鼓励孩子依靠自身的力量去解决问题。

(2)引导孩子正确地认识挫折。例如如果孩子很看重分数,而正好有一次他考砸了,心里觉得好像不能承受。这时候父母不应该再去责备,而应该告诉孩子,应该怎么样才能从挫折中站起来而不是被挫折打垮。另外,对于有些事情孩子在完成时有些困难,家长最好是不要马上去帮助他,而是让他们自己多些尝试,来自己体会战胜困难的喜悦。

(3)为孩子树立榜样。如果父母给孩子的榜样就是知难而退,或者被一点点小小的挫折阻挠就沮丧而一蹶不振,那么很难想像这样的孩子在面对困难和挫折的时候能够坚强起来。

提醒一句:有意识地给孩子的挫折应该是有限度的。如果不考虑孩子能承受的限度而一味地制造困难,可能会给孩子带来无助的感觉。因此,父母要学会及时调整任务的难度,当难度超出孩子的能力范围时,应该去协助孩子完成,避免因为过多的挫折而使孩子失去信心。同时,如果孩子没有能够达到目标,也不要横加指责,最好是帮孩子一起找原因,并调整目标,使孩子能够增强抵抗挫折的能力。

3.如何提高被动学习型学生的学习效率

被动学习型孩子的学习特点:

一般学习成绩不佳,可能对学习有畏难情绪。在平时的学习中,他们很有可能被父母和家长认为是笨孩子,但实际上并不是他们的智力水平差,而是由于学习的基础不好,或心理因素的原因,或者教师、家长教育不当而造成的对学习的一种被动。他们渴望得到老师或者同学的关注,但是却存在一定程度的自卑。

提高方法:注意关心孩子,理解孩子,积极地帮助他们,特别要注意培养他们的自信心,树立起健康的学习心理,从而使学习逐步由被动转化为主动。

1.树立起学习的信心

被动学习类型的孩子一般不可能成为老师的宠儿,因此在学习上或多或少都会有一些畏难情绪,而更害怕失败,害怕自己会成为老师和父母批评的对象,因而不敢面对失败,而这样又必然导致不可能找出失败的原因,那么结果肯定是有更多的失败,从而形成一个恶性循环。这样的孩子也就在失败的泥沼里挣扎,而难以摆脱失败的命运。

(1)不让孩子过分自责。树立自信心是摆脱失败,摆脱恶性循环的关键。很多时候,失败更来自于我们对自己的看法,是主观的因素而不是客观的因素。因此,当孩子产生“自己什么都不行,就不是一块学习的料”等等这样的想法的时候,家长一定要阻拦住孩子的这种想法,而代之以鼓励,教导孩子更要看重将来而不是过去,帮助孩子从失败的阴影中走出来。同时应该帮助孩子看到自己的长处,这对这个类型的孩子来说是很重要的,因为这样他们的价值就得到了肯定,从而有利于自信心的树立。

(2)对学习方法和学习技能进行辅导。被动学习类型的孩子,也许在学习方法上确实是存在着的一定的问题。

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