她在想，想她是不是在最后那个关键时刻献出了她所有的一切。就这样，她思考后进取，进取时又思考，从不认为自己有病，一直都非常乐观。福莱芝于是又重温了那个许久的梦想，那个被她称为“奇异的一分钟”的梦想。于是，她要再次战胜自己，征服一切成为第一个以不到60秒的时间便游完100米的奇女子。她会成功的。她也曾想过：“倘若我能使这个梦想实现，那么我们就能够获得胜利。”
从那以后，打破记录成为了福莱芝内心的炽烈的愿望，并月将其视为壮志，更关键的是她制定了积极的行动计划，她时时刻刻以这愿望，这壮志，这奇异的“一分钟”作为她的目标。福莱芝遵从希尔的建议，重视心理上的作用，她决定在心理方面和生理方面都多走一些路。她将理论与实践紧密结合，坚持不懈如此，福莱芝小姐每天都在加紧训练身体增强体质，使游泳技艺不断提高，更重要的是她现在也在增强训练心理，并且也已见成效。福莱芝小姐打破了一个又一个记录，成功之后并不沾沾自喜，而是一直坚持不懈地朝着她的目标——她的“奇异的一分钟”而努力着。她会取得更大的成功。在澳洲新闻记者的报道中得知，因为福莱芝小姐的感人事迹以及她训练生理和心理相结合的实践吸引了全澳洲的体育教练们去研究拿破仑·希尔的成功学理论，以便运用于他们的运动员。
温佳德先生进一步阐述，发现澳洲一些最杰出的教练们已依据福莱芝小姐的提示，以拿破仑·希尔的理论为基础，科学地制订了正规训练计划；而且为了能实现计划，他们又进一步寻找一些方法，尝试给他们的冠军那么额外的一点东西，即心理或精神维生素。那么在此过程中，能够说美国伟大的成功学专家拿破仑·希尔给他们找到了新的激素。
正在读书的你已经应用了本书所提出的原则了吧！那你一定想成为冠军吧！倘若是如此，现在就正是你该给你的“电池”充电的时候了，所以我们在下一节将主要介绍你将怎样享受健康和延年益寿。
健康长寿的秘诀
健康长寿的心理秘诀
透露给你一个信息：在各行各业中，成功的而且健康长寿的人比比皆是。
比如，美国拥有亿万财富的企业家、石油大王洛克菲勒，寿命长达98年，他是健康的佼佼者，当之无愧。再有爱迪生是“发明大王”，众所周知，他活了84岁，你知道吗；活了84岁的钢铁大王卡内基，90多岁的日本企业巨子松下幸之助，还有那位成功学家，美国的87岁的拿破仑·希尔等等。
他们这些人在事业成功的同时又做到了健康长寿，是不是有什么内在规律可循呢？还是有什么奥秘呢？事业的成功，往往和健康长寿相辅相成，由此看来，这个问题值得那些追求成功，向往成功的朋友们花费点时间和精力去探讨、研究。
因为积极的心态对人的健康起着关键的作用，那么这样的心态和良好的健康状况肯定会对你的生活质量以及工作进展起到不可混灭的积极作用。“由于上帝的仁慈，我过得越来越好。”这句话，对有些人来说并非华而不实的语言，他们每天在清晨醒来时和临睡前都把这句话朗诵好几次。实际上我觉得说这句话的人，从某种意义而言，他们正在运用着积极的心态把生活中较好的东西，正确的东西吸引到他身边，即正在运用拿破仑·希尔要你动用的力量。
显而易见，积极的心态极能够帮助促进你的心理健康和身体健康，延长寿命。与此相反，消极的心态一定会逐渐地破坏你的心理健康和身体健康，缩短寿命。许多人正是由于适当地运用了积极的心态，所以可以说拯救了许多人的生命，这些人之所以得救，不得不说受到接近他们的、具有强烈的积极心态的人的影响。
针对这一点，成功学家拿破仑·希尔又讲述了两件小事以作证明。
这第一件事名为“这个小孩会活下去”。医生对着一个刚生下来两天的孩子说：“这个孩子不能活了。”但是，这个孩子的父亲具有积极的心态，他那样充满信心，他同时相信祈祷，相信行动，他果断回答“这个孩子会活下去！”这样这位父亲实际行动起来了。他委托了一位同样具有积极心态的小儿科医生照料这个小孩子。根据一位医生的经验，他毫不怀疑自然会给每种生理的缺点都提供一个补偿的因素。结果，这孩子活了下来！
第二个故事名为“我不能活下去了！”
她一句“我不能活下去了！”让死神毫不留情地夺去了她的生命。标题为这句话的新闻出现在《芝加哥每日新闻报》上，文章讲述了一位建筑工程师，62岁，一天他回到家里，上床准备就寝的时候，忽然感觉胸痛，呼吸急促起来。这时，小他10岁的妻子见状，惊慌失措的她是怀着希望的，努力地为丈夫按摩，增强他的血液循环，试图挽救他的生命，但是，最终死神还是没有放过他，他死了。
事后，这位可怜的寡妇竟然对她的老母亲说“我再也活不下去了！”终于，也就由于她经受不住心理上的打击，她也死了，和她丈夫死在了同一天。
由此可见，以上两个故事所讲的那活了的婴孩和死了的寡妇的不同结局就证明了积极的和消极的心态同样具有强大的力量；
设想，倘若一个人懂得积极的心态能把好事吸引到身边，而非积极的心态会带来坏的事情，那么，难道还会有人说发展积极的思想和态度不是合情合理的吗？
金钱不能买到健康、长寿以及尊敬
洛克菲勒先生退休赋闲在家后，就把保持健康的身体和心理，竭力争取长寿以便赢得同胞的尊敬确定为主要目标。试问，洛克菲勒若想达到这个目标，金钱能对他有所帮助吗？下面是洛克菲勒为达到这个目标而实行的纲领。
1.每周的星期天去参加做礼拜，将所学到的记下来，供以每天应用。
2.每人争取睡足八个小时，午后小睡片刻这样适当的休息能够保证充足的睡眠，避免对身体有害的疲劳。
3.为保持干净和整洁，让整个身心轻爽，坚持每天洗一次盆浴或淋浴。
4.倘若各方面因素允许的话，可以移居到环境宜人，气候湿润的佛罗里达州生活，那里有助于健康和长寿。
5.有规律的生活节奏对于健康和长寿有益无害。最好将室外与室内运动结合起来。每天到户外从事自己喜爱的运动，如打高尔夫球，到室外吸收新鲜空气和阳光；并定期享受室内的运动，比如读书或其他有益的活动，当然也要随爱好和兴趣。
6.要做到饮食有节制，不暴饮暴食，要细嚼慢咽。不要吃太热或太冷的食物，以防止不小心烫坏或冻坏胃壁。一句话，诸事要和缓、含蓄。
7.要自觉、有意识地汲取心理和精神的维生素，在每次进餐时，都说些文雅的语言，并且能够适当同家人、秘书、客人一起读些有关励志的书。
8.要雇用那位称职的、合格的毕格医生为私人医生。（事实证明了这很有效，他让洛克菲勒身体健康、精神愉快，性格活跃，愉快地活到97岁的高龄。）
9.这一点也至为关键，就是把自己的一部分财产分给需要的人共享。关于这一点，不得不说。刚开始洛克菲勒的动机主要是自私的，由于他是为了换取良好的名誉才将财产分给别人。但其实他又获得了意外的收获，可那是他未曾料到的：在他通过向慈善机构捐献，把幸福和健康带给了许多人的同时，也赢得了声誉，更关键的是自己也得到了幸福和健康。他捐资所建立的基金会将有利于今后好几代的人。洛克菲勒的生命和金钱都是做好事的工具，他达到了自己的目标，获得了健康与幸福。
这时，你首先应不难意识到积极的心态会吸引成功，随后方能得到成功。然而，提醒一点，在你使用积极的心态时万万不要忽略了你的健康。
无知的代价就是犯罪、疾病和死亡
卫生的定义是“用以提高健康的一系列原则或规则”，那么关于卫生的知识你知道多少呢？不重视生理和心理的卫生能导致犯罪、疾病和死亡。
倘若你读到过玛丽和哈诺德合著的《忠实的冒险》，那么你也许不会羞于讨论这类问题。这是因为积极的心态、家庭、学校、教堂、出版社、医药界、政府以及青年组织都在积极、努力地通过教育来扫除笼罩在人们心头的那些有关生理、心理和社会卫生的无知的阴云。
然而，不应忽略的是，利用卫生教育来解决酒精中毒的问题却是很难奏效的，因为，要知道在美国酒精中毒成为仅次于精神病和道德病的损害健康的最大因素之一，并且它还是造成这两种病的最大原因之一。酒精中毒的损失较大多数是造成工作时间的损失，其次便是医疗费用和身体上的损失，其中主要是汽车事故所造成的损失，一切这些加在一起总计每年高达250亿美元。然而，就算是这样，金钱的损失若是和在生理、心理和道德健康的损失以及由酒精中毒而引起的生命的损失比较起来，它很显然，那是不值一提的。
不要饮酒过度
酒精能让脑波发生改变，这是能够通过脑电图仪记录下来的。这些是为大家普遍知道的，同时，因为酒精对神经细胞的新陈代谢破坏最大，所以，酒精会引起脑血管硬化，以至于使人的思维能力和自我控制能力下降。
神志清楚其实属于一种健康的状态，这个时候有意识和下意识的心理活动是处于适当的平衡中的。当人们处于这种心理状态中的，有意识心理的理智和其他的力量就充当了调节下意识心理的控制器。而正当这个控制器的活动减弱时，机器便会疯狂地运转起来，失去了平衡状态。如此，人就很可能作出一些不合逻辑的行为。
同时也因为酒精有对脑细胞的影响作用，有意识心理的控制作用被降低了。当人处在这种状态中时，他就会无约束地放纵下意识心理的种种活动，可想而知，他非常有可能作出愚蠢的或者说是令人不满的一些行为。
倘若让一个人放纵饮酒，会让其在生理上、心理以及道德上得病，以致会被送到活地狱去。而且酒精这东西，它一旦得以控制了一个人的生命，那就不会轻易地放弃它的领地。可见，酒精中毒确实是一种可怕的疾病！
拿破仑·希尔在这里提出了他的关于治疗过度饮酒的一些治疗方法。那么治疗酒精中毒的方法是什么呢？答曰：“停止喝酒！”这对于酒鬼说来真是说起来容易，做起来难。在这里，他还指出，更关键的是不怀疑这是能做得到的事情。
提醒你，你可千万不要因为你一直是失败的或者是失败居多，就放弃了努力，努力是肯定有希望的。你能够通过成功的事例，得到经验，从中受到激励并得到希望，增强信心。一个学步的婴孩绝不会受到大人的批评，仅仅由于在迈出最初三步后而跌倒。相反的，婴孩会受到称赞，是因为他取得了进步，他自觉地作出了努力。
若想医治酒精中毒，其理想的方法和地方有很多，酗酒者可以在许多地方得到治疗，然而，首先说来，从根本上每个人必须战胜自我。一般而言，酗酒者必须接受外人的劝阻，以后逐渐通过人们的建议来帮助他，一直到他自己本身能够主动控制住自己。如此，由外在过渡到自身，再加上如果具有积极的心态便能帮助酗酒者创造奇迹，当然这其中需要他以积极的心态去思考和工作。
不要猜疑你的健康
曾经有如此一个故事：有一位年轻的汽车销售经理，在他的面前本是一条充满了阳光的大道，但是，他的情绪却非常的低沉。他甚至这样认为：他存在于这个世界上的时间已经很少了，死神已张开魔爪，一步步地靠近他，吞噬他。他已经为自己选购了一块墓地，并且替自己葬礼的一切作好了打算。而其实，他只是经常感到呼吸急促，心跳加快，喉咙梗塞。他的家庭医生——一位很杰出且成功的内科和外科医生——劝他多多休息，灵活处理生活琐事，急流勇退，退出他所钟爱的销售汽车的业务。
这位经理在家休息了一阵后，然而因为恐惧，心里仍然平静不了。他的呼吸变得更急促、心跳得更快了，而喉咙则更加梗塞，这时，他的家庭医生则劝他到科罗拉多州度假。
科罗拉多州虽有宜人的美景、壮丽的高山，却仍不能使这位销售经理从恐惧中抽身出来。一周后，他度假归家。深深的恐惧让他觉得死神即将把他召走。
“消除你的猜疑！”拿破仑·希尔告诉这位销售经理。“倘若你到一个诊所，到明尼苏达州罗契斯特市的梅欧兄弟诊所，你就可以彻底地弄清病情，而绝不会失望。不要再犹豫，立即出发！”这位销售经理听从了拿破仑·希尔的建议，他的一位亲戚开车将他送往罗契斯特市。其实，他却很害怕自己将再也不会回来。
梅欧兄弟诊所的医生给他做了彻底的检查。医生告诉他：“你的症结是吸进了过多的氧气，”他笑起来说：“那太愚蠢了……我该如何对付这种情况呢？”医生说，“当你感到呼吸急促、心跳异常时，你能够找一个纸袋，向纸袋里呼气，或暂时屏住呼吸。”医生递给他一个纸袋，他遵照医嘱向纸袋呼气。结果他的心跳和呼吸不再异常了，喉咙也不再梗塞了。他离开这个诊所时，心情一下子舒畅起来。
此后，每当他的病疼发作时，他往往屏住呼吸，坚持几分钟，让身体机能正常发挥。几个月后，他的心情开始逐渐恢复正常，而病症也随之消失了。这事发生于30多年前，自那以后，他再也没找医生看过病。
当然，并不是所有的治疗都这样容易奏效、省时，必须运用你一切的机智，然后才能找到较适合的疗法，但是，明智的方法则是坚持用积极的心态继续摸索。而这样的决心和乐观通常要付出代价。而另一位销售经理则恰恰是这样做的。
