人体健身使用手册目录

本书就是献给广大老年朋友的实用长寿保健指南。它从老年人居家生活、营养膳食、科学运动、美体与休闲、婚姻与性生活、更年期保健、老年人心理与健康、老年人用药与保健、老年常见病的防治、家庭常规护理等多方面，细致周密地介绍了长寿保健的知识，读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。《能活100岁：老年长寿保健全书》内容全面、新颖、实用，体现了21世纪人们倡导健康、远离疾病的特色，想老年人之所想，急老年人之所急，为老年人追求健康长寿指出了一个明确的努力方向，让每一位期望健康长寿者都能安享晚景，延年益寿，能活100岁！

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全，既管用，又省钱。所治病症：美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。乳房老偏方：丰胸、乳腺炎、乳腺增生、胸部下垂、乳房胀痛等。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

拥有窈窕的身姿是当今女性最大的愿望之一，但是越来越多的女性为了追求娇好的身段而放弃了美昧的食品，认为只有少吃甚至于不吃才能瘦下来。事实上，这种做法不仅影响了健康，对美丽也是一种巨大的威胁。其实，一个人的美丽除了天生因素之外，还有后天的悉心调养。瘦身专家认为，好身材的关键在于对人体内部的调养，本套书介绍的这些有益于人体健康的食品对塑身美体将会起到意想不到的作用。

四季的交替影响着人体的健康，节气的变化会引起人们生理与心理机能的代谢与更替。依四时节气的变化规律进行保健，是华夏祖先总结的祛病健身的智慧结晶，是传统中医原创造的益寿延年的养生之道。本书依据中医学理论揭示了24节气的运行特点与生命健康的关系的影响，介绍了顺应节气科学养生的道理和健康常识，汇总了根据节气变化人的在出行、饮食、预防疾病、身心调适、应急治疗、中医保健等多种实用可行、效果显著的养生方法。本书内容通俗易懂、服务大众、贴近生活、自保自疗。是一部面向大众读者的家庭保健、呵护生命的实用养生工具书。

想要成为骑士却觉醒了“商业系”天职！？年轻商人奥兹与失忆的商业之神墨丘莉约定，在奥兹帮助女神重回神界前得到100%强制交易的能力——【商神之天秤】，以金钱为武器与蜂拥而至的敌人战斗。潜藏于迷雾之中的真相究竟是什么？命运的车辙印将向何方延续？“这一次，我要保护你们所有人！”商业题材的后宫恋爱冒险剧就此上演！

这是一部关于人类意识的科幻小说。陈更是一名精神采样员，负责体验形态各异的生活，将所经所感制成精神的切片，卖给客户。他非常善于此道。他的事业虽大起大落，但他却一直站在行业的前沿。他与精神采样的创始人萨缪尔在敌对中合作。求学路上，他遇见了研究理论物理的尼古拉斯和开发人工智能的蕾拉。他们三人成为好友。陈更的采样也因之超越了人类的大脑，蔓延到万维网络，甚至触及宇宙的边缘。陈更上大学时曾利用精神采样赚取外快。他是最早掌握切片技术的人之一。买卖切片尚属违法勾当。他利用年轻人的胆略迅速搞到了技术。他把记忆中北京污浊的空气，嘈杂的夜晚，人声鼎沸的闹市和光怪陆离的生活截取打包，倾销回山清水秀的家乡，很受欢迎……

我的青梅竹马是痴女，可是她真的好可爱啊！

“恭喜你，你是第一千零一个成功通关的玩家！完成下面的问卷调查，将有机会获得《天幕》的内测名额。”看着电脑屏幕上出现的内容，剑莫涵难以抑制自己内心的兴奋，飞快的完成了这份问卷调查。此时的少年还不知道，这份问卷对于他来说，究竟意味着什么……

凌钰如，魂穿，得挂，开挂，成为大佬......本书咸鱼，作者更加咸鱼，闲得无聊的就来看看吧。简介莫得救了，还是看书吧，书莫得救了，那那就是莫得救了。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

粉红星公主任性来到地球，遇见自己家乡女妙人的儿子吴尘弦，要16岁的她必须吃下家乡的灵果，不然会慢慢死去，又与宇之星有婚约的她，爱吴尘弦爱到无可救药的她，又要怎么办呢？？？这可是2016年，你是公主谁会信啊！那你老爸是皇帝咯”……

我们还会再爱你吗？我们长大了，你们还记不记得我？

天涯双探带您破解大宋300年悬案史上从未公开的民间奇案。一个神秘冷峻的算命先生&一个不学无术的纨绔子弟。一段布满沉湖女尸、荒村童谣、墓室迷踪、鱼尸人骨等离奇诡案的冒险之旅……万里追凶，23次反转、64起悬案、78种诡计……从京城到西域，108万公里：帝、官、将、相、商、农、兵、侠、盗、妓、僧11种身份；沉湖女尸、荒村童谣、墓室迷踪、鱼尸人骨等64起大小悬案；童谣杀人、不可能犯罪、叙述性诡计、暴风雪山庄等超过78种推理诡计……古风悬疑推理神作，一经发表便在贴吧、论坛等中文网站广为流传，大批学霸粉丝挑灯夜读。《暗黑者》作者周浩晖、《清明上河图密码》作者冶文彪、《无证之罪》作者紫金陈、《簪中录》作者侧侧轻寒、《犯罪心理档案》作者刚雪印大力推荐！纸质书、电子书、有声书全平台火爆热销！中国古代版福尔摩斯！北宋版怪盗基德！翻开本书，让两个热血少年带您见识民间奇案背后的智斗谋略和生死友谊！

你赤手空拳来到人世间，为找到那片海不顾一切。