人常常有三重梦境。一重梦境中,人不会意识到自己在做梦,就像在熟悉的某地某事中,有时会梦游,醒来时什么梦中记忆也没有。第二重梦境中,入梦者很清楚自己在做梦,并且有清醒的意识和思想,想主宰自己的梦境不向噩梦发展,然后阻止不及,突然醒来,还记得一切。第三重梦境,又称为梦中梦,一般人会在梦中编造一个熟悉的环境,然后梦见自己在睡觉做梦,在深度意识里行走,演绎未来和期望。在第三重梦境中,人可能会长时间昏厥,甚至不愿醒来,最是危险。解决方案:忌过冷过热过辛辣油腻,忌忧思过度,放松心情,梦中始终重复记住自己能主宰梦境,即时醒来即可。