这样做不失眠

汇集《本草纲目》智慧精华，将古代本草进行系统全面整理，选录最安全、最健康的家庭实用补益中药，完全破解中药养生密码，可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。详细而科学地介绍每味药物，如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等，从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，教给你一年四季养生首选药膳，常见病与慢性病的对症养生，一看就懂，方便操作，选方安全，适合老百姓随用随查。

本书介绍了手、指甲、腿、脚健美的意义和美学基本知识，如何通过饮食、药膳、服饰、化妆、护肤、体操、练功和日常卫生保健等方法保持这些部位的健美，以及四肢损容性疾病的防治等。

生殖健康是近年来提出的一个新概念。1994年国际人口与发展大会上，制定的《行动纲领》给生殖健康所作的定义是：生殖健康是生殖系统及其功能和过程所涉及的身体、精神和社会等方面的健康状态。人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，不违反法律调节生育方法的前提下，可以自由决定何时生育和生育多少。有权获得适当的保健服务，使妇女能够安全地怀孕和生育，向夫妇提供生育健康婴儿的最佳机会。

自神农遍尝百草起，通过不断地摸索实践，我们的祖先慢慢地懂得了这样一个道理：食物不仅能果腹，还能治病。在我国第一部药物学专著《神农本草经》中就记载了许多药食兼具的食物，如山药、核桃、龙眼肉、黑芝麻、大枣、蜂蜜、葱白等等，如今都为科学家们所证实，这些毫不起眼的小食物，其营养保健功效却十分显著。

本书汇集了近年来国内外关于睡眠研究的新成果，系统介绍了睡眠的实质、失眠的影响因素、治疗失眠的常用手段，以及提高睡眠质量的有效措施，同时介绍了如何进行失眠测试和如何记录失眠日志等失眠者的多种自我调节方法。内容新颖，语言生动，形式活泼，针对性、实用性和可操作性均较强。可供城乡广大人民群众，特别是经常遭受失眠困扰的人员和失眠症患者参阅。

也许会看到先进的文明，也许会看到诱人的法宝，也许会看到仙人的遗迹，也许会看到西方中世纪的古堡，也许会看到各种稀奇古怪的野兽……不用奇怪！这就是缥缈之旅！

在另一平行宇宙，地球遭受到来自异空间生物的侵袭，因它们体能较弱，所以其只能依靠制造生化武器、研究生化病毒进行侵略，因此——人类所面临的生化危机即将来袭！接到特殊挑战指令的精英们矫勇奋血，终于抑制住了侵袭。这是一个刀光剑影的世界观，将带你体会游戏穿越火线挑战之风范。

逃婚的路上真是重重险阻，到处都是那个病秧子王爷的悬赏告示，还有各种不明来历的黑衣杀手尾随在后。不就逃个婚吗，他至于这么兴师动众，派出这么多路人马来追杀她？不过，关键时刻总有美男出手相救，而且还是两个！--情节虚构，请勿模仿

起初，她是人人称羡的对象，是众人遥不可及的天才。而他自出现便是站在苍穹俯视众生的存在！她与他本该是天作之合，偏偏天不尽人意一朝一夕间，她成为悠悠众口中的妖女，人人喊打的叛徒！……在这场信任博弈中，她与他又该面临怎样的抉择呢?！

人活于世上，若是成为一道光。哪怕仅是在某个瞬间照亮了一个角落，那也是有意义的。若是有个人成为了你的一道光，或是指引，或是照耀，于你于他都是幸运。

这里是轮回，是梦境，同样是深渊，这里是...他的墓地。

三众神矗立的时代，保护着盖娅大地。可在一片安宁的常态中，为什么还需要抵抗外敌的战斗？大地的母亲，等待着救世主，一个拯救世界、拯救一切的救世主。

苏家捧着惯着长大的小魔王，上有皇家罩着，找个公主做闺蜜，身在侯府爹娘疼爱，不想贵女生活过成了历险记，磕磕绊绊长大了，一朝闯下大祸，众人大喊宝鹿！完了，先跑路吧。

宝佑三年，蒙古灭大理，征高丽，陈兵辽东，预伐日本，幽云十六州，白骨露於野。中文系宅男齐孟穿越千年，崛起白山黑水间，誓凭胸中血，战大元，定乾坤！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！