警惕口腔“亚健康”
漂亮女孩小灵在一家外企工作，和所有白领丽人一样，她每天的生活忙碌而且充实，工作上永远充满干劲。然而从去年底开始，她发现自己的身体状况越来越差，很久不犯的口腔问题竟然接二连三地冒了出来，经常不是牙痛，就是口腔溃疡。尤其到了夜里，牙疼得难以忍受，连面部神经都似乎受到了影响，严重影响到她的睡眠质量。经常是晚上睡不着，白天起不来，害得她上班总是迟到被领导批评。更糟糕的是，她发现自己的牙齿酸痛得连吃饭都觉得费劲，连正常的咀嚼都成了问题。由于自己以前曾经得过牙周炎，还长过龋齿，所以这次她特地去医院把坏牙重新修补了一番，情况似乎有些好转。然而好景不长，牙疼的情况维持不了多久就又开始了。好不容易请到了公司年假，小灵打算好好地给牙齿来个“大检修”。
经医生检查发现，小灵的口腔问题非常严重，虽然还不到30岁，但一口牙“惨不忍睹”。牙齿缝里到处都是食物残渣，牙齿表面结着一层厚厚的牙垢，牙根部则多处脱钙。从检查结果来看，除了牙周炎、龋齿，小灵还有明显的口臭。经医生询问，小灵平时工作忙、压力大，生活没有规律，在饮食上很随意，常常边工作边吃饭，经常是工作到深夜忘记吃饭就只吃点零食、喝点饮料凑合了事。有时为了公司的应酬下班后她还得陪客户喝酒、吃饭，长期这样下来以后，她还有了动不动就胃疼的毛病。
从上面的描述来看，小灵目前的状况，是比较典型的“亚健康”表现。经医生建议，小灵开始坚持每周到医院做牙齿检查，并定期请医生为她彻底清洁口腔。同时，她也开始注意调整饮食习惯，早、中、晚按时吃饭，饭后坚持刷牙、漱口。为了自己的健康，她还努力改掉了熬夜的习惯，尽量多做运动，参加各种活动，开阔了心胸，调整了心情。几周之后，她发现自己的口腔问题有了很大改善，整个人也轻松很多。
现代社会科技发展，物质生活水平不断提高，人们越来越多地关注身体健康。但由于生活节奏不断加快，以都市白领为代表的多数成年人却在用身体透支未来，多数人的身体处于“亚健康”状态。按照以往的观点，文化层次较高的人对口腔健康的了解比较多，犯牙病的机会应该少一些，然而事实并非如此。近年来，很多来口腔科的患者都是白领、大学生，有的是口腔反复溃疡，还有的是牙痛反复发作。他们当中因为遗传因素引起的牙病非常少，约80%是由亚健康引起的，而口腔“亚健康”也已成为现代社会人身体“亚健康”的重要表现之一。
影响口腔健康的现代生活方式
所谓现代生活方式指的是人类社会进入工业文明以后所形成的，有别于以前社会形态的基本的生活方式，它是社会经济基础在生活领域的体现。据最新研究表明：伴随着现代化生活水平的提高，相应地出现了一些“文明病”。所谓“文明病”，就是在现代生活方式的条件下，因各种消费品的无节制或不科学的摄用，而形成的疾病。
随着社会的发展，人们对食物的加工越来越细，食物越吃越精，导致牙齿不能充分发挥咀嚼功能，影响口腔健康。
有人估计现代青年人对食物的咀嚼的力度仅为古人的1/6，这样的后果是使得我们的牙颌系统有逐渐退化之趋势，下颌第三磨牙常因颌骨的位置不够，而发生阻生，很易引起冠周炎，疼痛难忍，有时还伴随有全身症状。 另外，良好的咀嚼运动可以刺激唾液分泌，结合咀嚼的摩擦运动，使牙齿具有自己清洁的作用。我们在医院中，常见到有的病人一侧牙痛，而不用该侧咀嚼，经过一段时间以后，废用侧往往堆积很多牙结石，成为牙周疾病的重要的局部因素。
另外，随着生活水平的提高，人们对甜食的摄入量越来越大，龋齿患病率也随之增加。有资料记载，解放初，我国人均糖的消费量为250克，90年代猛增至7300克。随着国民经济的发展，人民生活水平的提高，在6—12岁儿童中，龋齿也迅速增长。经有关部门的社会调查，1977年以前，西安市食糖消费量为1万吨，以后逐年增加，1982年达2.3万吨，增加一倍多。这是一个信号，说明糖的消费水平提高了，龋齿也上升了。美国专栏作家竺·依萨卡曾感叹道：“文明人痛快地吞进了文明病”。
总之，由于现代生活方式所引发的人类疾病和健康上的问题，人们必须首先要深刻认识它，然后有针对性地对现代生活方式进行不断地调整，取得最终的合理解决。
口腔牙齿的健康问题，已超越了口腔牙齿本身的健康范畴，跟人们的心理及生理健康休戚相关，从如何及时发现口腔牙齿的“亚健康”，及早预防各种牙病，避免牙病发展成为影响身心健康的隐患，越发凸显其重要性。
口腔“亚健康”的自我检查
经常照镜子查看牙龈的健康情况，如果牙龈出现红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；
如果在刷牙时发现刷毛粘有血迹，或者在咀嚼食物时发现食物上有了血迹，要警惕是否患上了牙龈炎；
触碰牙齿发现有不同程度的松动，或者发现牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；
口腔长时间有较大的口气或口臭，要提高警惕，有可能是牙周炎；
如果发现牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。需要引起注意；
对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；
牙齿上可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；
有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状；
对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象。
如何避免从口腔 “亚健康”向“非健康”的恶化？
平时要养成良好的口腔卫生习惯，可选择使用对牙周病有较好预防效果的中草药功效牙膏进行日常护理；养成健康合理的饮食习惯，均衡饮食，少吃甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物；坚持不吸烟，少喝酒，多锻炼身体，养成良好的生活习惯，提高身体素质；养成良好的护齿观念，定期到医院进行口腔检查，每半年做一次牙齿清洁；注意牙周疾病的早期信号，重视牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等现象，一旦发现有口腔“亚健康”现象，应及时到医院进行检查和治疗。
女性牙齿天生不如男？
经常听见一些中年女性在一起抱怨说自己老了，皱纹也出来了，皮肤也变差了，就连牙齿状况都开始变的糟糕。
“年轻的时候我的牙可好了，什么都敢吃，可现在冷、热、酸、甜都不敢碰，刷牙的时候还经常刷出血，个别牙齿也开始松动了。过年的时候，家里做了一大桌子的菜，我想吃却不敢吃，牙不好吃也吃不出什么滋味啊！”
“是啊，几年前我的牙齿非常健康，连个蛀牙都没有，就是在生完孩子后，牙就开始出毛病了。真是年纪不饶人！人老牙先老！”
“可是说来也怪，我们家那口子和我差不多大，抽烟、喝酒，满口大黄牙，而且也不爱刷牙，可是他就啥毛病没有，还说我是刷牙太多所以牙不好，真是气死人！”
是啊，“人老牙先老”，这是已经被现代医学证明的常识，男女概莫能外。但为什么实际中上，女人的牙会比男人老得快呢？难道真的是“女性牙齿天生不如男”？而且许多男性在口腔卫生上也不如女性讲究，有的还有抽烟喝酒的坏习惯，而为了有一口洁白、整齐的牙齿，许多爱美的女性一天甚至要刷好几次牙，为什么还是男性的牙齿普遍比女性的好呢？
对此，科学家们也进行了深入的研究，并给出了关于这一问题的最新解答。在2008年10月出版的《现代人类学》杂志上，美国俄勒冈大学人类学家约翰·卢卡契奇通过研究有关当代和史前人类牙齿状况的记录发现，女性的牙齿整体上不如男性健康，这与人类进入农耕社会后女性怀孕次数增多有关。而之前的人类学家普遍认为，男性比女性牙齿好的原因是，与男性相比，女性因更多负责做饭、经常不停咀嚼而牙齿更差。
卢卡契奇说，自从人类进入农耕社会后，食物结构发生了很大的变化，不论男女，蛀牙情况都明显增多。而女性在进入成年之后比男性更容易出现蛀牙，特别是女性在怀孕之后，体内的雌激素会导致身体发生变化，她们经常会感到口干，这样一来，口腔分泌的唾液就会减少。唾液中含有少量淀粉酶，可以消化部分淀粉；还可以杀死细菌的溶菌酶，又能帮助清除口腔中的异物保护口腔粘膜等。唾液少了，牙齿就得不到足够保护。
此外，一般孕妇都比较喜欢吃甜食，吃甜食会诱发牙痛及牙周炎，还会降低牙周组织对细菌的抵抗力。大多数女性都爱吃零食，经常嚼食物，这也就大大加重了牙齿的负担。
听到这样的解释，可能很多女性朋友有些担心，既然女性牙齿受这么多因素的影响，那是不也没有办法阻止牙齿变差呢？其实，只要方法得当，女性牙齿健康完全不是问题。只是由于女性和男性存在着生理差别，所以在防治牙病方面要有更多需要注意的事项。
从儿童、青春少女到母亲，女性一生中要担任不同的角色，随着生理的变化，女性口腔健康在不同的时期有不同的特点，所以在牙齿保护上也要分时期实施不同策略。
女性青春期：防牙周病
青春期女孩由于体内女性激素分泌不平衡，导致牙龈血管瘀血，局部抵抗力下降，可能出现口臭、牙龈出血、牙周溢脓等牙周病症状。青春期牙周炎发展迅速，容易引起牙齿松动，牙齿之间出现缝隙，影响美观。因此，青春期女孩一旦发现自己的口腔有牙龈出血、口臭等症状时，一定要及时到牙科请医生治疗，防止牙齿松动。通常情况下，随着青春期的结束，牙周炎可逐渐减轻或自愈。
女性月经期：忌拔牙
在月经期，女性的血液凝固性降低，在月经期拔牙或做其他各种手术，都可能发生大出血。同时，月经期间妇女的痛觉神经比较敏感，全身抵抗力相对较差，所以月经期治疗牙病会更容易感觉疼痛，而且容易发生感染。所以，女性在月经期最好不要拔牙或治疗牙病。
此外，有些女性朋友每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，这种口腔溃疡病因较复杂，与女性自身免疫机能低下、内分泌功能紊乱、遗传因素、精神过度紧张、疲劳等有关，只要查明原因，对症下药就有一定的疗效。
女性妊娠期：防治牙病
妇女在怀孕期间，由于机体出现了许多变化，口腔问题会比较多，如不及时进行治疗，可能会对宝宝的口腔健康产生影响，所以孕期女性一定要注意牙齿的保护。如女性怀孕前应该做预防性治疗；怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙；在怀孕的 3—6个月时可积极治疗各种牙病等等，详细内容请参考下一节。
女性哺乳期：注意补钙
对哺乳期妇女来说适量的补钙对于坚固牙齿、保持牙龈健康至关重要。分析表明，哺乳期的妇女每天通过乳汁分泌大概要丢失300毫克的钙，在整个哺乳期如果饮食中钙供应不足的话，母体事必要用自己骨骼组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定。这样如果不及时补钙的话，就很容易引起骨质疏松、牙齿脱落等症状。
女性更年期:重视牙齿保健
处于更年期的妇女，身体衰老速度加快，骨质变得疏松，其中牙槽骨最先疏松萎缩，牙齿逐渐松动脱落。如果注意保持口腔卫生，及时补钙，并能坚持每天叩齿鼓漱、按摩牙龈，不仅能够养颜美容、减少皱纹，还可预防和延缓牙槽骨的萎缩，使牙齿脱落时间向后推迟至少10—20年。
生一个娃，坏一颗牙吗？
邻居小张在怀孕4个月的时候就开始牙疼，由于听朋友说怀孕期间不好去看牙医，也不能乱吃药，于是她就一直忍着，结果牙疼一天比一天严重，有时晚上连睡觉都睡不好，吃饭也没了胃口。为了宝宝的健康，小张终于决定去医院看牙医。经医生检查发现，小张的牙疼原来是一颗旧龋齿惹的祸。医生为她的龋齿做了处理，并教给她一些孕期牙齿保护方法，牙疼这才消停了一些。
去年10月，小张终于当上了妈妈，那高兴劲甭提了。可令她感到遗憾的是自己奶水不足，每次看到宝宝饿得哇哇叫时，小张可心疼了。婆婆为了给她下奶水，天天给她炖鸡汤、排骨汤，可还是不管用。想去医院检查检查，婆婆却不让她出门，说“你还在坐月子，这个月千万不能出去，不能吹风”。没想这一拖，问题就来了。“月子”还没结束，小张就感觉奶水越来越少，牙齿也开始松动，浑身还很酸痛。好不容易熬过了一个月，小张去检查时，医生说她钙流失太多，患了骨质疏松症。
