做人就是要外圆内方。方，就是做人的正气，具备优秀的品质。圆，就是要老练，圆通，善用技巧。——丁远峙
1.拒绝需要智慧和勇气
日常生活中，人们经常会遇到很多难题，是接纳还是拒绝？是放弃还是执著？
有些时候，对于朋友的不合理要求，我们缺少的并不是应允和认可的魄力，而是缺少拒绝的勇气。生活要求我们不光要有逆来顺受的涵养，还要拥有敢于拒绝的勇气。拒绝过分的要求，拒绝无理的纠缠，拒绝恶意的怂恿和鼓动，拒绝满布陷阱的诱惑……拒绝一切应该拒绝的东西。拒绝使我们剔除懦弱和优柔寡断，拒绝使我们学会坚强和刚毅果敢，拒绝使我们的心更明、眼更亮、路更宽！
拒绝是一个人的处事态度。学会拒绝，你会从彷徨困境中走出，你会觉得柳暗花明又一村，获得一身轻松。
“敢作敢当”自古就被认为是一种英雄般的豪气，“同生死共患难”常常是朋友间最真挚的表达，“不求同年同月同日生，但求同年同月同日死”，这种深情豪迈，让我敬佩折服；“为朋友两肋插刀”是兄弟对兄弟最深的情谊。
拒绝总是会令人难堪，“委婉”的目的也无非是为了减轻双方的不快，特别是对方的心理负担，并非玩弄“技巧”来捉弄对方。以同情的态度、关切的口吻讲述理由，结束交谈时，要重新握手，为更深层次的交际播下希望的种子。
拒绝别人要多多考虑对方可能产生的反应，要有策略。婉转的拒绝，对方会心服口服；如果生硬，对方则会产生不满，甚至怀恨、仇视你。所以一定要记住，拒绝对方，尽量不要伤害对方的自尊心。要让对方明白，你的拒绝是出于不得已，并且感到很抱歉、很遗撼。尽量使你的拒绝温柔而缓和。
人生苦短莫虚度，时光一去永不回。要让每天的日子过得充实而有意义，要从小培养敢于拒绝别人的勇气，要敢于拒绝不正当的提议，要敢于拒绝别有用心人的诱惑，要敢于拒绝生活中不必要的应酬，并时常要坚定正确的立场。有人将人生比作铁钻和铁锤间伟大的平衡，在这种平衡之中从容找到破岩开山之径，对于一个庞大巨石，我们才不至于畏于下手。
生活中有很多诱惑，不要因它华丽的外表而动心，而是要学会拒绝、识破它的玄机。一般的诱惑都是陷阱，手握大权是诱惑，获取暴利是诱惑，惬意享受是诱惑，痛快玩耍也是诱惑。在生命的旅程中，我们唯有学会拒绝诱惑，才能到达成功的彼岸。
2.学会委婉地拒绝他人
在日常的人际交往中，要教孩子热情地去帮助别人。但不能对别人的所有困难全都有求必应，一定要量力而行，如果遇到力所不及的事情，就要学会拒绝。
当别人有求于你，而你又不好当面拒绝，或自己亲口说不合适的情况下，这时就要学会拒绝的技巧。比如你的一位朋友邀请你去参加他的生日宴会，你原本已经答应了，可是在宴会上偏巧有一个你非常不想见到的人，你想拒绝参加宴会，又担心让朋友不高兴。那你就可以找一个你们共同的朋友，带上你要送给那个过生日朋友的礼物，向对方表示你无法参加宴会的歉意。
当你对朋友的要求感到力不从心或者不乐意接受的时候，你可以采用另指出路的办法来解决问题。比如你的一个朋友物理成绩不好，希望在考试的时候得到你的帮助，你知道这是作弊的行为，但如果直接拒绝，很可能伤害到对方的自尊。你可以委婉地提出另一种帮助他的方法，委婉地拒绝。
当你的朋友要求你做某件事，而你又偏巧不喜欢做这件事，直接拒绝可能会伤害到对方，让对方误以为你不尊重他。比如周末的时候，你的朋友想让你陪他去逛街，可是你不愿意去人多的地方，不如建议他：“今天天气不错，不如去郊外走走吧，呼吸一下新鲜的空气。”这样做，不仅巧妙地拒绝了对方，还不会让对方觉得你是在拒绝他。
如果朋友要求你做一件你不想做的事情，还可以采取暗示的方法来让对方知道，如果对方知道你对他提出的意见不感兴趣，就会知趣而退。找一个合理的借口，推掉你不想去做的事，即使这个借口带有欺骗的成分，只要不会伤害到对方，也是一个可取的办法。
让孩子学会拒绝，是孩子在成长过程中必须要上的一节课。但是生硬的拒绝会让孩子失去小伙伴，所以，让孩子学会拒绝，又不伤害彼此的感情才是最重要的。
