一、心理治疗的概念
心理治疗即专业人士运用心理学知识和原理，治疗心理疾病的方法。心理医生通过对患者进行心理治疗，可以去除患者心中的疾病和困扰，令心理疾病患者恢复健康的心理状态，同时也能够解决因心理问题所产生的生理疾病。本章我们就为大家全面地介绍一些与心理治疗有关的基本内容。
1.心理治疗的重要性经医学专家多年的研究发现，人的许多生理疾病都是因心理问题而造成的，心理问题成了引起人体疾病的重要因素，例如，过度忧郁、苦闷，甚至过分地喜悦，都能导致身体免疫功能下降，从而给外界病菌以可乘之机，导致人体患病。另外，近些年来，随着人们生活节奏的加快，社会竞争愈发激烈，人们面临的压力也就越来越大，这也是导致心理疾病的原因之一。当心理问题已经成为影响人们正常生活的祸患时，就应该及时对其进行救治，若任其发展，不仅对个体的身体健康没有好处，还很有可能对社会和谐造成危害，所以，心理治疗对于当今社会是非常重要的。心理医生则要从患者的心理入手，对症下药，从根本上解决心理疾病患者的问题。
2.心理治疗的方法心理疾病的种类很多，不同的心理疾病，其治疗方法也是多种多样的。目前临床上常用的心理治疗方法有：颜色疗法、催眠疗法、谈心疗法、音乐疗法、暗示疗法、生物反馈疗法、森田疗法、认知疗法等。这些治疗方法各有特点，各有侧重点，专业医生会根据患者病情的不同，选择适当的心理治疗方法。
3.介绍两种患者能够自行操作的心理治疗法通常情况下，心理治疗都是要到专业的医疗机构进行，所以当个体患有心理疾病后，应积极主动的到心理治疗中心进行诊治。但也有一些比较简单的心理治疗方法，患者本人就可以自行操作。以下我们就介绍两种简便的心理治疗方法。
（1）自我放松训练：它是一种自我训练，不需要专业的心理医生操作，患者自己就能够进行。其方法是：身体坐直、坐正，闭上双眼，将双手放在两腿上，集中注意力，深呼吸，然后把自己的注意力放到手上，告诉自己：
“安静下来，慢慢放松，我的手在放松，我已经感受到温暖了。”然后再将注意力转移到脚上，按照以上说法做一遍，这样下肢也能够得到充分的放松了，四肢放松后，心情也就会变得愉悦。这就是自我放松训练。
（2）心理咨询：它是指患者应主动向专业人士求助，在专业医生的引导下，摆脱心理问题，消除不良情绪，最终治疗心理疾病。
二、心理治疗的适用条件
出现心理问题是每个人都不可避免的一个过程，由于心理问题或心理疾病发生的原因和症状不同，人们的心理问题也是多种多样的。有些人出现了心理问题，只要进行自我调节就可以解决了，但是一些人的心理问题，单凭自我调节是无济于事的，它需要心理医生和亲友以及药物一同作用，才能够达到治疗效果。
那么到底在什么情况下才需要进行专业的心理治疗呢？心理治疗的适用条件是怎样的呢？
1.精神性疾病
（1）精神分裂症：指的是患者的认知、意识、行为和情感等方面都出现了障碍，此类人精神混乱，常会出现幻听、幻觉、多疑等症状。对社会的理解也会出现偏差，病态，行为变得极为异常。精神分裂者应及时进行心理治疗，同时配以药物，这样才能缓解其不安的情绪，使其尽快摆脱精神分裂的困扰。
（2）神经症：这种精神性疾病包括：恐惧症，即对火、光、水或黑暗以及各种物品产生害怕的心理，不但有紧张、害怕等表现，身体还会出现抽搐、发抖甚至昏厥等表现。强迫症，当事人会不自觉地强迫自己反复的做某件事情，即便他们知道这种行为是多余的，但仍然无法纠正，不能控制。疑病症，此类疾病患者总会怀疑自己得了某种疾病，并会因此而焦虑、惶恐。除了以上提到的几种神经症外，还有神经衰弱、儿童心理行为障碍、抑郁性神经症等精神疾病患者，都需要进行心理治疗。
（3）其他：除了以上提到的两大类精神性疾病外，还有躁狂症、抑郁症、人格障碍、心因性精神障碍等患者也都需要运用心理治疗法进行治疗。
2.个人因素所致的心理问题
（1）理想和现实差距所致的心理问题：有些人总是将自己的目标定的很高，不切实际的树立目标，就会产生一些虚无的理想，一旦这些理想破灭，当事人就会痛苦不堪，无法自行调整，所以此类人也需要进行心理治疗。
（2）心理素质很差所致的心理问题：一些人的心理素质较差，不能及时地调理自己的情绪，喜怒无常，总是走极端。这类患者也应进行相应的心理治疗。
3.社会因素所致的心理问题
（1）家庭生活不如意：有些人不善于处理家庭成员关系，使得亲密的家庭变得“硝烟四起”。所以，此类人也应该进行一些心理治疗。
（2）生活琐事所致：在日常生活中，碰到各种不如意的事情是不能避免的，像工作不顺利、与同事发生争执等。有些人面对这些问题能够及时地采取调整措施，而另一些人则不能很好地化解这些问题，导致内心压抑，情绪不安，无法自行调节。此时也需要进行一些心理治疗。
三、心理治疗的类型
心理治疗的种类和方法很多，这是因为心理治疗的学派繁多，每一种派别都有着他们推崇的心理治疗方法。目前，国内外流行的心理治疗学派有：罗杰斯的咨询中心疗法、弗洛伊德的精神分析疗法、日本的森田疗法、我国的认知领悟疗法等。
如果按照各个门派的理论观点进行分类，我们可以罗列出许多种心理治疗方法，最终可能出现杂乱无章的局面。因此，我国的心理学专家为了便于大家理解与学习，便将其根据人的心理实质，把心理治疗分为以下三种类型：
1.言语心理治疗顾名思义，就是通过语言的交流进行心理治疗。语言是人们交流的工具，通过语言的交流帮助病人实施不同的心理治疗，改变人们的心理状态以及精神面貌，从而削弱当事人消极、忧愁、悲观的情绪，变成开朗、乐观、喜悦的正常情绪状态，用愉快的心情来面对生活。达到治疗疾病的目的。我们前面所提到的弗洛伊德精神分析法、罗杰斯咨询中心疗法、森田疗法以及认知领悟疗法等，都属于言语心理治疗。
2.非言语心理治疗通过非言语信息作为媒介，逐渐影响病人的认知活动，最终使病人改变情绪和行为。例如，主动性音乐治疗、被动性音乐治疗、书法疗法、绘画疗法等均为非言语心理治疗。
3.行为矫正疗法利用改变患者的行为和动作，而引起心理状态的变化，从而达到矫正心理和行为的目的。这种治疗方法必须在专业医生的指导下进行，虽然它也需要通过语言有意识的了解治疗的要领，但主要还是需要靠自己的行动来改变不良的心理状态，令个体的行为适应环境，与环境保持和谐的关系。临床中常用的行为矫正疗法有：放松疗法、强化疗法、生物反馈疗法和系统脱敏疗法等。
四、心理治疗的应用原则
前来进行心理治疗的患者都是患有心理疾病的人，他们在接受治疗前，一定都经历过强烈的思想斗争，但最终还是本着相信医生、相信科学、治愈疾病的心态来接受治疗的，所以作为专业医生，就要用专业的态度去面对他们，在实施心理治疗前，一定要注意以下几个治疗原则：
1.支持性原则它是指医生在充分了解患者心理疾病出现的原因后，与患者进行言语或非言语的信息沟通，给予患者精神上的支持和鼓励，使其树立起治愈疾病的信心，主动地配合医生治疗。
采取支持性原则进行心理治疗时，医生要先对患者所患的心理行为障碍的病因和发病机制给予科学的阐述和说明，并向患者介绍详细的治疗方式，取得患者的信任，同时在精神上给予患者支持和鼓励。在这里要注意的是，医生需要反复的向患者说明所患疾病的功能性以及可治愈性，消除他们的疑虑和消极观念，充分调动患者的心理防御功能及治疗疾病的信心，稳定他们的情绪，这样才有利于病情的康复。
另外，医生还要注意，采取支持性原则，一定要掌握准确的科学依据后再进行，与患者言语沟通时，说话要语气坚定，充满信心，这样才能让患者体会到你强大的作用，同时传递给他们一种心理支持能力，以促使患者尽早康复。
2.接受性原则它是指医生要对所有的患者一视同仁，无论其疾病轻重与否、地位高低、年龄大小，统统要耐心倾听、认真接待、热情的指导。要详细地了解患者的病史，同时对其进行必要的体格检查和心理测试，探明患者的发病原因和病情的轻重，然后再采取相应的心理治疗。
在治疗过程中，医生要本着支持、关心、理解的态度去面对患者，一定要认真地倾听患者的表述，避免出现对病人不认真、不耐烦的态度，更不能轻易地打断患者的谈话，轻率地给予回应，否则会引起患者对医生的不信任，导致治疗受阻甚至失败。
3.成长性原则患有心理疾病或心理障碍的人，其心理问题的形成是多因素的，尤其与患者人格不够完善和成熟有关。所以，在进行心理治疗时，医生应该尽量采取启发式的引导，鼓励患者自己分析问题产生的原因，与其一同探求解决问题的方法，并最终由患者自己选择治疗心理障碍的方法。这样做不仅能够让患者主动地治疗自己的心理问题，同时还培养了他们以后面对此类问题的能力。
另外，心理医生还要帮助患者自我反省，发现自己在人格上的不完善、不成熟方面，并且还要指导患者长期努力来改变这些人格上的问题，最终达到人格完善、心理健康的目的，所以，以成长性原则治疗，用发展的眼光解决问题，对于心理治疗也是非常重要的。
五、深奥神秘的催眠疗法
催眠疗法指的是专业心理医生通过催眠技术，使患者进入催眠状态的一种治疗方法。此时患者的意识往往很模糊，很容易受到治疗者的暗示，且能够将自己心中的困惑和心理矛盾表达出来，从而让医生通过暗示，找出当事人的心理问题的根源，帮助心理疾病患者治疗心理问题。
1.催眠疗法的适用范围催眠疗法适用于多种心理疾病。例如：吸毒成瘾、急性精神刺激、恐惧症、酗酒过度等。
2.催眠疗法的功效
（1）催眠疗法能够推动个体行为：在催眠过程中，被催眠者能够在催眠者的暗示下，做出各种各样催眠者所要求的行为。例如，催眠者要求被催眠者说出心里话，被催眠者就会尽情的诉说。催眠者要求其唱歌，那么被催眠者就会唱歌。而且这些行为都是在被催眠者无意识的状态下进行的。所以，利用催眠疗法，能够推动个体进行一些他们从不敢做的行为。例如：让害怕小动物的患者，在催眠过程中触摸小动物，时间久了，患者就不会再惧怕小动物了。
（2）催眠疗法能唤起人们脑中逝去的记忆：催眠疗法能够帮助人们唤起大脑深处的记忆，尤其是早年间的一些事情，在催眠过程中都能被调动出来。催眠疗法的这个作用，就非常适宜那些因早年间受过伤害，而患有心理疾病的人。通过催眠疗法，医生就可以很容易得找出他们患病的根源了，从而解决心理问题。
（3）催眠疗法能够帮助治疗心理疾病：一些患者在意识清醒的状态下，是不能配合心理医生进行治疗的，而催眠疗法则能将患者带入催眠状态，这便有利于患者进行心理调适。
3.催眠疗法的操作方法催眠疗法的操作方法有很多，最常用的催眠方法是让患者躺在沙发椅上，令其长时间凝视一圆形物体，然后心理医生就要说一些言语，进行诱导，如：“请集中注意力，按照我的指示去做，慢慢、平静地呼吸，放松身上的肌肉，你会觉得身体变得沉重了……你的眼皮也疲倦了，眼睛要闭上了，要睡着了……睡着了。”经过以上的诱导后，患者就开始进入了催眠状态。此时，心理医生就能够对其进行语言暗示，进行相关的心理治疗了。
六、源于日本的森田疗法
森田疗法是日本医学专家森田正马根据他对神经症多年的研究，而创立的一种具有独特见解和功效的心理治疗方法。
森田正马先生认为，神经症发展的基础是疑病素质，具有这种素质的人，其内省力很强，对自己的身心的活动状态和异常现象等反应都很敏感，此类人非常担心自己的健康，可以说已经到达了一种病态的地步，他们常会把一些正常的生理现象视为疾病。如果任这种心理发展下去的话，就会导致人们产生强迫、焦虑、不安等异常的心理现象，同时还会引起生理上的不适感，如头晕、失眠、恶心等症状。
正因如此，森田正马便创立了这种心理治疗方法，其功效就是化解人们的疑病倾向和精神交互作用，缓解人们对某种事件或事物的过度敏感性。以下简要介绍一下森田疗法的适用对象以及具体应用方法。
1.森田疗法的适用对象
（1）强迫观念：有一部分人，当其身体出现头晕、四肢乏力等不良症状，同时还会出现痛苦和恐惧的症状时，他们就会强迫自己抑制这种痛苦和恐惧的感觉。
（2）发作性神经冲突：当个体生理出现异常现象时，产生恐惧的感觉，同时由这种感觉发展出各种发作性症状，如：胃痉挛、嗜睡等。
