说起孕期的困扰，十个孕妇有九个大概都会喊出妊娠纹的名字吧，不光是孕妇，好多女生对生孩子的恐惧都来自妊娠纹。
在我怀孕的时候，连我不到十岁的小侄女都会问我，姑姑，你的肚子是不是变成大西瓜了？
讨人厌的妊娠纹，会把我们原本紧致光洁的小肚皮变成了腥红的大西瓜，而且它一旦出现，就永远没办法祛掉了。
在怀孕之前，一提起妊娠纹，我和大多数人一样心里也是有点忐忑，看到微博上一些妊娠纹的图片，更是被吓呆了。
所以一知道自己怀孕后，我就马上很勤奋的到处收集避免肚子长纹的各种经验和方法，在妊娠纹还没出现的时候就全副武装起来，打算和它斗争到底。
事实证明，妊娠纹这东西也并没有我们想的那么可怕。直到生产前，我的肚子上一条纹都没有出现。只要找到正确的保养方式，并且持之以恒，我们一定会战胜这讨人厌的妊娠纹。
我们本期的话题，就是探讨孕期妊娠纹的预防以及孕期肌肤的保养。
什么是妊娠纹？
在决定战胜对手之前，让我们来对它做一个全面的了解。什么是妊娠纹？为什么孕妇的肚子上会长它呢？
妊娠纹是女性在怀孕的过程中产生的皮肤纤维断裂的现象。由于妊娠期荷尔蒙的变化，还有腹部膨隆使皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂，孕妇的腹部、臀部或大腿内外侧出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹的颜色会逐渐变淡，留下白色或银白色的瘢痕线纹。
妊娠纹一旦出现就不会消失，并且会伴随皮肤松弛、乳房下垂、腹部脂肪堆积，对女性产后的体态会有很大的影响和改变。
这下你知道妊娠纹最可怕的地方了吧？只要它在孕期爬上你的肚子，即使产后会渐渐变淡，但可别指望它再消失不见。
所以，与妊娠纹抗争的关键之处在于预防，而一旦你和它见面，就基本上算是被它打败了。
如何预防妊娠纹？
产生妊娠纹的因素有很多，有个人体质的原因也有遗传方面的原因。如果你的妈妈生你时就没有长过妊娠纹，那么恭喜你，你长妊娠纹的机率也比其他孕妇会小很多。
但这并不能保证你和母亲一样肚子光滑滑。因为除了这些因素，孕妇产前的保养以及体重的增长速度等等都与妊娠纹息息相关。
有些肤质本身就敏感性和疤痕性体质，或者自己的母亲就长过很多妊娠纹的孕妇，也许会听到这样消极的答案：“像你这种情况，怎么保养都没用的，肯定会长妊娠纹”。
我其实就属于这一类的孕妇，皮肤天生敏感而且易生疤痕。在孕期和其他人探讨妊娠纹，当她们听说我在孕期三个月就开始给肚子涂抹保养的时候，她们也说出了相同的话。
可事实证明，她们的答案并不一定是对的。所以，打起精神来，让我们和妊娠纹斗争到底吧。
从孕早期开始坚持橄榄油按摩法
这一招可以说是我抗击妊娠纹最强的法宝，所以把它排在第一位来讲。
孕早期，也就是怀孕后的2—3个月就开始进行肚皮的保养。有人可能会有疑问，怀孕两三个月的时候，肚子还没有什么变化，开始保养是不是过早了些？
简单来说，妊娠纹的形成和皮肤的弹性关系密切，皮肤的弹性跟不上肚皮隆起的速度，就会使皮肤纤维断裂，从而产生妊娠纹。
在孕期三个月左右的时候，你的肚皮开始有发红发痒的感觉，这种症状其实就是皮肤纤维开始拉伸妊娠纹要出现的征兆。而你的皮肤越是干燥便越缺乏弹性，发红发痒的征状就会愈加明显。
所以妊娠纹的预防一定要从早抓起，肚皮还未开始隆起之前做足保养，提高皮肤的弹性和韧性。等到孕中期和孕晚期，肚子上长妊娠纹的机率就会变小。
每天洗澡后，躺在床上给自己的肚子涂抹好橄榄油，轻轻按摩5—10分钟，直至皮肤吸收。这就是我说的橄榄油按摩法。
为什么用橄榄油呢？橄榄油是从油橄榄鲜果中压榨后提取而来，它富含不饱和脂肪酸和维生素e，具有很好的滋润保湿功效，能够预防皮肤干燥发痒，增加皮肤的弹力和延展性，所以它对妊娠纹的预防是最有效的护肤品。
橄榄油分食用和美容用油，我在孕期时也试过各种牌子的橄榄油。用食用油按摩肚皮的话，优点是成分天然放心，对肚子里的宝宝没有任何副作用，缺点就是因为它是做菜用的，所以抹在肚子上有些油腻，有时沾到被子上和床单上会比较麻烦。
美容用油的话，会比食用油清爽些。我当时挑选的时候也没有刻意的去挑牌子，只要是注明100%纯橄榄油就OK。当时二十几块的屈臣氏卖的自产橄榄油我在整个孕期就用光了好几瓶，价格便宜又好用。但是有些比较讲究或心存顾虑的妈咪如果觉得不放心，可以用一些进口的食用橄榄油。
用橄榄油按摩法进行妊娠纹预防的关键就是坚持每日涂抹绝不偷懒。在孕早期的时候，我便把这个方法分享给身边怀孕的好友。但是快生时她们都抱怨这个方法根本不管用，肚子上还是长了难看的纹纹。
仔细一问她们，原来她们涂抹的时候根本就是三天打鱼两天晒网，想起来的时候便涂一下，犯懒时就扔在一边。
而我当时几乎是在用生命涂抹橄榄油呐，从孕期三月到产前，几乎没有一天落下过，所以即使天生皮肤敏感疤痕性体质的我，到最后还是没有长纹，我觉得和我每日的坚持是有很大关系的。
保持体重匀速增长，避免体重增长过快过多。
体重增长过快也是诱发妊娠纹的一大原因。关于孕期体重增长的知识我在前几期有详细讲述，感兴趣的妹子可以翻看一下。
孕期体重增长过快，我想说每天涂十遍橄榄油也许也帮不了你。护肤品对皮肤的弹性确实有很大改变，但皮肤这东西毕竟不是橡皮筋，拉伸起来毕竟有个限度。
如果体重增长过快，皮肤不仅要承受肚皮隆起的张力还要承受脂肪快速堆积的撑力，皮肤会哭诉：我一人承受不来！一夜之间，妊娠纹变会蔓延开来。
此外，孕晚期是妊娠纹的高发期，很多孕妈妈怀孕七八个月一直都是肚皮光滑滑，可到了孕晚期有的甚至是进产房的前几天突然长起了好多纹纹。
这是因为进入孕晚期肚子里的宝宝长的又快又大，肚子周围的肌肤无法支撑沉沉的肚子，所以引发了妊娠纹。如果有些孕妈妈的肚子过大，可以在孕晚期使用托腹带，可以减轻肚子对四周皮肤的拉伸感，有效的避免纹纹的出现。
孕期多食富含蛋白质、维C的食物。
增加皮肤弹性需要从内而外的调养，蛋白质和维C可以给皮肤输送源源不断的营养，保持它的健康与活力。
像新鲜的鸡鱼肉及各类红色精瘦肉、鲜奶、鸡蛋等食物中都含有大量的蛋白质，而一些新鲜的水果如橙子、柑橘、猕猴桃等都含有丰富的维C。吃多这样的食物，不仅自己的皮肤会变好，肚子里的宝宝出生后，皮肤也是白白嫩嫩的呢。
而过多食用一些油炸、甜食和色素含量高的食品反而会伤害你的皮肤。糖分的过多摄入会加速皮肤的衰老，某些食品添加剂和油炸类的食物也会让你的皮肤变得粗糙干燥。
每天至少一杯脱脂鲜奶、一颗水煮鸡蛋、每餐都有适量的蔬菜和鲜肉，每天用新鲜的水果作为加餐和零食，可以增强皮肤细胞膜的通透性和代谢功能，妊娠纹自然会和你说拜拜啦！
孕期护肤，让你越孕越美
除了妊娠纹，孕期护肤也是孕妈妈们十分关心的话题。孕期需要护肤吗？好多妈妈担心护肤品对肚子里的宝宝有不好的影响，常常会有这样的疑问。
如果你怀孕了，好多人会对你讲：脸上一定什么都不能擦哦！化妆会对宝宝不好哦！如果实在干的不行就涂点郁美净就行了哦……
那你再细问他们，护肤对宝宝有什么不好的影响呢？为什么孕妇不能用护肤品呢？其实他们也答不出什么所以然来。
所以，一定要相信科学，不要被这些道听途说的经验所左右。
怀孕后由于荷尔蒙的变化皮下脂肪大幅增厚，孕妈妈的皮肤会变得容易出油，有的还会爆痘痘。而且体内的雌激素和孕激素直接刺激了垂体黑色素的分泌，孕妈妈的皮肤会变得暗沉，有的在脸部还会长出难看的蝴蝶斑。
面对孕期如此多的肌肤问题，我们如果不护肤的话，对皮肤的伤害会是巨大的，会让你产后摇身一变成为黄脸婆，到时候无论用多么昂贵的化妆品都弥补不回了。
所以孕期我们一定要护肤，只要挑选好合适的护肤品、找对护肤的方法，是不会对肚子里的宝贝有任何伤害的。
孕期要选用性质温和、纯植物的护肤品。
好多人之所以担心护肤对宝宝有不好的影响，是因为护肤品中含有很多化学成分。所以在孕期护肤品的挑选上，我们应该偏重选择一些成分安全、天然的护肤品。
现在市面上出现了很多专门为孕妇设计的护肤品，可是品牌杂多品质参差不齐。挑的我头昏眼花后，最后我还是放弃了这些平日闻所未闻的品牌，选择了品质更有保障的大品牌。
众多品牌的护肤品中，我觉得雅漾和娇韵诗比较适合孕妇使用，整个孕期，我一直在用这两个牌子。
但是需要注意的是，在挑选护肤品的过程中，一定要避免含有维生素A、A酸、A醇成为的护肤品，因为维生素A会破坏发育中的胎儿细胞引起胎儿畸形。
此外，最好避免使用功能性的护肤品，如抗皱、美白、紧致等系列，使用基础保湿系列的产品即可，基础系的护肤品会对宝宝更安全。
孕期护肤，清洁保湿是王道。
多数肌肤问题由于缺水引起的，包括干燥、粗糙、黯淡、没有弹性和光泽等等。因此，孕期如何护肤，首当其冲是补水保湿。
只要基础保湿做好，皮肤基底变得水润饱满，孕期遇到的一些棘手的皮肤问题时会更有抵抗力。
而孕期由于激素变化皮脂会大量增加，如果不注意清洁的话会很容易引起暗疮和痘痘，所以一定要坚持每天睡前用清洁力强的洗面奶清洁肌肤。
通常晚上用的洗面奶我会用带泡沫的清洁力强的产品，而在早上，我会用郁美净鲜奶洗面奶清洁皮肤，这款洗面奶安全、滋润没有泡沫，非常适合早晨使用。
预防蝴蝶斑，一定要做足防晒。
前面谈到孕期由于激素导致黑色素分泌，皮肤比平日暗沉且极容易长斑。所以，孕妈妈平日一定要注意防晒。
首先不管身处哪个季节，一定要使用隔离霜和防晒霜。隔离霜可以有效较少空气中粉尘的入侵以及电脑等电子产品的辐射，而防晒霜可以有效的隔离紫外线，避免长出各种斑点。
此外，在外出时，孕妈妈一定要带上防晒伞、防晒衫、防晒帽等工具，这样可以更有效的避免肌肤受到紫外线的伤害。
总之，孕期护肤是辣妈养成路上的一项重要工作，只要把它做好，我们便可以越孕越美。
截止到这一期，孕期的内容全部讲完了，下一期的内容是：如何科学的坐月子。敬请关注！
